লেখক ইরিনা লুনেভা তারিখ 25 মে, 2016
এবং এই কৌতুকপূর্ণ চুলের অভাব কি? এটি ব্যয়বহুল শ্যাম্পুগুলি দিয়ে ধুয়ে দেওয়া হয়, পুষ্টিকর মুখোশগুলির সাথে পম্পার করা হয়, প্রমাণিত যৌগগুলির সাথে রঙ্গিন করা হয় এবং সর্বশেষ প্রযুক্তির সাথে শিয়ার করা হয়। তবে কার্লগুলি সেলুন দেখার পরে একদিন তাদের চকচকে ক্ষতি হারাতে থাকে, তারা শেভ করে, ভেঙে যায়, পড়ে যায় এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।
কার্লগুলি বিভক্ত হয় এবং একটি চেহারা আছে
এবং এইরকম পরিস্থিতিতে চুলের অবস্থার উন্নতি কীভাবে করা যায়?
চুলের যত্নের প্রতিদিনের প্রক্রিয়াটিকে নতুন উপায়ে দেখতে হবে।
মানক পদ্ধতি এবং সরঞ্জামগুলি কেন সহায়তা করে না?
যদি কোনও মহিলা চিকিত্সা এবং পুষ্টিকর মুখোশ তৈরির সুযোগটি হাতছাড়া না করে, স্টাইলিং পণ্যগুলিকে অপব্যবহার করে না, খুব কমই একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে, তবে এটি চুলের গঠনকে উন্নত করতে কাজ করে না, কারণগুলি অবশ্যই ভিতরে অনুসন্ধান করা উচিত।
ত্বক, নখ এবং চুলের অবস্থা সরাসরি দেহের সাধারণ অবস্থার সাথে সম্পর্কিত
নিম্নলিখিত কারণগুলি স্ট্র্যান্ডগুলির সৌন্দর্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে:
- সাম্প্রতিক অসুস্থতা
- ওষুধ দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ত্রুটি, যেমন থাইরয়েড গ্রন্থি,
- একটি নতুন ডায়েট, যা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল,
- দীর্ঘায়িত চাপ
উপরের কারণগুলির মধ্যে যদি কোনওটি ঘটে থাকে তবে আপনাকে এই বিরক্তি দূর করতে হবে বা এর প্রভাবগুলি মসৃণ করতে হবে। মনে রাখবেন, আপনার ডাক্তারের সাথে একত্রে চিকিত্সা সমস্যাগুলি সমাধান করা উচিত।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্য কীভাবে চুলের এক চটকদার মাথা পাবেন
জলবায়ু পরিবর্তন: শীতল আবহাওয়া শুরু হওয়া, সমুদ্রের ভ্রমণ, সূর্যের দীর্ঘায়িত সংস্পর্শের ফলেও চুলের উপস্থিতি ক্ষয় হয়।
প্রতিদিনের রীতিনীতিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার এবং বিশ্লেষণ করার জন্য এটি মূল্যবান:
- তুমি কি তোমার চুল ধুয়ে ফেলো
- আপনার চুল ধোয়া পরে শুকনো কিভাবে,
- আয়নায় কি কম্বস রয়েছে।
- আজ নাস্তা কি ছিল?
ঘরে চুলের অবস্থার উন্নতি করার জন্য 10 টি সহজ টিপস: ভিটামিন গ্রহণ, উপকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্য এবং আরও অনেক কিছু
- চুল এবং মাথার ত্বকের পুষ্টি তাদের নিজস্ব উত্পাদনের মুখোশ দেবে। সেগুলি দোকানে কিনতে সহজ, তবে ফ্রিজে আপনার প্রয়োজনীয় প্রায় সমস্ত কিছুই রয়েছে।
- ম্যাসেজ সর্বদা সেলুন পরিষেবা নয়। স্ব-ম্যাসেজের সহজ পদ্ধতিগুলি পছন্দসই প্রভাবগুলি অর্জনে সহায়তা করে: রক্তের মাইক্রোক্রাইকুলেশন উন্নত করে, চাপকে মুক্তি দেয়। বালাম এবং প্রসাধনী থেকে প্রাপ্ত পুষ্টিগুলি ম্যাসেজের পরে এবং সময় আরও নিবিড়ভাবে শোষিত হয়।
- ত্বককে সরানো এমন নড়াচড়া দিয়ে, যেন এটি চাপ দিচ্ছে, আপনি মাথা এবং কপালের পিছনে একটি বৃত্তে ম্যাসেজ করতে পারেন। থাম্বগুলি কানের পিছনে পড়ে থাকে। একটি সোজা এবং বৃত্তাকার গতিতে, কপাল থেকে মাথার পিছনে সরানো, মাথার ত্বকে ঘষুন।
- ঝুঁটি সংশোধন প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে চুল ব্রাশস ড্রেসিং টেবিল স্বাগত অতিথি। এগুলি কার্লগুলিকে বৈদ্যুতিককরণ করে না, তবে কেনার সময়, আপনাকে এগুলি হাতে ধরে রাখা দরকার - এই ধরনের চিরুনিগুলি ত্বককে টানাটানি করা উচিত নয়। দাঁতগুলির একটি বৃত্তাকার আকৃতি হওয়া উচিত, তীক্ষ্ণ এবং পাতলা তাদের তাকের মধ্যে থাকতে দেয়। ধাতব চিরুনি বাজে, তারা কোনও ফ্যাশনিস্টার অস্ত্রাগারে থাকা উচিত নয়।
- ভেজা অবস্থায় কার্লগুলি শুষ্কের চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। বালম বিভ্রান্তি এড়াতে সহায়তা করবে। ঝুঁটি শিকড় থেকে টিপস পর্যন্ত বাহিত হয়।
- ভিটামিনগুলির অতিরিক্ত খাওয়া ভাল তবে পুষ্টিকর খাদ্যগুলি খাদ্যতালীর পরিপূরক ব্যতীত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং খনিজ সরবরাহ করবে। টেবিলে দুগ্ধজাত পণ্য, তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছ, ডিম এবং সিরিয়াল থাকলে আপনার চুলগুলি এটি পছন্দ করবে। যদি চুল পড়ে যায় তবে উপরের তালিকায় লাল মাংস, শিম এবং স্ট্রবেরি যুক্ত করা উচিত। সীফুড এবং ঝিনুকের লড়াই নিস্তেজতা, সামুদ্রিক ল্যামিনারিয়া এবং কুটির পনির উজ্জ্বলতা যোগ করে।
- যতটা সম্ভব জল পান করা উচিত।
- একটি নতুন চুল কাটা মাথায় চুল উন্নতি করতে সাহায্য করবে! বিভক্ত প্রান্তগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে গঠিত হয়, যদি আপনি এগুলি কেটে দেন - পরিস্থিতি আমূল পরিবর্তন হবে।
- আয়নাইজেশন ফাংশন সহ একটি হেয়ার ড্রায়ার একটি ভাল ক্রয়। তবে এটি প্রায়শই ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না। তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকানো চুলের পক্ষে আরও বেশি নিরাপদ।
- খুশকি নিজে থেকেই অপ্রীতিকর এবং এটি মাথার ত্বকের রোগের লক্ষণও বটে। ট্রাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ এবং জিংক পাইরিথিয়নের সাথে বিশেষ উপায়গুলি সমস্যার সমাধান করবে।
- মেসোথেরাপি চুলের মান উন্নত করতে সহায়তা করবে। পদ্ধতিটি মূল, তবে কার্যকর। সক্রিয় পদার্থগুলি একটি মাইক্রোনেডল দিয়ে ইনজেকশনের মাধ্যমে চুলের শিকড়গুলিতে সরবরাহ করা হয়। কোর্সে 10 থেকে 15 পদ্ধতি রয়েছে।
যে কোনও ধরণের চুল এমনকি পাতলা জন্য ডিম
ডিম - যে কোনও ধরণের কার্লের জন্য পুষ্টির স্টোরহাউস। তৈলাক্ত চুলের জন্য প্রোটিন মাস্কগুলিতে যুক্ত হয় এবং শুকনো চুলের সূত্রে কুসুম যুক্ত হয়। একটি সম্পূর্ণ ডিম উচ্চারিত সমস্যা ছাড়াই কার্লগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। সমান অনুপাতের মধ্যে এই নারকেল, বারডক এবং ক্যাস্টর অয়েল যুক্ত করুন (একটি চামচ যথেষ্ট)।
অনেক মুখোশের মূল উপাদান
মিশ্র ভরটি মাথার ত্বকে ঘষে চুলের মাধ্যমে বিতরণ করা হয়। আধ ঘন্টা পরে, আপনি শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশ ধোয়া করতে পারেন।
মধু (1 চামচ), কুসুম, কলা এবং বিয়ার (100 মিলি) একটি মিশ্রণের সাথে চাবুক দেওয়া হয়। চুলে প্রয়োগ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন। জমকালো তেজ দেওয়া হয়।
সরিষার বৃদ্ধি
সরিষা চুলের ফলিকেলকে উদ্দীপিত করে, চুল দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে। শুকনো মজাদার এক চা চামচ গ্রুয়েল হওয়া পর্যন্ত গরম পানিতে গ্রাউন্ড থাকে, একই পরিমাণে চিনি এবং উদ্ভিজ্জ তেল মিশ্রিত হয়, কুসুম যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য, মুখোশযুক্ত চুলগুলি সেলোফেন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে coveredেকে রাখা হয়, তারপরে ধুয়ে ফেলা হয়।
অ্যালো রস এবং পেঁয়াজ, বারডক বা বাদাম তেল এবং মধুর একটি মাস্ক কার্লগুলি পুনরুদ্ধার করবে
সমস্ত উপাদান সম পরিমাণে নেওয়া হয়, এবং বারডকের কেবল একটি কাটা দুটি অংশে নেওয়া হয়। মাস্কটি একটি তোয়ালের নীচে এক ঘন্টা রাখা হয়, তারপরে ধুয়ে ফেলা হয়।
স্টোর থেকে দেওয়া শ্যাম্পুগুলি নিজেই করুন those তবে সেগুলিতে দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই বেশি। রাই রুটির একটি রুটি ক্রাস্টগুলি পরিষ্কার করতে হবে এবং একটি enameled সসপ্যানে ফুটন্ত জল .ালা উচিত। ভঙ্গুর শুকনো চুলের জন্য, রচনাটি ব্র্যান (200 গ্রাম) দিয়ে পরিপূরক করা উচিত, তৈলাক্ত চুলগুলি অর্ডার দিয়ে রাখা হবে কেফির - 90 বা 80 মিলি। ম্যাজিক প্রতিকারটি দু'দিন স্থায়ী হওয়া উচিত, তারপরে ভরটি গিঁটে দেওয়া হয় এবং জল দিয়ে আর্দ্র করা চুলগুলিতে ম্যাসেজের আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়।
চুলের উন্নতির জন্য কসমেটিকস নির্বাচন করা প্রয়োজন, চুলের ধরণ এবং জীবনযাত্রার পরিস্থিতি বিবেচনা করা উচিত। জ্বলন্ত সূর্যের রশ্মির নীচে, উচ্চ স্তরের ইউএফ সুরক্ষা প্রয়োজন। মোম, প্রোটিন এবং গ্লিসারিন একসাথে সিলিকন দিয়ে চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করে, তাই কার্লগুলি পুনরুদ্ধার করতে তাদের অবশ্যই উপাদানগুলির মধ্যে সন্ধান করা উচিত। আপনার চুলের সৌন্দর্য একচেটিয়াভাবে আপনার ক্ষমতায় থাকে, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি চয়ন করুন এবং আকর্ষণীয় নজরকাড়া আপনাকে অপেক্ষা করতে থাকবে না।
সমস্ত উপকরণ আপনার রেফারেন্সের জন্য সরবরাহ করা হয়। আপনার চুলের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সুপারিশগুলি ব্যবহার করার আগে আমরা আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই। কেবলমাত্র সাইটের সক্রিয় হাইপারলিংকের সাহায্যে সাইট সামগ্রীর ব্যবহার অনুমোদিত।
চুলের অবস্থার উন্নতি কীভাবে করা যায়
মাথার সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হ'ল খুশকি। যে কোনও সমস্যার সমাধান তার সংঘটিত হওয়ার কারণগুলি সনাক্ত করে শুরু করা উচিত। খুশকির কারণগুলি অনেকগুলি হতে পারে, যেমন মাথা ছত্রাক, কম অনাক্রম্যতা, চুল ধোওয়ার জন্য অনুপযুক্ত উপায়, দরিদ্র বাস্তুশাস্ত্র এবং আরও অনেক কারণ, পাশাপাশি ভিটামিনের অভাব।
চুলগুলি দৃ strong়, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হওয়ার জন্য এবং সু-সুসজ্জিত এবং সুস্থ দেখতে, তাদের সঠিক পুষ্টি দরকার need প্রথমত, চুলের জন্য নিম্নলিখিত বি ভিটামিনগুলির প্রয়োজন:
- থায়ামাইন (বি 1), - রাইবোফ্ল্যাভিন (বি 2), - নিকোটিনিক এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, - বায়োটিন (বি 7), - পাইরিডক্সিন (বি 6), - ইনোসিটল (বি 8), - সায়ানোোকোবালামিন (বি 12), - ফলিক অ্যাসিড (বি 9)। এই গোষ্ঠীর ভিটামিন চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী এবং নিম্নলিখিত পণ্যগুলিতে থাকে: আলু, মটরশুটি, বেকউইট, বাদাম, শুকনো ফল, ডিম, গরুর মাংস এছাড়াও চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন ই দায়ী, এটি বেশিরভাগ উদ্ভিজ্জ তেল, শাক, শাক, বাদাম, এছাড়াও অনেক সবজিতে: শসা, মূলা, গাজর, সবুজ পেঁয়াজ, আলু। ভিটামিন সি, যা সমুদ্রের বাকথর্ন, কার্যান্টস, গোলাপের নিতম্ব, পার্সলে, ডিল, ফুলকপি এবং লাল মরিচ ধারণ করে চুল ক্ষতি রোধে সহায়তা করবে। ভিটামিন এ এর ঘাটতি চুল পড়ার কারণও হতে পারে।
চুলের অবস্থার উন্নতি করার জন্য, আপনাকে সঠিক খাওয়া দরকার, চুলের সঠিক যত্নের পণ্যটি চয়ন করতে হবে এবং চুলের মুখোশ ব্যবহার করা উচিত, এটি বাড়ির রান্নার চেয়ে ভাল। ডান চিরুনি চয়ন করুন, (পছন্দমত কাঠের) এটি নরম গাদা দিয়ে হওয়া উচিত, যাতে মাথার ত্বকে ক্ষতি না হয়। মাথা ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না - এটি মাথায় রক্তের একটি ভাল প্রবাহ সরবরাহ করবে।
চুলের অবস্থার উন্নতি কীভাবে করা যায়
কোন মুখোশ চুলের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে?
চুলের অবস্থার উন্নতি কীভাবে?
স্বাস্থ্যকর চুলের মালিকরা জানেন যে তাদের চুলের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা কঠিন। ব্যাপক যত্নের জন্য আপনার প্রয়োজন:
- আপনার চুলের ধরণের উপযুক্ত শ্যাম্পু চয়ন করুন,
- নিয়মিত চুলে পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট প্রয়োগ করুন,
- প্রতিটি ধোয়ার পরে কন্ডিশনার দিয়ে চুলের প্রান্তটি চিকিত্সা করুন,
- বিরল লবঙ্গ দিয়ে চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ান,
- শুধুমাত্র জরুরি পরিস্থিতিতে শুকনো চুল ফুটিয়ে তোলা,
- প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে চুলকে ময়েশ্চারাইজ করুন,
- প্রতি তিন মাস অন্তর টিপস ছাঁটাই,
- প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করুন।
যদি আপনি এই প্রস্তাবগুলি মেনে চলেন তবে চুল চকচকে, রেশমী এবং ইলাস্টিক বৃদ্ধি পাবে।
- অ্যালো মাস্ক এই উদ্ভিদ একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব আছে। অ্যালো চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে। রান্নার জন্য, 2 চামচ মিশ্রণ করুন। ঠ। অ্যালো পাতা পিউরি দিয়ে 2 চামচ করে। মধু এবং বারডক তেল 10 ফোঁটা। মাস্কটি তার পূর্ণ দৈর্ঘ্যে প্রয়োগ করুন, 40 মিনিটের পরে শ্যাম্পু যুক্ত করে ধুয়ে ফেলুন,
- মধু মুখোশ। মধু চুলকে সিল্কি এবং চকমক দিতে সক্ষম। সমান অনুপাতে 2 টেবিল চামচ মিশ্রণ করুন। ঠ। মধু এবং 2 চামচ। ঠ। বারডক এবং নেটলেট এর কাটা। প্রয়োগের পরে, একটি প্লাস্টিকের ক্যাপের নীচে চুল সরান। 30 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন
- বারডক এবং জলপাই তেলের মুখোশ। এই রেসিপিটি কেবল তাদের জন্য উপযুক্ত যারা তৈলাক্ত চুল এবং চুলের খুশকিতে ভোগেন না। এই সরঞ্জামটির রেসিপিটি 1 চামচ মিশ্রিত করা। ঠ। বারডক তেল 1 চামচ দিয়ে oil ঠ। জলপাই তেল এবং মুরগির কুসুম চুলের মাধ্যমে সমজাতীয় ভরগুলি বিতরণ করুন, 40 মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে ম্যাসেজের নড়াচড়াগুলি ঘষছেন। শ্যাম্পু যোগ করে ধুয়ে ফেলুন,
- লেবু মাস্ক এটি চুলের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে, যা দ্রুত তৈলাক্ত হয়। রান্নার জন্য, 2 চামচ মিশ্রণ করুন। ঠ। চা গাছের তেলের 10 ফোঁটা এবং 1 চামচ দিয়ে লেবুর রস। ঠ। সোনা। পূর্ণ দৈর্ঘ্যের জন্য প্রয়োগ করুন। প্রায় 20-30 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলবেন না। এই ধরনের মাস্ক হালকা চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি কিছুটা হালকা হয়।
পূর্বের শব্দটির পরিবর্তে
স্থায়ী রাসায়নিক বা তাপ এক্সপোজার কোনওভাবেই চুলের অবস্থার উন্নতিতে অবদান রাখে না। বিপরীতে, তারা কাঠামোটি ধ্বংস করে, টিপসটি শুকিয়ে দেয় এবং আপনার চুলের সাধারণ অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
তাহলে কি করব? আপনি সুন্দর হতে বাধা দিতে পারবেন না এবং কেউ আপনাকে নতুন ফ্যাশনেবল স্টাইলিং থেকে বিরত রাখতে পারবেন না। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি ভাল পরিমাপ এই জাতীয় জিনিসগুলিতে হয় এবং তদ্ব্যতীত, কার্লগুলির যথাযথ যত্ন সম্পর্কে কোনওটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
এটিই আমরা আজকের বিষয়ে আলোচনা করব। এই নিবন্ধে আপনি কীভাবে চুলের চেহারা উন্নত করতে পারেন সেইসাথে কীভাবে সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কার্যকর রেসিপিগুলি পেতে পারেন।
এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার কার্লগুলি মসৃণ, হালকা এবং ঘন হয়ে উঠবে না এই জন্য প্রস্তুত হওয়া সার্থক। এটি আরও কিছুটা ধৈর্য এবং প্রচেষ্টা লাগবে, তবে ফলাফল অবশ্যই এটির পক্ষে উপযুক্ত হবে।
কেবলমাত্র আপনার চুলকে সাজিয়ে রাখাই যথেষ্ট নয়, আপনার কীভাবে সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন তা জানতে হবে, যাতে আগের ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি না করে। এই নীচে আরও।
একটি সংহত পদ্ধতি - চুলের যত্নে আপনার সেরা বন্ধু
চুল উন্নত করার শীর্ষ 10 উপায়
আপনি যদি এখনও চুলের মানের উন্নতি করতে না জানেন তবে নীচের তালিকাটি বিশেষত আপনার জন্য।
- আমরা একটি মাথা ম্যাসেজ করা।
এই প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনি হয় বিউটি সেলুনের বিশেষজ্ঞদের কাছে যেতে পারেন বা ঘরে বসে নিজেই এটি সম্পাদন করতে পারেন। চুলের অবস্থার উপর ম্যাসেজের ইতিবাচক প্রভাবটি অতিরঞ্জিত করা অসম্ভব।
হেড ম্যাসাজ মাথায় রক্ত প্রবাহকে উস্কে দেয় এবং অক্সিজেনের সাহায্যে চুলের ফলিকগুলিকে সন্তুষ্ট করে
এই জাতীয় পদ্ধতি রক্ত সঞ্চালনে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে এবং চুলের বৃদ্ধির উদ্দীপনা সক্রিয় করবে। এটি ক্লান্তি এবং মাথাব্যথার অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
এখানে কিছু সহজ, তবে ম্যাসেজের কার্যকর কোনও কার্যকর পদ্ধতি নেই।
- আপনার সমস্ত আঙুল দিয়ে কপাল থেকে মাথার পিছনের দিকে মাথার ত্বকে ঘষুন। প্রথমে কয়েকটি সরাসরি আন্দোলন সম্পাদন করুন, তারপরে বিজ্ঞপ্তিগুলিতে যান। কপালের মাঝামাঝি থেকে শুরু করুন, তারপরে মন্দিরগুলির কাছাকাছি যান।
10 থেকে 15 আন্দোলন সম্পাদন করুন।
- আপনার আঙ্গুলগুলি অরণিকের পিছনে রাখুন। একটি বৃত্তাকার গতিতে, প্যারিটাল অঞ্চলের দিকে স্ক্যাল্পটি গিঁটুন। অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, কেবল এখন কপাল থেকে মাথার পিছনে যান।
পদ্ধতিটি 3-5 বার অনুসরণ করুন।
- ডানদিকে বাম হাত দিয়ে কপাল থেকে মাথার পিছনে মাথার ত্বকের স্ট্রোকিং আন্দোলন সম্পাদন করুন।
মাথা ম্যাসেজ নড়াচড়ার প্রধান দিক
সুপারিশ! মাথার ত্বকের ম্যাসেজটি ম্যাসেজ দিয়ে করা উচিত এবং যেন ত্বকের গতিবিধিকে "ধাক্কা" দেয়।
- সুষম ডায়েট।
যথাযথ পুষ্টির সুবিধা সম্পর্কে কতটুকু বলা হয়েছে, এই শীর্ষ দশে এটি মিস করা অসম্ভব ছিল। প্রকৃতপক্ষে, চুলের দ্রুত বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণ সহ অবদান রাখে এমন বেশিরভাগ দরকারী ভিটামিন খাদ্য সহ আমাদের দেহে প্রবেশ করে।
চুলের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, প্রধান ভিটামিনগুলি হ'ল এ, বি 5 এবং বি 6, পাশাপাশি দস্তা, তামা, সেলেনিয়াম এবং আয়রনের আকারে দরকারী পদার্থ।
কার্লগুলিও ভাল পুষ্টি প্রয়োজন
তাদের বেশিরভাগ এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- মাছের পণ্য
- ডিম
- দুগ্ধজাত পণ্য,
- খাদ্যশস্য।
এই সম্পূর্ণ তালিকাটি আপনার নিয়মিত ডায়েটের ভিত্তি তৈরি করে।
- মাথার ত্বকের চুলগুলি কীভাবে উন্নত করা যায় তার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল চিরুনি right। তাকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। একটি চিরুনি কেনার সময়, এর ব্রিজলগুলির নরমতার দিকে মনোযোগ দিন - এটি মাথাটি কাঁটানো বা আঁচড়ানো উচিত নয়।
ডান চিরুনি চয়ন করা আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে
এটি সংরক্ষণ করার জন্য কোনও আইটেম নয়। প্রায়শই প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে চিরুনি চয়ন সুপারিশ করা হয়, তারা বিদ্যুতায়ন থেকে চুল বাঁচাতে এবং তাদের ধুলো থেকে পরিষ্কার করা হবে।
সুপারিশ! কাঠের চিরুনির পাশাপাশি ঘন এবং গোলাকার দাঁতযুক্ত প্লাস্টিকের ব্রাশগুলি খুব দরকারী বলে মনে করা হয়।
- ভিজে চুলগুলি তত্ক্ষণাত চিরুনি দিয়ে কাটাবেন না, তাদের থেকে পুরো বান্ডিল ছিঁড়ে ফেলুন। ভেজা কার্লগুলি ক্ষতির জন্য খুব সংবেদনশীল, তাই আপনাকে এগুলি সাবধানে পরিচালনা করা দরকার।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, বিরল লবঙ্গ দিয়ে কাঠের চিরুনি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং চুলটি প্রাকৃতিকভাবে কিছুটা শুকিয়ে যাওয়ার পরেই হয়।
- যতটা সম্ভব জল পান করুন। ডিহাইড্রেশন কোনওভাবেই আপনার চুলের সুন্দর চেহারাতে অবদান রাখবে না।
শরীরে পানির অভাব নিস্তেজতা এবং কার্লগুলি হ্রাস করতে পারে
- ক্ষতিগ্রস্থ চুল এবং বিভাজন শেষ - একটি বরং অপ্রীতিকর দর্শন। এগুলি আপনার চেহারাটিকে ম্লান এবং অসম্পূর্ণ করে তোলে। অতএব, চুল ছাঁটাই বা অতিরিক্ত কেটে দেওয়ার অনুরোধের সাথে মাসিকের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
- খুশকি দীর্ঘকাল ধরে চুলের অন্যতম সাধারণ সমস্যা। মাথায় যেমন "তুষার" এমনকি সবচেয়ে সুন্দর চুলের ছাপ নষ্ট করতে পারে। এই অসুস্থতা মোকাবেলায় বিশেষ শ্যাম্পু এবং বালাম ব্যবহার করুন।
খুশকি একটি অপ্রীতিকর ঘটনা যা নির্মূল করা উচিত।
- যদি আপনার প্রাকৃতিক উপায়ে চুল শুকানোর সময় এবং ক্ষমতা না থাকে - আপনি চুল ড্রায়ার ছাড়া করতে পারবেন না। আপনার চুলগুলিতে গরম বাতাসের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে নিরপেক্ষ করে এমন বিশেষ অায়োনাইজারযুক্ত ডিভাইসগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- চুলের গুণমান উন্নত করার অন্যতম প্রধান উপায় হ'ল বিশেষ ইনজেকশনগুলির মাধ্যমে, যার সময় সক্রিয় পদার্থগুলি সরাসরি চুলের ফলিকগুলিতে সরবরাহ করা হয়। এই পদ্ধতিটিকে মেসোথেরাপি বলা হয়।
এটি কেবল একজন অভিজ্ঞ মাস্টার দ্বারা চালিত হওয়া উচিত, দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই এ জাতীয় ইঞ্জেকশন বহন করতে পারে না। তাদের দাম বেশ বেশি।
মেসোথেরাপি - গ্রন্থিকোষগুলিতে ভিটামিনের দ্রুত সরবরাহ
- এবং আপনার কার্লগুলির চেহারা উন্নত করার শেষ, তবে কোনও কার্যকর উপায় হ'ল ভেষজ চুলের মুখোশ। এই ধরনের মাস্কগুলিতে থাকা ভিটামিন এবং দরকারী পদার্থের সাথে কমপক্ষে সপ্তাহে একবার আপনার চুল পম্পার করুন।
নীচে আমরা সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলি দিচ্ছি যা আপনাকে চুলগুলি ঘন এবং চকচকে করতে সহায়তা করবে।
মুখোশগুলি কার্লগুলির চেহারা বাড়ায়
প্রকৃতির নিরাময় শক্তি
হাতের কাছে থেকে আপনি নিজের হাতে পুষ্টিকর চুলের মুখোশগুলি সহজে এবং দ্রুত প্রস্তুত করতে পারেন - এগুলি থেকে তারা কম কার্যকর এবং কার্যকর হবে না। এবং একটি মাথা ম্যাসেজ সঙ্গে সংমিশ্রণে, তারা আরও কার্যকর হবে।
আপনার উপস্থিতি যত্ন নিতে প্রকৃতির সমস্ত উপহার ব্যবহার করুন
মধু চুল মুখোশ
চুল জোরদার মুখোশগুলির অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান হ'ল মধু।
এর উপর ভিত্তি করে একটি রেসিপি দিয়ে শুরু করা যাক।
- 300 গ্রাম চ্যামোমিল ফুল, ফুটন্ত জল 500 মিলি pourালা এবং একটি কাটা প্রস্তুত। এটি ঠান্ডা করা প্রয়োজন পরে, ছানা এবং তরল মধু একটি চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করুন।
মিশ্রণটি ধোয়া চুলের জন্য প্রয়োগ করুন, আধ ঘন্টা অপেক্ষা করুন, তারপরে কেবল ধুয়ে ফেলুন।
- একটি ডিমের কুসুমের সাথে দুই টেবিল চামচ তরল মধু মিশিয়ে নিন। মিশ্রণে 50 মিলি বিয়ার যুক্ত করুন, আবার মিশ্রিত করুন এবং শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত চুলে লাগান। এক ঘন্টা পরে, গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
মধু উপর ভিত্তি করে মুখোশ - সর্বদা হাতে একটি অলৌকিক নিরাময়
- আপনার চুল যদি অতিরিক্ত ক্ষতির আশঙ্কা থাকে তবে আপনি মধু-পেঁয়াজ মাস্ক লাগাতে পারেন। অল্প অল্প পেঁয়াজ মিশ্রিত অবস্থায় অবধি মিশ্রণ করুন ind এটি 4 থেকে 1 অনুপাতের সাথে মধু মিশ্রিত করুন।
ফলস্বরূপ মিশ্রণটি মাথার শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করুন, সমানভাবে পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে অবশিষ্টাংশগুলি বিতরণ করুন। মাস্কটি এক ঘন্টা রাখুন।
বারডক তেল দিয়ে চুলের মুখোশ
অনেক চুল উন্নতি পণ্য বারডক তেল সংযোজন উপর ভিত্তি করে। এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত।
এটি চুলকে শক্তিশালী করতে, চুল পড়া রোধ করতে, আরও চকচকে এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- জলপাই, বাদাম এবং জোজোবা তেল (প্রতিটি 10 গ্রাম) এর সাথে 30 গ্রাম বারডক অয়েল মেশান। ফলস্বরূপ তরলটিতে, ভিটামিন ই এর একটি দ্রবণ এবং একই পরিমাণে ভিটামিন এ যুক্ত করুন
মিশ্রণটি সামান্য গরম করুন এবং গরম থাকা অবস্থায় এটি চুলে লাগান, পুরো দৈর্ঘ্যের উপর সমানভাবে বিতরণ করুন।
বার্ডক মাস্কগুলি আপনার চুলগুলিকে আরও চকচকে এবং কোমল করে তুলবে।
- নিম্নলিখিত প্রতিকারটি যে কোনও ধরণের চুলের জন্য উপযুক্ত। একই পরিমাণে লেবুর রস এবং মধুতে দু'চামচ বারডক অয়েল মেশান। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, একটি জল স্নানে গরম করুন এবং শেষে চাবুকের কুসুম যুক্ত করুন।
মাস্কটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রাখতে হবে, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
বর্ণহীন মেহেদি মুখোশ
চিন্তা করবেন না যে এই জাতীয় মেহেদি ব্যবহার করা আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙ পরিবর্তন করতে পারে। বর্ণহীন মেহেদী কেবল কার্লগুলিকেই শক্তিশালী করে, দরকারী পদার্থের সাথে তাদেরকে সম্পৃক্ত করে এবং আরও স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়।
হেনা মাস্ক আলতো করে আপনার চুলের যত্ন নেয়
এছাড়াও, এই উপাদানটি খুঁজে পাওয়া একেবারে সহজ, এটি কোনও ফার্মাসি বা প্রসাধনী দোকানে বিক্রি হয় is
পদার্থের সাথে কেনা ব্যাগগুলির পরিমাণ আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করবে।
- সংক্ষিপ্ত পর্যায়ে 2-3 প্যাকেজ।
- মাঝারি - 5 প্যাকেজ।
- লম্বা চুলের জন্য প্রায় 8 টি স্যাচেট লাগতে পারে।
কোনও সুবিধাজনক থালায় মেহেদি ourালুন, তুষার জাতীয় মতন ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত গরম পানি দিয়ে pourেলে দিন। শীতল এবং ভেজা চুলের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে ক্লিঙ ফিল্ম দিয়ে মুড়িয়ে নিন এবং মিশ্রণটি আপনার মাথায় 40 মিনিট থেকে দুই ঘন্টা রাখুন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং ফলাফলটি উপভোগ করুন।
আমাদের চুলচেরা সৌন্দর্য জন্য প্রাকৃতিক পণ্য
নিবারণ
আপনার কার্লগুলি কেবল আকারে আনাটাই যথেষ্ট নয়, আপনার তা জানতে হবে কী কী সতর্কতাগুলি তাদের দ্রুত অবনতি এবং মরে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।
নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী এটি আপনাকে সাহায্য করবে।
- কেবল মানের মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত পণ্য চয়ন করুন। আপনি প্রাকৃতিক ভিত্তিতে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন, এটি আপনার কার্লগুলির স্বাস্থ্যকর চেহারা বজায় রাখতে সেরা সহায়তা।
প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি পণ্যগুলি কার্লগুলির অবস্থার উন্নতি করবে
- নিজেকে ধুয়ে ফেলুন যে চুল ধুয়ে দেওয়ার পরে আপনার এক্সপিয়েন্ট ব্যবহার করা দরকার। বালস, মাস্কস, কন্ডিশনারগুলি আপনার চুলকে নরম করবে।
- বিশেষজ্ঞরা দৌড় দিয়ে নয়, সিদ্ধ জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেন। এটি তাদের কাঠামোর উপর আরও মৃদু।
- টিপস অক্ষত রাখতে তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, নারকেল তেল বা জোজোবা চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে যা পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে নিরপেক্ষ করে।
- টুপি সম্পর্কে ভুলবেন না। জানালার বাইরে রোদ জ্বলছে কিনা, বা তুষারপাতের কোনও বিষয় নয় - চুল টুপি দ্বারা সুরক্ষিত করা উচিত। এছাড়াও, একটি ভাল-বাছাই করা টুপি আপনার চেহারাটিকে পরিপূরক করতে পারে।
এই নিবন্ধে ভিডিওতে প্রয়োজনীয় চুলের যত্ন সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য।
আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে চুলের যত্ন কোনও তাত্ক্ষণিক বিষয় নয় এবং এর জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন। অলসতা বা চিন্তার কোনও জায়গা নেই "তাই নেমে আসুন" বা "এর জন্য আমার কাছে সময় নেই"।
সুন্দর, চমত্কার এবং সুসজ্জিত চুল প্রতিটি মেয়ের শোভাকর হয়ে উঠবে
আপনি যদি নিজের চুলের গাদাটি ফটোতে হলিউড ডিভাসের মতো দর্শনীয় হতে চান - আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। কেবলমাত্র কিছু চেষ্টা করেই আপনি বিভক্তকরণের শেষ, নিস্তেজ রঙ বা ভলিউমের অভাব সম্পর্কে ভুলে যাবেন।
আমরা পরিবর্তে আশা করি আমাদের সুপারিশগুলি আপনার পক্ষে কার্যকর হবে এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে আপনাকে সহায়তা করবে।
আপনার চুলের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য দশটি কার্যকর টিপস
- চুলের অবস্থা সরাসরি আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে
এখানে সবকিছু সহজ: আমরা যত বেশি সরব (বিশেষত তাজা বাতাসে), আমাদের রক্ত সঞ্চালন তত উন্নত হবে যার অর্থ পুরো শরীরটি কয়েকগুণ ভাল কাজ করে!
চুল শরীরের অঙ্গ, যার অর্থ তাদের স্বাস্থ্য এবং চেহারা দিয়ে সবকিছু আরও ভাল হবে!
গবেষণাগুলি দীর্ঘদিন ধরে প্রকাশিত হয়েছে যে ব্যক্তিরা দিনের বেলা সক্রিয়ভাবে চলা, শারীরিক অনুশীলন, দৌড়াদৌড়ি ইত্যাদিতে লিপ্ত থাকেন তাদের স্বাস্থ্যকর চুল থাকে যার অর্থ তারা সুন্দর!
- সঠিক (ইতিবাচক) চিন্তাভাবনা
হ্যাঁ, আমার ভাল, চুলও ভালবাসতে পছন্দ করে!
এবং এটি কেবল সেখানে অন্য একটি "রহস্যময় প্যাডক" নয়, এটি তাই! আমি নিজের উপর এটি বহুবার পরীক্ষা করে দেখেছি।
চুলগুলি "স্বয়ংক্রিয়ভাবে" চিকিত্সা করা উচিত নয় - ধুয়ে, আঁচড়ানো, পাড়াতে এবং দৌড়ানো ...
তাদের সত্যই ভালবাসা প্রয়োজন! চুলের সাথে যে কোনও ম্যানিপুলেশনগুলি অবশ্যই "কী ভয়াবহ, এই স্বপ্নদোষকে ধুয়ে ফেলা জরুরি ..." এর অবস্থান থেকে করা উচিত নয়, তবে "আমি তোমাকে ভালোবাসি, তাই আমি আপনার যত্ন নিই” " আমি মনে করি আপনি বুঝতে পেরেছেন আমার অর্থ ...
চুল জীবিত, এটি দেহের অঙ্গ এবং যখন সচেতনভাবে চিকিত্সা করা হয় না তখন শরীর খুব অপছন্দ হয়। স্বয়ংক্রিয়ভাবে, এটি এটিকে স্ব-অপছন্দ হিসাবে গণ্য করে এবং অপরাধ গ্রহণ করে ...
আমি এর সাথে বহুবার পরীক্ষা নিরীক্ষা করেছি, মেয়েরা! যখন আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি "স্বয়ংক্রিয় মোড" এ চলে এসেছি এবং ধোয়া, মুখোশ ইত্যাদির সময় আমার চুলের প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করেছি, তখনই আমি তাত্ক্ষণিকভাবে মাইন্ডফুলনেস মোড এবং আমার চুল দিয়ে সমস্ত কিছু চালু করেছি (ঝুঁটি, সাবান ইত্যাদি) ), আমি প্রেম দিয়েছিলাম!
এবং আপনি কি মনে করেন? দুই বা তিন দিন - এবং আমার চুলগুলি সুন্দর দেখতে লাগল: একটি স্বাস্থ্যকর চকচকে উপস্থিত হল, কার্লগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠল, চুলের সাধারণ উপস্থিতি আরও স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হয়ে উঠল!
রূপকথা? নাহ ... বাস্তবতা!
এই যে, মেয়েরা! তারপরে আপনি যা করতে পারেন তা লিখুন, সম্ভবত সব ধরণের সুপারফুড মাস্কের আর প্রয়োজন হবে না, হু?
সুতরাং, আমি যখন আমার চুল বা চিরুনি ধোয়া করি তখন আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি কেবল একটি জিনিস সম্পর্কে হওয়া উচিত: আমাদের চুল।
এই মুহুর্তে যদি আমরা তাদের অবস্থা থেকে অসন্তুষ্ট হয়, তবে আমরা এটি সম্পর্কে পুরোপুরি "ভুলে" যাচ্ছি, এবং আমরা তাদের যেমন হতে চাই তেমনভাবে উপস্থাপন করছি এবং আমরা একজন দোষী সাথী হিসাবে এটিতে অবশ্যই আনন্দ করি!
- টাটকা সংকীর্ণ বিট রস মনোযোগ দিন
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বিটের রসতে এমন উপাদান রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করে এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।
সম্ভবত মুল বক্তব্যটি হ'ল বিটরুটের রস শক্তিশালীভাবে লিভারকে পরিষ্কার করে দেয়, আমাদের "প্রধান পরীক্ষাগার" শরীরের, আমি জানি না ... এবং পার্থক্য কী, তাই না? মূল জিনিস এটি কাজ করে!
এ জাতীয় রসের স্বাদ পছন্দ হয় না? এবং আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি না! আমি একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি - আমি এটি আপেল, লেবু, আঙ্গুর বা কমলা তাজা সঙ্গে মিশ্রিত। আপেল বা সিট্রাস ফল (বা উভয় একসাথে) এর টক স্বাদ পুরোপুরি বিটসের স্বাদকে "ক্লোজ" করে দেয়! এবং এখন এই রস আমার প্রিয় এক! কে ভেবে থাকত!
আপনি সেখানে গাজরের রসও যুক্ত করতে পারেন, চুলের জন্যও ভাল জিনিস!
- সুনা বা স্নান নিয়মিত দেখতে ভুলবেন না
একসাথে তখন বিপুল পরিমাণে টক্সিন বেরিয়ে আসে, শরীর ভাল হয়ে যায়, পরিষ্কার করার জন্য আর এতো বিপুল পরিমাণ শক্তি ব্যয় করতে হয় না, এবং চুল পুনরুদ্ধারের জন্য এটি তার শক্তি ব্যয় করতে শুরু করে!
- আপনার জীবনে একটি দুর্দান্ত অভ্যাস পরিচয় করিয়ে দিন - চুলের বিউটি রিটিউয়াল
এটি আমি উপরে লিখেছি - আপনি যখন আপনার চুল ধুয়ে ফেলেন, চিরুনি করুন, একটি মুখোশ রাখুন, তখন সমস্ত চিন্তা কেবল এই সম্পর্কে হয়, কেবল চুল সম্পর্কে!
এমনকি চুলের স্বাভাবিক চিরুনি কোনও স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়া হওয়া উচিত নয়, তবে একটি আচার!
মেয়েরা, ফলাফলটি আপনার সমস্ত, এমনকি "গর্বিত" প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাবে!
- প্রাকৃতিক চুলের ঝুঁটি
এটি বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা যেতে পারে - কাঠ, ব্রিজলস ইত্যাদি প্রধান জিনিসটি উপাদান প্রাকৃতিক হয়। আপনার উপযুক্ত যেটিকে বেছে নিন।
প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি হেয়ারব্রাশগুলি চুলের ক্ষতি করে না, ছিঁড়ে না, চুলে অতিরিক্ত স্থিতিশীল বিদ্যুত তৈরি করবে না।
তদুপরি, তারা চুল নিরাময় করে এবং এটিকে শক্তি দিয়ে পরিষ্কার করতে সক্ষম হয়: "খারাপ" চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলা করতে, ক্লান্তি, টান এবং মাথা ব্যথা উপশম করতে!
এটি একটি দীর্ঘ প্রমাণিত সত্য। প্রধান জিনিসটি হ'ল "আপনার" উপাদানটি থেকে আপনার চুলের ব্রাশ তৈরি করা হবে।
আমি আমার "হেয়ারব্রাশ" পেয়েছি, এখন আমার কাছে এমন চুলের ব্রাশ রয়েছে। আশ্চর্য জিনিস!
তার আগে, আমি অনেক প্রাকৃতিক জিনিস চেষ্টা করেছি - না, এটি আমার পক্ষে নয়, আমার চুলও নয়, আমার শক্তিও নয় (যা খুব গুরুত্বপূর্ণ, খুব গুরুত্বপূর্ণ!)।
- একটি পূর্ণ ঘুম এবং সর্বনিম্ন চাপ চুলের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ important
আমি নিজে অনেকবার লক্ষ্য করেছি - যতক্ষণ না আমি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়েছি ততক্ষণে একবারে সমস্ত কিছু এবং চুল একরকম "বিবর্ণ" হয়ে যায় এবং একটি প্রাণবন্ত চকমক দিয়ে খুশি হওয়া বন্ধ করে দেয় ...
স্ট্রেস একই জিনিস। এগুলি এড়ানো যাতে প্রত্যক্ষভাবে নিখুঁতভাবে - সমস্ত কিছু কার্যকর হবে না, কারণ আমরা বেঁচে আছি এবং জীবন বেঁচে আছে!
অতএব, আপনাকে শিথিল করতে হবে কীভাবে শিথিল করা উচিত, অন্য কোনও উপায় নেই।
- কখনো ভেজা চুল চিরুনি!
এটি কেবল তাদের মারাত্মকভাবে ব্যথা দেয়, বিশেষত লম্বা চুল! যারা নিয়মিত ভেজা চুল আঁচড়ান তাদের ক্ষেত্রে যারা তাদের রক্ষা করেন তাদের চেয়ে ঝাঁকুনি দেখায়!
এটিই হট ড্রায়ার ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
ইতিমধ্যে প্রায় শুকনো হয়ে গেলে আপনি কেবল ভেজা চুল আঁচড়ান। একটি হেয়ার ড্রায়ারও - এটি ডিআরওয়াই না করাই ভাল, তবে আপনার চুল শুকানো ভাল।
- শুকানোর চেষ্টা করার সময় কখনই ভেজা চুল ঘষবেন না!
এটি তাদের উপস্থিতিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ভেজা চুলগুলি কেবল একটি তোয়ালে দিয়ে আলতোভাবে "নষ্ট" করা যায় এবং তারপরে শুকিয়ে যায়।
- নারকেল চুলের তেল
আপনার যদি প্রায়শই চুলের মুখোশের জটিল রচনাগুলির সাথে "বিরক্ত" করার সময় না পান, তবে নিজেকে ভাল একটি নারকেল তেল দিন, পছন্দমতো অপরিশোধিত করে নিন এবং এটি মাস্ক হিসাবে চুলের জন্য ব্যবহার করুন।
দুর্দান্ত জিনিস! এমনকি এটি একা কেবল এর জন্য যথেষ্ট হবে।
আপনার চুল আরও ভাল দেখতে!
- নিয়মিত আপনার শরীর পরিষ্কার করুন
নিজের জন্য একটি বেছে নিন। কি আপনার উপযুক্ত হবে। এটি starষধিগুলির সাথে অনাহার বা নরম "শুদ্ধি" হতে পারে। এটি রস থেরাপি হতে পারে, শরবেন্টগুলির গ্রহণ।
তাজা ফল এবং শাকসব্জির উপর উপবাসের দিন। এটি একটি "সবুজ ডায়েট" হতে পারে, এটিকে "গ্রীষ্মের সাফাই "ও বলা হয়।
বিকল্প - সমুদ্র! এবং ক্লিনিংগুলির যে কোনও একটি আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের দিক থেকে ভাল কাজ করবে!
একটি পরিষ্কার শরীর চুলের সৌন্দর্যের চাবিকাঠি, তেজস্ক্রিয়, তাজা ত্বক, ভাল মেজাজ, স্বাস্থ্য এবং শক্তি!
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় স্বাস্থ্য!
একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, মেয়েরা! আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু ভুল হলে কোনও সুপারিশই প্রত্যাশিত ফলাফল আনবে না।
অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সংবেদনশীল এবং সতর্ক হওয়া খুব প্রয়োজন, সময়মতো কোনও অসুস্থতার চিকিত্সা করা, শরীরের প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে জড়িত হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করা!
এটি প্রমাণিত হয় যে, উদাহরণস্বরূপ, যে সমস্ত লোকের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা, বিশেষত পাচনতন্ত্রের ক্ষেত্রে ব্যাধি রয়েছে, একই সাধারণ ভিটামিন এবং খনিজগুলি আরও খারাপভাবে শোষণ করে।
এবং দেখা যাচ্ছে যে কোনও ব্যক্তি একই স্পিরুলিনা (গ্রিনস, ভিটামিন, পরাগ, তাজা রস ইত্যাদি) খায়, খাওয়া, পানীয়, পানীয় ... তবে কোনও লাভ হয়নি ...
এবং একজন ব্যক্তি মনে করেন যে কারণটি স্পিরুলিনা (পরাগ, কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন কমপ্লেক্স বা সবুজ রঙের মধ্যে) এ রয়েছে যে তারা - কাজ করে না ... না! ভিতরে কারণ!
এবং, যদি, হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডটি ভেঙে যায়, তবে আপনি মাথার ত্বকে যতটা ম্যাসেজ করবেন না কেন, তাতে কোনও লাভ হবে না! অস্থায়ীভাবে না হলে এবং সম্ভবত কিছুটা ...
সুতরাং, ভিত্তি স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য!
কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ:
- উপরোক্ত সমস্ত প্রস্তাবনা আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা এই নয়। সবকিছু খুব, খুব ব্যক্তিগত! অতএব, হাল ছেড়ে দেবেন না, একটি জিনিস মাপসই হয়নি - আরেকটি চেষ্টা করুন, অন্যটি মাপসই হয়নি - তৃতীয়, পঞ্চম, দশম চেষ্টা করুন। মূল জিনিসটি এটি করা! এবং তারপরে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে
- সমস্ত সুপারিশ একবারে "আক্রমণ" করার প্রয়োজন হয় না! আমি বুঝতে পারি যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আমি কিছু উন্নতি করতে চাই, আমি এটি চেষ্টা করতে চাই এবং এটিও ... এটি এরকম ... তবে আমাদের মতো ইচ্ছেমতো "এক্সস্টোস্ট" হবে না ... তারা যেমন বলে, "পুরো ইউরোপ জুড়ে চলা": ফলাফল - মাত্র দুই শতাংশ, তবে "কত ধুলা, কত ধুলা!"
- একটি দুর্দান্ত ফলাফলের সেরা গ্যারান্টি হ'ল যে কোনও অনুশীলনের নিয়মিততা।
অল্প অল্প করে, একটি "চা চামচ" তে, তবে স্বতঃসিদ্ধ এবং নিয়মিত - এটি সাফল্যের সূত্র। এবং এটি অনেকগুলি এবং তাত্ক্ষণিকের চেয়ে অনেক ভাল ফলাফল দেয় তবে মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে ...
এবং যারা চুল প্রাকৃতিকভাবে ভাল হয় তা বলা সহজ বলে যারা তাদের কথা শুনবেন না, তবে জিন এবং উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত একটি কারণ রয়েছে যার বিরুদ্ধে আপনি বিতর্ক করতে পারেন না ...
হ্যাঁ, আমি সম্মত, আপনি প্রকৃতির বিরুদ্ধে সত্যই "পদদলিত" করতে পারবেন না, এবং জিনগুলি অনেক সিদ্ধান্ত নেয়। এক্ষেত্রে পুরোপুরি পরিবর্তন করা চুলের কাজ করে না ... তবে!
তবে, এমনকি যদি আপনার প্রকৃতির চুলগুলি যেমন তারা বলে, "খুব বেশি নয়", তবে উপরের তালিকাভুক্ত এই সাধারণ নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করা, আপনি যদি পরিবর্তন না করেন তবে তাদের অবস্থা এবং উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন - এটি স্বাক্ষরকারী!
বিশ্বাস করুন এবং অভিনয় করুন!
আমি আপনাকে সুন্দর এবং বিলাসবহুল চুল কামনা করছি, প্রিয়!
তোমার সাথে ছিল আলেনা, দেখা হবে আর বাই বাই!
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমার গ্রুপগুলিতে যোগদান করুন
হেয়ার ড্রায়ার, হট স্টাইলিং এবং হেয়ারস্প্রে দিয়ে শুকানো অস্বীকার করুন
একটি চুল ড্রায়ার এবং একটি কার্লিং লোহা আপনার চুলের প্রধান দুটি ঘাতক। তারা চুল শুকায়, তাদের কারণে তারা বিভক্ত হয় এবং পড়ে যায়।
আপনি যদি আপনার মাথায় কার্ল তৈরি করতে চান তবে পেপিলট ব্যবহার করুন। সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ফ্যাব্রিক কে স্ট্রিপগুলিতে কাটা এবং তাদের উপর চুল পাকানো। একটি অতিরিক্ত বোনাস - তারা দুর্দান্ত ঘুমায়।
নিয়মিত ব্যবহৃত হলে হায়ারস্প্রেও ক্ষতিকারক। এটি চুল শুকিয়ে চুল আরও শক্ত করে তোলে। এবং চুলের গোড়ায় প্রয়োগ করার সময় ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায়। এটি চুলকে নিস্তেজ করে তোলে।
কেউ "একেবারে না!" বিবাহের বা স্নাতকের মতো সর্বাধিক গৌরবময় অনুষ্ঠানে কেবল চুলের শোষক, কার্লিং লোহা এবং বার্নিশ ছেড়ে যান এবং প্রতিদিনের জন্য, বিভিন্ন চুলের স্টাইলকে অগ্রাধিকার দিন।
আমাদের ভিডিও পর্যালোচনাতে আপনি তাদের মধ্যে কয়েকটি দেখতে পারেন "লম্বা চুলের জন্য সর্বাধিক সুন্দর এবং দ্রুত চুলের স্টাইল"।
কেফির হেয়ার মাস্ক চুলকে ঘন এবং চকচকে করে তোলে
আমার মতে চুলের অন্যতম সেরা মুখোশ।এটির নিয়মিত প্রয়োগের সাথে চুল আরও ঘন এবং চকচকে হয়। এটি সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার করার পরামর্শ দেওয়া হয় বা আরও ভাল, আপনার ম্যানের জন্য একটি ছোট "চ্যারিটি ম্যারাথন" সাজিয়ে রাখুন - এই মুখোশটি 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন করুন।
কেফির মাস্কে ভাল সংযোজনগুলি হ'ল:
- মধু (ত্বক এবং চুল উভয়ই উপকারী প্রভাব ফেলে)
- লেবুর রস (বা অন্য কোনও সাইট্রাস রস)
- ডিম (মুরগী বা কোয়েল)
- কনগ্যাক (এটি ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত করে এবং পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয়)
- গ্রিন টি
- ভিটামিন ই
- ভিটামিন এ
- জলপাই তেল
- বারডক তেল
- নেটলেট (চুল বক্রাকার করে তোলে)
- একপ্রকার সুগন্ধী গাছ
আপনি অন্যান্য সংযোজনকারীদের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন। এই মাস্কটি কীভাবে তৈরি করা যায় তার তথ্যের জন্য, "কেফির হেয়ার মাস্ক" নিবন্ধটি পড়ুন।
