শুকনো চুলের যত্ন এবং পুনরুদ্ধার

এই অধ্যায়টি হ'ল চক্ষু পেশী, সঠিক চোখের স্বাস্থ্যকরন এবং শিথিলকরণ এবং পুষ্টিগত অবস্থানের জন্য একটি সাধারণ অনুশীলন প্রোগ্রাম সম্পাদন করে স্বাভাবিক দৃষ্টি ফিরিয়ে আনা যায় এবং বজায় রাখা যায়। বিখ্যাত এলেনা কেলার সাধারণ দৃষ্টি নিয়ে জন্মগ্রহণকারী একজন ব্যক্তিকে পরামর্শ দিয়েছিলেন: "আপনার চোখ ব্যবহার করুন! প্রতিদিন বেঁচে থাকুন যেন আপনি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন And এবং আপনি এমন একটি দুর্দান্ত পৃথিবী আবিষ্কার করবেন যা আপনি কখনও দেখেন নি!" ব্র্যাগের দৃষ্টি সংরক্ষণ ব্যবস্থা, যার সম্পর্কে তাঁর কন্যা প্যাট্রিসিয়া একটি বই লিখেছিলেন, সেগুলি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি নিয়ে গঠিত। ঠান্ডা এবং গরম জল দিয়ে চোখ উদ্দীপনা।

বিশেষ গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন যা চোখে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। টেনশন উপশম করতে চোখের শিথিল ব্যায়াম।

স্বাস্থ্যকর চোখের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি। পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন চোখে পৌঁছে দিতে হবে।

নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ: গাজর, টমেটো, মিষ্টি আলু, সব শাকসব্জী, পার্সলে, সরিষার শাক, সামুদ্রিক খাবার, মাছের লিভারের তেল, 'সূর্যমুখী বীজ, ব্রিউয়ারের খামির।

ভিটামিন সি কোষগুলিকে আবদ্ধ করে, এর পেশীগুলির অভাবের সাথে (এবং চোখটিও) তাদের স্বর হারাবে। বার্ধক্যজনিত দুর্বল দৃষ্টিভঙ্গি মূলত ভিটামিন সি এর অভাবের কারণে, যা সমস্ত ভিটামিনের মধ্যে স্বতন্ত্র এবং দৈনিক খাওয়ার "প্রয়োজনীয়" কারণ আমাদের দেহ এটি উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না। ভিটামিন সি এর অভাব অন্ধত্ব, টিস্যু ক্ষতি, পাইওরিয়া, অ্যালার্জি এবং এমনকি বন্ধ্যাত্ব হতে পারে। এর প্রধান উত্স হ'ল বাঁধাকপি, মিষ্টি (সবুজ এবং লাল) মরিচ, সিট্রুসস, সব বেরি, শাক সবজি, পেঁয়াজ, টমেটো, পালংশাক, আপেল, আনারস। ভিটামিন সি এর ন্যূনতম দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ হ'ল 100 মিলিগ্রাম, যার 150 থেকে 250 মিলিগ্রাম প্রয়োজন।

বি-জটিল ভিটামিনগুলি চোখের স্নায়ু কোষকে পুষ্ট করে।

ভিটামিন বি (থায়ামিন)। চোখ স্নায়ু টিস্যুগুলির একটি শক্ত ভর এবং তাই পর্যাপ্ত ভিটামিন বি গ্রহণ করা প্রয়োজন এটির একটি বড় অভাবের সাথে একজন ব্যক্তি স্নায়ুজনিত ব্যাধি তৈরি করে। এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার: বাদাম, পুরো শস্য (কর্ন, রাই, গম), ব্রিউয়ের খামির, পালিশ চাল এবং মধু। সর্বনিম্ন দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ 15 মিলিগ্রাম, এটির বিশাল সংকট রয়েছে - 25-35 মিলিগ্রাম।

ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন) শরীরের কোষগুলিকে অক্সিজেন গ্রহণে সহায়তা করে, যার সাহায্যে মাড় এবং চিনি পেশীর কাজের জন্য শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। যদি আপনার শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হয় তবে আপনি আপনার চোখ এবং চোখের পাতাতে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করতে পারেন। ছোট রক্তনালীগুলি চোখের টিস্যুতে ফেটে যেতে পারে। ভিটামিন বি 2 এর সর্বোত্তম উত্স হ'ল সবুজ শাকসব্জী, আপেল, ব্রিউয়ের খামির, পালিশ চাল এবং গমের দানা। এর ন্যূনতম দৈনিক গ্রহণ 5 মিলিগ্রাম। দেহে ভিটামিনের অভাব সহ - 15-20 মিলিগ্রাম।

ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন)। এর অভাবের সাথে, চোখগুলি তীব্র উত্তেজনা অনুভব করে এবং প্রায়শই মোচড় শুরু করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ট্রান্সকিলাইজার। এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার: বাঁধাকপি, গমের দানা, পুরো রাই এবং কর্ন, ডিমের কুসুম এবং সমস্ত জাতের মাছ। সর্বনিম্ন দৈনিক গ্রহণ 2 মিলিগ্রাম। ভিটামিন বি 6 এর বিশাল অভাব সহ - 3-10 মিলিগ্রাম।

ভিটামিন বি 12 (ইয়ানকোবালামিন)। শরীরে এর অভাব রক্তকে হ্রাস করে, যা ততক্ষণে দৃষ্টিকে দুর্বল করে। এর সেরা উত্স: আঙ্গুর এবং খাঁটি আঙ্গুরের রস, ডিমের কুসুম, লেটুস, ব্লুবেরি এবং এর রস, খেজুর, পার্সলে, ছাঁটাই, এপ্রিকট। ন্যূনতম দৈনিক ভোজন 5 এমসিজি, শরীরে ভিটামিনের অভাব সহ - 10-25 এমসিজি।

নরম টিস্যুগুলির জন্য পটাসিয়াম হাড়ের জন্য ক্যালসিয়ামের সমান। দরিদ্র দৃষ্টি দেহে পটাসিয়ামের অভাবের প্রত্যক্ষ কারণ হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে, পটাসিয়াম মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগারে পাওয়া যায়। নিম্নলিখিত পটাসিয়াম একটি দৈনিক পরিবেশন প্রাপ্ত করা যেতে পারে। প্রতি সকালে আপনাকে এক চামচ মধু এবং এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করে এক গ্লাস জল পান করতে হবে। এছাড়াও, দিনের বেলা আপনাকে আপেল সিডার ভিনেগার এবং উদ্ভিজ্জ অপরিশোধিত তেল ব্যবহার করে দুটি সালাদ কাঁচা শাকসবজি খেতে হবে। মিষ্টান্নের জন্য তাজা, বাষ্পযুক্ত বা বেকড ফল থাকতে হবে।

আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনিই আপনার চোখ আপনি যা খাচ্ছেন তা।

পুরো জীবন জুড়ে, আপনি খাবারের সাথে যে বিষগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি জলবাহী, জয়েন্টগুলি, কিডনি, লিভার এবং চোখের মধ্যে লবণের আকারে জমা হয়, যার ফলে বিশেষত ছানি হয়ে থাকে। তাত্ক্ষণিকভাবে ছানি অপসারণ এবং একটি স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম অনুসরণ করার পরে, দৃষ্টি বহু বছর ধরে দুর্দান্ত থাকে। দর্শনের অবস্থা বয়সের উপর নির্ভর করে না। আপনি 5-10 বছরের শিশুদের দৃষ্টিশক্তি সহ দেখতে পাচ্ছেন।

আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। মনে রাখবেন: কফি, চা, অ্যালকোহল এবং তামাক দর্শনে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। কোনও ক্ষেত্রে ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি বিশাল সংখ্যক মিষ্টি খেতে পারবেন না - আধুনিক মানুষের দখলদার। পরিশোধিত চিনি, যা সেগুলির একটি অংশ, শরীর থেকে অনেকগুলি জটিল বি ভিটামিন গ্রহণ করে।

তাপমাত্রা (জল) চোখের উদ্দীপনা

দুটি লিনেন ন্যাপকিন নিন: একটি গরম পানিতে নীচে নামুন (যত তাড়াতাড়ি আপনি সহ্য করতে পারেন)। অন্যটি বরফ জলে রয়েছে (আপনি কেবল শীতল জল নিতে পারবেন না)। গরম জল থেকে একটি রুমাল নিন এবং প্রয়োগ করুন, আপনার চোখের উপর দৃ minutes়ভাবে টিপুন, 2 মিনিটের জন্য। তারপরে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার চোখে বরফ-জলে ভিজানো একটি ন্যাপকিনটি 1 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। চোখ মুছুন।

শ্বাস প্রশ্বাস, উত্তেজক, চোখের রক্ত ​​প্রবাহ একটি উইন্ডোটি খুলুন বা যথাসম্ভব অক্সিজেন পেতে তাজা বাতাসে বেরোন (সমস্ত লোকের 99% লোক অক্সিজেন অনাহার অনুভব করে, যখন তাদের চোখ দুর্বল হয়, আঁটসাঁট হয় এবং তাদের চকচকে ক্ষতিগ্রস্ত হয়)। অনুশীলন করার আগে বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এখন আপনার রক্ত ​​অক্সিজেন দ্বারা পরিপূর্ণ এবং এটি আপনার চোখে পৌঁছে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়াই নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন, কোমরে বাঁকুন এবং আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন, আপনার মাথাটি নীচে করুন যাতে এটি হৃদয়ের স্তরের নীচে থাকে। এখন রক্ত, অক্সিজেন দ্বারা সমৃদ্ধ, মাথা এবং চোখের দিকে যায়, বিষ এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করে। পাঁচটিতে গণনা করুন position

সতর্কবাণী। আপনার মাথা খারাপ হয়ে যেতে পারে, তাই অনায়াসেই এই অনুশীলনটি শুরু করুন। অনুশীলন অর্জন করার সাথে সাথে মাথা ঘোরা বন্ধ হয়ে যায়। এক সপ্তাহ পরে, আপনি 10 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখতে পারেন। এই অনুশীলনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ! অক্সিজেন চোখে বিষ এবং বর্জ্য পোড়ায়। চোখের টিস্যুগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন রক্ত ​​বাড়ার সাথে সাথে চোখ পরিষ্কার হয়। প্রতিদিন কমপক্ষে 10 টি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন।

কীভাবে আপনার চোখকে শিথিল করবেন এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য হ'ল সূর্যের আলো পাওয়া। আদর্শভাবে, এটি বাইরে বা খোলা উইন্ডোটির সামনে করা উচিত, যা সূর্যের রশ্মির মুখটি প্রকাশ করে। সম্ভব হলে উইন্ডোটি খোলা থাকা উচিত। উইন্ডোজগুলি যদি উত্তর দিকে মুখ করে থাকে বা আপনি যদি এমন জলবায়ুতে থাকেন যেখানে খুব কম সূর্য থাকে তবে আপনি এটি থেকে 1.5-2 মিটার দূরে অবস্থিত সরাসরি সূর্যের আলোয়ের পরিবর্তে 150 ওয়াটের বাতি ব্যবহার করতে পারেন। যখন পর্যাপ্ত আলো থাকে, তখন স্বাভাবিক চোখ অনায়াসে দেখে।

অসুস্থ চোখের জন্য সূর্যের রশ্মির দুর্দান্ত থেরাপিউটিক মূল্য রয়েছে। চোখ কেবল আলোতে কাজ করে। সূর্যের আলো দৃষ্টি বাড়াতে সাহায্য করে। যে সমস্ত লোকেরা বেশিরভাগ সময় সূর্য ছাড়া ঘরে বসে থাকেন তাদের দৃষ্টি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়। অন্ধকারে বা অন্ধকারের নিকটে বসবাসকারী প্রাণীগুলি অন্ধ থাকে বা রোদের প্রাণীদের চেয়ে অনেক খারাপ দৃষ্টি থাকে have

চশমা এবং লেন্স পরা সম্পর্কে

খুব কম লোকেরই নির্ভুল দৃষ্টি রয়েছে। আমেরিকাতে, জনসংখ্যার প্রায় 80% দূরদর্শন এবং 20% স্বল্পদৈর্ঘ্য মানুষ। মনে রাখবেন যে মায়োপিয়া কোনও চোখের রোগ নয়, তবে একটি জন্মগত যান্ত্রিক ত্রুটি এবং চশমা এই ত্রুটিটি সংশোধন করে। তাত্পর্য সম্পর্কে একই কথা বলা যেতে পারে। অনেক মানুষ আছেন যারা প্রাকৃতিক জীবন যাপনের পরে চশমা পরা বন্ধ করেছিলেন। তবে আপনি বলতে পারবেন না যে কোনও দূরদর্শী বা সংক্ষিপ্ত দৃষ্টিভঙ্গি চশমা থেকে মুক্তি পেতে পারে।

রোদ চশমা

এটি সম্প্রতি সানগ্লাস পরতে ফ্যাশনেবল। তবে এগুলি অবশ্যই এমন লোকদের দ্বারা পরিধান করা উচিত যাদের চোখ আলোর প্রতি অস্বাভাবিক সংবেদনশীল, যারা কিছু চোখের রোগে ভুগছেন, যাদের এমন জায়গায় কাজ করতে হবে যেখানে আলো অস্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল বা সরাসরি চোখে জ্বলজ্বল করে। তবে উজ্জ্বল আলো না থাকলে এগুলি পরার দরকার নেই এবং সূর্যের স্নানগুলি নেওয়ার সময় এগুলি পরিধান করা সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য, কারণ তারা সূর্যের রশ্মিকে ফোকাস করে, যা চোখ জ্বলতে পারে।

আপনার যদি এখনও সানগ্লাসের প্রয়োজন হয় তবে সেরাগুলি কিনুন। ভাল চশমা সূর্যের রশ্মির 60-75% শোষণ করে তবে তারা যদি কম শোষণ করে তবে তারা অকেজো। খুব দুর্বল চশমাযুক্ত চশমা সাধারণত দোকানে বিক্রি হয়। এবং রাতে গাড়ি চালানোর সময় অন্ধকার চশমা কখনও ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি কখনও কখনও বিজ্ঞাপনে দেওয়া হয়, কারণ এগুলি দৃশ্যমানতা হ্রাস করে।

আলোর জন্য চোখ বানানো

শুভ দৃষ্টি শুধুমাত্র আলোকে। গোধূলি এবং অন্ধকারের সূত্রপাতের সাথে, দৃষ্টি ধীরে ধীরে খারাপ হয়। মেঘলা দিনে লোকেরা হতাশাগ্রস্থ বোধ করে যা কিছু দেখার জন্য বর্ধিত প্রচেষ্টা থেকে আসে। অতিরিক্ত আলো পাওয়া চোখগুলি দৃ are় হয়। তবে যদি তারা হালকা ক্ষুধা অনুভব করে তবে দৃষ্টি কমে যায়।

আলোকসজ্জা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

বেশিরভাগ লোকের জন্য, ভাল প্রতিচ্ছবিযুক্ত 40-ওয়াটের ম্যাট ল্যাম্প প্রায় 0.5 মিটার দূরত্বে লেখার এবং পড়ার জন্য যথেষ্ট আলো দেবে। সন্ধ্যায় টেবিলে কাজ করার সময়, এটি পুরো ঘরটি ভালভাবে আলোকিত হওয়া বাঞ্ছনীয়, যেহেতু কেবল টেবিলটি জ্বালানো হয়, অন্ধকার থেকে স্থানান্তর চোখের জন্য খুব প্রতিকূল হয়ে দাঁড়ায়, যখন, বিশ্রাম নেওয়ার পরে, আপনি দূরত্বের দিকে তাকান, আলোর দিকে, যখন আপনি আবার কাজ শুরু করেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শিক্ষার্থীর কাছে এই ধরনের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় হয় না।

শুকনো চুলের যত্নের জন্য 5 লক্ষণ ও 10 টিপস

আমাদের পাঠকরা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আরও পড়ুন ...

কার্লগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় বা অতিরিক্ত ওজনপ্রাপ্ত হয় - এটি এমন একটি সংকেত যা তাদের যত্নের পদ্ধতিগুলি পরিবর্তন করার পক্ষে উপযুক্ত। ভঙ্গুরতার সমস্যা সমাধান করা, এর কারণ হওয়ার কারণগুলি না বুঝে প্রাণহীনতা সম্ভব নয়। কোনটি শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে, কোন উপায়টি ব্যবহার করা উচিত এবং কী অস্বীকার করবে?

শুকনো চুল মূলত অস্বাস্থ্যকর

• 5 টি লক্ষণ এবং শুকনো চুলের 5 টি কারণ
  • শুকনো চুলের ফলাফল
  • শুকনো চুলের যত্নের অভাবের ফলাফল
• শুকনো, ছিদ্রযুক্ত, ক্ষতিগ্রস্থ, পাতলা চুলের সঠিক যত্নের জন্য 10 টি পরামর্শ
• আমরা বাড়িতে ভঙ্গুর কার্ল পুনরুদ্ধার করি: শুকনো চুলের জন্য পেশাদার মুখোশ

ঘন সুন্দর চুল অবিচ্ছিন্ন যত্নের ফলাফলের ফলাফল। শুকনো চুলের মালিকদের জন্য যে প্রধান বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত তা বিবেচনা করুন।

5 টি লক্ষণ এবং শুকনো চুলের 5 টি কারণ

মাথার ত্বকের সেবেসিয়াস গ্রন্থির বিরক্তিকর কাজ শুষ্ক চুলের দিকে নিয়ে যায়। এটি সাধারণত জিনগতভাবে নির্ধারিত হয়। যথাযথ যত্ন আর্দ্রতার অভাবজনিত সমস্যা সমাধানে এবং চুলের স্টাইলকে সুন্দর করে তুলতে সহায়তা করবে।

বিভিন্ন কারণে চুলের অবস্থা প্রভাবিত হয়: ধ্রুবক দাগ, সাধারণ স্বাস্থ্য, বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি, পরিবেশগত প্রভাব, অপর্যাপ্ত যত্ন এবং ময়শ্চারাইজিং, হেয়ার ড্রায়ারের অতিরিক্ত ব্যবহার, কার্লিং লোহা iron

চুল অবশ্যই সুন্দর হতে হবে

শুকনো চুলের ফলাফল

শুকনো চুলের ধরণের ফলে পাঁচটি সমস্যা দেখা দেয়:

শুকনো কার্লগুলি ছিদ্রযুক্ত কাঠামোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সুতরাং এগুলি রাখা খুব কঠিন। গ্রুমিং নয়, স্থিতিস্থাপকতার অভাব, স্থিতিস্থাপকতা, গ্লস ফ্যাট হ্রাস লঙ্ঘনের ফলাফল হতে পারে। ট্রিকোলজিস্ট দ্বারা প্রতিষ্ঠিত অন্যান্য কারণগুলি স্বাভাবিক, একেবারে স্বাস্থ্যকর চুলের শুকনো কারণ হতে পারে।

একটি দুর্বল ডায়েট, ভিটামিনের ঘাটতি, বিশেষত ভিটামিন এ এর ​​অভাব চুলকে দুর্বল করে দেয় এক্ষেত্রে একটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স বাঞ্ছনীয় এটি আপনার নিজের ডায়েটকে মূল্যায়ন এবং ভারসাম্য রাখার মতো।

স্ট্রেস, অতীতের অসুস্থতা, দেহের অন্যান্য রোগগুলি চুলের স্টাইলগুলিতে তাদের ছাপ ফেলে।

শুকনো চুলের যত্নের অভাবের ফলাফল

যত্নের অভাবে চুল লুণ্ঠিত হয়, একটি হেয়ারডায়ার এবং ঘন ধোয়া দ্বারা ঘন ঘন শুকানো, সোজা করার জন্য বৈদ্যুতিক সরঞ্জামগুলির অত্যধিক ব্যবহার, স্টাইলিং (টংস, কার্লিং ইস্ত্রি, আয়রণ), পারমের অশিক্ষিত ব্যবহার, ঘন ঘন পেইন্টিং।

চুলের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে এমন বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে পাইপলাইন থেকে উচ্চমানের বা শক্ত জল নয়, অতিরিক্ত বাতাস, সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার, হিম

শুকনো, ছিদ্রযুক্ত, ক্ষতিগ্রস্থ, পাতলা চুলের সঠিক যত্নের জন্য 10 টি পরামর্শ

শুকনো ধরণের অন্তর্ভুক্ত কার্লগুলি সাবধানতার প্রয়োজন, তারা অনেক প্রভাবের সাথে সংবেদনশীল, তারা সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হয় ফলস্বরূপ, যে কোনও কারণে শুষ্কতা হ'ল চুলের অবস্থার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is

সাধারণ সুপারিশগুলির নিয়মিত প্রয়োগ চুলের শক্তি এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। শুকনো চুলের যত্ন কীভাবে করবেন?

মুখোশ চুল পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে

স্বাস্থ্যকর চুল প্রথম এবং সর্বাগ্রে তাদের জন্য একটি বাছাই যত্ন care

আমরা বাড়িতে ভঙ্গুর কার্ল পুনরুদ্ধার করি: শুকনো চুলের জন্য পেশাদার মুখোশ

শুকনো চুলের যত্ন সর্বপ্রথম, প্রাকৃতিক তেলের উপর ভিত্তি করে মুখোশ। বিভিন্ন তেল সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়, ভিটামিন এ এবং ই যুক্ত করে, অর্ধ ঘন্টা জন্য প্রয়োগ করা হয়, একটি তোয়ালে দিয়ে মাথা মুড়ে, তিসির তেল কুসুমের সাথে মিশ্রিত হয়।

নিরাময় মুখোশ তৈরি করুন

ডিমের কুসুমের সাথে একটি কলা থেকে গ্রুয়েল মিশ্রণ করুন, কোনও তেল 2 টেবিল চামচ, 40 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, ধুয়ে ফেলুন। জুচিনি জোরদার করতে সহায়তা করবে। এটি পিষে নিন, দুধ এবং জলপাই তেল যোগ করুন, 40 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন।

কার্লগুলি নরম করতে, একটি মিশ্রণ কার্যকর: 3 টেবিল চামচ কুটির পনির, এক চামচ মধু, জলপাই তেল, দুধ। এটি আধা ঘন্টা জন্য প্রয়োগ করা হয়। দুধের মাস্কের চুলগুলি রিফ্রেশ এবং ময়শ্চারাইজ করুন, বিভিন্ন অনুপাতে কুটির পনির দিয়ে ক্রিম করুন।

শুকনো চুলের জন্য, টক ক্রিমযুক্ত একটি অ্যাভোকাডো মাস্ক ভাল। আধা ঘন্টার জন্য 3 টেবিল চামচ ম্যাসড অ্যাভোকাডো এবং টেবিল চামচ টক ক্রিম মিশ্রণ প্রয়োগ করুন। ক্রিম, নারকেল তেল টক ক্রিমের পুষ্টিগুণকে শক্তিশালী করে।

অ্যাভোকাডোসের পরিবর্তে, এটি পার্সিমন, কলা ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।

চুল প্রতিস্থাপন সিস্টেমের সঠিকভাবে যত্ন কিভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় না।

সাধারণত তারা "এটি কি সম্ভব ...?" সাঁতার, ধোয়া, ঝুঁটি এবং আরও অনেক কিছু।

যাতে আমরা নতুনকে উত্তর না দিয়ে থাকি, আমাদের কথায় সন্দেহটি স্পষ্ট চোখে পড়ে।

কিছু আমাদের পরীক্ষা করতে যান। উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্টগুলির একজন তত্ক্ষণাত কার্পেটের বাইরে চলে গেল। তিনি একজন রেসলিং কোচ। আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আপনি চুল প্রতিস্থাপন ব্যবস্থায় যোগাযোগের খেলাধুলার সাথে মোকাবিলা করতে পারেন।

অন্য একজন অবিলম্বে বাথহাউস পরিদর্শন করেছেন। তৃতীয়টি নিয়মিত কায়াকিং ট্রিপে যায়।

অন্যরা ইন্টারনেটে প্রমাণের জন্য মরিয়া। কিন্তু ইউটিউবে ভিডিওটি সন্ধানের পরে, তারা সন্দেহের দ্বারা অব্যাহত রয়েছে। আমাদের শেষ ভিডিওটি এর প্রমাণ।

এই সংক্ষিপ্ত ভিডিওটি শট করে আমাদের ক্লায়েন্ট কর্তৃক আমাদের কাছে প্রেরণ করা হয়েছিল। আলেকজান্ডার তার চুলের সিস্টেম ব্যবহারের গল্পটি নিয়ে কথা বলেছেন। সন্দেহকারীদের কাছ থেকে এক ঝাঁকুনির প্রশ্ন আমাদের উপর পড়েছিল।

আমরা সৎ, মহৎ, যা দিয়েছি যে আমরা ভিডিওটি শ্যুট করি নি, আমরা পাঠ্যটি লিখি না, আমরা সবেমাত্র সমাপ্ত ভিডিও রেখেছি। কোনও ইনস্টলেশন এবং "শপ" ব্যবহার করা হয়নি।

বিজ্ঞাপনের সাথে এটি সাধারণত মজাদার। প্রায়শই, পরামর্শগুলি ভিডিওগুলিকে উল্লেখ করে যেখানে তারা অভিযোগ করে যে "আমাদের চেয়ে সব কিছু এত আলাদা নয়” " বাম, লিঙ্কটি খুলুন, আমরা কী দেখছি?

ক্লিপটি, যা আমি ব্যক্তিগতভাবে নাটালিয়া নিকোল্যাভনা ব্যক্তিগতভাবে সম্পাদনা করেছি এবং শট করেছি। এখানে এটি শিল্পের যাদু শক্তি।

তাহলে সঠিক যত্ন কী?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টটি হ'ল সঠিকভাবে অর্ডার করা চুলের ব্যবস্থা। আমাদের কে 33 সিস্টেমগুলি সত্যই 5 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যথাযথ যত্ন সহ। এবং আমাদের যেমন অনেক ক্লায়েন্ট আছে।

শ্যাম্পু, কন্ডিশনার সঠিক ব্যবহার। যত্নশীল মনোভাব এবং অবসর সময়ে কম্বিং তাদের ফলাফল দেয়।

চুলের ব্যবস্থা এমন একটি জিনিস, যার যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার সমস্ত ভুল অবিলম্বে দৃশ্যমান হয় না। তবে তারা অবশ্যই বেরিয়ে আসবে, কারণ তাদের একটি চৌকো প্রভাব রয়েছে।

মোটামুটি আপনার চুল আঁচড়ানো বা একটি ম্যাসেজ ব্রাশ ব্যবহার করে, আমরা চুলের চুল পড়ার প্রাথমিক ভিত্তি স্থাপন করি। ক্রমাগত নোডগুলি আহত করে, আপনি সেগুলি দুর্বল করে দিন। ফলস্বরূপ, গিঁটটি আলগা বা বন্ধ হয়ে যাবে।

ময়শ্চারাইজিং এফেক্ট সহ শুকনো চুলের জন্য শ্যাম্পু প্রয়োজন।শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা প্রয়োজনীয়।

অনেকের সাথে কথা বলে আমি অবাক হয়েছি যে লোকেরা কীভাবে সঠিক শ্যাম্পু বা চুলের কন্ডিশনার চয়ন করতে পারে তার কোনও ধারণা নেই। শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সাধারণত সাতটি সিলের পিছনে একটি গোপন বিষয়। কিছু মাথার ত্বকে মাখানো হয়, অন্যরা আধ ঘন্টা চুলের উপর রেখে দেওয়া হয়, অন্যরা বিন্দুটি দেখতে না পেয়ে মোটেই ব্যবহার হয় না।

রঙিন একটি বিশেষ নিবন্ধ। চুলের ব্যবস্থা হালকা করা যায় না, বিশেষত বাড়িতে।

এমনকি যদি আপনি সফল হন, এবং যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে আপনি এটি করতে পারবেন না, আপনার চুল অবশ্যম্ভাবীভাবে আহত হবে। ছয় মাস পরে, আপনি এটি নিশ্চিতভাবে দেখতে পাবেন। ভাঙা চুলের স্টাম্প, টাকের দাগ, শুকনো, কুঁচকানো চুল - স্ব-রঙিন কাজের জন্য পুরষ্কার হবে।

আসুন আমাদের ভিডিওতে ফিরে আসা যাক। ভিডিওটির নায়ক যত্ন সহকারে সমস্ত প্রস্তাবনাগুলি সাবধানতার সাথে অনুসরণ করে, যা তাকে এবং সিস্টেমকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করতে এবং শালীন দেখায়।

21 মার্চ, 2017 প্রকাশিত হয়েছে

শুকনো চুলের যত্ন কীভাবে নেওয়া যায়

চুলের ধরণ - ধারণাটি খুব অস্পষ্ট, কারণ প্রায়শই শুষ্ক এবং সাধারণ কার্লগুলির মধ্যে একটি লাইন আঁকা অসম্ভব। বেশিরভাগ লোকের একটি মিশ্র প্রকার থাকে, যখন শিকড়গুলি তৈলাক্ত হয় এবং টিপসটি শুকনো এবং বিভক্ত হয়। শুকনো চুলের লক্ষণগুলি হ'ল দৃff়তা, ভঙ্গুরতা, নিস্তেজতা, বিভাজন শেষ, খুব খিটখিটে মাথার ত্বক, খুশকি। শুকনো কার্লগুলি বিভ্রান্ত হয়, সহজে বিদ্যুতায়িত হয়, তাদের স্টাইল করা যায় না। মাইক্রোস্কোপিক পরীক্ষা চুলের শেষ প্রান্তে বা পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে কুইটিকেলের ক্ষতি দেখায়।

আমাদের পাঠকরা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আরও পড়ুন ...

শুষ্ক কার্লগুলির কারণ ত্বকের ক্ষরণের অপর্যাপ্ত উত্পাদন কারণে অপর্যাপ্ত তৈলাক্তকরণ। শুকনো চুলের যত্ন সহকারে মাথার ত্বকের দুর্বলতা, ভঙ্গুরতা, ক্ষতি এবং জ্বালা এড়াতে সহায়তা করে। পেশাদাররা কোঁকড়ানো এবং কোঁকড়ানো, স্ট্রেট পাতলা, বিভক্ত প্রান্ত সহ ভঙ্গুর চুলের যত্নের জন্য আলাদা করে।

সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দুর্বল নিঃসরণের প্রধান কারণগুলি:

• আয়রনের ঘাটতি বা সিকেল সেল অ্যানিমিয়া,
• follicles এর প্রতিবন্ধী সংবহন,
• ভিটামিনের ঘাটতি
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ডিজঅর্ডার,
• রেনাল ব্যর্থতা
• দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ
• প্যারাসাইট
• রাসায়নিক প্রভাব (avingেউ, রঙ করা),
• অতিবেগুনী,
• তাপীয় প্রভাব (হেয়ার ড্রায়ার, কার্লিং আয়রন, হট স্টাইলিং, শীতের ফ্রস্ট),
• সমুদ্রের জল
• শুকনা অন্দর বাতাস
• খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা
• শুকনো চুলের যত্নের পণ্যগুলির ভুল পছন্দ,
• চাপ
• বাস্তুসংস্থান।

কারণগুলির তালিকাটি বেশ বিস্তৃত এবং সর্বোত্তম সমাধান হ'ল সত্য নির্ণয়ের সন্ধানের জন্য ট্রাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা। চুল পড়ার প্রবণতা সহ খুব শুষ্ক চুল পরতে পরা উচিত alert বাহ্যিক জ্বালাভাবের অভাবে, মাথার ত্বকের অবিচ্ছিন্ন শুকনো অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি এমনকি টিউমারগুলির অসুস্থতার ফলাফল। শরীরে নষ্ট হওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে কেবলমাত্র চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

শুকনো চুল সরাসরি রঙ এবং কাঠামোর উপর নির্ভরশীল। সুতরাং, blondes প্রায়শই পাতলা শুকনো স্ট্র্যান্ড থাকে, এবং কোঁকড়ানো কোঁকড়ানো চুল খুব যত্ন সহকারে দেখা উচিত, যেহেতু 99% ক্ষেত্রে এগুলি শুষ্কতা এবং ভঙ্গুর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কোঁকড়ানো চুলযুক্ত মহিলাদের কার্লগুলির প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সত্ত্বেও, প্রায়শই চুলচেরা এবং বিউটি সেলুনগুলি ঘুরে দেখা উচিত। কোঁকড়ানো চুলের যত্ন নেওয়ার সময়, আপনাকে সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

• সোজা কার্লগুলির জন্য ইস্ত্রিগুলি বাদ দিন,
• যতটা সম্ভব রসায়ন দিয়ে আপনার চুলগুলি রঙ্গিন করার চেষ্টা করুন (চুল যদি স্বর্ণকেশী হয় তবে প্রাকৃতিক আলোকসজ্জা করুন: লেবু, ক্যামোমিল ব্রোথ, রঙ করার জন্য: মেহেদি, বাসমা),
• হেয়ার ড্রায়ার ছাড়াই আপনার মাথা শুকনো,
• একটি কাঠের ঝুঁটি ব্যবহার করুন।

অসংখ্য পর্যালোচনাগুলি follicles এর কাজকে উদ্দীপিত করার, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ত্বকের ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি নতুন সরঞ্জাম পেয়েছিল - একটি লেজার আঁচড়। এটি শুকনো কার্লগুলির জন্য, ফলিক্লসগুলির বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণের জন্য ফিজিওথেরাপির অ্যানালগ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির নিঃসরণের উদ্দীপনা।

পেশাগত যত্ন এবং চুল শুকনো ঝুঁকির ঝুঁকিপূর্ণ জটিলতা এড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে:

• ছড়িয়ে পড়া এবং অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া - স্থানীয় বা সাধারণ ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, পাতলা, নিস্তেজ, দুর্বল চুল যা সহজেই ভেঙে যায়,
• সোরিয়াসিস - মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই দেখা যায় যা মাথার ত্বকের লালভাব, চুলকানি, চুল পড়া, পাতলা, দুর্বল রিংলেট দ্বারা চিহ্নিত হয়,
• শুষ্ক সেবোরিয়া - মাথার ত্বকের ছত্রাকজনিত ক্ষত, খুশক, চুল পড়া, বিভক্ত প্রান্ত সহ পাতলা শুকনো চুল দ্বারা চিহ্নিত।

জটিলতা রোধ করার জন্য, আপনাকে নিয়মিত চিকিত্সা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খুব শুষ্ক চুলের কারণ শরীরে মারাত্মক ত্রুটি হতে পারে। মনে রাখবেন: গবেষণা এবং বিশ্লেষণের পরে কেবল ডাক্তার চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন। লোক পদ্ধতি এবং মুখোশগুলি শুকনো ভঙ্গুর এবং পাতলা চুলের যত্নের জন্য কেবলমাত্র সহায়ক সরঞ্জাম। কোনও নির্দিষ্ট পণ্য কেনার আগে, এমনকি কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত, সাবধানে নির্দেশাবলী এবং পর্যালোচনাগুলি পড়ুন। এটি আপনাকে একটি গুণমান, কার্যকর এবং নিরাপদ সরঞ্জাম চয়ন করতে সহায়তা করবে।

যথাযথ যত্ন

পেশাদার সেলুন যত্ন, চুলের ধরণ এবং গঠন বিবেচনা করা, সবচেয়ে পছন্দসই, যেহেতু পদ্ধতিগুলির পরে চুলের অবস্থার মধ্যে দ্রুত এবং উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়। সেলুন কসমেটিক পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র পেশাদার পণ্যগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত নয়, ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলিরও ফলস্বরূপ, যা সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির উদ্দীপনা, রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতি, গভীর হাইড্রেশন এবং ডার্মিসের পুষ্টির ফলে ঘটে। তদতিরিক্ত, চিকিত্সার উপায় এবং পদ্ধতিগুলি চুলের গঠন বিবেচনা করে নির্বাচন করা হয়:

• কোঁকড়ানো, কোঁকড়ানো চুলের যত্ন,
• পাতলা দুর্বল কার্ল জন্য যত্ন,
• রঙ্গিন এবং permed চুল জন্য যত্ন।

শুকনো ঝুঁকিপূর্ণ কার্লগুলির জন্য যত্ন, আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পুষ্টির প্রতি মনোভাবের সাথে শুরু করতে হবে। ভিটামিন, খনিজগুলির সম্পূর্ণ সরবরাহ বিবেচনায় রেখে ডায়েটটি সামঞ্জস্য করা উচিত। এটি ফল, শাকসবজি, আয়রন, আয়োডিন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ জৈব খাবারগুলিতে সহায়তা করবে। শরীরের জল-লবণের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করা, প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার বিশুদ্ধ জল পান করা প্রয়োজন। দিনটিকে স্বাভাবিক করুন যাতে প্রতিদিনের ঘুম কমপক্ষে 8 ঘন্টা হয় এবং রাতে 12 ঘন্টা অবধি ঘুমোতে যায় না।

শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করুন যা আপনাকে ক্লান্তি, চাপ থেকে মুক্তি পেতে দেয়। প্রতি সপ্তাহে 3 বারের বেশি চুল ধুয়ে ফেলবেন না। পিএইচ-নিরপেক্ষ ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। উদ্ভিজ্জ এবং প্রয়োজনীয় তেল সহ চুলের মুখোশগুলিতে একটি ভাল প্রভাব দেওয়া হয়। প্রয়োজনীয় তেলগুলি সমস্ত ধরণের চুলের যত্নে এক উদ্ভাবন, প্রতি বছর তারা জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, বিস্তারিত ভিডিও, ফটোগুলির সাথে পর্যালোচনা যা স্পষ্টভাবে দেখায় যে চিকিত্সার ফলাফলটি নিয়মিতভাবে নেটওয়ার্কে প্রদর্শিত হয়। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি জ্বালা, অ্যালার্জি, গভীরভাবে চুলকে ময়শ্চারাইজ করে না, খুব দ্রুত চকচকে, শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং চুল ক্ষতি রোধ করে না। মুখোশটি কোনও পেশাদার হেয়ারড্রেসার বা কসমেটোলজিস্ট দ্বারা চালিত হলে ভাল হয়।

মাস্ক রেসিপি

আমরা কুঁচকানো, পাতলা চুলের যত্নের জন্য শুকনো ঝুঁকির মুখের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি উপস্থাপন করি (এমন রেসিপি যা অসংখ্য পর্যালোচনা এবং মন্তব্য পেয়েছে):

1. কোঁকড়ানো চুলের যত্নের জন্য মুখোশ। ক্যাস্টর অয়েল 2 চামচ।, ভিনেগার 1 চামচ। ডিম এবং গ্লিসারিন 1 চামচ মিশ্রণ করুন। উপাদানগুলি বীট করুন এবং স্ট্র্যান্ডের উপর মাস্ক লাগান, শিকড়গুলিতে ঘষুন। আপনার পলিথিন দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন, একটি তোয়ালে মুড়ে প্রায় 1 ঘন্টা ধরে রাখুন। তারপরে হালকা গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. শুকনো কার্লগুলির জন্য পুষ্টিকর মুখোশ। 3 চামচ উত্তপ্ত মধু 100 জিআর সঙ্গে জলপাই তেল মিশ্রিত করুন। কার্লস এবং ত্বকে বিতরণ করুন, পলিথিন এবং একটি তোয়ালে মুড়ে। 1 ঘন্টা পরে, গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

যথাযথ যত্ন, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, একটি সক্রিয় জীবনধারা - এগুলি কার্লগুলির সৌন্দর্যের উপাদান। শুকনো চুলের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সময়, সাবধানে রচনাটি, পর্যালোচনাগুলি পড়ুন এবং ট্রাইকোলজিস্ট এবং কসমেটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

শুকনো চুলের লক্ষণ

শুকনো চুল চকচকে করে না, এটি ভাল করে ঝুঁটি দেয় না, ভাঙে, বিভক্ত হয় এবং পড়ে যায়। সাধারণভাবে, তারা সমস্ত শোভন থেকে বঞ্চিত যারা মডেলগুলি শোয়ার্জকপফ বিজ্ঞাপনে আমাদের দেখায়। আর একটি সমস্যা হ'ল তাদের ভঙ্গুরতা এবং ক্রস-সেকশনের প্রবণতার কারণে এগুলি বৃদ্ধি করা খুব কঠিন।

এবং যদি চুলগুলিও কুঁকড়ে যায় তবে এটি তাদের মালিকের জন্য একটি আসল বিপর্যয়। একটি ছোট চুল কাটার ধারণা মৃত্যুর চেয়েও খারাপ বলে মনে হয় এবং দীর্ঘ চুলগুলি স্টাইল করা প্রায় অসম্ভব।

40 বছর পরে, বেশিরভাগ মহিলারা শুষ্কতা এবং ভঙ্গুর কার্লের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন। আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, এগুলি বয়সের সাথে সম্পর্কিত স্বাভাবিক পরিবর্তন। তবে শুকনো চুলের যত্নের জন্য এখন আরও মনোযোগ এবং বিচক্ষণতা দিতে হবে।

প্রায়শই শুষ্কতার কারণগুলি অনুপযুক্ত যত্ন, হরমোন ভারসাম্যহীনতা, অনুপযুক্ত জীবনধারা বা বাহ্যিক কারণগুলির সংস্পর্শে পরিণত হয়।

আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

প্রথমত, এটি বোঝা উচিত যে শুকনো চুলের জন্য কিছু প্রসাধনী পর্যাপ্ত নয়। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সামনে চুল বড়াই করতে এবং পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান, আপনার নিজের জীবনযাত্রার চেষ্টা ও পরিবর্তন করতে হবে।

আমরা একটি জটিল সমস্যা সমাধান:

আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ঘুমানো এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সহজ নীতিগুলি অনুসরণ করে রেশমী এবং স্বাস্থ্যকর চুলের উদ্দেশ্যে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

যথাযথ পুষ্টি এখন ফ্যাশনে, যেমন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সাধারণভাবে। অনেকগুলি ব্যাধি শুষ্ক চুল সহ পুষ্টির সমস্যার সাথে জড়িত। আমরা পদ্ধতি এবং ডায়েট বর্ণনা করব না, এর জন্য পৃথক বিস্তৃত বিবরণ প্রয়োজন। তবে আমরা সাধারণ নীতিগুলি তালিকাভুক্ত করি:

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন 8-10 গ্লাস লিটার জল পান করা উচিত। এটি জল, কোনও তরল নয়,
• বেশি শাকসবজি খান। শাকসব্জিতে আঁশ থাকে, যা অন্ত্রগুলি স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, এটি পরিষ্কার করে, যা একটি সাধারণ পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, শাকসব্জীতে প্রচুর খনিজ, ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সহ অন্যান্য উপকারী পদার্থ রয়েছে,
• ঘরে রান্না করুন। ইটারিজ এবং রেস্তোঁরাগুলিতে খাওয়া বন্ধ করুন, নিজেকে রান্না করুন। সুতরাং আপনি কী কী পণ্য ব্যবহার করা হয় এবং আপনার খাবারে কতটুকু কার্যকর তা জানতে পারবেন,
• বেশি বার খাবেন। আদর্শ হ'ল প্রতিদিন দুই থেকে তিন ঘন্টার জন্য 6 বার খাবারের বিতরণ। ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলির ভয় দেখানো সত্ত্বেও ছয়টি পরে খেতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। বিকেলে কাঠবিড়ালি এবং শাকসবজি খান, তবে চিত্রটি কোনও বিপদে নেই। এবং প্রতিদিন স্ট্যান্ডার্ড তিনটি পরিবেশনাকে ছয়ভাগে ভাগ করুন। এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে, শক্তির প্রবাহ এবং দেহের পুনরায় জন্মানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে। সুতরাং আপনি কেবল পাতলা চিত্রই পাবেন না, স্বাস্থ্যকর চুলও পাবেন,
• শুকিয়ে গেলে ভিটামিন এ এবং ই যুক্ত খাবার যুক্ত করুন high

রাত জড়ো হওয়া অতীতের বিষয় হওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পুরো নীতিটি শরীরের পুনরুত্থানযোগ্য দক্ষতা বৃদ্ধিতে নেমে আসে। বয়সের সাথে সাথে এটি একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আগের মতো দেহটি পুনরুদ্ধার করতে আপনার কমপক্ষে 8 এবং 10 ঘন্টার বেশি ঘুমানো দরকার না। তদতিরিক্ত, অনুকূল সময়কাল 10 টা থেকে সকাল 7-8 অবধি।

চুলের যত্নের নিয়ম

যদি আপনি শুষ্ক ত্বকের প্রথম লক্ষণগুলি যেমন খুশকি বা চুলকানি লক্ষ্য করেন তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সম্ভবত আপনার সমস্যাটি কোনও ত্বকের রোগ নিয়ে।

মাথার ত্বকের অবিরাম যত্ন প্রয়োজন। এটি করতে ময়শ্চারাইজিং প্রসাধনী এবং জৈব তেল ব্যবহার করুন। কিছু উত্পাদনকারী মাথার ত্বকের যত্নের জন্য বিশেষ পণ্য বিকাশ করছে।

তেল থেকে মুখোশ - চুলের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি

জৈব তেল আজ ভিত্তি। চুলের জন্য, সবচেয়ে দরকারী ব্যবহারের ফলাফলগুলি দ্বারা স্বীকৃত:

• বাদাম তেল
• বারডক তেল
• রেটিনল অ্যাসিটেট (ভিটামিন এ),
• dimexide,
• ভিটামিন ই
• ক্যাস্টর অয়েল
• জলপাই তেল

এই তেলগুলি থেকে আপনি শুকনো চুল পুনরুদ্ধারের জন্য বিভিন্ন মুখোশের সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। আপনি সমস্ত তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং ধোওয়ার আগে শিকড় এবং চুলগুলিতে এগুলি ঘষতে পারেন। এটি পানির ভারসাম্য বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।

মুখোশ প্রস্তুত করতে, প্রতিটি তেলের এক চামচ মিশ্রণ করুন, মিশ্রণটি উষ্ণ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য চুলে লাগান। আপনার মাথা গামছা বা আঁকড়ে রাখা ছবিতে মুড়ে নিন। জৈব তেলগুলির নিয়মিত ব্যবহার কার্লগুলি জ্বলজ্বল, রেশমীকরণ এবং আঁচড়ানোর সুবিধার্থে ফিরিয়ে আনবে।

দোকান নির্বাচন

সঠিক চুলের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়া তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। কিছু মহিলা বিবেচনা করতে পারেন যে মুখোশের জারগুলিতে এবং শম্পুগুলির বোতলগুলিতে শিলালিপিগুলি একটি বিপণন চালক। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এটি হয়। তবে সত্যটি হ'ল বিশেষ পণ্যগুলির প্রতিটি লাইন চুলের ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে। অতএব, শুকনো চুল থাকা, সাধারণ বা তৈলাক্ত কার্লগুলির জন্য শ্যাম্পু এবং অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না এবং তদ্বিপরীত।

যাইহোক এটি ভুল অর্থ ব্যবহার করছে যে আপনি নিজের চুল নষ্ট করতে পারেন। ত্বকের মতো, কার্লগুলি বিভিন্ন সক্রিয় পদার্থের সাথে পণ্য ব্যবহারে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং তাদের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে পারে।

সুপারিশ:

• শ্যাম্পু কেনার সময়, পিএইচ স্তরের দিকে মনোযোগ দিন, যা exceed এর বেশি হওয়া উচিত নয়,
• ধোয়া পরে শুকনো চুলের জন্য কন্ডিশনার এবং বালাম ব্যবহার করুন। তারা একটি প্রতিরক্ষামূলক চলচ্চিত্র তৈরি করে যা পরের ধোয়া পর্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে তাদের রক্ষা করবে,
• সিলিকন সহ শ্যাম্পু এবং অন্যান্য প্রসাধনী ক্রস বিভাগটি হ্রাস করতে পারে। সিলিকন চুলের স্তরিত টিপ আঠালো করে এবং আরও ক্ষতি রোধ করে।

অতিরিক্ত সৌন্দর্য চিকিত্সা

সেলুনগুলি এখন প্রচুর পরিমাণে নতুন-ফিঙ্গেল চুল পুনরুদ্ধার পদ্ধতি সরবরাহ করে। স্পা চিকিত্সাবায়োলেমিনেশনের বিপরীতে, দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব দিতে পারে, তদুপরি, তারা দরকারী। Biolaminirovanie - এটি একই রাসায়নিক প্রভাব, তবে একটি অস্থায়ী প্রভাব সহ একটি ভিন্ন সস দিয়ে।

চুল জোরদার এবং পুষ্ট করার জন্য জৈব মুখোশগুলি, পরিশোধিত পণ্য ছাড়াই বিশেষ পণ্য এবং লোক ব্যবহার করুন।

চুল ধুয়ে চিরুনি দেওয়া

আপনি যদি স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার না করেন তবে প্রতি 10-14 দিন পরে শুকনো চুল ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি জেল, ফেনা, মাউস এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করেন, বার্নিশ, আপনার অন্তত প্রতি তিন দিন অন্তর একবার আপনার চুল ধুয়ে নেওয়া দরকার। অন্যথায়, চুলগুলি বিপর্যয়কর হারে পড়তে শুরু করে।

এগুলিতে সমানভাবে সেবুম বিতরণ করতে আপনার প্রতিদিন আপনার চুলের আঁচড়ানো দরকার। এমনকি কোঁকড়ানো কার্ল দিয়েও ম্যাসাজ ব্রাশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি চিরুনি ব্যবহার করা ভাল: কাঠ, হাড়। এগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং চুল পাতলা করে না।

কোঁকড়ানো চুলের উপর, প্রথমে একটি চিরুনি ব্যবহার করা সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ হতে পারে। ম্যাসেজ ব্রাশগুলিতে ফিরে আসার প্রলোভন দুর্দান্ত হবে তবে এটিকে কাটিয়ে উঠতে হবে, কারণ গ্রেপ্তারগুলি সত্যই ভঙ্গুরতা এবং ক্ষতি হ্রাস করতে পারে।

কী এড়ানো ভাল better

সম্ভবত, ধূমপান, দূষিত বায়ু, খারাপ জল এবং মেগালপোলাইজের অন্যান্য আনন্দগুলির ধ্বংসাত্মক প্রভাবগুলি সম্পর্কে কিছুই করা যায় না। তবে এটি কেবল বাহ্যিক কারণের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়। হেয়ারড্রেসিং এবং বিউটি সেলুনগুলিতে চুলের নিয়মিত রাসায়নিক এক্সপোজার সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে। শুকনো স্ট্র্যান্ডের মালিকদের এড়ানো উচিত:

• রাসায়নিক zavivok,
• সোজা,
• এমনকি সম্ভব হলে দাগও দেওয়া।

তবে, আজ প্রচুর পরিমাণে অ্যামোনিয়া মুক্ত রঙ রয়েছে এবং আপনি আপনার স্টাইলিস্টকে সেগুলি প্রয়োগ করতে বলতে পারেন।

অতিরিক্ত সুপারিশ

শুকনো চুলের ধরণের প্রসাধনীগুলির জন্য নটুরা সাইবেরিকা এবং অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট পরিমাণে, "একশ বিউটি রেসিপি।" দ্বিতীয়টি লুশের বাজেটের অ্যানালগ। আরও রসায়ন রয়েছে, তবে প্রভাবটি প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে।

তেলগুলি আপনার প্রবীণদের ছায়া পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার চুলে জ্বলতে সহায়তা করে তবে আপনার এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করা দরকার। মধু এবং জলপাই তেল থেকে একটি ভাল মাস্ক পাওয়া যায়। আপনার চুলে ডিম এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার করা উপযুক্ত নয়।

একটি বিশেষ দোকানে সত্যিকারের পেশাদার পণ্য ক্রয় করা ভাল। শাওয়ারজকফ দুর্দান্ত চুলের মুখোশ এবং শ্যাম্পু উত্পাদন করে তবে দাম খুব বেশি। দুর্বল চুলের মহিলাদের জন্য, blondes জন্য বিশেষ সিরিজ উপযুক্ত।

নিবন্ধ চুল পুনরুদ্ধারের প্রধান উপায় তালিকাভুক্ত।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলুন, খেলাধুলায় যোগ দিন, এটি তাদের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। সম্ভবত এটাই। অধ্যবসায় এবং ধৈর্য আপনাকে চুল পুনরুদ্ধার করা কঠিন কার্যে সহায়তা করবে।

শুকনো চুল কী?

শুকনো চুল কী?

শুকনো চুলগুলি সনাক্ত করা সহজ: একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ভঙ্গুর, পাতলা, সহজেই বিদ্যুতায়িত হয়, বিশেষত শীতকালে এবং বিভক্ত হয়। যেহেতু তাদের কাঠামোর মধ্যে এই স্ট্র্যান্ডগুলি ছিদ্রযুক্ত, সেগুলি প্রায়শই কার্ল হয়।

মজার বিষয় হল, শুকনো চুলগুলি মাথার ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে না, এটি তৈলাক্ত বা স্বাভাবিক হতে পারে।

শুকনো মাথার ত্বকে, চুল প্রায়শই রক্তের কম সরবরাহ বা নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব, ট্রেস উপাদান, হরমোনজনিত ঘাটতির কারণে চুলের অপর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি পায়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের চুল নিস্তেজ, পাতলা, প্রাণহীন, চকমকবিহীন এবং সুস্থ দেখাচ্ছে না।

যদি আপনার চুল তৈলাক্ত বা সাধারণ মাথার ত্বকে শুষ্ক থাকে তবে সমস্যার মূলটি চুলের অনুচিত অনুপযুক্তি, বহিরাগত ক্ষতিকারক বিভিন্ন কারণের (এক্সপ্লোর, চুলের ব্লিচিং, স্টাইলিং ডিভাইসগুলির ঘন ঘন ব্যবহার যা চুলকে খুব গরম করে, রোদে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার, এক্সপোজার সমুদ্রের জল)। এই ক্ষেত্রে, চুলের পৃষ্ঠের ফ্লেকের ফিটগুলি নষ্ট হয়ে যায়, এটি ছিদ্রযুক্ত হয়ে যায়।

সের্গেই কোজেভাতকিন, গ্রিনল্যাবের বৈজ্ঞানিক পরামর্শদাতা, স্রষ্টা ড। Kozhevatkin

উপায় দ্বারা, চুল প্রকৃতি দ্বারা শুকনো হতে পারে বা সারা জীবন তাই হয়ে উঠতে পারে।

পোস্টোপারটিভ পিরিয়ড, গর্ভাবস্থা, সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার বা ভিটামিনের অভাবজনিত কারণে শরীরে অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির কারণে এ জাতীয় রূপান্তর ঘটতে পারে।

রেজিনা প্রফিরি, সেবাস্তিয়ান পেশাদার শীর্ষস্থানীয় স্টাইলিস্ট

1. সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

যদি আপনি ওজন হ্রাস করেন এবং একটি কঠোর ডায়েট মেনে চলেন তবে আপনার শরীরে জিঙ্ক, বায়োটিন এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সহ অনেকগুলি ভিটামিন এবং মাইক্রোমাইনারালগুলির অভাব অনুভূত হতে শুরু করে। পুষ্টির অভাব ভঙ্গুর চুলের দিকে পরিচালিত করে যার ফলে তাদের ক্ষতি হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রচুর ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে সঠিক এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা ভাল।

৫. আপনার চুলকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করুন।

ইউভি রশ্মির এক্সপোজার চুলের অবস্থার জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাদের থেকে, চুল ভঙ্গুর এবং শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে। সুরক্ষার জন্য, বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করুন।

বিশেষজ্ঞরা কেবল সেই প্রসাধনীগুলিতেই প্রোটিনযুক্ত ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি এই উপাদানটি আমাদের চুলের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন সরবরাহ করে, বিশেষত যদি এটি প্রায়শই হিট স্টাইলিংয়ের জন্য নিজেকে ধার দেয়। ফলস্বরূপ, প্রোটিনের অভাব ভঙ্গুরতার দিকে পরিচালিত করবে, প্রান্তগুলি বিভক্ত হবে এবং অস্বচ্ছ লাগবে।

শুকনো চুলের যত্ন

1. চুলের বিভাগের শুরুটি তোয়ালে শুকানো। অনেক মহিলা জানেন না কেন চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর, ক্রমাগত জটলা এবং বিভক্ত হয়ে যায়। মোপের যত্ন নেওয়ার মধ্যে আরও যান্ত্রিক ঘর্ষণ ছাড়াই তোয়ালে দিয়ে স্ট্র্যান্ড মোড়ানো জড়িত। চুল কাঁচা দিয়ে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সংগ্রহ করুন।
2. শুকনো চুল ক্রস-সেকশনের পক্ষে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এই দিকটি বাদ দিতে, হেয়ারড্রেসারের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন, মাসে এবং দেড় মাসে একবারে 2 সেন্টিমিটার স্ট্র্যান্ড কেটে দিন। গরম কাঁচি দিয়ে কাটা অনুশীলনকারী সেলুনগুলি দেখার চেষ্টা করুন। এইভাবে, টিপস সিল করা হয়, চুল স্তর থেকে বাদ দেওয়া হয়।
3. কিছু ধরণের হেয়ারস্টাইলগুলির জন্য নিয়মিত স্টাইলিং প্রয়োজন। আপনি যদি নিয়মিত হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে বাধ্য হন তবে এটি একটি শীতল বায়ুপ্রবাহের জন্য চালু করুন ("স্নোফ্লেক" ফাংশন)। একই সময়ে, ভেজা চুলগুলিতে প্লাস্টিক এবং ধাতব চিরুনি দিয়ে আঁচড়ান না। প্রথম বিকল্প চিরুনি বৈদ্যুতিকরণ এবং পরবর্তী ভঙ্গুরতাকে উত্সাহ দেয়, দ্বিতীয় - একটি ক্রস-বিভাগকে উস্কে দেয়। প্রাকৃতিক স্তূপ বা কাঠের চিরুনি দিয়ে ব্রাশ পান।

শুকনো চুলের যত্নের জন্য লোক উপায়

1. মধু এবং টক ক্রিম। 4 টি মুরগির কুসুম গ্রহণ করুন (10 কোয়েল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে), 75 জিআরের সাথে মিশ্রিত করুন। সোনা। একটি মিশুক দিয়ে ভর বীট, 65 জিআর যোগ করুন। উচ্চ ফ্যাট কন্টেন্ট এর টক ক্রিম। একযোগে মিশ্রণটি আনুন, এটি একটি পুরু স্তর দিয়ে পুরো স্তূপের উপরে ছড়িয়ে দিন। আপনার মুখের মধ্যে মাস্কটি পুরোপুরি ঘষুন, তারপরে এটি পলিথিন এবং একটি ঘন কাপড়ে জড়িয়ে রাখুন। 1.5-2 ঘন্টা জন্য রচনাটি ভিজিয়ে রাখুন, সামান্য উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. তেল এবং অ্যালোভেরা। গ্রাউল তৈরির জন্য কয়েক ঘন ডাঁটা অ্যালো নির্বাচন করুন, তাদের ধুয়ে ফেলুন, টুকরো টুকরো করে ব্লেন্ডার / মাংসের পেষকদন্তে কষান বা কষান। এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল ,ালুন, সামগ্রীগুলিকে চুলে লাগান। টিপসগুলিতে যথাযথ মনোযোগ দিন, মাথার খুলি থেকে 2 সেন্টিমিটার দূরে দূরে half আধ ঘন্টা অপেক্ষা করুন, প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য, আপনি ক্লিঙ ফিল্মের সাথে গাদাটি মোড়ানো করতে পারেন।
3. বারডক তেল এবং কুমড়ো। বীজ এবং খোসা থেকে কুমড়ো খোসা, 80 জিআর নিন। সজ্জা। পাশা, ফোঁড়া (আপনি এটি করতে পারবেন না), কাটার জন্য একটি ব্লেন্ডারে প্রেরণ করুন। এখানে 4 টি মুরগির কুসুমও ভেঙে দিন, রচনাটি বীট করুন। 30 মিলি যোগ করুন। বারডক অয়েল, চুলের মুখোশ তৈরি করুন। এটি প্রায় 35-40 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. ফার্মেসী ভিটামিন। ময়শ্চারাইজিং মাস্ক প্রস্তুত করতে, ভিটামিন এ এবং ই কিনুন প্রতিটি এমপুলে 10 মিলি থাকে। খাঁটি রচনা মাথার ত্বকে এবং চুলের প্রান্তে রচনাটি ঘষুন, প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন চালিত হয় (ভিটামিন বিকল্প অন্য একদিন প্রতি দিন) অ্যাপ্লিকেশন পরে 4 ঘন্টা পণ্যটি ধুয়ে ফেলা যাবে না, এই সময়ের মধ্যে এটি চুলের কাঠামোতে ভালভাবে শোষিত হয়। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি 2 ধরণের ভিটামিন মিশ্রিত করতে পারেন, এবং এগুলি পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করতে পারবেন না।

শুষ্ক চুলের মালিকদের চুল কাটা সরঞ্জামগুলির ব্যবহার হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা উচ্চ তাপমাত্রায় কাজ করে। সপ্তাহে 3-4 বার মুখোশ তৈরির অভ্যাস নিন, ময়শ্চারাইজিং স্প্রে এবং সিরাম ব্যবহার করুন। গ্রীষ্মে, মোপকে ওভারড্রাইং থেকে রক্ষা করুন, পুল, তাপ কমপ্লেক্স, লবণ / টাটকা ঝরনা পরিদর্শন করার সময় টুপি পরুন।