ক্যাচফ্রেজটি মনে রাখবেন: "স্কাইথ হ'ল বালকসুন্দর সৌন্দর্য” "দীর্ঘ সময় ধরে, সুসজ্জিত চুল অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, তবে এটি সমস্তর কাছে পৌঁছায় না। অবশ্যই, প্রকৃতি চুলের ঘন, আনন্দদায়ক শক দিয়ে প্রত্যেককেই সম্মতি দেয় না আসুন দেখি কীভাবে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা যায়?
ধীরে ধীরে চুলের বৃদ্ধির কারণগুলি রয়েছে: চুলের দুর্বল যত্ন, দেহে ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব, স্ট্রেস, খারাপ অভ্যাস।
চুলের বৃদ্ধি ত্বরান করার উপায়
- চুল বৃদ্ধির জন্য যথাযথ পুষ্টি একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার। আমরা যা খাই তা চুলকেও প্রভাবিত করে। প্রোটিনের ব্যবহার ফলকগুলির সঠিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে। চুলের সৌন্দর্যের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: মাংস, মাছ, দুধ, ডিম। চুলের জন্য বিটা ক্যারোটিন এবং বায়োটিন প্রয়োজন। প্রায়শই আমরা লেবু, শাকসব্জী, ফলমূল থেকে খাবার তৈরি করি। ভিটামিন ই বীজ এবং বাদামে পাওয়া যায়।
- চর্বিযুক্ত, ধূমপান করা, মিষ্টি খাবার থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন।
- গ্রিন টি দিয়ে এটির পরিবর্তে কফি বাদ দেওয়া ভাল Green গ্রিন টি শরীর থেকে বিষ এবং বর্জ্য অপসারণ করতে পারে।
- খাঁটি পানীয় জল। আমি জানি যে প্রতিদিন অনেকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে বাধ্য করতে পারেন না। এটি একটি ভাল অভ্যাস বিকাশ করা প্রয়োজন। দিনে 7-8 চশমা আপনার চুল নিরাময় করতে পারে। স্বাস্থ্যকর চুল দ্রুত বাড়ে।
- আপনি ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নিতে পারেন। বসন্তে, দেহে তাদের অভাব বিশেষত অনুভূত হয়। আপনি এগুলি বিশ্বস্ত সরবরাহকারী থেকে কিনতে পারেন। আমি নেভেস লিকুইড ভিটামিন ম্যাক্সিমল সলিউশন কিনি। আপনি একটি ফার্মাসিতে ভিটামিনগুলির একটি জটিল বাছাই করতে পারেন।
সুতরাং, চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার জন্য, আমরা সুষম যথাযথ পুষ্টিতে স্যুইচ করি। আপনার প্রতিদিনের মেনুতে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনার ডায়েটে প্রবর্তন করুন।
দ্রুত চুল বৃদ্ধির দ্বিতীয় উপাদানটি সঠিক চুলের যত্ন।
- চুলের প্রান্তটি আরও প্রায়ই কাটা, বিশেষত যদি তারা বিভক্ত হয়। টিপসগুলি থেকে মুক্তি পেয়ে আমরা চুলের বিকাশকে দ্রুত উত্সাহিত করি।
- দিনে কমপক্ষে 4 বার আপনার চুলের আঁচড়ান। এটি চুলের ফলিকেলের জন্য দরকারী useful
- হেয়ার ড্রায়ার কম ব্যবহার করুন। শুকানো চুলকে খারাপ প্রভাবিত করে। আপনি তাড়াতাড়ি উঠতে পারেন, চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে নিতে পারেন।
ফোর্মস দিয়ে কার্লিংয়ের চুলের উপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। কার্লার ব্যবহার করা ভাল।
মাথা ম্যাসেজ আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর, ঘন এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। ম্যাসেজের জন্য আমরা উষ্ণ তেল ব্যবহার করব। ম্যাসেজ করার সময় তেলটি মাথার ত্বকে ঘষুন। ম্যাসেজের জন্য, বারডক বা ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করুন। আধ ঘন্টা পরে আমাদের চুল ধুয়ে ফেলুন। ম্যাসেজ সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার করা উচিত।
চুল বৃদ্ধির জন্য লোক প্রতিকার.
চুল সৌন্দর্যের জন্য প্রচুর লোক রেসিপি রয়েছে। আপনি ব্লগ পৃষ্ঠাগুলি সঙ্গে পরিচিত হতে পারেনপেঁয়াজের মুখোশ চুলের জন্য প্রতিযোগিতায় প্রেরিত নিবন্ধে এটি বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে।
আমি সঠিক চুলের যত্ন ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি সুন্দর চুল জন্য পারিবারিক রেসিপি।
পেঁয়াজ চুলের বৃদ্ধিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। যদি আপনার কোনও গন্ধ বন্ধ হয় তবে আপনি জল এবং লেবুর রস দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন।
চুলের বৃদ্ধির জন্য আমি এখনও কোন মুখোশ ব্যবহার করতে পারি?
সরিষা দিয়ে মুখোশ। চুল সরিষার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়। সরিষা দিয়ে মুখোশ তৈরি করতে পারেন। এর ভিত্তি হবে গরম জল বা কেফির। এক গ্লাস উষ্ণ জল বা কেফিরে, যেমন আপনি চয়ন করেন, 80 গ্রাম সরিষা দ্রবীভূত করুন। যে কোনও তেল 50 মিলি যোগ করুন: জলপাই, বারডক, ক্যাস্টর, সূর্যমুখী।
মিশ্রণটি চুলে প্রয়োগ করা হয়, সাবধানে চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত ঘষে।
পলিথিন দিয়ে চুল আচ্ছাদন করুন এবং একটি টেরি তোয়ালে উপরের দিকে আধা ঘন্টা রেখে দিন।
তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
অনেকে চুল বাড়ার জন্য মরিচের সাথে মুখোশ ব্যবহার করেন। এগুলি ব্যবহার করার সময়, একজনকে অবশ্যই খুব সাবধানতার সাথে কাজ করতে হবে এবং প্রথম পদ্ধতিগুলিতে মরিচের কাঁচা জলে জলে মিশ্রিত করতে হবে। আপনি তরল ভিটামিন যুক্ত করতে পারেন, যেমন ই এবং এ, আপনি সেগুলি একটি ফার্মাসিতে কিনতে পারেন। আমরা মাস্কে তেলও অন্তর্ভুক্ত করি। আমি জলপাই লাগাতে চাই।
গোলমরিচ রঙিন সঙ্গে মুখোশ রচনা
ভিটামিন এ, ই - 1 অ্যাম্পুল
জলপাই তেল 40 মিলি
গোলমরিচ টিংচার 30 মিলি (আমি আপনাকে পানির 1: 3 বা 1: 2 দিয়ে পাতলা করার পরামর্শ দিই)
25-30 মিনিটের জন্য চুলে মাস্ক লাগান। প্রাকৃতিকভাবে চুল ধুয়ে ফেলুন।
অ্যাভোকাডো সহ মাস্ক চুলের বৃদ্ধি এবং গঠনের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। সম্পূর্ণ রেসিপি নিবন্ধে পাওয়া যাবে। অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক
প্রায়শই আমি প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করে মুখোশ তৈরি করি: এর ভিত্তিতে আমি প্রায়শই ক্যাস্টর বা বারডক তেল পছন্দ করি। আমি তাদের একটি জলে (30-40 মিলি) স্নান করে গরম করি এবং আনন্দদায়ক এবং একই সাথে দরকারী প্রয়োজনীয় তেল (5-6 ফোঁটা) যোগ করি: রোজমেরি, দারুচিনি, বারডক, লবঙ্গ, সাইট্রাস, চা গাছ। আপনার পছন্দ। আপনি তেল একটি রচনা করতে পারেন। আমি বিশেষত কমলা বা বারগামোট সহ এই মুখোশগুলি পছন্দ করি। আমি প্রায় 1 ঘন্টা প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে মুখোশটি রাখি। তারপরে আমি চুল ধুয়ে শুকিয়ে ফেলি।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবল চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে না, তবে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যক্রমেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, খুশকি দূর করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে।
আমি প্রায়শই শ্যাম্পুতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি যোগ করি, প্রতি ক্যাপে তেলের 2-3 ড্রপ। এগুলি ব্যবহারের সহজ উপায়টি আমি সত্যিই পছন্দ করি।
উপসংহারে, আমি খারাপ অভ্যাসের উপর ফোকাস করব। ধূমপান এবং অ্যালকোহল চুলের বৃদ্ধিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
চাপ আমাদের চুলের চেহারাতেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কম নার্ভাস, আরও ইতিবাচক এবং আনন্দময় মুহুর্তগুলি।
যথাযথ পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলি ভিতরে এবং বাইরে, সাধারণ মুখোশগুলি, খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান, ইতিবাচক, সঠিক চুলের যত্ন প্রতিদিন চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করবে। আপনি নিজেই এই সময়ে দেখতে পাবেন!
তোমাকে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর, স্নেহময় এবং লম্বা চুল, প্রিয়!
কীভাবে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা যায়
ব্লগ আপডেটে সাবস্ক্রাইব করুন, আপনার মেইলে নতুন নিবন্ধগুলি পান
দ্রুত চুল বৃদ্ধির 4 উপাদান
আমাদের পাঠকরা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আরও পড়ুন ...
প্রতিদিন একই হেয়ারস্টাইল সহজেই বিরক্ত হতে পারে। লম্বা চুল থেকে ছোট করে চুল কাটা পরিবর্তন করা সহজ, তবে ফেরার যাত্রা কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ is কিছু লোক মনে করেন যে একটি ছোট চুল কাটার পরে চুল গজানো প্রায় অসম্ভব, তবে তা নয়। প্রক্রিয়া মনোযোগ প্রয়োজন, কিন্তু ফলাফল প্রচেষ্টা মূল্য।
মহিলাদের ছোট চুল কাটা
- কোনও পুরুষ বা একটি মেয়েকে ছোট চুল কাটার পরে কীভাবে দ্রুত এবং সুন্দরভাবে চুল গজানো যায়: মৌলিক গোপনীয়তা
- বিচ্ছেদ শেষ কাটা
- আনুষাঙ্গিক ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা
- চুলের স্টাইলগুলির সঠিক পছন্দ
- সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রাপ্তির বিষয়টি নিশ্চিত করা
- বাড়িতে কার্যকর রেসিপি
- নিকোটিনিক অ্যাসিড
- সরিষার মুখোশ
কোনও পুরুষ বা একটি মেয়েকে ছোট চুল কাটার পরে কীভাবে দ্রুত এবং সুন্দরভাবে চুল গজানো যায়: মৌলিক গোপনীয়তা
একটি ছোট চুল কাটার পরে চুল বাড়ানো একটি ক্রিয়া যা বেশ দীর্ঘ সময় নিতে পারে। কার্লগুলির বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন কয়েকটি কারণ বিবেচনা করা উচিত। একই সময়ে, এই মুহুর্তে উপস্থিতি সম্পর্কে ভুলবেন না। কখনও কখনও, যদি আমরা একটি ছোট চুল কাটার পরে চুল বাড়ে, আমরা ভবিষ্যতের মুহুর্তে বেঁচে থাকি এবং অপেক্ষা করি কখন আমরা আকর্ষণীয় দেখতে পারি। এটিই ভুল সিদ্ধান্ত। এমনকি কোনও ছেলের চুলের স্টাইল দিয়েও চুলের আকারটি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য স্টাইলিং বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার মতো যা আপনাকে যে কোনও পরিবেশে আকর্ষণীয় দেখাবে।
চুলের স্টাইলের আকৃতি বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ক্রমবর্ধমান কার্লগুলি একই দৈর্ঘ্য হয়, অসম strands মধ্যে মিথ্যা না। বড় হওয়া চুলগুলিতে চুল কাটা তৈরি করার সময়, এটি ছাঁটাইয়ের প্রয়োজন হবে। দৈর্ঘ্য যদি খুব আলাদা হয় তবে আপনাকে একটি শালীন দৈর্ঘ্য কাটাতে হবে। নিম্নলিখিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস যা আপনাকে একটি ছোট চুল কাটার পরে আপনার চুলগুলি ছাড়তে দেয়।
বিচ্ছেদ শেষ কাটা
চুলের দৈর্ঘ্য রক্ষার জন্য হেয়ারড্রেসারে অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্থগিত করা মূলত ভুল সিদ্ধান্ত।
চুল বৃদ্ধির সময় বিভক্ত প্রান্তগুলি কেটে ফেলা প্রয়োজন
চুলের বিভাজন তার ভঙ্গুরতা নির্দেশ করে, এটি ভেঙে ভেঙে যাবে। এভাবে ছোট চুল গজাতে কাজ করবে না।
আরও বিশদে বোঝার জন্য যে ছাঁটাছুটি বৃদ্ধি হ্রাস করে না, বরং এটি ত্বরান্বিত করে, সংখ্যাটিকে বিষয়টি বিবেচনা করুন:
- প্রতি দেড় থেকে দুই মাসে একবার হেয়ারড্রেসার দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়,
- 30 দিনের মধ্যে চুল 10-15 মিমি দ্বারা বেড়ে যায়, তাদের অবস্থার উপর নির্ভর করে, অর্থাত্ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার মধ্যে চুল 20-30 মিমি বৃদ্ধি পাবে,
- স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, 2-3 মিমি লম্বা চুলের ডগা সরিয়ে ফেলার পক্ষে এটি যথেষ্ট পরিমাণে মূল্য নয় l
টিপ! এখন চুল পালিশ করার পদ্ধতিটি বেশ সাধারণ। ডিভাইসটি আপনাকে পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে চুল প্রসেস করতে দেয়। মেশিনটি 1-2 মিমি কেটে দেয়, তবে এটি প্রতিটি চুলের জন্য করে, এটি হ'ল মূল দৈর্ঘ্যের চেয়ে পৃথক stra স্ট্র্যান্ডগুলিও সুস্থ থাকবে। আর একটি বিকল্প হট কাঁচি দিয়ে ছাঁটা হচ্ছে। হেয়ারড্রেসারদের যেমন একটি পদ্ধতির কার্যকারিতা সম্পর্কে কোন মতামত নেই, তবে এটি একটি বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।
স্বাস্থ্যকর টিপস - স্বাস্থ্যকর চুলের চাবিকাঠি, যা আকর্ষণীয় আকৃতি ধরে রাখে।
আনুষাঙ্গিক ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা
ধাতব হেয়ারপিনস, টাইট ইলাস্টিক ব্যান্ড, বিশাল উচ্চারণ এবং খুব টাইট চুলের স্টাইল - এই সমস্তগুলি ক্রমবর্ধমান ছোট চুলের সাথে হস্তক্ষেপ করে
কাঠামো ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, এবং কার্লগুলি ভঙ্গুর এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। চুল একটি বিশ্রাম দেওয়া উচিত এবং শক্তি অর্জন করা উচিত। ক্রমবর্ধমান সময়কালে, কেবল কড়া রিমগুলিই ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যা মুখ থেকে ক্রমবর্ধমান স্ট্র্যান্ডগুলি সরিয়ে দেবে এবং মাথার ত্বকে চাপ দেবে, রক্ত সঞ্চালন রোধ করবে।
চুলের স্টাইলগুলির সঠিক পছন্দ
চুল বৃদ্ধির চুলের স্টাইলগুলিতে বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের স্ট্র্যান্ড থাকে না
এটি কার্লগুলি সমান রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষত, আপনার যেমন চুল কাটা পছন্দ করা উচিত নয়:
একটি দুর্দান্ত বিকল্প যেমন "শিম" এবং "টুপি" এর মতো প্রজাতি হবে। অনুরূপ পদ্ধতিগুলি করবে। দর্শনীয়ভাবে কার্লগুলি দীর্ঘায়িত করার জন্য এটি bangs সহ চুল কাটা মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। চুলের স্টাইলের এই উপাদানটি একটি হেয়ারড্রেসার দ্বারা চিন্তা করে এবং মুখের আকৃতির উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়।
সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রাপ্তির বিষয়টি নিশ্চিত করা
চুল ব্যবহারের অতিরিক্ত পাওয়ার উত্স হিসাবে:
চুল বাড়ানোর জন্য একটি মুখোশ ব্যবহার করা
- মৌখিক প্রশাসনের জন্য ভিটামিন।
এই ব্যবস্থাগুলির জটিলতা একটি ছোট চুল কাটা এমনকি চুল থেকে বাড়তে দেয় যা নেতিবাচক কারণগুলির দ্বারা খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ভিটামিন নির্মাতারা বিশেষ প্রস্তুতি তৈরি করে যাতে কার্লগুলির দ্রুত বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান থাকে। প্রায়শই এই ফাংশনটি নখ এবং ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নিয়ে মিলিত হয়। ভিটামিনগুলি এক থেকে দুই মাসের জন্য নির্দেশাবলী অনুসারে গ্রহণ করা হয়।
চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের মধ্যে রয়েছে:
খাবারে ভিটামিনের টেবিল
ভিটামিনের সন্ধান কোথায়?
- পুষ্টিকর তেল
- প্রোটিন,
- বহু সংশ্লেষিত ফ্যাটি অ্যাসিড,
- দস্তা,
- biotin।
নিকোটিনিক অ্যাসিড
একটি ভীতিজনক নাম সহ একটি পদার্থ চুলের জন্য অপরিহার্য
সমাধানটির রচনায় ভিটামিন বি 3, পিপি, নিকোটিনামাইড, নিয়াসিনামাইড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু পর্যালোচনাতে, মহিলারা প্রতি মাসে 3 সেন্টিমিটার পর্যন্ত চুল বাড়ানোর উপায় বলে। এই ক্ষেত্রে, কাঠামো শক্তিশালী হয়, জবানবন্দি ধীর হয়। ড্রাগটি একটি ফার্মেসীে কেনা হয়, মুক্তির ফর্মটি ampoules। ব্যবহারের জন্য, অ্যাম্পুলটি খোলা হয় এবং ম্যাসেজের নড়াচড়া করার সময় রচনাটি মাথার ত্বকের উপরে বিতরণ করা হয়।
সরিষার মুখোশ
সংমিশ্রণটিতে কার্লগুলির দ্বারা প্রয়োজনীয় পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং শিকড়গুলি জাগ্রত করে
বাড়িতে রান্না করার জন্য, শুকনো সরিষার গুঁড়ো নিন এবং নিম্নলিখিত ক্রমে পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করুন:
- টক ক্রিমের ধারাবাহিকতা পেতে পাউডারটিতে জল যুক্ত করা হয়,
- চুলের গোড়াতে রচনাটি প্রয়োগ করুন,
- প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পলিথিন দিয়ে মাথা মুড়িয়ে বা ঝরনা ক্যাপ লাগান,
- 15-20 মিনিট সহ্য করুন (সময় সংবেদনগুলির উপর নির্ভর করে, যদি কোনও তীব্র জ্বলন সংবেদন না হয়, তবে আপনি মাথার ত্বকে একটি ঘন্টা পর্যন্ত রচনাটি রেখে যেতে পারেন)।
প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পণ্যটিতে তেল (ক্যাস্টর, বারডক) বা মুরগির কুসুম যুক্ত করুন।
আমরা আপনার চুল বাড়ার সাফল্য কামনা করি!
চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন রেসিপি: ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 সহ চুলের মুখোশ - সাশ্রয়ী, সহজ, কার্যকর
স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে ট্রাইকোলজিস্টরা মুখোশের অংশ হিসাবে ভিটামিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য অ্যাম্পুলগুলিতে ভিটামিন সি দিয়ে চুলের বৃদ্ধির মাস্ক রেসিপিগুলি ব্যবহার করে দেখুন, এবং 2 মাস পরে আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন - প্রচুর পরিমাণে, চকচকে এবং ঘন কার্লগুলি।
- ভিটামিন বি 12, বি 6 এবং সি এর সুবিধা
- ব্যবহারের শর্তাদি এবং সতর্কতা
- রেসিপি
- কোথায় কিনবেন?
- দরকারী উপকরণ
- ভিডিও
ভিটামিন বি 12, বি 6 এবং সি এর সুবিধা
ট্রাইকোলজিস্টরা বিশ্বাস করেন যে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটে ১৩ টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
প্রধানগুলি হ'ল: এ, ডি, ই, কে, সি এবং বি ভিটামিনগুলি পরেরগুলি মানবদেহে কেবল বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে না, চুল এবং মাথার ত্বককেও নিরাময় করে।
হেয়ারড্রেসাররা নিশ্চিত যে বি 12, বায়োটিন (বি 7), নিয়াসিন (বি 3), ভিটামিন বি 6 এবং সি চুলকে শক্তিশালী করতে এবং তাদের অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
বি 12 (সায়ানোোকোবালামিন) ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী। শরীরে এর অভাব শুষ্কতা, ধ্রুবক খোসা, প্রচুর খুশকি সৃষ্টি করে এবং অত্যধিক গ্রহণের বিপরীতে হাইপারভাইটামিনোসিসকে (নেশা) উত্সাহিত করতে পারে।
একটি একক-গ্রহণ বি 12 কার্যত শরীর দ্বারা শোষিত হয় না, তাই সঠিকভাবে সঠিকভাবে মুখোশ ব্যবহার করে এটি দিয়ে চুল পুষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ।
বি 6 (পাইরিডক্সিন) চুলের ফলিকালগুলিকে পুষ্টি দেয়, তাদের দ্রুত বৃদ্ধি ঘটায়, আয়তন এবং ঘনত্ব তৈরি করে। এটি খুশকির সমস্যা, টিপসের ক্রস-বিভাগ এবং তাদের ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে।
বি 6 কেনা কন্ডিশনার, বালস এবং rinses কে একটি আনন্দদায়ক বোনাস হিসাবে একটি সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ভিটামিন সি জল দ্রবণীয়, যার অর্থ মানব দেহ এটি উত্পাদন করে না - এটি বাইরে থেকে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কি জানেন যে কিছু পদ্ধতি স্ট্রোর বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে পারে যেমন মেসোথেরাপি এবং মাথার ম্যাসেজ। সঠিকভাবে চিরুনি দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ is
চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন
লম্বা চুলের স্বপ্ন দেখে - তারপরে চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, তারা কেবল তাদের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে না, চুল আরও ঘন এবং আরও সুন্দর করে তোলে। আপনি জানেন যে, ভিটামিনের অভাব তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে, এগুলি নিস্তেজ, ভঙ্গুর, চুলের ফলিকগুলি "ঘুমিয়ে পড়ে" হয়ে যায় এবং আমাদের কোমরে একটি বেণী বাড়তে দেয় না। সুতরাং সঠিক পরিমাণে চুলের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধে, আমরা দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য কী ভিটামিন পান করতে হবে এবং আমাদের চুলের জন্য কী উপাদান প্রয়োজন তা বিবেচনা করব।
চুলের জন্য কী ভিটামিন দরকার
দ্রুত চুলের বৃদ্ধি এবং ভাল চেহারা জন্য, আমাদের চুলগুলিতে বি, ই, এ এবং সি গ্রুপের ভিটামিন প্রয়োজন, এগুলি চুলের জন্য সেরা ভিটামিন, এগুলি ছাড়া তাদের সৌন্দর্য অসম্ভব।
- ভিটামিন এ বা রেটিনল - চুলকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে, চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করে, শুষ্কতা এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এগুলি হলুদ এবং সবুজ ফল এবং শাকসব্জী, মাখন, ডিমের কুসুম, ফিশ লিভার, গাজর, গসবেরি, শুকনো এপ্রিকট সমৃদ্ধ।
- বি ভিটামিন - চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী এবং এগুলিকে চকচকে এবং শক্তিশালী করে তোলে। ভিটামিন বি 12, বি 6 এবং বি 1 - চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে, বি 2 - তাদের স্বাস্থ্যকর করে তোলে, চুলের ফলিকাল বৃদ্ধির জন্য বি 5 এবং বি 3 প্রয়োজনীয়, বি 8 চুল ক্ষতি রোধ করে, এবং বি 9 - টাক পড়ে এবং ধূসর চুলের সাথে সহায়তা করে। এই ভিটামিনগুলি সিরিয়াল, বাদাম, ডিম, গাজর এবং মটরশুটি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
- ভিটামিন ই চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি ভাল ভিটামিন যা রক্তে অক্সিজেন সঞ্চালনের উন্নতি করে। যারা লম্বা চুল বাড়াতে চান তাদের জন্য এই ভিটামিন অপরিহার্য। এটি উদ্ভিজ্জ তেল, বীজ এবং বাদামে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন সি চুলের বৃদ্ধির জন্যও দায়ী এবং চুলের ক্ষতি এড়াতে সহায়তা করে, কারণ এটি পুরোপুরি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের ফলিকগুলি শক্তিশালী করে। এগুলি বাঁধাকপি, সাইট্রাস ফল, গোলাপের নিতম্ব, মরিচ, কারেন্টস এবং কিউই সমৃদ্ধ।
- বায়োটিন বা ভিটামিন এইচ চুলের বৃদ্ধির জন্য খুব দরকারী ভিটামিন যা এটির গঠনও মজবুত করে। এগুলি লেবু, বাদাম, সয়াবিন, ওটমিল, ব্রোয়ারের খামির সমৃদ্ধ।
চুল বৃদ্ধির জন্য উপাদানগুলি সন্ধান করুন
- দস্তা এবং তামা - টাক পড়ে রোধ করে এবং দ্রুত চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। চিংড়ি, মটরশুটি, লিভার, আখরোট এবং কুপেতে থাকে।
- আয়রন - চুল দৃ stronger় করে তোলে, ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে। এগুলি লিভার, কুসুম এবং বাদাম সমৃদ্ধ।
- সালফার - চুলের খাদকে শক্তিশালী করে এবং রঙকে উন্নত করে। রসুন, মাছ এবং লিভারের সমন্বিত।
- মলিবডেনাম - চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। এগুলি কোকো, লিভার এবং প্রাণীর কিডনি, মটর সমৃদ্ধ।
- সিলিকন - চুলকে স্থিতিস্থাপক এবং শক্তিশালী করে তোলে, চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করে। তারা সিরিয়াল এবং মূল শস্য সমৃদ্ধ।
- মেথাইলসালফনিয়েলমেথেন (এমএসএম) একটি নতুন অস্বাভাবিক কার্যকর উপাদান যা দ্রুত চুলের বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারের জন্য নির্ধারিত হয়।
চুলের জন্য সেরা ভিটামিন
অবশ্যই, আপনার ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দরকার তবে এটির জন্য তাদের কেজি কেজি খেতে হবে। চুলের জন্য একটি বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স কিনতে এটি অনেক সহজ। যাতে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান থাকবে। নীচে চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল ভিটামিন রয়েছে, যা ইতিবাচক দিক থেকে নিজেদের প্রমাণ করেছে। এই তালিকাটি মহিলাদের দ্বারা পর্যালোচনাগুলির উপর ভিত্তি করে এবং কোনও বাণিজ্যিক প্রকৃতির নয়।
- ইনোভ চুলের ঘনত্ব, ভিচি - চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে এবং চুল পড়াতে সহায়তা করে, সাধারণত চুল ভাল করে als
- পারফেক্টিল একটি জনপ্রিয় ভিটামিন কমপ্লেক্স যা চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার জন্য ডিজাইন করা অ্যালোপেসিয়া (টাক পড়ে) এর চিকিত্সার জন্য তৈরি করা হয়। যাইহোক, তার একটি ত্রুটি রয়েছে - অনেক মেয়েদের জন্য, পারফেকটিল বমিভাবের কারণ হয়। অতএব, আপনার এটি কেবল একটি সম্পূর্ণ পেটেই নেওয়া উচিত।
- প্যান্টোভিগার - চুল পড়া এবং রাসায়নিক এবং সৌর বিকিরণের ক্ষতিতে সহায়তা করে।
- নিউট্রিক্যাপ - ভাল চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, চুল পড়া রোধ করে এবং চকচকে দেয়।
- ভিট্রাম বিউটি - তৃতীয় বর্ষের জন্য চুলের বৃদ্ধির জন্য আমি ব্যক্তিগতভাবে এই ভিটামিনগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে বাধা দিয়ে পান করি যাতে শরীরটি এর অভ্যস্ত না হয়। এর অর্থ এই নয় যে তারা সেরা, কেবল ভিট্রাম বিউটি আমাকে যে প্রভাব দিয়েছে তা আমাকে এতটা আঘাত করেছে যে এই ভিটামিনগুলি প্রিয় হয়ে উঠেছে।
- আমি ভিট্রামের মধ্যে পান করি এমন আমার আরও প্রিয় ভিটামিনগুলির মধ্যে ফেমিকোড। এই ব্র্যান্ডের চুল এবং নখের জন্য বিশেষ ভিটামিন রয়েছে। তবে আমি বিউটি-টোন কমপ্লেক্সটি পান করতে পছন্দ করি কারণ তাদের রচনাগুলি চুলের জন্য আরও সমৃদ্ধ এবং আরও উপকারী।
- মের্জ বিউটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য একটি ড্রেজি যা চুলের চকচকে এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। আমি বৃদ্ধি প্রভাব লক্ষ্য করিনি। তবে এই ড্রাগ সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে।
- ফাইটো ফাইটোফ্যানার - যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন যা চুলকে শক্তিশালী করে এবং বৃদ্ধি জোর দেয়।
- ফিটওয়াল - চুলকে আরও ঘন করে তোলে, চুলের শিকড়গুলিতে প্রয়োজনীয় পদার্থের সক্রিয় খাওয়ার কারণে তাদের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করে এবং তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
- ব্রিউয়ার ইস্টটি মোটামুটি বহুমুখী ভিটামিন যা চুলের অবস্থার প্রতিফলন ঘটায়। মেয়েদের পর্যালোচনা অনুসারে, নাগিপোল এবং এভিসেন্ট সেরা বিবেচিত হয়।
- দস্তা - চুলের বৃদ্ধির জন্য বেশ কার্যকর ভিটামিন, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সেগুলি পান করতে হবে drink টাক পড়ে চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর
- বায়োটিন - এই চুলের ভিটামিন বিভিন্ন ব্র্যান্ডের অধীনে পাওয়া যায় তবে একই সংমিশ্রণ রয়েছে - ভিটামিন এইচ, যাকে বিউটি ভিটামিনও বলা হয়।
1. চুল বৃদ্ধির জন্য পণ্য এবং ভিটামিন
চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ভিটামিনের ঘাটতি থেকে রক্ষা পায়, তাই চুলের জন্য উপকারী এমন উপাদান রয়েছে এমন বেশি খাবার খান।
ফলমূল ও শাকসবজি: আপেল, কলা, শসা, টমেটো, বাঁধাকপি এবং তাজা পেঁয়াজ
চুলের বৃদ্ধিও প্রচারিত হয়।: সয়া, মসুর, ওটমিল, লেবু, আখরোট, বাদামি চাল, কুটির পনির, দই, সবুজ মটর, ডিম।
এই খাবারগুলিকে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
2. চুলের জন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
দুর্বল বাস্তুশাস্ত্রের পরিস্থিতিতে আমাদের চুলের জন্য কেবল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রয়োজন। কমলা, হলুদ এবং লাল শাকসব্জী এবং ফলের মধ্যে পাওয়া বিটা ক্যারোটিন চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে এমন সেরা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বিটা ক্যারোটিন গাজর, লাল মরিচ এবং টমেটোতে সমৃদ্ধ।
এছাড়াও শরীর থেকে টক্সিনগুলি দ্রুত দূর করতে আরও বেশি জল পান করুন।
৪. দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য মুখোশ
ডিমের মুখোশগুলি, বারডক অয়েল, পেঁয়াজ বা কনগ্যাক যুক্ত করে মাস্ক চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
পেঁয়াজের মুখোশ। সবচেয়ে সহজ এবং একই সময়ে, সবচেয়ে কার্যকর একটি পেঁয়াজ মাস্ক, যা প্রস্তুত করা খুব সহজ। এই জন্য, সূক্ষ্ম ছাঁকুনিতে পিষিত পেঁয়াজের চার অংশে প্রাকৃতিক মধুর এক অংশ যুক্ত করা প্রয়োজন। ম্যাসেজিং মুভমেন্টের সাথে মিশ্রণটি চুলের শিকড়গুলিতে ঘষুন এবং 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন। শ্যাম্পু ছাড়াই শীতল জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন। পেঁয়াজের গন্ধ দূর করতে, আপনার পানি এবং একটি লেবুর রস দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টিকর চুলের মুখোশ বারডক এবং তিসি তেল থেকে। ভিটামিন এভিতের সাথে দুই ধরণের তেল মিশ্রিত, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি মাথার তালুতে ঘষুন। আপনার মাথায় একটি প্লাস্টিকের ক্যাপ রাখুন এবং একটি তোয়ালে মুড়ে রাখুন। এই ধরনের মেডিকেল "সংক্ষেপণ" এক ঘন্টার মধ্যে বজায় রাখতে, তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
9. চুল বৃদ্ধির জন্য জিমন্যাস্টিকস
জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন! এটি প্রমাণিত হয় যে শারীরিক অনুশীলন শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে চুলের বৃদ্ধিতে উপকারী প্রভাব পড়ে। যারা কোনও কারণেই জিমন্যাস্টিকস করতে চান না তাদের জন্য একটি বিকল্প উপায় রয়েছে - 10-15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন মাথা হেড করুন
10. হাসুন!
আপনি কি উপরোক্ত সমস্ত চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কিছুই সাহায্য করেনি? সুতরাং সমস্যা হ'ল মানসিক চাপ। স্ট্রেস না শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে, তবে চুল পড়াতেও অবদান রাখে। সমস্যাগুলি হৃদয়কে না নেওয়ার চেষ্টা করুন, কেলেঙ্কারী, কাজে ষড়যন্ত্র এড়ানোর চেষ্টা করুন। সুদৃশ্য ভেষজ চা কিছুটিকে চাপ থেকে বাঁচতে সহায়তা করে।
যখন কোনও বিষয় আপনাকে খুব বিরক্ত করে, তখন নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন, বরং উচ্চস্বরে: "সবকিছুই আমার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে, সবকিছু ঠিক থাকবে। এমনকি যদি কিছু কাজ না করে তবে ভবিষ্যতে এটি আমার পক্ষে আরও ভাল। আমি সম্পূর্ণ শান্ত আর তখন হাসি! এমনকি হাসিটিকে নির্যাতন করা হলেও এই পদ্ধতিটি সাহায্য করবে। একবার চেষ্টা করে দেখুন
এই 10 টি নিয়ম চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে, তাদের সুন্দর এবং ঘন করতে নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
পর্যালোচনা: 3 টি দ্রুত চুল বৃদ্ধির 10 গোপনীয়তা
আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রহস্য আছে - এটি কেবল ভিটামিন নয়, মনো ভিটামিনগুলির ভিটামিন গ্রহণ। তারা শীতের পরে চুল পুনরুদ্ধার করেছে, তাদের চকচকে ফিরিয়ে দিয়েছে এবং তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করেছে!
ভিটামিন চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে! আলেরানা, উদাহরণস্বরূপ)) যে কোনও ফার্মাসিতে বিক্রয় হয়েছে) এটি ব্যবহার করে দেখুন)) তাদের এখনও শ্যাম্পু রয়েছে, তবে অনেকে কেবল একটি দিয়ে চেষ্টা করে)) আমি এটি পছন্দ করি আশা করি))
শুভ বিকাল আমাকে কি করতে হবে বলুন।
আমার একটি ক্রিসমাস কার্নিশন আছে .. শৈশবকালে আমার মাথায় এক ঝলক ছিল। আরও ফোকাল অ্যালোপেসিয়া
সে আজ পড়ে গেল। 14 বছর বয়সে পুরোপুরি টাক পড়ে। আমাদের উইগ
আমি একটি ফটো প্রেরণ করতে পারেন। ইমেল করতে
হতে পারে আপনি কিছু ধরণের পরীক্ষা দিয়ে যেতে হবে? ধন্যবাদ
জলপাই তেল বেসিকের ভিত্তি!
চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার জন্য এবং এর ঘনত্বের জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর সরঞ্জাম। বেশিরভাগ মেয়েদের একটি ঘর থাকে, তাই আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার প্রথম পদক্ষেপটি লম্বা চুল এবং একই সাথে ঘন, রেশমি এবং চকচকে করতে পারেন। অলিভ অয়েলকে একটি স্বাধীন চুলের মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করুন, পাশাপাশি অন্যান্য তেল এবং উপাদান যুক্ত করার জন্য ভিত্তি। জলপাই তেল হল "বেসিকের ভিত্তি", কারণ যখন এটি কার্যকর হয়, এটি সমস্ত ধরণের মাথার ত্বক এবং চুলের জন্যও আদর্শ - এটি শুষ্ক, তৈলাক্ত এবং সাধারণ উভয়ই। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, জলপাই তেলতে এই একটি "বর্ধক" যুক্ত করুন:
- রোজমেরি অয়েল জলপাই তেলের গোড়ায় 2-5 ফোঁটা যুক্ত করুন।
- Ampoules এ ভিটামিন এ এবং ই
- ডিমের কুসুম - 4 টেবিল চামচ জলপাইয়ের জন্য 2 টি পেটানো কুসুম
- অলিভ অয়েলে এক চামচ তেঁতুল মরিচ যোগ করুন
- রসটিতে 1 লেবু 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল যোগ করুন
চুলের যত্নের জন্য কোন অলিভ অয়েল চয়ন করবেন?
অবশ্যই অতিরিক্ত ভার্জিন হ'ল প্রথম ঠান্ডা চাপযুক্ত তেল, এটি বেশিরভাগ পুষ্টি বজায় রাখে।
কীভাবে ঘরে জলপাই তেলের মুখোশ তৈরি করবেন?
খাঁটি জলপাই তেল 5-7 টেবিল চামচ ব্যবহার করুন বা এতে "বর্ধক" যুক্ত করুন। মাইক্রোওয়েভে কিছুটা তেল গরম করুন - এক মিনিটের বেশি নয়। আপনার আঙ্গুলগুলি ম্যাসেজ করুন এবং স্ক্যাল্পে আলতো করে অল্প পরিমাণে ঘষুন।
তারপরে চুলে বিতরণ করুন। তেল চুল থেকে ছিটানো উচিত নয়, তেল পামগুলি তাদের দৈর্ঘ্য ধরে কয়েকবার ধরে রাখা যথেষ্ট।
চুলে ঝরনা ক্যাপ রাখুন। এবং উপরে - একটি মজাদার টুপি খারাপ চুলের দিন বা কিছু অন্য পাতলা স্টাইলিশ টুপি, যাতে আকর্ষণ হারাতে না পারে।
কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য আপনার চুলে একটি জীবনদায়ক মাস্ক রেখে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যদি সময় থাকে - 3 ঘন্টা মুখোশ নিয়ে যান। নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সতর্কবাণী! আপনি কি বারডক তেল শুনেছেন? সুতরাং আমরা এটি blondes সুপারিশ না। এর থেকে চুলগুলি হলুদ রঙের আভা অর্জন করে, যাতে আর দীর্ঘ হয় না এবং ঘন হয় না। এবং ব্রুনেটের জন্য এটি সৌন্দর্য এবং চুলের বৃদ্ধির একটি ভাল "বর্ধক"।
নারকেল তেল চুলের জন্য একটি অলৌকিক কাজ!
নারকেল তেলের ক্রিয়া বিশ্বজুড়ে মেয়েদের জন্য সত্যিকারের আনন্দ। এটির অবশ্যই একটি পণ্য থাকতে হবে যা প্রতিটি সৌন্দর্যের জন্য নিশ্চিত হওয়া উচিত। চুল খুব পরিবর্তন হয়, এটি নরম, স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ভার্জিন কোল্ড চাপযুক্ত তেল নির্বাচন করুন। তেলটি হলুদ তরল হিসাবে বিক্রি হয় তবে একটি ঘন সাদা সংস্করণে। এখানে একটি কমনীয় ফরাসি মেয়ে মিনি, যা চুল বাড়ার ডায়েরি রাখে এবং নারকেল তেল ব্যবহার করে, তার চুলের ডায়েরির একটি উদাহরণ রয়েছে, সে খুব দ্রুত একটি চিত্তাকর্ষক দৈর্ঘ্য বাড়িয়ে নিয়েছে। মিনি ফলাফলটি দেখুন মাত্র 1 বছরে। এবং মনোযোগ দিন - চুলের মান কতটা উন্নত হয়েছে:
ঘরে কীভাবে নারকেল তেলের মুখোশ তৈরি করবেন?
চুলে তেল লাগান, একটি ফিল্ম এবং তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে নিন। আপনার নারকেল মাস্কের সাথে সরাসরি ঘুমাতে যান - আপনার চুল এবং তেল সারা রাত রেখে দেওয়া ভাল। কেবল বিছানার বালিশে একটি ঘন তোয়ালে রয়েছে। নারকেল চুলের তেল ব্যবহারের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী দেখুন:
সপ্তাহে ২-৩ বার একটি মাস্ক তৈরি করুন এবং দ্রুত বৃদ্ধি, আপনার চুলের সৌন্দর্য এবং আশ্চর্যজনক কোমলতা উপভোগ করুন।
জোজোবা তেল - ছড়িয়ে, কোনও কিছুর সাথে মিশে না!
জোজোবা তেল তার চমৎকার ময়শ্চারাইজিং এফেক্টের জন্য বিখ্যাত। তবে চুলের বিকাশকে উদ্দীপিত করার জন্য এটির এখনও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি রয়েছে - জোজোবা চুলের শিকড়গুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং ত্বরান্বিত বৃদ্ধি প্রদান করে। জোজোবা তেল প্রয়োগ করুন এবং শিকড়গুলিকে ভালভাবে মালিশ করুন এবং এক ঘন্টা রেখে দিন।
ম্যাসেজ - আপনার হাতে চুলের সৌন্দর্য।
সপ্তাহে ৩-৫ মিনিটের জন্য হেড ম্যাসাজ করুন, রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করার জন্য যদি আপনি বিলাসবহুল দৈর্ঘ্য বাড়ানোর জন্য সেট করেন তবে খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন চুলের মুখোশ লাগান, যখন আপনি চুল ধুয়ে ফেলেন এবং কেবল শুকনো চুলের উপর ম্যাসেজ করবেন।
সুপার ফলাফলের জন্য পুষ্টি এবং ঘুম।
অবশ্যই এটি এ থেকে ত্বকে চুল বাড়ানো সম্পর্কে পুরো কথোপকথনটি শুরু করা উচিত। আপনার চুলের কি গুণমানের বৃদ্ধি প্রয়োজন? সুতরাং আপনার শরীরে উচ্চমানের পুষ্টি দরকার - প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি, ই - সবুজ শাকসবজি এবং সালাদ, গাজর এবং অ্যাভোকাডো সুপারফুড। আপনার ডায়েটটি সংগঠিত করুন - এটি মোটেই কঠিন নয়, এই পণ্যগুলি আপনার সাথে রাখার অভ্যাস হয়ে উঠুন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কাজ করা এবং সেগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন। খুব কম ব্যতিক্রম সহ প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমান। ঘুমের অভাবের সাথে চুল বাড়ার শক্তি যেমন পর্যাপ্ত নয়, তেমনি পুরোপুরি আপনার শরীরের যথেষ্ট শক্তি থাকবে না।
আপনার চুল যদি আনন্দিত হয় তবে আপনি যদি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার ম্যাসাজ করে নিয়মিত প্রাকৃতিক মুখোশ সরবরাহ করেন, নারকেল তেল দ্বারা স্যাচুরেটেড, তাদের প্রতিদিনের "সবুজ এবং কমলা" নাস্তা দিয়ে তাদেরকে সপ্তাহে অন্তত একবার "ঘুম" দেওয়ার অনুমতি দিন। 3 মাস পরে, আপনি আপনার দৈর্ঘ্যে কয়েক সেন্টিমিটার যুক্ত করবেন। ফলাফলগুলি অনুসরণ করতে এবং চুলের লম্বা দৈর্ঘ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য আরও শোষণের জন্য অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য প্রতি মাসে আপনার ফটোগুলি আপনার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টে আমাদের ওয়েবসাইটে আপলোড করুন।
কত দ্রুত চুল গজায়
প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে, সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি খুব স্বতন্ত্রভাবে ঘটে থাকে, এমন কোনও সঠিক সূচক নেই যা সবার জন্য সমান হবে। আনুমানিক চুলের বৃদ্ধির হার প্রতি মাসে 0.30 মিমি, প্রতি মাসে - প্রায় 1 সেন্টিমিটার। বাল্বের কোষ বিভাজনের কারণে ফলিকেল বিকাশের প্রক্রিয়া ঘটে। নতুন বাল্ব গঠন এটির উপর নির্ভর করে। এই প্রক্রিয়াটির উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব স্বাস্থ্য রাষ্ট্র দ্বারাও প্রয়োগ করা হয়, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, জাতীয়তা, জেনেটিক ফ্যাক্টর, এটি উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। তবে অতিরিক্ত সরঞ্জামের সাহায্যে আপনি দৈর্ঘ্য আপডেটের সময়টি দ্রুত করতে পারবেন।
চুলের বৃদ্ধির পর্যায়গুলি নীচে ভাগ করা হয়েছে:
- অ্যানাগেন ফেজ হ'ল নিউক্লিয়েশন এবং ফলিকের বৃদ্ধি প্রথম পর্যায়ে।
- ক্যাটেজেন ফেজ চুলের ফলিকেল গঠনের দ্বিতীয় পর্যায়ে, চুলের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের বৃদ্ধি প্রকাশ পায়।
- টেলোজেন ফেজ - তৃতীয়, শেষ পর্যায়ে, অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপ, বাল্বগুলির বিকাশ অকার্যকর হয়, কিছুক্ষণ পরে সেখানে ক্ষতি হয়।
পুরুষদের মাথায়
পুরুষদের মাথার উপরে চুলের বৃদ্ধির হার সম্পর্কে সঠিক সংখ্যাগুলি নির্দেশ করা কঠিন, এটি পৃথক, এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। বয়স, বংশগতি, দেহের অবস্থা, স্নায়ুতন্ত্র। মাথার মাথার ত্বক দাড়ির সাথে একই সাথে বেড়ে ওঠে, এটি ত্বরান্বিত বা ধীর করা যায় না। তবে একটি আকর্ষণীয় সত্য আছে যে বিজ্ঞানীরা এখনও ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হননি - 40 বছর পরে, দাড়ি আরও নিবিড়ভাবে বৃদ্ধি পায়।
মহিলাদের মাথায়
চুলের ফলিক্যালগুলির পরিপক্কতার প্রক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করে দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে মাথার চুলের বৃদ্ধির হার পুরুষদের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। মহিলাদের ক্ষেত্রে বৃদ্ধি ধীর হয়। নেগ্রোড রেসে চুলের ফলিকের বিকাশের প্রক্রিয়াটি সবচেয়ে ধীর, এশিয়ানদের মধ্যে এটি সবচেয়ে দ্রুত এবং ইউরোপীয়রা গড় গতির দ্বারা চিহ্নিত হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, হরমোনের পটভূমি পর্যবেক্ষণ করা জরুরী, এটি চুলের পুনর্নবীকরণ, তাদের ক্ষয়ের ফ্রিকোয়েন্সিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। প্রকৃতি সবাইকে এক মনোরঞ্জনের অধিকারী করে তুলেছে না, তবে এটি চমৎকার অবস্থায় বজায় রাখা কঠিন নয়।
চুল বৃদ্ধিতে কী অবদান রাখে
অনেক কারণ চুলের ফলিকের বিকাশকে ত্বরান্বিত করে। চুল বৃদ্ধির ত্বরণ তাদের সম্পূর্ণ যত্ন দ্বারা সরবরাহ করা হয়। নিম্নলিখিত কারণগুলি বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে:
- সঠিক পুষ্টি - শরীরকে প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন, এনজাইম (পটাসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম) দিয়ে স্যাচুরেট করতে হবে,
- একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র - কোনও চাপ, সঠিক ঘুমের ধরণ,
- ব্যর্থতা ছাড়াই হরমোনীয় পটভূমি,
- যথাযথ যত্ন - তেল মাস্কগুলি, রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করতে মাথার ত্বকের মাসাজ করুন।
যত্নের শর্তে, ভিটামিনগুলির সাথে হাইড্রেশন এবং সমৃদ্ধকরণ দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। সবচেয়ে কার্যকর হ'ল তেলের মিশ্রণ। এগুলিতে সঠিক পরিমাণে বৃদ্ধি সচল ভিটামিন থাকে। চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করার জন্য সহজেই ব্যবহারযোগ্য এবং প্রস্তুতির মুখোশটিতে তিনটি তেলের মিশ্রণ থাকে: ক্যাস্টর, বারডক এবং অপরিশোধিত জলপাই তেল। তাদের সমানভাবে নেওয়া, মিশ্রিত করা, জল স্নানের সাথে দ্রবীভূত হওয়া এবং শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এটি একটি উত্তাপ তোয়ালে আধা ঘন্টা ধরে রেখে দেওয়া ভাল, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে মাসে একবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
সুষম খাদ্য, চাপের অভাব একটি ঘন, চকচকে চুলের স্টাইল সরবরাহ করে। চুলের বৃদ্ধির প্রধান ভিটামিনগুলি হ'ল:
- রাইবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2) - পাইন বাদাম, কেফির, বাদাম, লিভার, মাশরুম, ডিম, খামির,
- নিকোটিনিক অ্যাসিড (বি 3) - মাছ, সিরিয়াল,
- প্যানথেনল (বি 5) - গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, ভেড়ার লিভার, ডিমের কুসুম, কর্সিনি মাশরুম,
- পাইরিডক্সিন (বি 6) - পাইন বাদাম, মটরশুটি, সামুদ্রিক বকথর্ন, আখরোট,
- বায়োটিন (বি 8) - অঙ্কুরিত গমের বীজ, বার্লি কুঁচি, ব্রান,
- ফলিক অ্যাসিড (বি 9) - লিভার, চিনাবাদাম, মটরশুটি,
- ভিটামিন ডি - পার্চ, লিভার
মাথা ম্যাসাজ
যথাযথ যত্নের পাশাপাশি ম্যাসেজ একটি দরকারী এবং মনোরম পদ্ধতি। চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি মাথার ত্বকের ম্যাসাজ ব্যবহার করা কেবল চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্যই বাস্তবসম্মত নয়, তবে মাথার রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত ও উন্নত করাও এটি একটি ভাল বৃদ্ধির উত্তেজক। এই পদ্ধতিটি 10 মিনিটের বেশি সময় নেয় না, তবে এটি আনন্দ এবং উপকার বয়ে আনবে। অপরিশোধিত অপরিহার্য তেল সংযোজন, মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করে হাত দিয়ে ম্যাসেজ করা যায়। আপনি গজব্যাম্প অ্যান্টিস্ট্রেস ব্যবহার করতে পারেন, কাঠের চিরুনি ম্যাসেজ করতে পারেন এবং প্রতিদিন এটি চিরুনি করতে পারেন।
চুল বৃদ্ধির জন্য লোক প্রতিকার
বাড়িতে, আপনি সর্বদা এমন উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা থেকে আপনি যে কোনও মুখোশ তৈরি করতে পারেন। চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করার জন্য লোক প্রতিকারগুলি কার্যকর, এগুলি সময়-পরীক্ষা করা হয়। একটি রেসিপি হ'ল মধুযুক্ত পেঁয়াজের একটি টিকচার যা এর বাজেট 10 রুবেল এর বেশি নয়। তার জন্য আপনার এক চামচ ফুলের মধু এবং একটি পেঁয়াজ দরকার। রসুন আদাতে পেঁয়াজ ঘষুন, মধু দিয়ে রস দ্রবীভূত করুন, শিকড়গুলিতে ঘষুন, 25-30 মিনিটের জন্য তৈরি করুন।
আর একটি সুপরিচিত প্রতিকার হ'ল ডিমের মিশ্রণ। পর্যালোচনা অনুযায়ী, এটি চকচকে, মসৃণতা দেয়, বাল্বগুলির পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে। এটি কুসুম থেকে তৈরি, 2 টি চা-চামচ চিটানো লেবুর রস এবং বারডক তেল দিয়ে তৈরি করা হয়। পণ্যগুলি মিশ্রিত করুন, পার্শিংয়ের শিকড়গুলিতে ব্রাশ দিয়ে ঘষুন, এক ঘন্টা রেখে একটি ঝরনা ক্যাপের নীচে ছেড়ে দিন, তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।