আমি প্রায় পাঁচ দশক ধরে টেনিস খেলছি। আমি এই গেমটি সত্যই পছন্দ করি এবং বলটি বেশ ভালভাবে আঘাত করি তবে আমি যে স্তরটিতে থাকতে চাই তা থেকে আমি দূরে।
আমি গত কয়েক সপ্তাহে এ বিষয়ে কঠোর চিন্তাভাবনা করছি, কারণ বেশ কয়েক বছরে প্রথমবারের মতো আমি প্রায় প্রতিদিনই টেনিস খেলার সুযোগ নিয়েছিলাম। আমার গেমটির গুণমানটি চলতে থাকে। বেশ কিছু মুহুর্ত ছিল যখন আমি ঠিক দীর্ঘসময় যা চেয়েছিলাম ঠিক তেমন খেলি।
এবং সর্বোপরি, আমি অবশ্যই ইতিমধ্যে প্রায় years০ বছর বয়সী হলেও আমি অবশ্যই একজন দুর্দান্ত খেলোয়াড় হতে সক্ষম হয়েছি am সম্প্রতি অবধি, আমি নিশ্চিত ছিলাম যে এটি অসম্ভব। আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি বিশ্বাসকে দৃ pers়ভাবে স্থির করেছিলাম যে কিছু লোক বিশেষ প্রতিভা এবং ক্ষমতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং একটি নির্দিষ্ট ব্যবসায় সফল হওয়ার দক্ষতা মূলত আমাদের জেনেটিক কোড দ্বারা পূর্বনির্ধারিত।
গত এক বছরে, আমি কমপক্ষে পাঁচটি বই পড়েছি এবং পাশাপাশি অনেকগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্র যা দৃinc়ভাবে অন্যথায় বলেছিল। এবং আমি নিজেই আরও একটি লিখেছি, "আমরা যেভাবে কাজ করছি তা কাজ করে না” " এটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ভিত্তিতে কারওর শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ক্ষমতাগুলির নিয়মতান্ত্রিক বর্ধনের বিষয়ে দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।
কয়েক ডজন বিভিন্ন সংস্থার শীর্ষ পরিচালকদের সাথে আমাদের কাজ করে, আমরা দেখতে পেয়েছি যে একজন ব্যক্তি আমাদের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়ার সাথে সাথে একই পদ্ধতিগত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে কোনও দক্ষতা বা দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম হন: আমরা আমাদের আরামদায়ক অঞ্চল ছাড়ার আগ পর্যন্ত আমরা তাদের স্ট্রেইন করি এবং তারপরে আমরা শিথিল হই না। উইলিয়াম ডুরান্ট অ্যারিস্টটলের প্রতি তাঁর মন্তব্যে লিখেছিলেন যে ২০০০ বছর পূর্বে দার্শনিক সহজ জিনিসটি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছিলেন: "আমরা প্রতিনিয়ত যা করি তা আমরা করি।" সুনির্দিষ্ট কৌশলগুলি ব্যবহার করে, আমাদের ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন ক্ষেত্রে তাদের দক্ষতাগুলিকে মূলত উন্নত করে: সহানুভূতি, ঘনত্ব, সৃজনশীলতা, ইতিবাচক আবেগ জাগ্রত করা বা শিথিল করার ক্ষমতা।
দক্ষতার অধ্যয়নরত যে কোনও ব্যক্তির মতো, আমিও বিশ্বের সবচেয়ে অসামান্য উচ্চ-পারফরম্যান্স গবেষক, আশ্চর্য অ্যান্ডার্স এরিকসনের কাছে আমার এক debtণ .ণী। দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে, এরিকসন এই থিসিসটি রক্ষা করেছেন যে এটি কোনও সহজাত প্রতিভা নয় যা কোনও ব্যবসায়েই আমাদের সাফল্য নির্ধারণ করে, বরং আমরা কাজ করার জন্য কতটা কঠোর। এটিকে তিনি "সচেতন অনুশীলন" বলেছেন। এখন, অনেক গবেষক সম্মত হন যে 10,000 টির মতো অনুশীলন জ্ঞান বা দক্ষতার যে কোনও জটিল ক্ষেত্রে দক্ষতা অর্জনের জন্য ন্যূনতম প্রয়োজনীয়।
এই বিবৃতি আমাদের শোষণে অনুপ্রাণিত করে। এটি পরামর্শ দেয় যে আমাদের জীবনে আমাদের প্রভাবিত করার এক দুর্দান্ত ক্ষমতা আছে। তবে একই সাথে এটি ভীতি প্রদর্শন করে। এরিকসনের অন্যতম প্রধান আবিষ্কার হ'ল প্রশিক্ষণটি কেবলমাত্র শ্রেষ্ঠত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নয়, তবে সবচেয়ে কঠিন এবং অন্তত উপভোগযোগ্য।
যদি আপনি সত্যিই কোনও কিছুতে সফল হতে চান তবে এর মধ্যে রয়েছে স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে অবিচ্ছিন্ন প্রস্থান, পাশাপাশি হতাশা, সংগ্রাম, বাধা এবং বিপর্যয়। এবং এটি কেবলমাত্র যখন আপনি ক্রমাগত নিজেকে উন্নত করতে চান তা নয়, আপনি কেবল একই স্তরে থাকা প্রয়োজন তবে এটিও নয়। কিন্তু বিনিময়ে, আপনি কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে পরিপূর্ণতা অর্জন করেছেন এই বিষয়টি থেকে আপনি প্রচুর তৃপ্তির বোধ পান।
সুতরাং, শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের জন্য এখানে ছয়টি পদক্ষেপ রয়েছে যা আমরা আমাদের গ্রাহকদের অভিজ্ঞতার সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচনা করি।
- আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করুন। আগ্রহ একটি দুর্দান্ত প্রেরণা। এটি ঘনত্ব, স্ট্যামিনা এবং অধ্যবসায়কে জ্বালানী দেয়।
- কঠোর পরিশ্রম দিয়ে দিন শুরু করুন। আমাদের সহজাত প্রবৃত্তিগুলি আমাদের বলে উপভোগের দিকে এবং ব্যথা থেকে দূরে যেতে। এরিকসন এবং অন্যান্য বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে সত্যিকারের কারিগররা অন্যান্য প্রয়োজন শুরু করার আগে সকালে অন্য প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে এবং কঠোর পরিশ্রম বা প্রশিক্ষণ বন্ধ করে দেয়। আমাদের বেশিরভাগ ন্যূনতম বিভ্রান্তি নিয়ে সর্বাধিক কাজ করে।
- কোনও বাধা ছাড়াই নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ করুন, 90 মিনিটের বেশি সময়ের জন্য সংক্ষিপ্ত অংশে, এবং তারপর শিথিল করুন। দেখে মনে হয় যে 90 মিনিট হ'ল সর্বাধিক সময় যা আমরা যে কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপে সর্বাধিক কেন্দ্রীকরণে ব্যয় করতে পারি। খুব দৃ conv়প্রত্যয়ী প্রমাণ রয়েছে যে মহান ব্যক্তিরা কোনও নির্দিষ্ট ব্যবসা বা ক্রিয়াকলাপে দিনে সাড়ে চার ঘন্টার বেশি অনুশীলন করেন না।
- পেশাদারদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া সন্ধান করুন, তবে তাদের সাথে "ছোট অংশে" যোগাযোগ করুন। প্রতিক্রিয়াটি যত সহজ এবং আরও সুনির্দিষ্ট হবে আপনার বিদ্যমান মোডে পরিবর্তন করা আপনার পক্ষে তত সহজ। অত্যধিক প্রচুর এবং ঘন ঘন মন্তব্য মানসিক ওভারলোড এবং উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে, যা শেখার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আমি ইচ্ছাকৃতভাবে কয়েক বছর ধরে টেনিসের খেলাটি অনুশীলন করেছি, তবে আমি কখনও এত ঘন্টা এটি করি নি যা সত্যই উচ্চ ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। তবে এখন কিছু বদলে গেছে: আমার খেলাটি নিখুঁত নয় বলে আমি নিজেকে আর তিরস্কার করি না। আমি জানি যে এত উচ্চ স্তরের অর্জনের জন্য কি ত্যাগের প্রয়োজন হবে।
টেনিসে এত মনোযোগ দেওয়ার জন্য বর্তমানে আমার আরও অনেক অগ্রাধিকার রয়েছে। তবে আমি অত্যন্ত সন্তুষ্ট যে আমি এখনও আমার গেমটি (বা অন্য কোনও দক্ষতা) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম। এবং আপনিও।
অবকাশে দাড়ি বাড়ানো সবচেয়ে সুবিধাজনক। বা "অদৃশ্য"
বর্ধনের প্রথম দুই সপ্তাহ বিশেষত কঠিন difficult এবং যদি একই সময়ে আপনাকেও কাজের দিকে নজর দেওয়া দরকার, তবে সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়ার লোভ আরও দৃ be় হবে। অতএব, অনেক ভবিষ্যতের দাড়িওয়ালা পুরুষ ছুটির দিনে তাদের যাত্রা শুরু করেছিলেন।
যারা একটি গরম সমুদ্র সৈকতে ছুটি কাটিয়ে ওঠেন, তাদের মনে হয়েছিল যেন তারা বিশেষভাবে "আনসভেন" আবিষ্কার করেছিলেন: পুরুষ ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বিশ্বব্যাপী নো শেভ নভেম্বর, যার সমর্থনে পুরুষরা একমাস শেভ করতে অস্বীকার করেন। অনেকের জন্য এই ক্রিয়াটি নিজের জন্য উত্সাহ এবং অন্যদের জন্য একটি অজুহাতে পরিণত হয়েছিল: "আমি শেভ করি না, কারণ আমি দাতব্য অনুষ্ঠানকে সমর্থন করি।" সত্য, ক্রিয়াটির সারমর্মটি কেবল শেভ করা নয়, সঞ্চয়গুলি একটি বিশেষ তহবিলের জন্য দান করাও।
পদক্ষেপ 2: প্রকৃতি দ্বারা দেওয়া হয়
সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে, সক্রিয় তেল বাথরুমে অপেক্ষা করছে in এখন আপনাকে একসাথে টানতে হবে এবং এক মাস দাড়িটি স্পর্শ করবেন না। হ্যাঁ, এটা কঠিন। চুল অসম বেড়ে উঠবে। কিছু দ্রুত, কিছু ধীরে ধীরে। কিছু গুচ্ছ, কিছু টাকের দাগ। দাড়িটি অগোছালো দেখাবে। এটি স্বাভাবিক। আপনার ইচ্ছাশক্তি প্রদর্শন করা এবং ক্রমবর্ধমান চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন।
সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিয়োগ একটি চুলকানি হয়। দাড়ি চুলকায়। তদ্ব্যতীত চুলগুলি এত দৈর্ঘ্যে বৃদ্ধি পাবে যে তারা ত্বককে সুড়সুড়ি এবং আঁকানো শুরু করে। বিশেষ করে ঘাড় এবং নাকের নীচে। স্কার্ফ এবং কলার পরা অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বৃদ্ধির প্রথম সপ্তাহ থেকে স্ক্রাব এবং দাড়ি তেল ব্যবহার শুরু করুন।
দাড়ি তেল - প্রতি রাতে
দাড়ি বাড়ানোর প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার পছন্দ মতো প্রতিদিন: তেল প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে। দাড়ি তেল ত্বক এবং চুলের জন্য তেলের একটি বিশেষ মিশ্রণ, প্রায়শই ভিটামিন সমৃদ্ধ। তেল শক্ত চুলকে নরম করবে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে এবং চুলকানি কমবে। মিশ্রণে তেলগুলি এমনভাবে বাছাই করা হয় যাতে দাড়িতে সর্বাধিক উপকার হয়, তবে একই সময়ে এটি অপ্রীতিকরভাবে চিটচিটে না করে এবং ত্বকে ছিদ্র আটকে না দেয়। এবং ভিটামিন, প্রায়শই ভিটামিন ই হয়, দাড়ি জোরদার করে এবং এটি দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে। আপনি ছিদ্র আটকে রাখতে এবং ব্রণ পেতে না চাইলে নিজেই তেল সংগ্রহ করার চেষ্টা করবেন না।
এক মাস পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনাকে প্রকৃতি দেওয়া হয়েছে। কারও দাড়ি দ্রুত ও ঘন হয়ে ওঠে, কারও মন্থর এবং কম ঘন ঘন কারও কারও প্রায় কখনও বৃদ্ধি হয় না।
স্কিপার ইংলিশ বিয়ার্ডের বৈশিষ্ট্য
পুরুষদের গহনাগুলির মডেল লাইনে অধিনায়ক দাড়ি একটি শীর্ষস্থানীয় অবস্থান দখল করে। এর বৈশিষ্ট্যটি হ'ল:
- গালে চুল কামানো,
- ব্রিজলসের সংক্ষিপ্ত দৈর্ঘ্যের মধ্যে, গাল হাড়ের আস্তরণগুলি পুনরাবৃত্তি করছে,
- এক কান থেকে অন্য কানের কাছে অবস্থিত চুলের ফালাতে, চিবুকের নীচে বয়ে যাওয়া,
এক কান থেকে অন্য কান পর্যন্ত চুলের ফালা
- একটি ক্যাপচার দাড়ি গোঁফের সাথে একত্রিত হয়, চুলের দৈর্ঘ্য চিত্রের মূল উপাদানটির চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ হওয়া উচিত,
পুরুষদের সামনের অংশে ব্রিজলসের যত্ন নেওয়া সহজ এবং কাঁচি দিয়ে নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্যে ছাঁটাই করা থাকে।
দাড়ির জন্য অবিরাম যত্ন নেওয়া দরকার
কীভাবে আপনার হাতের সাথে একটি দাড়ি এবং একটি মাস্টার তৈরি করা যায়
আপনার নিজের উপর একটি ক্যাপচার দাড়ি তৈরি করতে, আপনাকে প্রথমে এটির সাথে কোনও ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা না করে সম্পূর্ণরূপে এটি বাড়ানো দরকার।
পুরো দাড়ি
শৈলীর ইংরেজী উপাদানটির সফল মডেলিংয়ের জন্য, পর্যায়ক্রমে ব্যবস্থাগুলির বাস্তবায়ন জরুরি।
- এক সেন্টিমিটার চুলের দৈর্ঘ্যে ব্রিজল বাড়ানো।
- চার মিলিমিটার দৈর্ঘ্যের মুখের পুরো পরিমাণের উপরে ব্রিজলগুলি ছাঁটাই।
- উপরের এবং নিম্ন প্রান্ত গঠন।
- নীচের ঠোঁটের নীচে ব্রিজল শেভ করা
- গালে এবং ঘাড়ে চুল কাটা
- যদি চিত্রটি গোঁফের উপস্থিতি সরবরাহ করে তবে তাদের তৈরি করা এবং নির্বাচিত ফর্মটি সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন is
- এটি মনে রাখা উচিত যে চেহারাটির এই উপাদানটি কেবলমাত্র সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যাঁর ব্রিজলগুলি দ্রুত এবং সমানভাবে বৃদ্ধি পায়
দাড়িটি কেবল সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যাদের ব্রিজলগুলি দ্রুত এবং সমানভাবে বৃদ্ধি পায়
যত্নের গোপনীয়তা
ব্রিস্টলস এবং মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া মাথার জন্য নিয়মিত চুলের যত্নের চেয়ে কম প্রচেষ্টা জড়িত না।
মুখের চুলের জন্য কাঁচির সাথে নিয়মিত ছাঁটাই করা হয় বা একটি বিশেষ অগ্রভাগ সহ একটি রেজার এবং প্রয়োজনীয় স্থানে শেভ করা দরকার
একটি অরক্ষিত ঘাড় অপ্রীতিকর সংঘর্ষের কারণ, তাই এটির জন্য প্রথমে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
সমস্ত পদ্ধতি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার করার জন্য সুপারিশ করা হয়। দীর্ঘ স্ট্র্যান্ড সহ একটি মডেলের ক্ষেত্রে, তাদের ধুয়ে নরমকরণ এবং ময়শ্চারাইজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত।
একটি ক্লাসিক দাড়ি বৈশিষ্ট্য
একটি ছোট পূর্ণ দাড়ি ফেসিয়াল চুলের বৃদ্ধির পুরো অঞ্চল জুড়ে প্রকাশিত হয়। পুরু bristles গাল, চিবুক, আংশিকভাবে ঘাড়, একটি গোঁফ এবং পার্শ্ব পোড়া সঙ্গে সংযোগ করা উচিত। ক্লাসিক দাড়ির সংক্ষিপ্ত পরিবর্তনের জন্য উদ্ভিদের আদর্শ দৈর্ঘ্য 1.5-2.5 সেমি চুলের বর্ধনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এই মডেলটি তৈরি করার জন্য ব্রিজলগুলির প্রয়োজনীয় দৈর্ঘ্য 10-15 দিনের মধ্যে বৃদ্ধি পায়।
একটি পূর্ণ সংক্ষিপ্ত দাড়ি, মুখকে ঘন করে coveringেকে রাখা উচিত, পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত রূপগুলি হওয়া উচিত, একটি নিয়মিত অর্ধবৃত্তাকার বেস এবং কোনও ফাঁক এবং স্থানান্তর ছাড়াই গোঁফ এবং সাইডবার্ন সহ একটি গুচ্ছ গঠন করা উচিত। পুরুষরা এই মডেলটির স্বাভাবিকতা, পরিমিত বর্বরতা এবং বিশেষত তীক্ষ্ণ যত্নের কারণে অত্যন্ত প্রশংসা করেন। জরিপ অনুসারে এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে, এই ধরণের দাড়িটি মহিলাদের একটি অপ্রতিরোধ্য শতাংশকে আকর্ষণ করে।
যার কাছে একটি সংক্ষিপ্ত পূর্ণ দাড়ি স্যুট করে
প্রথমত, এই জাতীয় মডেল সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যাদের প্রকৃতি ঘন মুখের উদ্ভিদের সাথে পুরষ্কার দিয়েছে। আপনার যদি ভাল খড়ের বৃদ্ধি এবং দাড়ি সহ গোঁফ একক গুচ্ছ গঠন করে তবে আপনি এই মডেলের উপযুক্ত প্রার্থী।
দ্বিতীয় সমান গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টটি হ'ল মুখের আকৃতি। প্রতিটি দাড়ি মালিকের মুখের ডিম্বাকৃতির আকর্ষণীয় রূপরেখা তৈরি করতে উদ্ভিদ যাতে সহায়তা করে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। Ditionতিহ্যগতভাবে, এটি একটি বর্গক্ষেত্র বা ডিম্বাকৃতি আকার বলে মনে করা হয়।
ত্রিভুজাকার মুখযুক্ত পুরুষদের জন্য একটি পূর্ণ দাড়ি একটি বাস্তব সন্ধান হবে। এটি নীচের অংশে ভলিউমটির জন্য দৃষ্টিশক্তিভাবে ক্ষতিপূরণ দিতে সহায়তা করবে, এইভাবে চিবুকটি প্রসারিত করবে, এটি অতিরিক্ত পুরুষত্ব প্রদান করবে।
যেমন একটি দাড়ি একটি নাশপাতি আকৃতির মুখের পুরুষদের উপস্থিতিতে একটি উপকারী দৃষ্টিভঙ্গি প্রভাবও এনে দেবে, যাদের বিপরীত সমস্যা রয়েছে - খুব বড় চিবুক। একটি পূর্ণ দাড়ি, ঘন হুইস্কারে রূপান্তরিত করে চাক্ষুষভাবে একটি চিবুকের আধিপত্যকে মসৃণ করে তোলে এবং মুখের নিয়মিত ডিম্বাকৃতি তৈরি করে।
দাড়ি শেভিং প্রযুক্তি এবং যত্ন পরে care
এই জাতীয় মডেল তৈরির ভিত্তি হ'ল একটি পুরু ব্রাশল যা দৈর্ঘ্য কমপক্ষে 6-7 মিমি। ক্রমবর্ধমান সময়ের জন্য, শেভবারিং, ট্রিমিং এবং সাইডবার্নগুলির ছাঁটাই পুরোপুরি পরিত্যাগ করা উচিত। ব্রিশলগুলি প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধির অঞ্চল জুড়ে থাকা উচিত। ক্লাসিক রাশিয়ান দাড়ির শেভিং অ্যালগরিদম সহজ is
1. একটি অগ্রভাগ সহ একটি ট্রিমার ব্যবহার করে, পুরো মুখের ব্রিজলগুলি সমানভাবে 5-6 মিমি পর্যন্ত ছাঁটা হয়।
2. সমস্ত একই ট্রিমার সহ, তবে ইতিমধ্যে কোনও অগ্রভাগ ছাড়াই, বা ঘাড়ের চারপাশে একটি সাধারণ রেজার দিয়ে চুলের বৃদ্ধির সীমানা তৈরি করে।
3. ঘাড়ের নীচের অংশটি মসৃণভাবে শেভ করা হয়।
৪. একইভাবে, গালে অযাচিত চুলগুলি মুণ্ডিত করা হয়, তাদের প্রাকৃতিক বৃদ্ধির সীমানায় একটি সরলরেখা তৈরি করে।
চুল বাড়ার সাথে সাথে দাড়িটি খুব সুন্দরভাবে ছাঁটাচ্ছে, ছড়িয়ে পড়া চুল কেটে দেওয়া হয় এবং তারা একটি সুসজ্জিত অবস্থায় গাল এবং ঘাড়কে সমর্থন করে। একটি ছোট bristle দৈর্ঘ্য সঙ্গে, দাড়ি, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাকৃতিক উপায়ে একটি প্রতিসম আকৃতি ধরে রাখে।
অধিনায়ক ইংলিশ দাড়িটির বৈশিষ্ট্য
পুরুষদের গহনাগুলির মডেল লাইনে অধিনায়ক দাড়ি একটি শীর্ষস্থানীয় অবস্থান দখল করে। এর বৈশিষ্ট্যটি হ'ল:
- গালে চুল কামানো,
- ব্রিজলসের সংক্ষিপ্ত দৈর্ঘ্যের মধ্যে, গাল হাড়ের আস্তরণগুলি পুনরাবৃত্তি করছে,
- এক কান থেকে অন্য কানের কাছে অবস্থিত চুলের ফালাতে, চিবুকের নীচে বয়ে যাওয়া,
এক কান থেকে অন্য কান পর্যন্ত চুলের ফালা
- একটি ক্যাপচার দাড়ি গোঁফের সাথে একত্রিত হয়, চুলের দৈর্ঘ্য চিত্রের মূল উপাদানটির চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ হওয়া উচিত,
অধিনায়ক দাড়ি
পুরুষদের সামনের অংশে ব্রিজলসের যত্ন নেওয়া সহজ এবং কাঁচি দিয়ে নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্যে ছাঁটাই করা থাকে।
দাড়ির জন্য অবিরাম যত্ন নেওয়া দরকার
কীভাবে নিজের হাতে দাড়ি এবং গোঁফ তৈরি করবেন
আপনার নিজের উপর একটি ক্যাপচার দাড়ি তৈরি করতে, আপনাকে প্রথমে এটির সাথে কোনও ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা না করে সম্পূর্ণরূপে এটি বাড়ানো দরকার।
পুরো দাড়ি
শৈলীর ইংরেজী উপাদানটির সফল মডেলিংয়ের জন্য, পর্যায়ক্রমে ব্যবস্থাগুলির বাস্তবায়ন জরুরি।
- এক সেন্টিমিটার চুলের দৈর্ঘ্যে ব্রিজল বাড়ানো।
- চার মিলিমিটার দৈর্ঘ্যের মুখের পুরো পরিমাণের উপরে ব্রিজলগুলি ছাঁটাই।
- উপরের এবং নিম্ন প্রান্ত গঠন।
- নীচের ঠোঁটের নীচে ব্রিজল শেভ করা
- গালে এবং ঘাড়ে চুল কাটা
- যদি চিত্রটি গোঁফের উপস্থিতি সরবরাহ করে তবে তাদের গঠন করে বাছাই করা ফর্মের সাথে সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।
- এটি মনে রাখা উচিত যে চেহারাটির এই উপাদানটি কেবলমাত্র সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যাঁর ব্রিজলগুলি দ্রুত এবং সমানভাবে বৃদ্ধি পায়
দাড়িটি কেবল সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যাদের ব্রিজলগুলি দ্রুত এবং সমানভাবে বৃদ্ধি পায়
যত্ন গোপনীয়তা
ব্রিস্টলস এবং মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া মাথার জন্য নিয়মিত চুলের যত্নের চেয়ে কম প্রচেষ্টা জড়িত না।
মুখের চুলের জন্য কাঁচির সাথে নিয়মিত ছাঁটাই করা হয় বা একটি বিশেষ অগ্রভাগ সহ একটি রেজার এবং প্রয়োজনীয় স্থানে শেভ করা দরকার
একটি অরক্ষিত ঘাড় অপ্রীতিকর সংঘর্ষের কারণ, তাই এটির জন্য প্রথমে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
সমস্ত পদ্ধতি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার করার জন্য সুপারিশ করা হয়। দীর্ঘ স্ট্র্যান্ড সহ একটি মডেলের ক্ষেত্রে, তাদের ধুয়ে নরমকরণ এবং ময়শ্চারাইজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত।
দাড়ি ধোয়ার জন্য রয়েছে বিশেষ শ্যাম্পু
লোকটির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে স্টাইলের পছন্দ
প্রাথমিকভাবে, একটি ইংলিশ অধিনায়ক দাড়ি সমুদ্র পেশার সাথে সম্পর্কিত ized
বর্তমানে, যে কোনও ব্যক্তি তার স্বতন্ত্রতা এবং মৌলিকত্বকে গুরুত্ব দিতে চান তিনি এই উপাদানটি ব্যবহার করতে পারেন।
বিশেষত এ জাতীয় দাড়ি ট্র্যাপিজয়েডাল মুখের জন্য উপযুক্ত, যার পুরুষালী গালের ঘাটির সীমান্তে চলমান চুলের ফালা দ্বারা জোর দেওয়া হবে। এই ক্ষেত্রে, চোয়ালের নীচের অংশটি দৃশ্যত আরও ছোট প্রদর্শিত হবে। তিনি চাক্ষুষভাবে একটি তীক্ষ্ণ বা বর্গক্ষেত্রকে হ্রাস করতে সক্ষম।
বিস্তৃত চেনাশোনাগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করে, দাড়িটির যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রয়োজন।
ফল এবং শাকসব্জির আকারে ডায়েটে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে সঠিক পুষ্টি
কীভাবে বাড়ীতে দাড়ি দ্রুত এবং ঘন হয়ে উঠবে
তার দ্রুত বাড়ার জন্য, তার স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল ছিল, হেয়ারড্রেসারদের পরামর্শগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন:
- প্রতিদিনের রুটিনের সাথে সম্মতি। ঘুম কমপক্ষে আট ঘন্টা স্থায়ী হওয়া উচিত। চুলের follicles এর follicles পুনরুদ্ধার করতে এটি যথেষ্ট।
- একটি সক্রিয় জীবনধারা পুরুষ হরমোন - টেস্টোস্টেরন উত্পাদন উত্সাহিত করে, যা একজন মানুষের শরীরে চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী।
- সম্ভব হলে জীবন থেকে এমন স্ট্রেসাল পরিস্থিতি বাদ দিন যা চুল সহ পুরো শরীরকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
- দেহে অ্যালকোহল এবং নিকোটিনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি অস্বীকার করুন।
- ইমোলেটিনেটস এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে আপনার ত্বকের নিয়মিত যত্ন নিন।
- চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়াতে আপনি ক্যাস্টর বা বারডক অয়েল ব্যবহার করতে পারেন, এগুলি নিয়মিত মুখের ত্বকে ঘষতে পারেন।
চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়াতে আপনি ক্যাস্টর বা বারডক অয়েল ব্যবহার করতে পারেন
ফ্রিল দাড়ি বাড়ার পরে অক্ষত থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, মুখের ডিম্বাকৃতির পৃথক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে, এটিতে এর উপাদানগুলির আকৃতি এবং অবস্থান: চোখ, ঠোঁট, গাল এবং ঠোঁট, গালের অঞ্চলে চুল কাটা অনুমোদিত।
গালের জায়গায় চুল কামানো
একটি পূর্ণ দাড়ি দিয়ে একটি ছবি তৈরি করার সময়, গালের উপরের অংশ এবং ঠোঁটের উপরের অঞ্চলটি শেভ করা হয়। ঘাড়ের চুলগুলি নীচের চোয়ালের নীচে বাদে সর্বত্র পরিষ্কার করা হয়। চুল কাটা ডিম্বাকৃতি বা বৃত্তাকার আকারের আকারে সঞ্চালিত হয়।
এই স্টাইলটি পাতলা মুখগুলির মালিকদের জন্য উপযুক্ত 
গালে ত্বকের চাঁচা অঞ্চলটি বিভিন্ন আকার এবং আকারের হতে পারে, মুখের চুলের আকার এবং প্রস্থের উপর নির্ভর করে
ফ্যাশন ট্রেন্ডের উপাদানটি সমাপ্ত করে, স্টাইলিস্টরা শেডিং চালানোর পরামর্শ দিয়েছিল, যার বিভিন্ন রঙের চুলের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গা dark় চুলগুলিতে শেডগুলি একটি মসৃণ রূপান্তর সরবরাহ করে এবং হালকা চুলগুলিতে একটি তীব্র বিরতি ঘটে। কাঁচি দিয়ে চুলকে "না" এ কমিয়ে আনা সম্ভব।
এছাড়াও, চুলের রঙের উপর নির্ভর করে স্টাইলিস্টরা মুখের চুল শেভ করার উপযুক্ত ফর্মটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। অন্ধকারের জন্য - ট্র্যাপিজয়েডাল আকার এবং হালকা - ডিম্বাকৃতি বা গোলাকার জন্য ব্যবহার করুন।
গা dark় চুলের মালিকদের পুরো দাড়ি স্টাইল প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, গাল শেভ করা একটি নৃশংস চিত্র গঠনে একটি অপরিহার্য উপাদান।
