বায়োটিন চুলের বৃদ্ধিকে জোরদার এবং উদ্দীপিত করতে

ভিটামিনের ব্যবহার ব্যতীত কোনও ব্যক্তির সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কাজকর্ম অসম্ভব। তারা প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা সংশ্লেষণে অংশ নেয় এবং অতিরিক্ত শক্তি উত্পাদনতেও অংশ নেয়। কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের একটি বিশেষ ভূমিকা ভিটামিন এইচ বা বায়োটিন দ্বারা চালিত হয়।

বায়োটিন বি বি গ্রুপের একটি জল দ্রবণীয় ভিটামিন এটি অনেক এনজাইমের অন্তর্ভুক্ত যা ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাক বহন করে। এই ভিটামিনকে প্রায়শই চুল, নখ এবং ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য দায়ী বলা হয়, কারণ এর ঘাটতি তত্ক্ষণাত তাদের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে। চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়, নখগুলি ফুসকুড়ি হয়ে যায় এবং ত্বক খোসা এবং বয়স শুরু করে।

ইঁদুরগুলির পরীক্ষার সময় এই ভিটামিনটি আবিষ্কার হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠিত করতে সক্ষম হয়েছিলেন যে ডিমের কুসুমে এই পদার্থ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তাই সিদ্ধ কুসুমযুক্ত প্রাণীদের খাওয়ানোর সময়, তাদের কোট এবং নখের অবস্থার উন্নতি ঘটে। বায়োটিন মানুষের স্বাস্থ্যের উপর একই প্রভাব ফেলে। এটির আর কী প্রয়োজন এবং এর মধ্যে কী রয়েছে তার জন্য আমরা এই নিবন্ধটি থেকে শিখব।

স্বাস্থ্য প্রভাব

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বায়োটিন চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থার জন্য দায়ী। সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের আরও পুষ্টি প্রয়োজন। এছাড়াও, বায়োটিন একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রাখে, অকাল থেকে ত্বকের বৃদ্ধ বয়স, টাক পড়ে এবং ভঙ্গুর চুল থেকে অ্যাথলেটদের রক্ষা করে।

এই ভিটামিনও সক্রিয় is কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে জড়িত। তিনি এই পদার্থের একটি মারাত্মক বৈচিত্র্যের সাথে লড়াই করেন এবং "নিরাপদ" কোলেস্টেরল একটি সর্বোত্তম স্তরে নিয়ে আসে। এই সম্পত্তি অ্যাথলিটদের শরীরকে হৃদরোগ এবং রক্তনালীগুলির বাধা থেকে রক্ষা করে। ধীরে ধীরে, হৃদয় আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, যা আরও দীর্ঘ এবং আরও নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া সম্ভব করে।

বায়োটিন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে বিভিন্ন এনজাইম সংশ্লেষ করতে সহায়তা করে এবং এই পদার্থগুলির পুরো সিস্টেম পরিচালনা করে। যে কারণে এটি কার্বোহাইড্রেট, লিপিড এবং প্রোটিন বিপাকের সাথে জড়িত। এটি ছাড়া কোনও একটি এনজাইম সংশ্লেষিত হবে না, তাই বায়োটিন সর্বদা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে থাকা উচিত।

ভিটামিন এইচ সাপ্লিমেন্ট প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ক্রীড়াবিদদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। মানবদেহে এটি অন্ত্রগুলিতে সংশ্লেষিত হতে পারে তবে অ্যাথলেটদের সাধারণ খাবার এবং পরিপূরক থেকেও এই ভিটামিন আসতে পারে।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

অ্যান্টিবায়োটিক বা সালফা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা অ্যাথলিটদের জন্য বায়োটিনযুক্ত ড্রাগ গ্রহণের ইঙ্গিত দেওয়া হয়। তারা সম্পূর্ণভাবে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা হত্যা করে এবং এতে এই ভিটামিনের সংশ্লেষণকে ব্যাহত করে। এ কারণে হজম প্রক্রিয়া পুরোপুরি ব্যাহত হতে পারে। অতএব, উপকারী ট্রেস উপাদানগুলি সাধারণত অন্ত্রগুলিতে শোষিত হয় না।

উপকারীদের অপব্যবহারের ফলে বায়োটিনের ঘাটতিজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘন প্রোটিনগুলি ভিটামিন এইচ এর সংশ্লেষণকে ব্যাহত করে, তাই সমস্ত ভারোত্তোলনকারীকে এটির সাথে জটিলতা নিতে হবে।

সিন্থেটিক ফ্যাট-জ্বলন্ত ওষুধের ব্যবহারের সময় বায়োটিন ক্ষুধা হ্রাসের সাথে একটি মুক্তি হতে পারে salvation এই পদার্থটি অ্যাথলিটকে আবার ক্ষুধা অনুভব করতে সহায়তা করে, তাই খাবারের প্রতিরোধগুলি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হতে শুরু করে।

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

গড়ে প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ককে গ্রহণ করা উচিত 0.15 থেকে 0.3 মিলিগ্রাম ভিটামিন বায়োটিন এটি তার প্রতিদিনের হার। এই পরিমাণে ভিটামিন অন্ত্রে উত্পাদনের কারণে সরবরাহ করা হয়, এবং এটি খাদ্য থেকেও আসে।

বায়োটিন অনেকগুলি ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং ডায়েটারি পরিপূরকগুলিতে অন্তর্ভুক্ত। সাধারণত, সক্রিয় পদার্থ সহ একটি ক্যাপসুল মূল খাবারের আগে প্রতিদিন নির্ধারিত হয়। ক্যাপসুলটি অবশ্যই এক গ্লাস জলে ধুয়ে ফেলতে হবে যাতে পাচক অঙ্গগুলির শোষণ আরও ভাল হয়। এই জাতীয় সংযোজক গ্রহণের কোর্সের গড় সময়কাল একটানা ব্যবহারের এক মাসের কম হওয়া উচিত নয়।

আমরা আপনাকে আপনার বডি মাস ইনডেক্স গণনা করতে সহায়তা করব! এর জন্য আপনার প্রয়োজন ... একটি বন্ধু পৃষ্ঠায় যান এবং নিবন্ধটি পড়ুন।

টায়রামাইনযুক্ত পণ্যগুলি দেখতে, আপনাকে এখানে ক্লিক করতে হবে - http://ifeelস্ট্র.ru/ পুষ্টি / ভিটামিনস /امينোকিস্লোটি /tiramin.html।

কোথায় এবং কোনটিতে খাবার বা প্রস্তুতি রয়েছে

মানবদেহ উদ্ভিদ এবং প্রাণীর খাবার থেকে বায়োটিন পেতে পারে। এই ভিটামিনের সর্বাধিক পরিমাণে লিভার, কিডনি, ব্রিউয়ারের খামির, ফলকস, ফুলকপি, বাদাম, ডিমের কুসুম এবং তাজা শাকসব্জিতে পাওয়া যায়। অল্প পরিমাণে, এই ভিটামিন মাশরুম, আলু, কলা, আখরোট, ব্রান, স্যামন এবং ম্যাকরেল থেকে গ্রহণ করা যেতে পারে।

বসন্তে, প্রথম চর্বিযুক্ত পাতাগুলি বায়োটিনের সেরা উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং শীতে - জইচূর্ণ। একটি নিয়ম হিসাবে, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা সহজেই এই ভিটামিনের সংশ্লেষণের সাথে কপি করে, তবে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার পরে, বেশিরভাগ ব্যাকটিরিয়া মারা যায়, তাই শরীর এই ড্রাগের অভাব অনুভব করতে পারে। ভলভিট, ডেকুরা এবং মেডোবায়টিনের মতো ড্রাগগুলির সাহায্যে আপনি এটি পুনরায় পূরণ করতে পারেন।

পরিণতি

একজন ব্যক্তির নিয়মিত বায়োটিন ব্যবহারের সাথে চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। তারা শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং একটি আকর্ষণীয় চেহারা অর্জন করে। এটি মাথার চুলের সম্পূর্ণ ক্ষতি এবং বাহু এবং পায়ে নখের এক্সফোলেশন রোধ করে। এছাড়াও, ভিটামিন এইচ লিপিড, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন বিপাককে উন্নত করে, তাই খাবার থেকে উপকারী উপাদানগুলি ভিটামিন গ্রহণের আগের তুলনায় অনেক দ্রুত শোষিত হয়। অনাক্রম্যতা ধীরে ধীরে উন্নত হচ্ছে এবং অ্যাথলেট আরও ভাল বোধ করছে।

এই ভিটামিনের বিরূপ প্রভাব বেশ বিরল। যদি বায়োটিনযুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে কোনও ব্যক্তি ত্বকের ফুসকুড়ি বিকাশ করতে পারে, ঘাম বাড়বে, সুপ্ত সংক্রামক রোগগুলি আরও বাড়তে পারে। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, এই সমস্ত প্রভাবগুলি প্রশস্ত করা হয়, যা অ্যাথলিটের মঙ্গলকে প্রভাবিত করে, তবে যখন বায়োটিনযুক্ত ড্রাগগুলি বাতিল করা হয়, তখন সমস্ত কিছু তার জায়গায় ফিরে আসে। কীভাবে নেবেন তা মনে রাখবেন!

উপসংহার

বায়োটিন বা "বিউটি ভিটামিন" চুল, নখ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। এটি চুলকান এবং চুল পড়া রোধে সহায়তা করে, তাই এটি প্রায়শই মহিলাদের ভিটামিন কমপ্লেক্সে যুক্ত হয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে বায়োটিন ভাল কারণ এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং অ্যাথলিটকে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হলে মৃত অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে।

Additives এর ব্যবহার

তাদের অভাবজনিত ভিটামিনগুলি পরিপূরক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। কিছু রোগের ক্ষেত্রে ডাক্তার এই জাতীয় পদার্থের একটি বিশেষ ব্যবহারের পরামর্শ দেন: বিপাকীয় ব্যাধি এবং অন্যান্য প্যাথলজিগুলি।

এই রোগগুলি ছাড়াও, বায়োটিন প্রতিরোধ এবং চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। আসুন চুলের জন্য বায়োটিন ব্যবহারের বিষয়ে আরও বিশদে থাকি। ভিটামিন ব্যবহারের কারণটি ধূসর চুল হতে পারে। বায়োটিন ধূসর চুলের অকাল চেহারা স্থগিত করে। এছাড়াও, পণ্যটি ভঙ্গুর এবং পতনশীল চুলের জন্য ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি যখন স্ট্র্যান্ডগুলি খুব চিটচিটে বা শুকনো হয়।

বায়োটিনের অভাব চুলের জন্য অপ্রীতিকর পরিণতি বাড়ে। কার্লগুলি বিকাশ এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ গ্রহণ করে না, তারা ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং পড়ে যায়।

বি ভিটামিন অন্যান্য ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, মানসিক ব্যাধি, চাপ এবং উদাসীনতা সহ। তাদের মান বেশ উচ্চ, এবং শুধুমাত্র চুলের জন্য নয়, পুরো শরীরের জন্যও।

মানব বায়োটিন প্রভাব

বায়োটিনের প্রধান উপাদানটি হ'ল ভিটামিন বি 7, যা ভিটামিন এন হিসাবে বেশি পরিচিত The নামটি নিজেই "জীবন" শব্দটি থেকে এসেছে। পদার্থটি মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এর অভাব নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে, বিশেষত, এটি ত্বক এবং চুলের গঠন লঙ্ঘন।

ভিটামিন এইচ এর মান এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, বায়োটিন শরীরের অনেকগুলি শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে।

যারা মহিলারা দীর্ঘ, সুন্দর এবং জ্বলজ্বল কার্লগুলির স্বপ্ন দেখে তাদের চুলের অবস্থার উন্নতি করতে কমপক্ষে একবার ভিটামিন ব্যবহার করেন। সর্বাধিক জনপ্রিয় বি ভিটামিন, বিশেষত ভিটামিন বি 7। এটি চুলের অবস্থা কেবলই স্বাভাবিক করে না, তবে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির সক্রিয়করণও হ্রাস করে। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে বায়োটিন ত্বকের রোগ এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কর্মহীনতা রোধে সহায়তা করে। ভিটামিন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া এবং সেইসাথে হিমোগ্লোবিন এবং গ্লুকোজ বিপাক সংশ্লেষণে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে।

Ampoules মধ্যে চুলের বৃদ্ধি এবং উদ্দীপনা জন্য বায়োটিন ড্রাগ

চুলের জন্য বায়োটিনের সুবিধা

বায়োটিন লোহিত রক্তকণিকার উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে - লোহিত রক্তকণিকা, যাকে লোহিত রক্তকণিকাও বলা হয়। এই কোষগুলি, যেমন আপনি জানেন, চুলের ফলিকগুলি পরিপূর্ণ করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন বহন করে। এর অর্থ চুলের স্বাভাবিক অবস্থার জন্য ভিটামিন এইচ অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

চুলকে প্রচুর পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করাও প্রয়োজন, যার উত্স গ্লুকোজ। এটি উত্পাদন করতে, শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। সাধারণ গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এই ডায়েটরি পরিপূরক দ্বারা খেলে। গ্লুকোজ, ঘুরে, চুল বৃদ্ধি উদ্দীপিত।

ক্যার্যাটিন, যা কার্লগুলিতে রয়েছে, চুলকে চশমার এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এটি চুলকে নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে, এগুলি দীর্ঘকাল ধরে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। এটি বায়োটিন যা কেরাটিন সংশ্লেষণে প্রধান ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন বি 7 এর অভাবের কারণগুলি

খাবারের সাথে বায়োটিন গ্রহণের পাশাপাশি এটি মানবদেহে সংশ্লেষিত হতে সক্ষম। তবে, ভিটামিন বি 7 মোটামুটি স্বল্প পরিমাণে গঠিত হয়, কারণ এই ব্যক্তির সম্পূর্ণ কার্যকারিতা যথেষ্ট নয়। অতএব, খাদ্য সহ কোনও পদার্থ গ্রহণ অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ভারসাম্যহীন খাদ্য, অন্ত্র এবং পেটের রোগগুলি এই পদার্থের গ্রহণের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ - ভঙ্গুর চুল, চুল পড়া এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস।

নিম্নলিখিত কারণে ভিটামিন এইচ এর ঘাটতি দেখা দেয়:

• সুষম ডায়েটের অভাব,
• নিম্নমানের (নিখোঁজ, পুরানো, মেয়াদোত্তীর্ণ, নিম্নমানের উপাদান থেকে উত্পাদিত) খাদ্য পণ্যগুলির ব্যবহার,
• দীর্ঘমেয়াদী তাপ বা পণ্যগুলির অন্য প্রক্রিয়াকরণ,
• খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির ঘন ঘন ব্যবহার,
• সংক্রমণ
• মাইক্রোফ্লোরা রাষ্ট্রের লঙ্ঘন (সাধারণত ডায়েট বা অ্যান্টিবায়োটিকের ঘন ঘন ব্যবহারের কারণে)।

যদি আপনি ভিটামিন বি 7 এর অভাবের লক্ষণগুলি খুঁজে পান যা সাধারণত নখ এবং চুলের ভঙ্গুরতা এবং অস্বাস্থ্যকর চেহারায় উপস্থিত হয় তবে আপনার বায়োটিন ব্যবহার শুরু করা উচিত। ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটগুলিতে ও ব্যবহৃত হয়। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পরীক্ষা এবং পরীক্ষার পরে কেবলমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা যায় appointment

অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া

ড্রাগ ব্যবহার করার সময়, বায়োটিন গ্রহণ করার সময় আপনার অন্যান্য ওষুধের ব্যবহারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল ভিটামিনকে সমস্ত ওষুধের সাথে একত্রিত করা যায় না।

বায়োটিন একত্রিত করা যায় না এমন প্রস্তুতিগুলি:

• ভিটামিন বি 5
• বাধা এবং পেশী বাধা জন্য Medষধ
• ওষুধযুক্ত
• ভ্যালপ্রিক এসিড।

ওষুধের পাশাপাশি, এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা এই খাদ্যতালীর পরিপূরকের শোষণকে আরও খারাপ করে। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা ডিম, যা অ্যাভিডিন পদার্থ ধারণ করে। এটিতে বায়োটিন সহ জৈবিকভাবে নিষ্ক্রিয় জটিল গঠনের ক্ষমতা রয়েছে।

তবে সেই উপাদানগুলিও রয়েছে যা বিপরীতে ভিটামিন বি 7 এর প্রভাব উন্নত করে। এটি জিঙ্ক, যা বায়োটিনের সাথে মিলিতভাবে চুলের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।

চুল পুনরুদ্ধারের জন্য বায়োটিন

বর্ণহীন, জল দ্রবণীয় বি ভিটামিন চুল ক্ষতি উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা দ্বারাও নির্দেশিত। তবে চুল এবং নখের পূর্ণ বিকাশের জন্য, কেবলমাত্র ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। বায়োটিনের ভিটামিন বি 7 যুক্ত প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে প্রথমে শরীরে প্রবেশ করা উচিত। পণ্যটি মুখোশ এবং শ্যাম্পুগুলির সাথে বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি এটি ফার্মাসিস্টে তুলনামূলক কম দামে কিনতে পারেন।

ঘরে বায়োটিন শ্যাম্পু তৈরির একটি সাধারণ উপায় হ'ল বিয়ার এবং জোজোবা তেল ব্যবহার। এটি একটি শ্যাম্পু মাস্ক যা চুলে 15 মিনিটের জন্য স্থায়ী হওয়া উচিত।

চুলের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য, ভিটামিনযুক্ত মুখোশগুলিও ব্যবহার করা হয় এবং ভিতরে বায়োটিনযুক্ত ট্যাবলেটগুলি নেওয়া হয়। এটি সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের একমাত্র উপায়।

প্রস্তুত প্রস্তুতি

উপরে, আমরা ঘরে তৈরি বায়োটিন সহ মুখোশ এবং শ্যাম্পু পরীক্ষা করেছি। ফার্মেসীগুলিতে, আপনি ইতিমধ্যে তাদের রচনায় ভিটামিন রয়েছে এমন সমাপ্ত পণ্যগুলিও কিনতে পারেন। অনেক ব্যবহারকারী এই ওষুধের সাথে শ্যাম্পু এবং বালামের দাম দ্বারা আকৃষ্ট হন। তবে এর অর্থ এই নয় যে এই জাতীয় তহবিলগুলি মানের তুলনায় নিম্নমানের। পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করা, অনেক মহিলা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন এনযুক্ত শ্যাম্পু পছন্দ করেন।

নিয়মিত বায়োটিন ব্যবহার করুন। ভঙ্গুরতা এবং ক্ষতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কেবল এইভাবে চুলের স্বাস্থ্যকর চেহারা ফিরিয়ে দেওয়া সম্ভব হবে। ভিটামিন খুশকি থেকে কার্লগুলিও বাঁচায়, এগুলিকে চকচকে এবং স্নিগ্ধ করে তোলে।

নাটালিয়া
তার যৌবনে তিনি চুলের রঙ নিয়ে পরীক্ষা করতে পছন্দ করতেন, প্রায়শই চুলকে কার্লিং লোহা এবং লোহা দিয়ে নষ্ট করতেন। ফলস্বরূপ, তিনি লক্ষ্য করেছেন যে তারা আর এত ঘন হয় নি, তাদের দীপ্তি হারিয়েছে এবং বৃদ্ধি পেতে বন্ধ করেছে। আমি বায়োটিন সম্পর্কে ইন্টারনেট পর্যালোচনাতে পড়েছি এবং এটি নিজের জন্য চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ফলাফলটি সুখকরভাবে অবাক হয়েছিল। আমি একদিন ভিটামিন ওয়ান ট্যাবলেট নিয়েছি এবং এক মাস পরে আমি লক্ষ্য করেছি যে চুলগুলি আরও বাড়তে শুরু করেছে এবং একটি নতুন চেহারা নিয়েছে।

Xenia
আমার চুলের সমস্যা আছে - এটি একটি কালশিটে বিষয়। আমি ক্রমাগত বিভক্ত প্রান্ত এবং স্পারস চুল থেকে ভুগছি। আমি সম্ভব সমস্ত কিছু চেষ্টা করেছিলাম - মুখোশ, বলস, কিন্তু কিছুই সাহায্য করেনি। এমনকি এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছিল যে তিনি বিশেষজ্ঞদের দিকে মনোনিবেশ করেছেন। এবং তাই আমাকে বায়োটিনের একটি কোর্স করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। ফলাফলটি তাত্ক্ষণিকভাবে লক্ষ্য করা গেল না, আমি দুই মাস ধরে ভিটামিন খেয়েছি। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, চুলগুলি সত্যিই সেরে উঠতে শুরু করে। আমি প্রত্যেককে এটি সুপারিশ।

"ভিটামিন সৌন্দর্য" এর ক্রিয়া

বায়োটিন কোনও সাধারণ ভিটামিন নয়, তবে এর অনুরূপ একটি পদার্থ যা অন্ত্রের দেহে সংশ্লেষিত। এটি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির ক্ষয়, কার্বোহাইড্রেট বিপাক, গ্লাইকোজেনগুলির সংশ্লেষণ এবং প্রোটিন শোষণের সাথে জড়িত।

ভিটামিন এইচ ছাড়া শক্তিশালী ঘন কার্লগুলি পাওয়া অসম্ভব। এর ঘাটতির সাথে হিমোগ্লোবিন চুলের ফলিকিতে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে না, শুষ্ক ত্বক দেখা দেয় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি বিরক্ত হয়।

বায়োটিন চুলের জন্য এবং সালফার এবং গ্লুকোজ সহ তার রচনায় জৈব উপাদানগুলির সামগ্রীর কারণে প্রদর্শিত হয়। অবশেষে, "বিউটি ভিটামিন" ছাড়াই কেরাতিন উত্পাদন ব্যাহত হয়। তবে এটি চুলের মূল "বিল্ডিং উপাদান"।

চুল বৃদ্ধি পণ্য

আমাদের পাঠকরা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আরও পড়ুন ...

শীতকালে এবং বসন্তে, যখন এটি ভিটামিনগুলির সাথে আঁটসাঁট হয়, তখন এটি লক্ষ করা যায় যে কার্লগুলি তাদের বৃদ্ধি ধীর করে। তবে এর মধ্যে কয়েকটি theseতুতে এই সমস্যাটি সীমাবদ্ধ নয়। কাঠামোর ক্ষতি ধীরে ধীরে দীর্ঘায়নের কারণও হতে পারে। চুলের দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য, আপনি চুলের বৃদ্ধির জন্য ওষুধ গ্রহণের চেষ্টা করতে পারেন। ওষুধের বাজারে তাদের অনেকগুলি রয়েছে। আসলে কী উপকার হবে তা কীভাবে বেছে নেবেন? আসুন আমরা আরও সাধারণভাবে সবচেয়ে সাধারণ বিকল্পগুলি বিবেচনা করি।

চুল বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ওষুধ

Revalid। এটি একটি জটিল যা ভিটামিন (বি-গ্রুপ), এবং উদ্ভিদ নিষ্কাশন এবং খনিজ উপাদান অন্তর্ভুক্ত। বিপাক প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা চুল এবং নখের অবস্থাকে সরাসরি প্রভাবিত করে। চুল বৃদ্ধির জন্য এই ড্রাগ সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি বেশিরভাগ ইতিবাচক।ফলাফলটি সব ক্ষেত্রেই লক্ষণীয়, যখন কার্লগুলি হ্রাস এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি হরমোনজনিত সমস্যা এবং সিস্টেমিক রোগগুলির সাথে যুক্ত থাকে except

সিলিকন এবং ক্যালসিয়ামের সাথে বা ব্রিউয়ের খামিরের সাথে অরিতা। এটি একটি সিরিজের দুটি ভিন্ন মাধ্যম। এটি এবং অন্য দুটি খুব ইতিবাচকভাবে রিংলেটগুলিকে প্রভাবিত করে। ক্যালসিয়ামের সাথে মিশ্রণটি কার্লগুলি শক্তিশালী করার জন্য দরকারী। এবং ব্রিউয়ারের খামিরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিরিজের দ্বিতীয় প্রতিকারকে বৃদ্ধি উত্সাহক করে তোলে। উপরন্তু, জটিল অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করবে।

Nutrikap। চুল বৃদ্ধির জন্য, এই ড্রাগটি অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, আবার, গ্রুপ বি, খনিজগুলির সামগ্রীতে কার্যকর। ক্যাপসুলের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ'ল আখরোট তেল, পাশাপাশি গমের জীবাণু নিষ্কাশন। এই উপাদানগুলি কার্লগুলির প্রসারকে পুরোপুরি সক্রিয় করে। এবং তদ্ব্যতীত, তারা ত্বক এবং নখের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

Nutrival। কারও কারও চুলের বৃদ্ধির জন্য ইউরোপীয় ড্রাগগুলি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের কারণ হয়। এই সরঞ্জামটি অবশ্যই বিদেশী উত্সের of এতে ফলিক অ্যাসিড সহ বিভিন্ন বি ভিটামিন রয়েছে পাশাপাশি কিছু খনিজ পদার্থ রয়েছে। এই সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ, জটিলটি তার কার্যটিও ভালভাবে কপি করে।

মের্জ বিউটি। এই কমপ্লেক্সে সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সমস্ত ভিটামিন পাওয়া যায়। এটি সস্তা নয়, তবে প্রভাবটি তিন সপ্তাহের মধ্যে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়। তদুপরি, এর প্রভাব ত্বক এবং চুল পর্যন্ত এবং প্রাকৃতিকভাবে নখ পর্যন্ত প্রসারিত। এক কথায় সর্বজনীন রূপান্তর।

স্পিরুলিনা। এই চুলের বৃদ্ধির পণ্য নীল-সবুজ শেত্তলাগুলির উপর ভিত্তি করে। অত্যন্ত কার্যকর। ক্যাপসুলগুলিতে বি-ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, লিনোলিক অ্যাসিড, পাশাপাশি ট্রেস উপাদানগুলির একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ তালিকা রয়েছে। চুলের বৃদ্ধির সাথে পণ্যের মূল উদ্দেশ্যটির কোনও সম্পর্ক নেই, তবে আপনি নিজেকে রচনাটির সাথে পরিচিত করার সাথে সাথে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এই প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করার জন্য কার্যত সবকিছু রয়েছে has আবার ভিত্তির স্বাভাবিকতা মোহিত করে cap

মাছের তেল সরঞ্জামটি ক্যাপসুল আকারে ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক। এটি মাছের ফ্যাটগুলির গন্ধ এবং স্বাদ এড়িয়ে যায়। ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি শালীন তালিকা, পাশাপাশি নির্দিষ্ট ভিটামিনের উপস্থিতি, চুলের কোষ বিভাজনকে উদ্দীপিতকারী এজেন্টদের তালিকায় ফিশ অয়েল অন্তর্ভুক্ত করতে দেয়। এছাড়াও, এটি ক্ষতিগ্রস্থ কার্লগুলির পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয় এবং এগুলি বাহ্যিকভাবে রূপান্তরিত করে।

ভিট্রাম সৌন্দর্য। খুব সমৃদ্ধ রচনা। আপনি যদি যত্ন সহকারে এটি অধ্যয়ন করেন তবে আপনি প্রায় সমস্ত ভিটামিন, বেশ কয়েকটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরণের বৈচিত্র্যের চুলের বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব থাকতে হবে।

লেডির সূত্র। এই জৈবিক এজেন্টে, প্রস্তুতকারক 27 টি উপাদান নির্দেশ করে। এবং তাদের প্রত্যেককে কার্ল সহ শরীরের সৌন্দর্যের যত্ন নিতে বলা হয়। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির পাশাপাশি চুল গজাতে সহায়তা করার পাশাপাশি এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং সাধারণ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।

Pantovigar। চুল বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুতি এবং তাদের শক্তিশালীকরণ দেখানো হয়েছে। ক্যালসিয়াম, কেরাটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি যা নির্মাতারা নির্ভর করে। এবং পর্যালোচনাগুলির দ্বারা বিচার করা, রচনাটি বেশ সফল হয়েছিল।

পারফেক্ট ট্রাইকোলডিক। মেরিন কোলাজেন, ফলিক অ্যাসিড, বায়োটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিনগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা এই পণ্যটির রচনা। চুলের বৃদ্ধিতে কার্যকর হওয়া সহ কার্লগুলিতে ড্রাগের বহুমুখী প্রভাব রয়েছে।

Kerkavit। এই প্রতিকারে কেরাটিনযুক্ত ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির সক্রিয়করণের সাথে জড়িত মূল ফাংশনগুলির উপর ন্যস্ত করা হয়। কিছু ভিটামিন এগুলিতে তাদের সহায়তা করে।

ডপপেলহের্জ বিউটি। ভিটামিন, তামা, দস্তা এবং বায়োটিন এই প্রতিকারের ভিত্তি। এটি সামগ্রিকভাবে চুলের যত্ন নেওয়া, এটি শক্তিশালীকরণ এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার উদ্দেশ্যে।

Biotin। অনেকগুলি চুলের বৃদ্ধির ওষুধগুলি বায়োটিনের অন্তর্ভুক্ত। তাহলে কেন এটি নিজেই ব্যবহার করবেন না। এটি ক্যাপসুল আকারেও উপলব্ধ। শরীরে কেরাটিন তৈরিতে এর ভূমিকা অপরিহার্য।

ব্রুয়ারের খামির। আবার, সৌন্দর্য কমপ্লেক্সগুলির ঘন ঘন উপাদান। এবং ব্রিউয়ের ইস্টটিও আলাদাভাবে নেওয়া যেতে পারে। এগুলি বিভিন্ন বি ভিটামিনে সমৃদ্ধ।আর এগুলি চুলের শক্তি এবং ঘনত্বের জন্য প্রথম হিসাবে পরিচিত।

Methylsulfonylmethane। এটি প্রাকৃতিক সালফারের প্রাকৃতিক উত্স। এই উপাদানটি কোষগুলির পুনরুদ্ধার এবং বিভাগের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুলের কোষ সহ। এবং তাকে ধন্যবাদ, সেলুলার কাঠামোর শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি ঘটে। অতএব, এটি শরীরের উপর একটি খুব উপকারী প্রভাব উত্পাদন করে।

দীপ্তি সঙ্গে মেনে চলে। সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের চুল বৃদ্ধির ওষুধগুলির মধ্যে একটি। তবে এটি এর কার্যকারিতা থেকে বিরত হয় না। এটি ত্বক এবং নখের যত্নও নেয়। এতে উপাদানগুলির মোটামুটি বৃহত তালিকা রয়েছে।

বর্ণমালা প্রসাধনী। ভিটামিন এবং খনিজগুলি ছাড়াও উদ্ভিদের নির্যাস উপস্থাপন করা হয়। জটিলটি বিশেষত মহিলাদের এবং তাদের সৌন্দর্যের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং চিত্রের সমস্ত উপাদানগুলির স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়।

Shilajit। কিছু চুল বৃদ্ধির ওষুধ তার উপর ভিত্তি করে তৈরি। কিন্তু আবার, এই উপাদানটি স্বতন্ত্রভাবে ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট গ্রহণযোগ্য। এতে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বিশাল তালিকা রয়েছে। এবং সেইজন্য, মমিকে কার্লগুলির বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য একটি প্রাকৃতিক জটিল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

নিকোটিনিক অ্যাসিড মূলত রক্ত ​​সঞ্চালনের উদ্দীপনাজনিত কারণে কাজ করে। এটি মূলত ভিটামিন বি 3 এবং পিপি একত্রিত করে। আবার একটি পরিচিত সংমিশ্রণ, প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত।

অবশ্যই, এটি সর্বাধিক সম্পূর্ণ তালিকা নয়। চুল বৃদ্ধির জন্য প্রচুর বিশেষ প্রস্তুতি তৈরি করা হয়েছে। এবং, এছাড়াও, আপনি সাধারণ মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করতে পারেন। অতএব, কোনও ফার্মাসিতে উপযুক্ত পণ্য নির্বাচন করা কঠিন হবে না, প্রয়োজন এবং উপাদানগত ক্ষমতা উভয় বিবেচনায় নেওয়া।

চুলের সৌন্দর্যের জন্য আরও 3 এবং 1 টি বায়োটিনের উত্স

ফ্যাশনেবল মহিলাদের ম্যাগাজিনগুলিতে, ওয়েবসাইট এবং ব্লগে, "বিউটি ভিটামিন" সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা হয় - একটি দুর্দান্ত প্রতিকার যা নখকে শক্ত, চুল ঘন এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। এটি রূপকথার মতো শোনাচ্ছে, তবে সত্যিই এমন একটি পদার্থ রয়েছে।

• "ভিটামিন সৌন্দর্য" এর ক্রিয়া
• বায়োটিনের সন্ধান কোথায়?
  • চুল ক্ষতি এবং চুল বৃদ্ধির জন্য খাবারগুলি
  • চুল, নখ শক্তিশালী করার জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক
  • কোথায় কিনতে হবে, একটি ফার্মাসিটিতে ampoules এবং ক্যাপসুলের গড় মূল্য?
• Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, পর্যালোচনা
• বায়োটিনযুক্ত কমপ্লেক্সটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী: ড্রাগের ডোজ age
• বায়োটিন কসমেটিক্স: ক্যাপাস, স্বাস্থ্যকর চুলের সূত্র, পেরিচ কোড
  • কীভাবে ভিটামিন দিয়ে একটি শ্যাম্পু বা মাস্ক তৈরি করবেন?

এটি বায়োটিন - গ্রুপ বি এর ভিটামিন (আরও সুনির্দিষ্টভাবে - বি 7, এটি ভিটামিন এইচও বলা হয়), যা আমাদের কার্লগুলির জন্য অত্যাবশ্যক।

চুল, নখ শক্তিশালী করার জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক

ফার্মাসিতে ওষুধের ওষুধগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ। এগুলি হ'ল ট্যাবলেট, ড্রপ, ক্যাপসুল, ভিটামিন কমপ্লেক্স, পাশাপাশি অ্যাম্পুলগুলিতে বায়োটিন। এর মধ্যে রয়েছে অন্যান্য ভিটামিন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস। নির্দিষ্ট রচনা প্রস্তুতকারকের দ্বারা পরিবর্তিত হয়। এই জাতীয় অ্যাডিটিভগুলি একবারে বিভিন্ন দিকে কাজ করে:

• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সাধারণকরণ, হিমোগ্লোবিন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা।
• চুলের গঠন উন্নত করা।
• টাক রোধ

চুল পড়ার লড়াইয়ের জন্য চুলের পরিপূরক ব্যবহার

• পাচনতন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা (যা চুলের অবস্থার উপরে সরাসরি প্রভাব ফেলে)।
• হ্রাস সেবেসিয়াস গ্রন্থি ক্রিয়াকলাপ।
• ত্বক এবং নখের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব।
• উদাসীনতা, খারাপ মেজাজ দূর করে সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করা।

এগুলি ভিটামিন বি 7 এর অভাবের জন্য নির্ধারিত হয়। এই অবস্থাটি প্রায়শই অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা লঙ্ঘনের কারণে ঘটে থাকে, অ্যান্টিকনভুল্যান্টস বা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ, মদ্যপান এবং ধূমপান, ভারসাম্যহীন পুষ্টির কারণে ঘটে।

প্রতিরোধের জন্য পরিপূরক গ্রহণ করা দরকারী, বিশেষত যদি এই ধরনের লক্ষণগুলি দেখা যায়:

• ভঙ্গুরতা, কার্লগুলির নিস্তেজতা,
• খুশকি,
• ধূসর চুলের প্রাথমিক চেহারা,
• অতিরিক্ত শুষ্কতা বা বিপরীতভাবে, তৈলাক্ত চুল,
• ত্বকের ক্ষত
• ক্লান্তি বৃদ্ধি পেয়েছে।

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, পর্যালোচনা

ভিটামিন এইচ পানিতে দ্রবণীয় তাই দেহে জমে না। উপাদানগুলির প্রতি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা ছাড়া এটির অভ্যর্থনাতে কোনও contraindication নেই। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের বায়োটিনের জন্য অবিলম্বে ফার্মাসিতে যাবেন না - প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের জন্য বায়োটিন গ্রহণ করবেন না

মাঝেমধ্যে প্রশাসনের সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

1. চর্মরোগের তীব্রতা,
2. খুশকির চেহারা,
3. শুষ্কতা এবং ত্বকের খোসা,
4. ফুসকুড়ি,
5. রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি করুন
6. চুল পড়া

তবে, আপনি যদি ডোজ এবং ডোজ পদ্ধতি অনুসরণ করেন তবে সম্ভবত কোনও অপ্রীতিকর পরিণতি হবে না।

কীভাবে ভিটামিন দিয়ে একটি শ্যাম্পু বা মাস্ক তৈরি করবেন?

আপনি অন্ধকার বিয়ার এবং জোজোবা তেল থেকে নিজেও এ জাতীয় একটি শ্যাম্পু তৈরি করতে পারেন - এই উপাদানগুলি বি 7 সহ ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা খুব অবহেলিত চুলকেও শক্তি এবং সৌন্দর্য দিতে পারে।

আমাদের পাঠকরা চুল পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আরও পড়ুন ...

আপনার হাতে চুলের স্বাস্থ্য!

দেহে বায়োটিনের প্রধান কার্যাদি

সহজ এবং বোধগম্য শর্তে, বায়োটিন শরীরকে খাদ্য (শর্করা) জ্বালানীতে (গ্লুকোজ) রূপান্তর করতে সহায়তা করে যা শক্তি উত্পন্ন করতে, পাশাপাশি চর্বি এবং প্রোটিন শোষণে ব্যবহৃত হয়।

এটি স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা দেয়, ক্র্যাম্পস, অ্যাটাক্সিয়া এবং মাংসপেশীর স্বর ক্ষতি রোধ করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের প্রধান উপাদান কেরাটিনের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।

বায়োটিনে সালফার রয়েছে, যা আমাদের চুল এবং নখের জন্য একটি অনিবার্য ট্রেস উপাদান, যাতে আমাদের ত্বককে ভাল অবস্থায় বজায় রাখতে পারে।

আমাদের শরীরে বায়োটিনের ঘাটতি বাড়তে পারে?

সমস্ত বি ভিটামিনের মতো এই জল দ্রবণীয় ভিটামিন আমাদের শরীরে জমা হয় না।

তবে এটি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আমাদের অন্ত্রগুলিতে সংশ্লেষিত হয় এবং এটি খাদ্য থেকেও আসে।

বায়োটিন সর্বত্র উপস্থিত রয়েছে।

এটি প্রায়শই আমাদের শরীরে কোনও ঘাটতি সৃষ্টি করে না, তবে শর্ত থাকে যে আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা রয়েছে, আমরা অ্যালকোহল এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যবহার করি না।

অতএব, বিশেষজ্ঞদের মতে (নীচের উত্সগুলি দেখুন), আমরা যদি ভাল খাই তবে আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আছে, কোনও খারাপ অভ্যাস নেই, আমরা অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপি গ্রহণ করি না এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগে ভুগি না, আমাদের দেহে বিভিন্ন সংযোজক আকারে বায়োটিন অতিরিক্ত গ্রহণের প্রয়োজন হয় না ।

এবং যদি আমাদের চুল পড়ে যায় এবং আমাদের নখগুলি খোসা ছাড়ায়, 99% ক্ষেত্রে, এটি আমাদের দেহে বায়োটিনের অভাব নয়।

বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ইঁদুরের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা

আজ অবধি, বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মতে, এমন কোনও ক্লিনিকাল স্টাডি পরিচালিত হয়নি যা চুল পড়ার বিরুদ্ধে বায়োটিন পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা প্রদর্শন এবং প্রমাণ করতে পারে।

সুতরাং, চুলের জন্য বায়োটিনযুক্ত যে কোনও পরিপূরককে নিরাপদে প্রশ্ন করা যেতে পারে এবং 100% ফলাফল এবং এর ব্যবহারের কার্যকারিতা আশা করা যায় না।

চুল পড়ার বিরুদ্ধে বায়োটিন ব্যবহারের সিদ্ধান্তে

পূর্বোক্ত থেকে নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে পারে:

1. মানুষের মধ্যে বায়োটিনের ঘাটতি অত্যন্ত বিরল। এটি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আমাদের অন্ত্রগুলিতে সংশ্লেষিত হয়, এবং এটি খাদ্য থেকেও আসে।

ব্রিউয়ারের খামির, সিদ্ধ ডিম, বিশেষত কুসুম, সার্ডাইনস, বাদাম (বাদাম, চিনাবাদাম, পেকান, আখরোট), লেবু, পুরো শস্য, ফুলকপি, কলা এবং মাশরুমে ভিটামিন বি 7 প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

শরীরে বায়োটিনের অভাব কেবল তখনই ঘটতে পারে যদি আপনি খুব খারাপ ডায়েট করেন, আপনি ভারী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল থেরাপি নিচ্ছেন, দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান এবং অন্ত্র এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির সাথে গুরুতর সমস্যায় ভুগছেন।

এই ক্ষেত্রে, সম্ভবত চিকিত্সক চুল ক্ষতি থেকে বায়োটিনের সাথে অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণের জন্য আপনাকে নির্দেশ দিতে পারেন এবং তারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

কখন বায়োটিন পরিপূরক কার্যকর হয় না বা কেন বায়োটিন আপনাকে সহায়তা করে না?

বায়োটিনের প্রস্তুতি কেবল তখনই চুল পড়ার বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে যখন এটি আপনার শরীরে এই ভিটামিনের অভাব বা প্রতিবন্ধী ফাংশনের সাথে সম্পর্কিত।

আপনি যদি বায়োটিনের ঘাটতিতে ভুগছেন না, তবে আপনার জন্য এই ওষুধ গ্রহণ করা কোনও চিহ্ন ছাড়াই পাস করবে এবং চুল ক্ষতি সহ আপনার সমস্যাটিকে মৌলিকভাবে প্রভাবিত করবে না।

আপনাকে অন্য কোনও কারণের জন্য অনুসন্ধান করতে হবে (আরও বিশদ জানতে এখানে দেখুন) এবং যখন আপনার দেহ পর্যাপ্ত থাকে তখন কোনও বিশন মুঠোয় নেই।

খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে বায়োটিনের কার্যকারিতা কোনও ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা প্রমাণিত হয়নি, প্রসাধনী পণ্যগুলিতে বায়োটিন বাস্তবে এটি একটি নিরর্থক পরিপূরক, এটি চুলের শিকড়গুলিতে প্রবেশ করে না এবং তাদের ক্ষতি এবং বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে না।

চুলের জন্য বায়োটিন, দুর্ভাগ্যক্রমে, আজ, চুলের ক্ষতি রোধে একটি উন্নত বিপণন পদক্ষেপ এবং এর অতিরিক্ত ব্যবহার, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ন্যায়সঙ্গত নয়।

আপনার যদি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র থাকে, আপনি ভাল এবং পুরোপুরি খান, আপনার স্বাস্থ্য ভাল আছে এবং আপনার দেহে কোনও বায়োটিনের ঘাটতি নেই, তবে আপনার চুলগুলি বৃদ্ধি বা ভালভাবে পড়ে না, আপনার কোনও অতিরিক্ত বায়োটিন পরিপূরকের প্রয়োজন হয় না, তারা আপনাকে সাহায্য করবে না!

এটি আমার উপসংহার, এবং আপনি নিজেরাই তৈরি করে নিন এবং সিদ্ধান্ত নিন কোথায় আপনার পক্ষে মিথ এবং কোথায় বাস্তবতা।

এবং যদি আমি ভুল হয় তবে বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত হওয়া তথ্যের ভিত্তিতে আমাকে সংশোধন করুন।

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির বোতামে ক্লিক করে এই জ্ঞানটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন!

সুস্থ থাকুন এবং যত্ন নিন!

ভিটামিন এইচ (বায়োটিন) এর উপর ভিত্তি করে | মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on- আপনার- স্বাস্থ্য /

| মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin -আপনার স্বাস্থ্য /

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমার গ্রুপগুলিতে যোগদান করুন

বায়োটিনের সন্ধান কোথায়?

ভিটামিন বি 7 পাওয়ার জন্য তিনটি উত্স রয়েছে: শরীরের সংশ্লেষণ, খাদ্য এবং ওষুধ।
অন্ত্রে, ভিটামিন স্বল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়।

তবে এটি বহু পণ্যতে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

• সয়াবিন,
• মাশরুম,
• বাদাম,
• ডিম
• যকৃত এবং কিডনি
• গরুর মাংস, মুরগী,
• মাছ

• সবুজ মটর
• টমেটো।

ফার্মাসিতে ওষুধের ওষুধগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ। এগুলি হ'ল ট্যাবলেট, ড্রপ, ক্যাপসুল, ভিটামিন কমপ্লেক্স, পাশাপাশি অ্যাম্পুলগুলিতে বায়োটিন। এর মধ্যে রয়েছে অন্যান্য ভিটামিন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস।

নির্দিষ্ট রচনা প্রস্তুতকারকের দ্বারা পরিবর্তিত হয়। এই জাতীয় অ্যাডিটিভগুলি একবারে বিভিন্ন দিকে কাজ করে:

1. বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সাধারণকরণ, হিমোগ্লোবিন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা।
2. চুলের গঠন উন্নত করা।
3. টাক রোধ
4. পাচনতন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা (যা চুলের অবস্থার উপরে সরাসরি প্রভাব ফেলে)।
5. হ্রাস সেবেসিয়াস গ্রন্থি ক্রিয়াকলাপ।
6. ত্বক এবং নখের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব।
7. উদাসীনতা, খারাপ মেজাজ দূর করে সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করা।

এগুলি ভিটামিন বি 7 এর অভাবের জন্য নির্ধারিত হয়। এই অবস্থাটি প্রায়শই অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা লঙ্ঘনের কারণে ঘটে থাকে, অ্যান্টিকনভুল্যান্টস বা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ, মদ্যপান এবং ধূমপান, ভারসাম্যহীন পুষ্টির কারণে ঘটে।

প্রতিরোধের জন্য পরিপূরক গ্রহণ করা দরকারী, বিশেষত যদি এই ধরনের লক্ষণগুলি দেখা যায়:

• ভঙ্গুরতা, কার্লগুলির নিস্তেজতা,
• খুশকি,
• ধূসর চুলের প্রাথমিক চেহারা,
• অতিরিক্ত শুষ্কতা বা বিপরীতভাবে, তৈলাক্ত চুল,
• ত্বকের ক্ষত
• ক্লান্তি বৃদ্ধি পেয়েছে।

চুল ক্ষতি এবং চুল বৃদ্ধির জন্য খাবারগুলি

অন্ত্রে, ভিটামিন স্বল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়। তবে এটি বহু পণ্যতে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

গমের কলস

চকোলেটে চুলের জন্য ভিটামিন থাকে

• শাক,
• ফুলকপি,
• সবুজ মটর
• টমেটো।

বায়োটিন কসমেটিক্স: ক্যাপাস, স্বাস্থ্যকর চুলের সূত্র, পেরিচ কোড

ফার্মেসী এবং স্টোরগুলিতে, ভিটামিন এইচ অন্তর্ভুক্ত প্রসাধনীগুলি সন্ধান করা সহজ

বায়োটিনের সাথে কার্লগুলি পূরণ করার জন্য এটি অন্য একটি উপায় উল্লেখ করার মতো: ফার্মেসী এবং স্টোরগুলিতে ভিটামিন এনযুক্ত প্রসাধনীগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ is

বায়োটিনের ভূমিকা

আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যৌগটির কাজগুলি কী?

• বায়োটিন গ্লুকোজ সংশ্লেষণে জড়িত, রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখা এবং কোষগুলিতে গ্লুকোজ বিতরণকে উদ্দীপিত করে।
• লাল রক্তকণিকা উত্পাদন প্রচার করে। এবং লাল রক্তকণিকা ঘুরেফিরে চুলের গ্রন্থিতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। যদি এই প্রক্রিয়াটিতে বাধাগুলি পালন করা হয় তবে চুলের বৃদ্ধি তীব্রভাবে হ্রাস পায়।
• ভিটামিন এইচ (বায়োটিনের অপর নাম) কেরাটিন সংশ্লেষ করতে সহায়তা করে। কেরাটিন চুলের স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে, তাদের ভিত্তি গঠন করে।
• হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণে বায়োটিনেরও অনেক .ণী। রক্তে হিমোগ্লোবিন হ্রাস চুলের অক্সিজেনের সরবরাহকে বাধা দেয়, ফলে ধীরে ধীরে টাক পড়ে।
• বায়োটিন সামগ্রিক মানসিক পটভূমিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, স্ট্রেসগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সহায়তা করে যা কার্লগুলির অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

অবশ্যই, বায়োটিনের সাথে কোনও জটিল সঞ্চয় করার আগে, আপনার শরীরটি শুনতে হবে এবং ওষুধের ব্যবহারের জন্য কমপক্ষে কয়েকটি ইঙ্গিত পাওয়া উচিত।

এর মধ্যে হ'ল:

• চটকা,
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• খুশকি,
• শুষ্ক ত্বক এবং ডার্মাটাইটিস সব ধরণের।

বায়োটিনের ঘাটতির ঝুঁকি অঞ্চলে এমন রোগীও অন্তর্ভুক্ত থাকে যারা তাত্ক্ষণিক মনো-ডায়েটে ওজন হ্রাস করতে পছন্দ করেন এবং তারপরে অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে চিকিত কার্লগুলিও "বাম" কেন বুঝতে পারেন না।

বায়োটিন চুল ক্ষতি হ্রাস করতে পারে না শুধুমাত্র, তার পূর্বের চকমক পুনরুদ্ধার। তবে ড্রাগ গ্রহণ বিশেষত গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় ডাক্তারের পরামর্শে হওয়া উচিত।

যদি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনি সকালে বালিশে পুরো oundsিপি চুলগুলি দেখতে পান এবং এগুলি ছাড়াও আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে ঘুমাতে চান, সবকিছু বিরক্তিকর, আপনার ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায় - এটি পরের কয়েক দিনের মধ্যে ট্রাইকোলজিস্টের উপস্থিত হওয়ার গুরুতর কারণ। বিশেষজ্ঞ পছন্দসই ডোজ নির্ধারণ করতে এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে ভিটামিনের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হবেন।

"হোম ফার্মাসি": স্ব-নিরাময় চুল

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসারে, রোগ প্রতিরোধের জন্য বায়োটিন 5-10 মিলিগ্রাম খাওয়া যেতে পারে, এবং inalষধি উদ্দেশ্যে এটি ডোজ 20 মিলিগ্রামে বাড়ানো অনুমোদিত। প্রেসক্রিপশন ছাড়াই আপনি এটি ফার্মাসিতে কিনতে পারেন। উত্পাদনের দেশের উপর নির্ভর করে দাম প্রায় 500-1300 রুবেলকে ওঠানামা করে।

ভিটামিন বি 7 এর ট্যাবলেট ফর্মগুলি ছাড়াও, প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে থাকা চুলের বায়োটিনের উপর ভিত্তি করে বাহ্যিক প্রতিকারগুলি ভাল। উদাহরণস্বরূপ, অন্ধকার বিয়ারে। "হপ-শ্যাম্পু" প্রস্তুত করার জন্য আপনার 250 মিলি ডার্ক বিয়ার এবং জোজোবা তেল 2 চামচ প্রয়োজন। উপাদানগুলি হালকাভাবে উষ্ণ করুন, তারপরে তাদের মিশ্রিত করুন এবং ম্যাসেজের নড়াচড়া দিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। বেশ কয়েকটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ানোর পরে 15 মিনিটের জন্য পণ্যটি আপনার মাথায় রেখে দিন। তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চুলের বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন মাস্কের রেসিপিতে "কাজ করবে", এর প্রধান উপাদানগুলি অ্যাভোকাডোস এবং মধু। সরঞ্জামটি স্ট্র্যান্ডগুলির বৃদ্ধি এবং তাদের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত। রান্নার জন্য, আমাদের 1 টি চূর্ণ অ্যাভোকাডো + 2 চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল + 1 এমপুলের বায়োটিন প্রয়োজন। কার্লগুলির সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য বরাবর সমানভাবে সমাপ্ত ফলস্বরূপ বিতরণ করুন। এক ঘন্টা চতুর্থাংশ ধরে পণ্যটি প্রয়োগ করুন, তারপরে শ্যাম্পু ব্যবহার না করে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চুলের কমপ্লেক্সগুলির ওভারভিউ

চুলের জন্য বায়োটিন সক্রিয়ভাবে ট্রাইকোলজিস্টদের পরামর্শ দেওয়া হয়। মূল প্রস্তাবটি হল দস্তার সাথে একত্রে ভিটামিন বি 7 গ্রহণ করা। তবে, আপনি যদি স্বাস্থ্যকর পূর্ণ ঘুম এবং জীবনের শান্ত তালের অভাব বোধ করেন তবে নিজেকে চিকিত্সা ব্যবস্থায় সীমাবদ্ধ রাখতে পারবেন না। সমস্ত শর্ত সাপেক্ষে, চুল পড়ে যাওয়া এবং চুলের ফলিকের "জাগরণ" 95% ক্ষেত্রে ঘটে। চুলের জন্য বায়োটিনযুক্ত ভিটামিন কেবল ক্যারোটিন এবং টোকোফেরলের সংমিশ্রণে কাজ করতে পারে।

নীচে বেশ কয়েকটি কমপ্লেক্স রয়েছে, যার সক্রিয় উপাদান বায়োটিন।

সলগার 5000

এটি ক্যাপসুলগুলিতে প্রকাশিত হয়।

গন্ধ: হালকা আপেলের স্বাদ।

ক্যাপসুল বিষয়বস্তু: ক্রিম গুঁড়া।

ডোজ: প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল।

অসংখ্য পর্যালোচনা বলে যে ডায়েটরি পরিপূরক চুলকে শক্তিশালী করতে, চুল ক্ষতি কমাতে এবং তৈলাক্ত চুল কমাতে সহায়তা করে। নেতিবাচক পয়েন্টগুলির মধ্যে, এটি লক্ষণীয় ছিল যে চুলগুলি তিনগুণ শক্তি দিয়ে সারা শরীর জুড়ে বাড়তে শুরু করে।

একবিংশ শতাব্দীর স্বাস্থ্যসেবা বায়োটিন

এটি ট্যাবলেটগুলিতে প্রকাশিত হয়।

ডোজ: প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল।

প্রধান সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রশাসনের সময় অ্যালকোহলের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান। এক মাসে চুলের বৃদ্ধি 0.5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায় increased এছাড়াও, চুলের উপস্থিতি উল্লেখ করা হয়েছিল যেখানে তারা আগে ছিল না।

অসুবিধা: প্রভাবটি কয়েক মাস ধরে আশা করা উচিত।

ব্লেগমিন বায়োটিন (এন)

এটি ট্যাবলেটগুলিতে প্রকাশিত হয়।

ক্যাপসুল বিষয়বস্তু: সাদা দানাদার গুঁড়া।

ডোজ: প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল।

পর্যালোচনাগুলির ভিত্তিতে, তিন সপ্তাহ পরে চুল পড়া কমে যাওয়া দেখা গেছে। ত্রুটিগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য ছিল সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিককরণের অভাব এবং কার্লগুলির দ্রুত বর্ধনের ত্বরণ।

সংক্ষেপে বলতে চাই, আমি পরিষ্কার করতে চাই যে চুলের বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন সহ যে কোনও ভিটামিন অবশ্যই সঠিক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ভাল পুষ্টির সাথে একত্রে গ্রহণ করা উচিত।