যদি চুলগুলি কাঁধের সীমানা অতিক্রম করে, তবে সম্ভবত এয়ার কন্ডিশনার দিয়ে তাদের ছেড়ে যাওয়া যথেষ্ট নয়। সপ্তাহে একবার (যাতে ভুলে যাবেন না), গভীর পুষ্টির জন্য একটি ট্রিটমেন্ট মাস্ক ব্যবহার করুন বা চুল ভেজাতে প্রাকৃতিক নারকেল তেল (তবে অন্য কোনও) প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
বুনিয়াদি: সুন্দর চুলের অভ্যাস
- স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য সুষম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট দরকার
একজন মহিলার সৌন্দর্য সরাসরি তার প্রতিদিনের ডায়েটের গুণমান এবং পুষ্টির উপর নির্ভর করে। চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবারগুলি অনিবার্যভাবে চিটচিটে মাথার ত্বকে, খুশকি এবং চকচকে অভাবকে ডেকে আনে। হেয়ারস্টাইলকে ঘন এবং চকচকে করতে আপনার বি ভিটামিন, দস্তা, আয়রন, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিনযুক্ত মেনু পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। উচ্চ মানের মানের প্রোটিন খাওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যা স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী চুল গঠনের সাথে সরাসরি জড়িত, তাই বিকল্প মাছ, লাল চর্বিযুক্ত মাংস এবং হাঁস-মুরগির সপ্তাহের সময়।
আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব উপায়ে অনন্য, আমাদের শরীরও is খাবার থেকে প্রাপ্ত পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হতে সহায়তা করতে, বছরে কমপক্ষে ২-৩ বার ভিটামিনের কোর্স পান করা খুব দরকারী। তবে স্ব-ওষুধ খাবেন না - চিকিত্সককে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করতে বলুন এবং আপনার পৃথক প্রয়োজনের ভিত্তিতে প্রয়োজনীয় ওষুধ লিখুন। কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি একটি গ্যারান্টিযুক্ত ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করবেন।
কীভাবে লম্বা চুল দ্রুত বাড়বে: সঠিক যত্ন care
- আপনার বালিশের জন্য সিল্কের বালিশ কিনে নিন
তুলোর তুলনায় এটির দাম একটু বেশি, তবে এটি প্রতিদিন আপনার চুলকে চকচকে দেখাতে সহায়তা করবে। সিল্ক ফাইবারের মসৃণ পৃষ্ঠের জন্য ধন্যবাদ, চুলের ছত্রাকগুলি রাতের বেলা বন্ধ থাকবে এবং একটি ফার শঙ্কুর মতো খোলা হবে না, যেমন সুতির বালিশের ক্ষেত্রে রয়েছে।
- উচ্চ মানের প্রাকৃতিক কম্বস ব্যবহার করুন
টেকসই কাঠ এবং প্রাকৃতিক শুয়োরের মাংস থেকে তৈরি চিরুনি এবং ম্যাসেজ চুলের ব্রাশগুলি চুলের দৈর্ঘ্য এবং প্রান্তগুলি পুরো এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করবে। তদ্ব্যতীত, এই ধরনের চিরুনিগুলি চুলকে বিদ্যুতায়িত করে না এবং তাদের চকচকে ধরে রাখে না। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে মিলিত হওয়া, নীচের দিক থেকে উপরের দিকে সরানো এবং সাবধানতার সাথে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে জটলা জট বাঁধার নিয়ম করুন।
- স্টাইলারদের অপব্যবহার করবেন না
অবশ্যই, আজ গরম সরঞ্জামগুলির সাথে স্টাইলিং না করে করা কঠিন - তবে আপনি কীভাবে ইলাস্টিক কার্লগুলি অর্জন করতে পারেন? তবে চুলের আঘাতের ঝুঁকি কমাতে, আক্রমণাত্মক গ্যাজেটগুলি কম ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, স্টাইলিস্টরা কার্লিং ইরনগুলির পরিবর্তে গরম কার্লার কেনার পরামর্শ দেয়। তবে যদি আপনি কোনও লোহা বা স্টাইলার ছাড়াই স্টাইলিংয়ের কল্পনা করতে না পারেন তবে কোনও উচ্চ-মানের তাপ প্রতিরক্ষামূলক এজেন্টকে অর্থ ব্যয় করবেন না - এটি নির্ভরযোগ্যভাবে আপনার চুলকে উচ্চ তাপমাত্রা থেকে রক্ষা করবে এবং একই সাথে এটি ভারী বা আঠালো স্ট্র্যান্ড বোঝা বা চাপ দেবে না।
কোমরে একটি বেড়ি বাড়ানো: চুলের প্রসাধনীগুলিতে অভ্যাস
- আপনার প্রিয় চুল পণ্য প্রতি বিশ্বস্ত হতে হবে
অনেক মেয়ে ভুল করে বিশ্বাস করে যে সময়ের সাথে সাথে চুলগুলি প্রসাধনীগুলিতে "অভ্যস্ত" হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবলমাত্র একটি বিপণন ফাঁদ, যা আমাদের উচ্চমানের প্রসাধনীগুলির সন্ধানে আমাদের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য পরীক্ষার এবং ত্রুটি করে প্রতিবার পরীক্ষা করতে বাধ্য করে। যদি আপনার চুল নির্বাচিত যত্নে ভাল সাড়া দেয় এবং আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল দেখতে পান তবে দ্বিধা করবেন না - এই ভালবাসা চিরকাল।
- আপনার যত্ন বুদ্ধি এবং সচেতনভাবে ব্যবহার করুন
একটি বাস্তব "হেয়ার-ম্যানিয়াক" মনে করিয়ে দেওয়ার মতো কি শ্যাম্পুটি কেবলমাত্র শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করা উচিত, এবং দৈর্ঘ্যটি ফেনা দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত? এবং তবুও, কেবল ক্ষেত্রে, আমরা পুনরাবৃত্তি করছি যে আমরা কেবল দৈর্ঘ্য এবং প্রান্তগুলিতে বালাম ব্যবহার করি এবং চুলগুলি ধরণের চুলকী না করার জন্য ধোয়া চুলের সাথে অবিশ্বাস্য যত্ন প্রয়োগ করা ভাল example উদাহরণস্বরূপ, আপনার দুটি তৈলাক্ত পণ্য একত্রিত করা উচিত নয়, কেবল যদি আপনি "ভিজা স্টাইলিং" এর স্টাইলে কোনও হেয়ারস্টাইল করবেন না।
ভিটামিন সম্পর্কে ভুলবেন না
“এখন যে কোনও ফার্মাসিতে আপনি সুন্দর চুলের জন্য ভিটামিন খুঁজে পেতে পারেন। নিজের থেকে আমি যুক্ত করতে পারি যে চুলগুলিতে বি ভিটামিনের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং তামা দরকার। যাইহোক, এই ভিটামিন এবং খনিজগুলির অনেকগুলি ডার্ক চকোলেটে পাওয়া যায়। তাই যদি কেউ আপনাকে চকোলেট খাওয়ার জন্য নিন্দা করে তবে তাকে বলুন যে এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি বিশেষ খাদ্য ""
কেরাতিন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
“উপরে উল্লিখিত হিসাবে কের্যাটিন হ'ল পদার্থ যা চুল থাকে। চুলের শ্যাফটকে শক্তিশালী করতে আপনার চুলকে আরও কেরাতিন দিন। সুতরাং, আপনি দৈর্ঘ্যটি সংরক্ষণ করবেন, এবং চুলের কাপড়ের মানের যত্ন নেবেন। পেশাদার শ্যাম্পুগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, কারণ এগুলিতে এমন একটি উপাদানগুলির অণু রয়েছে যার একটি অনুকূল আকার থাকে: খুব বড় নয় এবং খুব ছোটও নয়, যথা চুলের ক্ষতি "মেরামত" করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি ""
নিয়মিত প্রান্ত কাটা
"কিভাবে? সবেমাত্র বেড়েছে - এবং ইতিমধ্যে কাটা? হ্যাঁ, কারণ বিভাজনগুলি যেগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে সেগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় না। যদি চুল ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তবে এটি delaminate অবিরত থাকবে, যার অর্থ কিছু সময়ের পরে আপনি এখনও এটি কাটাতে হবে, তবে 5-10 মিমি নয়, আরও অনেক কিছু। চুল কাটার মধ্যে আদর্শ ব্যবধান, যদি আপনি মারমেইড চুলের স্বপ্ন দেখেন তবে 3-5 মাস। কিন্তু বিচ্ছেদ শেষ হলে দ্রুত প্রদর্শিত হবে? পরামর্শগুলি "সোল্ডারিং" এর জন্য বিশেষ উপায় ব্যবহার করুন। তারা ইতিমধ্যে কাটা চুলের অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করবে না, তবে আরও ক্ষতি রোধ করবে। "
সস্তা স্টাইলিং পণ্যগুলি সম্পর্কে ভুলে যান
“সস্তা পণ্যগুলিতে কেবল সিলিকনই থাকে না, তবে অন্যান্য পলিমারও থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাক্রিলিট। হালকা উদ্বায়ী সিলিকনগুলি সাধারণ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, যা অ্যাক্রিলিট সম্পর্কে বলা যায় না। এই পলিমারগুলি দ্রুত মাথার ত্বকে জমা হয়, চুলের ফলিকিতে ওভারল্যাপ হয়, কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ করে দেয় এবং চুল পাতলা করে তোলে। তোমার কি দরকার? "
এটি সবই ডায়েট দিয়ে শুরু হয়
একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত ডায়েট এবং ভিটামিন দীর্ঘ এবং শক্তিশালী চুলের বৃদ্ধিতে মূল ভূমিকা পালন করে। আপনার ডায়েটে সালমন জাতীয় খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা দরকার, এগুলিতে প্রচুর ওমেগা -3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চুলের ক্ষতি কমাতে এবং তাদের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে। আরেকটি বিকল্প, যেখানে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে, তা হল লেবুগুলি, যা আয়রন, বায়োটিন এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করে।
মাথার ত্বককে শক্তিশালী করা
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে শক্তিশালী চুলগুলি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকের ফলাফল। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের অসংখ্য সমীক্ষা অনুসারে, প্রতিদিন স্কাল্প ম্যাসাজ চুলের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে। যে কারণে অনেক স্টাইলিস্ট একটি মাথা ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেয়, এর জন্য আপনি দিনে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করবেন না।
প্রতি ছয় মাসে চুল কাটা
প্রতি ছয় থেকে আট সপ্তাহে চুল কাটার প্রয়োজনীয়তা একটি কল্পকাহিনী। ক্রমাগত চুল কেটে ফেলার পরিবর্তে, যা আমরা লক্ষ করি, বিভক্ত প্রান্তগুলি রোধ করতে আপনি বাড়তে চান, আপনাকে একটি ভাল শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে, মুখোশগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না এবং কার্ল শুকানোর সময় তাপ-প্রতিরোধক এজেন্টও ব্যবহার করা উচিত। তাই আপনি কমপক্ষে ছয় মাস ধরে চুল কাটতে পারবেন না।
একটি নিয়ম অনুসরণ করুন
একই দিনে কখনই আপনার চুল শুকনো বা কার্ল করবেন না, কারণ এটি চুল খুব শুকায়। একটি আদর্শ বিশ্বে আপনার কার্লগুলি প্রাকৃতিক উপায়ে শুকানো দরকার তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি করা অসম্ভব। অতএব, একটি হেয়ারডায়ার এবং ইস্ত্রি দিয়ে কমপক্ষে বিকল্প স্টাইলিং চেষ্টা করুন, যাতে ক্ষতি কম হয়। এবং উইকএন্ডে, হেয়ার ড্রায়ারটি ভুলে যাওয়া ভাল।
চিরুনি আরও প্রায়শই
চুল আঁচড়ানো মাথার রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, পুষ্টির ফলে চুলের ফলিকিতে প্রবাহিত হয়। এছাড়াও, ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যবহার চুলের মাধ্যমে প্রাকৃতিক তেল বিতরণ করবে, প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা সংরক্ষণ করবে এবং চুলের পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।
# 1 তাপীয় পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন
আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে শীতকালে এবং অফ-মরসুমে চুলের বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়? কারণ সাধারণ - ঠান্ডা। নিম্ন তাপমাত্রা ভাসোকনস্ট্রিকশন সৃষ্টি করে এবং ফলস্বরূপ, রক্তের সরবরাহ কম হয় এবং বাল্বের পুষ্টিহীনতা বাড়ে। এছাড়াও, ঠান্ডা বাতাস ত্বককে খুব শুকিয়ে দেয়, পড়ুন - প্রাণহীন এবং নিস্তেজ চুল ক্ষতি প্রায় অনিবার্য। আপনি কি সত্যিই এই জাতীয় কার্লগুলি দিয়ে নতুন মরসুমে দেখা করতে চান?
# 2 আপনার মেকআপ ব্যাগটি আপগ্রেড করুন
মূল কাঠামোর গভীরে প্রবেশ করে অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত যত্নশীল পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ মিত্র প্যানথেনল, এটি আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে এবং ফলের অ্যাসিডগুলি তাদের শক্তিশালী করে তুলবে এবং তাদের প্রাকৃতিক আলোককে পুনরুদ্ধার করবে। ক্ষতিকারক উপাদানগুলির মধ্যে এড়ানো উচিত: ডিটারজেন্টস (শ্যাম্পুর প্রচুর ফেনার জন্য দায়ী, তবে একই সময়ে চুল শুকিয়ে যান, প্রাণশক্তি থেকে বঞ্চিত করে), ফর্মালডিহাইড (ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে) এবং প্যারাবেন্স (উপকারী অণুজীবের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়)।
# 3 নিয়মিত ম্যাসেজ করার অনুশীলন করুন
আপনি কি রাপুনজেল আপনাকে হিংসা করতে চান? মাথা ম্যাসেজ অবহেলা করবেন না। এটি ত্বককে টোন দেয়, ঘুমের ফলিক্যে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার মাথার পিছনে মালিশ করুন, তারপরে আপনার প্রিয় তেলটি (উদাহরণস্বরূপ, অর্গান বা আঙ্গুর বীজ) শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করুন এবং পণ্যটি মাথার পুরো পৃষ্ঠের দিকে একটি বৃত্তাকার গতিতে ছড়িয়ে দিন। পরবর্তী পর্যায়ে কপাল থেকে মাথার পিছনে, মাথার মুকুট থেকে কানের দিকে স্ট্রোক করা। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চলাচলগুলি অবশ্যই চুলের বৃদ্ধির দিকের সাথে মিলে যায়। প্রতি অন্যান্য দিন 3-6 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
# 4 যত্নকে আরও অর্থবহ করুন
সপ্তাহে অন্তত একবার পুষ্টিকর মুখোশগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না। পরামর্শ দেওয়া হয় যে এগুলির মধ্যে অ্যাভোকাডো, শেয়া মাখন, দুধ বা কোকো প্রোটিন, হায়ালিউরিক অ্যাসিড বা অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে them এগুলি সবই চুলের বৃদ্ধিকে সক্রিয় করে। ঠাকুরমার পরিবেশ বান্ধব যত্ন পদ্ধতির ভক্তরা সজাগ থাকুন! আপনি যদি ঘরে তৈরি মুখোশগুলি অনুশীলন করেন তবে সাবধানতাগুলি মনে রাখুন: ত্বকের পৃথক স্থানে (উদাহরণস্বরূপ, অভ্যন্তরীণ কনুই বাঁকের উপর) খুব কম পরিমাণে সমাপ্ত ভর প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন এবং প্রতিক্রিয়াটি দেখুন। লোকের মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত সরিষার মুখোশ। একক ধারাবাহিকতায় 2 টেবিল চামচ সরিষার গুঁড়ো, ডিমের কুসুম, চিনি 2 চা চামচ এবং জলপাই তেল 2 চামচ মিশ্রণ করুন। চুলের শিকড়গুলিতে ম্যাসেজের চলাচলে প্রয়োগ করুন, ঝরনা ক্যাপ লাগান এবং মাস্কটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। যদি এটি শক্তভাবে পোড়া হয় তবে অবশ্যই এটি ধুয়ে ফেলুন।
# 5 একটি আধুনিক চিরুনি কিনুন
ধীর চুলের বৃদ্ধিতে অপরাধীকে সন্ধান করতে চান - আমরা আপনাকে আপনার চিরুনিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরামর্শ দিই। দুর্বল মানের আনুষাঙ্গিকগুলি আপনাকে বিরত রাখে - এগুলি উত্সাহিত করে না, তবে স্ট্র্যান্ডগুলিকে বিভ্রান্ত করে এবং বিভক্ত হয়ে যায়। আপনি যদি ইকো-উপকরণগুলির সমর্থক হন তবে কাঠ এবং বুনো শুয়োরের চুলের তৈরি চিরুনি চয়ন করুন, তবে এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পরিবর্তন করতে হবে। আধুনিক নির্মাতারা ক্রমাগত অর্গনোমিক্স এবং পণ্য উপকরণ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে চলেছেন, তাই তাদের "স্বাভাবিকতা" -র উপর নির্ভর করা বরাবরই বোঝা যায় না। চিরুনিটির "স্মার্ট" প্রজন্মের কাছে টাঙ্গেল টিজারের মতো মডেলগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে, যা পুরোপুরি ভেজা চুলগুলিও আঁটসাঁট করে (যারা মুখোশ ব্যবহার করেন তাদের জন্য নোট)।
# 6 আপনার ডায়েট পর্যালোচনা
ধীরে ধীরে চুল বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল পুষ্টি হ'ল। খাদ্য কেবল মনের জন্যই নয়, শক্তিশালী কার্লগুলির জন্যও রয়েছে - সবুজ শাকসবজি, পাতাযুক্ত সালাদ, সামুদ্রিক শিক এবং অন্যান্য ক্যালসিয়াম এবং আয়রনযুক্ত উপাদান। কাঙ্ক্ষিত কয়েক সেন্টিমিটার গাজর, স্যামন, ডিম, লেবু এবং বাদাম সরবরাহ করবে।
# 7 চুল ধুয়ে ওভারবোর্ডে যাবেন না।
পুরো বিউটি ইন্ডাস্ট্রির জন্য একটি খুব বিতর্কিত প্রশ্ন: আপনার চুলটি কতবার ধোয়া উচিত? মতামত বিভক্ত হয়। পুরানো বিদ্যালয়ের ট্রাইকোলজিস্টরা মতামত প্রকাশ করেন। কোন ধোয়া প্রয়োজন নেই! ২-2-২৮ দিনের পরে, তারা সাধারণ জলের নীচে নিজেকে পরিষ্কার করতে এবং পছন্দসই পিএইচ-ভারসাম্য বজায় রাখতে "শিখবে", যা তাদের বৃদ্ধিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। চকচকে সম্পাদকরা এই অবস্থানটি নিয়ে বিতর্ক করে - মুখ এবং শরীরের মতো চুল প্রতিদিন ধুয়ে নেওয়া উচিত, কারণ কেউই সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির সক্রিয় কাজ এবং ক্ষতিকারক বাস্তুসংস্থান বাতিল করেনি। আমরা আমাদের নিজের মধ্যে একটি আপস সন্ধান করার প্রস্তাব দিই, তবে একই সাথে সমস্ত নিয়ম অনুসারে একটি "মাথা ব্যথা" করার ব্যবস্থা করুন: কেবল শিকড়গুলিতে শ্যাম্পু প্রয়োগ করুন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এবং কন্ডিশনার বা বালাম - একচেটিয়া পরামর্শে এবং শীতল প্রবাহের নীচে ধুয়ে ফেলুন।
# 8 টিপসটি একা ছেড়ে যান
আরেকটি ভিত্তি - এটি আরও দীর্ঘ এবং ঘন করার জন্য চুল কাটা কি উপযুক্ত? প্রায়শই, স্ট্র্যান্ডগুলি ভঙ্গুর এবং বিভক্ত হয়ে যায়, তাই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য আপনার ভঙ্গুর প্রান্ত থেকে মুক্তি পেতে ভয় পাবেন না। তবে, আরও একটি যুক্তিসঙ্গত মতামত রয়েছে: আপনি নিয়মিত আপনার চুলগুলি দূরে যেতে দিতে পারবেন না, কারণ তারা প্রতি মাসে গড়ে প্রায় সেন্টিমিটার গতিতে বৃদ্ধি পায়। দেখা যাচ্ছে যে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে, কাঁচি নয়।
# 9 চন্দ্র ক্যালেন্ডার পরীক্ষা করুন
রহস্য নেই, একমাত্র মা প্রকৃতি। এক বা অন্যভাবে, আমাদের পুরো জীবন পৃথিবীর উপগ্রহের পর্যায়গুলির সাথে সংযুক্ত, যার উপরে কেবল বিশ্ব মহাসাগরের প্রবাহ এবং প্রবাহ নির্ভর করে না, চুলের বৃদ্ধিও রয়েছে। একটি সাধারণ পরীক্ষা করুন এবং ক্রমবর্ধমান চাঁদে আপনার চুল কাটার চেষ্টা করুন। তবে চন্দ্র ক্যালেন্ডারের 9 তম, 15 তম, 23 তম এবং 29 তম দিনে আপনার কেশিক চুলকী দেখা উচিত নয় - আপনি চুলের কেবল অংশই নয়, জমা হওয়া ইতিবাচক শক্তিও হারাবেন।
পাঠ্য: নেলি গজারিয়ান।
হিস্ট শকুলেভ প্রকাশনা
মস্কো, স্ট্যান্ড শাবলভকা, বাড়ির 31 বি, entrance ষ্ঠ প্রবেশদ্বার (ঘোড়া লেন থেকে প্রবেশ)
1. জৈব মেকআপ চয়ন করুন
সালফেটস, যা নিয়মিত শ্যাম্পুগুলির অংশ, চুল ও ত্বককে জারণ দিয়ে পরিষ্কার করে। এগুলি চুলের গঠনকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, খুশকি এমনকি চুল পড়াও উত্সাহিত করতে পারে। আরেকটি দিক হ'ল সিলিকনস, যা চুল এবং মাথার ত্বকের পৃষ্ঠে একটি চলচ্চিত্র তৈরি করে। এটি অক্সিজেনকে ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় না, এটি follicles এর পুষ্টিতে হস্তক্ষেপ করে এবং তাই চুলের বৃদ্ধি।
2. বাড়ির মুখোশগুলি করুন
সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি হল জলপাই তেল। এটি মৃত কোষ থেকে ত্বককে পরিষ্কার করে, ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাস বাড়ায় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে স্থিতিশীল করে তোলে। এটি ইতিমধ্যে চুলের বৃদ্ধিকেই ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে না, বরং তাদের মধ্যে কোমলতা এবং চকচকে ফিরিয়ে দেবে।
একটি ক্লাসিক মুখোশ সামান্য উষ্ণ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি শিকড়ে মাখানো হয়, এবং বাকিগুলি চুলের দৈর্ঘ্যের সাথে বিতরণ করা হয়।
৩. হিটিং সরঞ্জামগুলির ব্যবহার হ্রাস করুন
স্টাইলারস, কার্লিং আইরন এবং হেয়ার ড্রায়ারগুলি চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ধ্বংস করে। ফলস্বরূপ, আর্দ্রতা ভিতরে জমা হয় না এবং এটি আবার লকগুলি শুকনো এবং ভঙ্গুর করে তোলে। যদি ধোয়ার পরে আপনার চুল শুকানোর প্রয়োজন হয় তবে উষ্ণ মোডটি চালু করুন (60 ডিগ্রির বেশি নয়)।
সিলিকনগুলি যা সাধারণ শ্যাম্পুগুলি তৈরি করে চুল এবং মাথার ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে একটি ফিল্ম গঠন করে। এটি অক্সিজেনকে ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় না, এটি follicles এর পুষ্টিতে হস্তক্ষেপ করে এবং তাই চুলের বৃদ্ধি।
You. আপনি যদি চুল রং করেন তবে আরও মৃদু পথে যান
রঞ্জকগুলি চুলের খাদের কাঠামো, তার দৈহিক-রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করে এটি আরও ভঙ্গুর করে তোলে। আপনার হেয়ারড্রেসারের সাথে পরামর্শ করুন, বলুন যে এখন থেকে আপনার চুলের স্বাস্থ্য এক্সট্রাপ্লিটিনাম শেডের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মেহেদি জাতীয় প্রাকৃতিক রঙ একবার দেখুন। আরেকটি বিকল্প হ'ল আংশিক দাগ, উদাহরণস্বরূপ, মুখে স্ট্র্যান্ড। আদর্শভাবে, আপনার পুরোপুরি পেইন্টটি পরিত্যাগ করা উচিত।
7. চিরুনি পরিবর্তন করুন
যদি আপনার ঝুঁকির সাথে ঝুঁকির মতো জটিল সমস্যার মুখোমুখি হয় তবে এখন জনপ্রিয় "টাঙ্গেল টিজার" ব্যবহার করে দেখুন। এই চিরুনিগুলি বিশেষত ন্যূনতম ক্ষতি এবং অস্বস্তিযুক্ত চুলগুলিকে আঁকাবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এছাড়াও একটি ছোট টিপ: ধুয়ে ফেলার সাথে সাথে আপনার চুলগুলি ঝুঁটিবেন না কেবল তখনই যখন সেগুলি কিছুটা শুকনো থাকে। তাই আপনি ভঙ্গুরতার কারণে চুল পড়া কমাতে।
9. একটি মাথা ম্যাসেজ করুন
দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য রক্ত সঞ্চালন এবং মাইক্রোসার্কুলেশন উদ্দীপনা জরুরী। ম্যাসেজটি শ্যাম্পু করার আগে এক ঘন্টা আগে করা হয়। আপনার আঙুলের হালকা বৃত্তাকার গতিতে আপনার কপাল এবং মন্দিরগুলি ঘষে শুরু করুন। তারপরে চুলে যান। চুলের বৃদ্ধির দিকে ত্বককে উপর থেকে নীচে স্ট্রোক করুন।আঙুলগুলি চুলে দৃly়ভাবে চেপে রাখা উচিত, তবে আপনাকে খুব বেশি প্রচেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। এটি দিনে 10 মিনিট ম্যাসেজ করার জন্য যথেষ্ট।
দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য রক্ত সঞ্চালন এবং মাইক্রোসার্কুলেশন উদ্দীপনা জরুরী।
10. প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার জল পান করার অভ্যাস করুন
ময়েশ্চারাইজ হলে চুল আরও দ্রুত গজায় grows তবে শরীরটি এমনভাবে নকশা করা হয়েছে যাতে এতে আর্দ্রতা অসমভাবে বিতরণ করা হয়। প্রথমত, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে যায় এবং শেষটি মাথার ত্বকে থাকে। একে বলা হয় অবশিষ্টাংশের পুষ্টি। সোজা কথায়, আপনি যদি একটু জল পান করেন তবে আপনার চুল কিছুই পাবে না।
১১. আপনার ডায়েট কতটা সুষম তা পরীক্ষা করে দেখুন।
আমাদের অবশ্যই অবিলম্বে বলতে হবে যে স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণগুলি বিভিন্ন ধরণের ডায়েটে প্রায়শই দুর্বল থাকে। যেমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, দস্তা, ভিটামিন এ, বি এবং ই তাদের অনুপস্থিতিতে চুল আরও খারাপ হয়, ভঙ্গুর এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। ঘাটতি যদি দীর্ঘকাল ধরে থেকে যায়, তবে এটি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তৈলাক্ত মাছ (যেমন সালমন), সবুজ শাকসব্জী, শিংগা, বাদাম, পুরো শস্যের রুটি এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলির উপরে রাখুন।
15. এক্সফোলিয়েশন সম্পর্কে ভুলবেন না
যত্নশীল এবং স্টাইলিং পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশগুলি আংশিকভাবে চুল এবং মাথার উপরে জমা হয়। সময়ের সাথে সাথে, তারা জমা হয় এবং শিকড়গুলিতে অক্সিজেনের অ্যাক্সেসে হস্তক্ষেপ করে। ফলস্বরূপ, চুল দুর্বল হয়ে যায়। সঠিক স্ক্রাব অতিরিক্ত সিবাম এবং কেরাটিনাইজড এপিডার্মিস সরিয়ে ফেলবে, মাথার ত্বকের উন্নত শ্বাস, সঞ্চালন এবং পুষ্টি প্রচার করবে। এবং স্বাস্থ্যকর চুলের দুর্দান্ত বৃদ্ধির জন্য ঠিক এটি আপনার প্রয়োজন।
ফটো: কেরাস্টেজ, প্রেস আর্কাইভ
ঘরোয়া প্রতিকার
প্রথম পদক্ষেপটি ক্ষতিকারক শ্যাম্পু, বালম, মাস্কগুলি ফেলে দেওয়া। রচনাটি মনোযোগ দিন, সেখানে সালফেট, প্যারাবেন্স এবং সিলিকন থাকা উচিত নয়। তারা মাথার ত্বককে শুকিয়ে দেয়, প্রাকৃতিক চকচকে কার্লগুলি বঞ্চিত করে (যদিও বাহ প্রভাবটি প্রাথমিকভাবে উপস্থিত থাকে), চুলের কাঠামোকে ব্যাহত করে এবং এটিকে নিস্তেজ করে তোলে। ভাল মৃদু যৌগিক অগ্রাধিকার দিন। উদাহরণস্বরূপ, এক্সট্রিম শ্যাম্পু রেডকেন ব্র্যান্ড চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করে এবং একটি প্রাকৃতিক চকচকে দেয়। কেমো বায়োলেজ অ্যাডভান্সড ফুলডেনসিটি ম্যাট্রিক্স স্টেমোক্সিডিন সহ ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলবে এবং তিন মাসে 1000 চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করবে।
এছাড়াও একটি চুল ড্রায়ার এবং বিশেষত কার্লিং আয়রন এবং স্ট্রেইটনার ঘন ব্যবহার সম্পর্কে ভুলবেন না। বাড়ার সময়ে, তারা আপনার প্রধান শত্রু। আপনার চুলকে প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে নিন এবং চরম ক্ষেত্রে তাপীয় সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
স্টিমোক্সিডিন, বায়োলেজ, 2060 রাব সহ গভীর টনিকের যত্ন GFULLDENSITY।
সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর চুলের মুখোশগুলি সম্পর্কে প্রায় সবাই জানেন: মরিচ, সরিষা, দারুচিনি এবং পেঁয়াজ। তাদের একটি জাগ্রত প্রভাব রয়েছে: রক্ত মাথার ত্বকে ছুটে যায় এবং চুলের ফলিকগুলি সক্রিয় হয়। এ কারণে চুল দ্রুত বাড়তে শুরু করে। তাদের সাথে আপনার এখনও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, অন্যথায় আপনি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার এবং জ্বলন্ত উত্তেজনার কারণ হচ্ছেন।
সরিষা দিয়ে মৃদু মুখোশের রেসিপি: ১ টেবিল চামচ মিশ্রণ করুন। ঠ। সরিষা, 1-2 চামচ। ঠ। কোনও তেল এবং ডিমের কুসুম রুট জোনে মিশ্রণটি রাখুন, এবং তেল দিয়ে প্রান্তগুলি গ্রিজ করুন, একটি প্লাস্টিকের ক্যাপ দিয়ে coverেকে রাখুন এবং উপরে তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন। সুতরাং মিশ্রণটি শীতল হবে না এবং প্রভাব আরও দৃ stronger় হবে। চুলের ফলিকালগুলি সক্রিয় করতে আধ ঘন্টা যথেষ্ট। এই ধরনের মাস্কগুলি সপ্তাহে 1-2 বার সেরা করা হয়। আপনার চুল উজ্জ্বল করতে, চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে, সেজ বা ক্যামোমিলের একটি কাটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
মাথা ম্যাসাজ
একটি দৈনিক মাথার মাসাজ মাস্কগুলির প্রভাব পরিপূরক করতে সহায়তা করে, কারণ এটি ত্বক এবং চুলের ফলিকগুলিতে রক্ত প্রবাহ দেয়। ধুয়ে ফেলার আগে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাথাটি ম্যাসাজ করুন, ধীরে ধীরে ত্বকে টিপুন, তবে এটি প্রসারিত করবেন না।
প্রাকৃতিক উপকরণ এবং বিশেষ ম্যাসার্স দিয়ে তৈরি একটি ম্যাসাজ ব্রাশ ভালভাবে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করা হয়, চুল দিয়ে আলতো করে দৌড়ানো এবং মন্দিরগুলি থেকে মাথার পিছনে চলে যাওয়া। মাথার ম্যাসেজ চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করার জন্য সবচেয়ে মনোরম উপায়।
সেলুন চিকিত্সা
আপনি যদি বাড়িতে মুখোশ এবং সরঞ্জামগুলির সাথে জগাখিচুড়ি করতে পছন্দ করেন না, তবে এমন সেলুনে যান যেখানে পেশাদার স্টাইলিস্টরা আপনাকে শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধি করার জন্য পদ্ধতিটি নির্বাচন করবে। সবচেয়ে কার্যকর হ'ল মেসোথেরাপি। আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি মাথার ত্বকে ইনজেক্ট করা হয় যা তাদের পুনরুদ্ধার এবং বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
ক্রোমোসেজ দীর্ঘ কার্লগুলি বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে। তরল নাইট্রোজেনের সাথে টিস্যুগুলির তীব্র শীতল হওয়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয় - তারা দ্রুত সংকীর্ণ হয় এবং তারপরে প্রসারিত হয়, যা বৃহত্তর রক্ত প্রবাহকে নিশ্চিত করে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি স্বাভাবিক হয় এবং বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।
ঝালাই চুলের চেহারায় আরও বেশি প্রভাবিত করে। একটি বিশেষ রচনা দিয়ে প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে, তেলগুলির একটি ফিল্ম তৈরি হয়, যা বাহ্যিক কারণগুলি থেকে রক্ষা করে এবং কাঠামোটাকে সমান করে দেয়। তাই চুল ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয়। মনে রাখবেন যে সমস্ত পদ্ধতি অবশ্যই শেষ করতে হবে।
আমরা আশা করি আমাদের টিপস আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং লম্বা চুলের পথে সাহায্য করবে।
আপনি কোন কৌশল ব্যবহার করেন? মন্তব্যগুলিতে আপনার গোপনীয়তা ভাগ করুন!
ওডনোক্লাসনিকি, ফেসবুক, ভিকন্টাক্টে, ইনস্টাগ্রাম এবং টেলিগ্রামে ডব্লিউএমজে.আর পৃষ্ঠাগুলিতে সাবস্ক্রাইব করুন!
পাঠ: ভ্যালেরিয়া সাবচেঙ্কো
ছবি: প্রেস সার্ভিস সংরক্ষণাগার, শাটারস্টক
