চুল পড়ার মনোবিজ্ঞান: সমস্যা সমাধান করা

চুল পড়ার মনস্তত্ত্বের ক্ষেত্রে, প্রায়শই এই ঘটনার আধ্যাত্মিক কারণগুলি Godশ্বরের সাথে কোনও ব্যক্তির অপর্যাপ্ত সংযোগ হতে পারে, আধ্যাত্মিকতার অভাব। আমাদের চক্র সহস্রার headশ্বরের সাথে যোগাযোগের জন্য দায়ী the আধ্যাত্মিকতার অভাবের কারণে যদি চক্রটি আচ্ছাদিত থাকে তবে এটি সরাসরি চুলের পাতায় প্রভাব ফেলে, চুল পড়ে। যখন উচ্চের সাথে সংযোগটি পুনরুদ্ধার করা হয় তখন চুলের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার হয়। এই দুর্ভাগ্যের আরেকটি আধ্যাত্মিক কারণ মায়ের সাথে সম্পর্কের সমস্যা হতে পারে।

চুল পড়ার মানসিক কারণগুলি হ'ল:

আত্মার স্তরে, চুল পড়া কোনও ব্যক্তির সুরক্ষা, যোগাযোগের সমস্যা এবং বিশ্বে স্বাচ্ছন্দ্যের একটি অস্বস্তিকর অনুভূতির লঙ্ঘন করে।

আপনি কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিলেন বা আছেন যা আপনাকে ভুল করতে দেয় না। এটি আপনার নিজের সম্পর্কে খুব কঠোর, এমনকি যখন নিজেকে অন্যরকম লোকেরা পছন্দ করে এমনভাবে আচরণ করতে ব্যর্থ হয় তখন নিজেকে সম্ভবত (সচেতনভাবে বা অজ্ঞান করে) শাস্তি দেওয়ার কারণে এই ঘটনাটি ঘটে।

আপনি একটি প্রত্যাখাত আঘাত ভুগতে পারেন। আপনার জন্য প্রামাণিক, উল্লেখযোগ্য পরিসংখ্যানগুলি আপনাকে এখনই প্রত্যাখাত করেছে বা কোনও উপায়ে আপনি শৈশবকালে প্রত্যাখ্যানের ট্রমা দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিলেন।

আপনি মানুষ এবং সমাজের কাছে আপনার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন না। আপনি প্রত্যাশা প্রত্যাশা যতক্ষণ না, পরিবেশ বা দলে ফিট করার জন্য আপনার দক্ষতার বিষয়ে সন্দেহ doubt আপনি যে সমস্ত প্রচেষ্টা করছেন তা হ'ল নিরাপদ বোধ করা, নিষ্ঠুর পৃথিবী থেকে সুরক্ষিত।

আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনি এই প্রয়োজনীয়তাটি পূরণ করতে পারবেন না, কারণ আপনি আরও প্রামাণিক ব্যক্তি দ্বারা দমন করা হয়েছে। আপনি প্রায়শই চাপ এবং অতিরিক্ত চিন্তিত হন। প্রায়শই আপনি আপনার সমস্ত শক্তি উদ্বেগের জন্য ব্যয় করেন, সমস্যার সমাধানের জন্য নয়। আপনার ব্যর্থতার ভয় আছে। ব্যর্থতা নিয়ে উদ্বেগ আপনার জীবনে অনেক ক্রিয়া এবং প্রকাশ প্রকাশ করে।

সাইকোসোমেটিক চুল পড়ার প্রক্রিয়া

সাইকোসোমেটিক্স একটি পৃথক চিকিত্সা ক্ষেত্র, যেখানে রোগের সংঘটন এবং মানুষের মানসিক অবস্থার মধ্যে সম্পর্কের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, অশান্তি এবং উদ্বেগ চুলের ক্ষতি সহ সোম্যাটিক (শারীরিক) রোগগুলি সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে। কেন এমন হচ্ছে?

1. স্নায়ুতন্ত্র সমস্ত নিয়ন্ত্রক সিস্টেম, অন্তঃস্রাব, বিপাক, শ্বসন, কার্ডিওভাসকুলারের আন্তঃসংযুক্ত ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে।
2. স্নায়ুতন্ত্র অভ্যন্তরীণ পরিবেশ এবং বাহ্যিক উভয় দ্বারা প্রভাবিত হয়।
3. দেহে মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন পরিস্থিতির প্রভাবের অধীনে, হরমোনের ক্ষরণ পরিবর্তিত হয়।
4. স্ট্রেসের হরমোনগুলি অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন হয়, মুক্তির সময় চুলের পেশীগুলি প্রচুর পরিমাণে সংকোচিত হয়, চুল সংকোচিত করে এবং সংকুচিত করে।
5. আর একটি স্ট্রেস হরমোন করটিসোল যা তীব্র শারীরিক এবং মানসিক চাপের পটভূমির বিরুদ্ধেও উত্পন্ন হয়।
6. কর্টিসল বৃদ্ধির সাথে পরবর্তী প্রতিক্রিয়া হ'ল টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এবং এটির বিপাক ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন যা চুল পড়ার অ্যান্ড্রোজেনিক কারণ।
7. মহিলাদের মধ্যে, অভিজ্ঞতার মুহুর্ত এবং তীব্র মানসিক উত্থানগুলির সময়, প্রোল্যাকটিনের ক্ষরণ বাড়তে পারে যা হরমোনাল ভারসাম্যকেও বিপর্যস্ত করে তোলে।
8. মহিলা যৌন হরমোনগুলির অনুপাতের পরিবর্তন এবং এস্ট্রোজেন হ্রাস সুন্দর চুল ক্ষতি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

সাইকোসোমেটিক্স: এটা কি

যে কোনও রোগের কারণ স্নায়ু হ'ল ব্যাপক বিশ্বাস সত্য থেকে এত দূরে নয়। সাইকোসোমেটিকস শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে মানসিক সমস্যার সম্পর্ক অধ্যয়ন করে। আধুনিক গবেষণা অনুসারে, মানুষের মধ্যে যে 75 টি রোগ দেখা দেয় সেগুলি মনোবৈজ্ঞানিক এবং উদ্বেগ এবং উদ্বেগজনিত কারণে উদ্ভূত হয়। এটি ব্যাখ্যা করা কঠিন নয়: স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা উত্পাদিত পদার্থগুলি ইমিউন সিস্টেমের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে, তার রাজ্যকে প্রভাবিত করে। মানসিক অসুস্থতা শরীরের প্রতিরক্ষা সরাসরি ধ্বংস করে, বহু শারীরিক অসুস্থতার সৃষ্টি করে।

চুল পড়া বা অ্যালোপেসিয়া একটি মানসিক ব্যাধি হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এই দুর্ভাগ্যের কারণ পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে, ক্লান্তি, স্ট্রেস এবং অন্য কোনও নেতিবাচক আবেগের বিরোধ হতে পারে। খুশকি এবং সিবোরিয়ার উপস্থিতির সাথে পরিণতিগুলি আরও তীব্র চুল পড়া এবং এমনকি পুরো স্ট্র্যান্ড হতে পারে। বৃহত্তর সংবেদনশীলতার কারণে, এই হুমকিটি আরও শক্তিশালী লিঙ্গের চেয়ে দুর্বলদের কাছে প্রায়শই প্রকাশিত হয়: পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি তৃতীয় মহিলার চুল সমস্যা আছে।

মানসিক অসুস্থতার অন্যতম প্রধান লক্ষণ চুল পড়া।

কেন স্ট্রেসের কারণে চুল পড়ে যায়?

সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার তিনটি কারণে একটি হতে পারে:

1. খারাপ জিন, যা মনস্তাত্ত্বিক কারণে পরিপূরক, চুলের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তোলে,
2. সরাসরি বাহ্যিক চাপ: উল্লেখযোগ্য ঘটনা, একটি শক্তিশালী শক ফলে,
3. একটি ধ্রুবক অভ্যন্তরীণ কথোপকথন যা অপরাধবোধ, নিজের সাথে দ্বন্দ্ব, জটিলতা, দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগ এবং অন্যদের দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যাখ্যানের ভয় সহ এটি সম্ভব, যা সমাজের কোনও ব্যক্তিকে অনুসরণ করে। "কিছু ভুল করার" এর চিরন্তন ভয়, বিষয়গুলি নিজের হাতে নেওয়ার অক্ষমতা এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে বেশিরভাগ শক্তি উদ্বেগের জন্য ব্যয় করা হয়, বিদ্যমান সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য নয়। জমে থাকা ভয় এছাড়াও একটি নিকৃষ্ট যৌনজীবনের ফলাফল এবং পরিবারে একটি সংঘাতহীন পরিস্থিতির পরিণতি হতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রের দুটি রাষ্ট্র রয়েছে যা এই জাতীয় পরিণতি প্ররোচিত করতে পারে:

1. দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ যদি কোনও অস্থির সংবেদনশীল অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে আপনার সাথে থাকে তবে এটি সমস্ত দেহব্যবস্থায় ত্রুটি দেখা দেয়। ফলস্বরূপ, চুল সঠিক পরিমাণে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন গ্রহণ করে না, যা দুর্বল হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। দীর্ঘায়িত এবং ক্লিনিকাল হতাশার সাথে চুলের বৃদ্ধির সম্পূর্ণ বন্ধ হওয়া সম্ভব, যেহেতু প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে না এমন চুলের ফলিকগুলি সময়ের সাথে সাথে মারা যায়। আগের ধরণের চুল পুনরুদ্ধার করা সম্ভব হবে না।
2. হঠাৎ ধাক্কা। যে চুলগুলি তারা শেষের দিকে দাঁড়িয়েছিল সে সম্পর্কে বলা অত্যুক্তি নয়, এটি একটি তীব্র নার্ভাস ক্রমের সাথে ঘটে really একই সময়ে, মাংসপেশীর সংকোচনের কারণে চুল মাথায় থাকে যা তাদের অস্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে। এমন মুহুর্তে মাথায় হাত বা চিরুনি স্পর্শ করলে কার্লগুলি হারাতে পারে। এই ধরনের ধাক্কার পরে পুনরায় লাগার অনুপস্থিতিতে, চুলগুলি 3-4 মাস পরে সম্পূর্ণরূপে সেরে উঠবে।

দীর্ঘস্থায়ী চাপ চুল পড়ার অন্যতম কারণ।

নার্ভাস উদ্বেগের সাথে, এই রাষ্ট্রটি শরীরকেও ধরে নেয়, যা ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে রয়েছে। পিঠ, ঘাড় এবং অঙ্গগুলির অপ্রাকৃত অবস্থানের কারণে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বিরক্ত হয়। অনুরূপ পরিস্থিতি "আসীন" জীবনধারার সাথে দেখা দিতে পারে।

আমি আশ্চর্য: মানসিক অসুস্থতা ট্রাইকোটিলোমানিয়া মাথা থেকে নিজের চুল অনৈতিকভাবে টান দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। এই জাতীয় অভ্যাসটি বাহ্যিক কারণগুলি (দেহে আয়রন এবং তামাগুলির অভাব, ক্রেনিয়াল ট্রমা) এবং পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ উভয়ই হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী হতাশা, উদ্বেগ বৃদ্ধি বা সিজোফ্রেনিয়া দ্বারা এই রোগটি প্রায়শই উদ্দীপ্ত হয়। ট্রাইকোটিলোমানিয়ায় বিশেষজ্ঞের অনিবার্য চিকিত্সা প্রয়োজন।

এই রোগের কারণ স্নায়বিক রোগ কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার জন্য, আপনাকে রোগের কারণ জানতে হবে। অবশ্যই, কেবল একটি পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়ের একটি সঠিক উত্তর দিতে পারে তবে বেশ কয়েকটি লক্ষণ আপনাকে ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে মনোবিজ্ঞানের সন্দেহ করতে পারেন যদি:

1. দীর্ঘ সময় ধরে ধীরে ধীরে চুল পড়ে যায় তবে প্রতিদিন তাদের সংখ্যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে। যদি অ্যালোপেসিয়ার অন্যান্য, অ-মানসিক কারণ থাকে - উদাহরণস্বরূপ, বয়স, অসুস্থতা বা জেনেটিক প্রবণতা - এটি হঠাৎ ঘটে যায়, চুল অল্প সময়ের মধ্যে পাতলা হয়ে যায়।
2. চুল পড়া ছাড়াও চুলের মান আরও খারাপের জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে। মাথাটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার ধুতে হয়, যেহেতু সিবামটি প্রচুর পরিমাণে লুকিয়ে থাকে (সাধারণ চুল দুটি থেকে তিন দিনের জন্য পরিষ্কার দেখতে হবে)। কার্লগুলির চেহারাটিও কাঙ্ক্ষিত হওয়ার জন্য অনেকগুলি ছেড়ে দেয়: রঙ বিবর্ণ হয়, ভলিউম নষ্ট হয়। এটি হরমোনজনিত ব্যর্থতার কারণে, যা অনিবার্যভাবে দীর্ঘায়িত হতাশায় আবদ্ধ হয়।
3. বিকৃত অবস্থায় কেবল চুলের স্টাইলই নয়, সারা শরীর জুড়ে ত্বক, পাশাপাশি নখও। এটি এই তিনটি ক্ষেত্র যা প্রাথমিকভাবে প্রগতিশীল নিউরোটিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। ত্বক হালকা পরিবর্তন করে, বয়সগুলি, প্রায়শই ছোট ছোট কণা থেকে দূরে পড়ে। নখ ভঙ্গুর এবং স্তরযুক্ত হয়ে যায়।

ফ্লেকি নখ এবং ঝরে পড়া চুল চুল কমে যাওয়ার মনোবিজ্ঞানের লক্ষণ

যদি আপনি সমস্তগুলির উদ্ভাস বা বেশিরভাগ লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে আপনার নিউরোপ্যাথোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টকে আপনার সমস্যার সাথে যোগাযোগ করুন। এটি রোগের মূল কারণটি সনাক্ত করতে এবং সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার জীবনে এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থাকে স্তম্ভিত করে এমন ইভেন্টের মধ্যে স্বাধীনভাবে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হতে পারবেন না। রোগের উত্স খুঁজে পেয়ে আপনি তার গতিপথ পরিবর্তন করতে পারেন। তবে আপনার বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়: অসুস্থতার কারণগুলি এবং প্রকাশগুলি উভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার সমান্তরাল পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হবে।

আমি আশ্চর্য: প্রায়শই, এই সমস্যাটি আবিষ্কারের পরে, রোগীর বাকী চুলগুলি হারাতে প্রবল ভয় পেতে শুরু করে। অতিরিক্ত অভিজ্ঞতাগুলি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে এবং টাক পড়ে চলছে। যে কারণে একটি উপসর্গের মুখোমুখি হয়েও, আতঙ্কিত হয়ে আত্মত্যাগ না করা, সময় মতো পদ্ধতিতে চিকিত্সা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

চুল পড়ার সাথে মনোবিজ্ঞানের সম্পর্ক

আসল বিষয়টি চুল পুনরুদ্ধারের জন্য মাথার ত্বকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা হচ্ছে, আমরা তাদের ক্ষতির কারণটি মোটেই স্পর্শ করি না। এবং চুল পড়ার কারণ মনোবৈজ্ঞানিক মধ্যে রয়েছে।

সাইকোসোমেটিকস শব্দটি (গ্রীক মানসিক আত্মা এবং সোমা শরীর থেকে) চিকিত্সা মনোবিজ্ঞানের বিভাগকে বোঝায়, মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করে, একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সম্পর্ক এবং মানব দেহের কিছু নির্দিষ্ট রোগকে বোঝায়।

আপনি যদি সাধারণভাবে প্রমাণিত সত্যকে "যদি আমরা খাওয়া করি তবে" পুনরায় প্রতিস্থাপন করেন, তবে অনেক রোগের জন্য আমরা বলতে পারি "আমাদের রোগগুলি আমাদের বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের সংবেদনশীল উপলব্ধি, এটিই আমরা চিন্তা করি এবং অনুভব করি” "

আমাদের সংবেদনশীল অবস্থা আমাদের দেহের শারীরিক অবস্থার উপর একটি অদম্য ছাপ রাখে। এবং আমাদের চিকিত্সা কীভাবে করা যায়, তাই আমরা গ্রহণ করি না, রোগটি যতক্ষণ না কমে যায় ততক্ষণ পর্যন্ত আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ মনোভাব পরিবর্তন করব না। এবং শুধুমাত্র নিজের সাথে এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য অর্জন করে, আমরা ওষুধের চিকিত্সা না করেও অনেক রোগ কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হব।

চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ মনোবিজ্ঞান বিজ্ঞানের এই পোস্টুলেটের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত।

মহিলারা বেশি সংবেদনশীল এবং স্ট্রেসের ঝুঁকিতে রয়েছে এই বিষয়টি দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করা হয়। এবং আধুনিক জীবনের তীব্র গতি তরুণদের মনস্তাকে প্রভাবিত করে। পুরানো প্রজন্মের লোকেরা অনেক বেশি পরিমাপযোগ্য এবং শান্ত জীবনযাপন করে এবং তাদের মানসিকতা আরও স্থিতিশীল এবং চাপের পক্ষে এতটা সংবেদনশীল নয়।

সাইকোসোমেটিক হাইপোথিসিস অনুসারে চুল পড়ার বিভিন্ন কারণগুলি আলাদা করা যায়:

1. তীব্র মানসিক চাপ। যদি কোনও ব্যক্তি দৃ strong় স্নায়বিক উত্তেজনা অনুভব করে তবে এটি অবশ্যই আমাদের চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে। Conditionতিহ্যগত ওষুধের সাহায্যেও এই অবস্থাটি ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল যখন আমাদের দেহ স্ট্রেস এবং একটি শক্তিশালী স্নায়বিক শক অনুভব করে তখন দেহ অবিলম্বে প্রতিরক্ষামূলক কার্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে: সেখানে স্ট্রেসের পক্ষে সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গে রক্তের প্রবাহ থাকে এবং অন্যান্য অঙ্গ ও সিস্টেম থেকে রক্তের প্রবাহ যে স্ট্রেস ব্যবহার করে না does নেতিবাচক প্রভাব: সুতরাং, স্নায়বিক উত্তেজনার সাথে হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ এবং ত্বক থেকে এটি প্রবাহিত হয়। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে শরীরে সবচেয়ে বেশি স্ট্রেসের সংস্পর্শে আসে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কাজগুলি জমা করে, ত্বকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অক্সিজেনের অভাব হয়, ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস হয় এবং ত্বক সরাসরি ভোগতে শুরু করে এবং প্রথম লক্ষণটি হ'ল চুল পড়া।
2. ভবিষ্যতে উদ্বেগ, ভয়, অনিশ্চয়তার অবিরাম অবস্থা, অবিশ্বাস আশেপাশের বিশ্ব এবং মানুষ এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি তীব্র স্নায়বিক ধাক্কা নাও পান তবে বাইরের বিশ্ব এবং লোকজনের সাথে নিয়মিত অমিল থাকে, তবে এটি অবশ্যই চুলের অবস্থার উপরে উপস্থিত হবে। আগামীকাল সম্পর্কে অনিশ্চয়তা, বিশ্ব ও মানুষের উপর অবিশ্বাস, এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি ধ্রুবক "শান্ত" চাপের মধ্যে রয়েছে, যা অনিবার্যভাবে চুল পড়াতে উত্সাহিত করবে।
3. স্ব-অভিযোজন, স্ব-সন্দেহ, স্ব-নির্ভরতা, জটিলতার অভাব চুল পড়াতেও ভূমিকা রাখে। অসন্তোষের অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতি, নিজের কাছে নিজেকে ধ্রুবকভাবে দাবি করা, আপনার অভ্যন্তরীণ স্বকে, একের পর এক সম্পূর্ণ ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে এবং চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ করে।

কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

আপনার চুলের সৌন্দর্য এবং ঘনত্ব রক্ষা করতে, আপনাকে অবশ্যই টিপস এবং সুপারিশগুলির কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে:

1. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। স্ব-ফ্ল্যাগলেশনে জড়িত হওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। নিজেকে ভালবাসুন, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং স্বতন্ত্র, কারও সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। আপনার নিজস্ব সুবিধাগুলি এবং প্রতিভা আপনার কাছে অনন্য। আত্মবিশ্বাস বোধ এবং আপনি অবশ্যই সফল হবে। নিজেকে ভালবাসুন এবং আপনি অন্যরাও পছন্দ করবেন।
2. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্বের কাছে পরিবর্তন করুন। আপনার ব্যর্থতার জন্য আপনি অন্যকে দোষ দিতে পারবেন না। বিশ্বকে এবং জনগণকে কেবল একটি ইতিবাচক আলোকে নিয়ে যান, আপনার মনোনিবেশ কেবলমাত্র মানুষের গুণাবলী এবং ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন। কালো চশমা দিয়ে নয়, রংধনু চশমার মাধ্যমে বিশ্বের দিকে নজর দিন। এবং বিশ্ব রংধনুটির সমস্ত রঙের সাথে সাড়া জাগাবে। এবং চুল পড়া সমস্যা নিজেই সমাধান করবে।

আপনি যদি ইতিবাচক হন তবে বিশ্ব এবং আপনার চারপাশের লোকেরাও একই উত্তর দেবে এবং আপনার চুল সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের সাথে জ্বলজ্বল করবে।

লুই হেই - স্ব-সহায়তা আন্দোলনের প্রতিষ্ঠাতা

লুই হেই একজন সুপরিচিত আমেরিকান লেখক, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের 30 টিরও বেশি বইয়ের লেখক, বিখ্যাত মাস্টারপিসের লেখক "আপনি আপনার জীবন নিরাময় করতে পারেন।"

লুই হেইয়ের বই "আপনি আপনার জীবন নিরাময় করতে পারেন" (আক্ষরিক অনুবাদ: "আপনি আপনার জীবন নিরাময় করতে পারেন") 1984 সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 110 টি মুদ্রণ থেকে বেঁচে গেছে। বইটি 30 টি ভাষায় অনুবাদ হয়েছে এবং 33 টি দেশে প্রকাশিত হয়েছে (মোট প্রচলন 50,000,000 (পঞ্চাশ মিলিয়ন) অনুলিপিগুলিকে ছাড়িয়ে গেছে - 2014 ডেটা)।

এই এমন একজন ব্যক্তি, যিনি তার উদাহরণ এবং ব্যক্তিগত জীবনের অভিজ্ঞতা দিয়ে মানব জীবন এবং স্বাস্থ্যের উপর মনোবিজ্ঞানের সমস্ত পোস্টের ব্যবহারিক প্রভাবকে প্রমাণ করেছেন।

একটি কঠিন ভাগ্য এবং একটানা ধারাবাহিক ব্যর্থতা তাকে অবধি বিরক্ত করেছিল যতক্ষণ না সে আমূলভাবে তার অন্তর্বিশ্ব পরিবর্তন করে.

মেয়েটির একটি অকার্যকর পরিবারে জন্ম হয়েছিল, তাকে ক্রমাগত ভিক্ষা করতে এবং অনাহারে থাকতে হয়েছিল, তার সৎ বাবার মারধর সহ্য করতে হয়েছিল। তদ্ব্যতীত, তার যৌবনে, তিনি গুরুতর মানসিক আঘাত পেয়েছিলেন, যা অবশেষে তারা নিজেকে অনুভূত করে তোলে এবং ক্যান্সারে পরিণত হয়েছিল। কেবল নিজের এবং অন্যের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে আমূল পরিবর্তন করে, একটি ইতিবাচক তরঙ্গকে সরিয়ে রেখে, তিনি একটি সত্যই অলৌকিক ঘটনা অর্জন করতে পেরেছিলেন: তিনি কেবল নিরাময়ই করেননি, তিনি একটি সফল ও সুখী ব্যক্তিও হয়েছিলেন যিনি দীর্ঘ ও সুখী জীবন যাপন করেছিলেন। লুই ৯১ বছর বয়সে মারা যান।

বিখ্যাত লেখক এবং মনোবিজ্ঞানী তাঁর অমূল্য অভিজ্ঞতা এবং সুপারিশগুলি তাঁর বইগুলিতে আমাদের কাছে পৌঁছে দিয়েছেন।

সাইকোসোমেটিক রোগসমূহ

প্রায়শই চুল পড়া, যদি অন্য কোনও উদ্দেশ্যমূলক কারণ না থাকে তবে এটি একটি সাইকোসোমেটিক রোগ এবং এটি কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সাথে সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। সাইকোসোমাটিক রোগগুলি এমন রোগ যা শারীরিক প্রকাশ হয় তবে এর কারণগুলি মানুষের মনস্তরে থাকে। এই রোগগুলির উপস্থিতির জন্য কয়েকটি অনুমান রয়েছে।

প্রথমটি পরামর্শ দেয় যে মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতাগুলি দুর্দমনীয় মানসিক ট্রমা থেকে স্ট্রেসের কারণে হতে পারে।

দ্বিতীয় হাইপোথিসিসের মূল ধারণাটি হ'ল স্ট্রেস বিভিন্ন উদ্দেশ্যগুলির এক ব্যক্তির উপস্থিতির কারণে ঘটে তবে একই শক্তি।

তৃতীয় হাইপোথিসিসটি পরামর্শ দেয় যে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ মনোবিজ্ঞানগুলি অমীমাংসিত মানসিক দ্বন্দ্বের কারণে হতাশার মধ্যে পড়ে in

কারণ নিউরোসিস

অবশ্যই, মানসিকতার সাথে সম্পর্কিত না থাকা অনেকগুলি কারণ চুল পড়ার কারণ হতে পারে। রোগের সঠিক কারণ আপনাকে কেবল পরীক্ষার উত্তীর্ণতা খুঁজে বের করতে অনুমতি দেবে। যাইহোক, নিম্নলিখিত সিরিজের লক্ষণগুলির উপস্থিতি রোগের মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির পরামর্শ দেওয়ার অধিকার দেয়:

• চুল পড়া ছাড়াও ত্বক এবং নখের অবস্থার একটি সাধারণ অবনতি ঘটে। ভঙ্গুর নখের মতো লক্ষণগুলির উপস্থিতি, ধূসর বেদনাদায়ক ছায়ার ত্বকের অধিগ্রহণ, খোসা ছাড়ানো একটি সাইকোসোমেটিক রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে।
• ধীরে ধীরে ক্ষতি প্রক্রিয়া। যদি চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সাথে মানসিকতার সাথে সম্পর্কিত না থাকে তবে তা দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘটে, তবে যদি কোনও মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা হয়, তবে চুল পড়ার ধীরে ধীরে চুল পড়তে শুরু করবে, প্রতিদিন চুল পড়ার পরিমাণ বেড়েছে।
• চুল শুধু পড়েই না, খারাপও হয়। ভলিউম ক্ষতি হ্রাস পায়, নিস্তেজতা দেখা দেয়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি আরও নিবিড়ভাবে কাজ করা শুরু করে, ফলস্বরূপ শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর প্রয়োজন রয়েছে।

চুল পড়ার কারণগুলি: সাইকোসোমেটিক্স

বিভিন্ন কারণের কারণে মনোবিশ্লেষিত চুল ক্ষতি হতে পারে, তবে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা সবচেয়ে সাধারণ। প্রথমত, এমনকি যদি কোনও ব্যক্তির জিনগত প্রবণতা থাকে তবে কিছুটা চাপ চুল পড়াও হতে পারে। দ্বিতীয়ত, চুল পড়ার মনোবিজ্ঞানগুলি কোনও উল্লেখযোগ্য ইভেন্টের মধ্যেই থাকে, একটি ধাক্কা যা মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে। এবং তৃতীয়ত, খুব ঘন ঘন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি চুলের সাথে মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে। কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত "স্ব-খাওয়া "তে নিযুক্ত থাকলে চুল পড়া শুরু হয়। অমীমাংসিত সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, জটিলগুলি দ্বারা, অপরাধবোধ বা ক্ষোভের অনুভূতি, একজন ব্যক্তির ধ্রুবক স্ট্রেসে পরিণত হয়। পরিবারে যৌনতা বা যৌনতার কারণে একই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

লিজ বার্বোর হাইপোথিসিস

শারীরিক কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট নয় এমন রোগগুলির সমস্যাটি অনেক মনোবিজ্ঞানী তার সাথে মোকাবিলা করেছেন এবং অব্যাহত রেখেছেন।লিজ বার্বো এই ক্ষেত্রে বিশেষ সাফল্য অর্জন করেছেন। তাঁর বইগুলিতে তিনি চুল পড়াও সম্বোধন করেছেন। সাইকোসোমেটিকস লিজ বার্বো এই প্রক্রিয়াটির ব্যাখ্যা করেন, সাধারণত, কোনও ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং শক এর প্রভাব সম্পর্কে বিবৃতি বিরোধী না করে। বোর্বোর অনুমানও এও বোঝায় যে চুল বিশ্বব্রহ্মাণ্ড থেকে মানব মাথা পর্যন্ত এক ধরণের মহাজাগতিক (বা divineশ্বরিক) শক্তির কন্ডাক্টর, যা অন্তরের স্বত্বকে প্রতীকী করে। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানী সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে চুলের সাথে যদি সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে এটি পরামর্শ দেয় যে divineশ্বরিক শক্তির প্রতি বিশ্বাসের অভাবের কারণে ব্যক্তি স্বাধীনভাবে নিজের জীবন গড়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে।

যে সমস্ত লোকের মধ্যে এ জাতীয় সমস্যা রয়েছে, লিজ বার্বো নিজেকে থাকার পরামর্শ দেন এবং মনে রাখবেন যে জড়জগৎকে আধ্যাত্মিক স্থানচ্যুত করা উচিত নয়, পাশাপাশি তাদের নিজের শক্তিতে বিশ্বাস রাখতে এবং মহাবিশ্ব থেকে সহায়তা করতে ভুলবেন না।

হাইপোথিসিস লুইস হে

মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে জড়িত শারীরিক রোগগুলির অধ্যয়ন এবং লুই হেইয়ের সাথে জড়িত, যিনি বই প্রেরণার একজন প্রখ্যাত লেখক, যার মূল ফোকাস স্বনির্ভর। অবশ্যই তার গবেষণার অন্যতম বিষয় চুল পড়া। সাইকোসোমেটিক্স (লুই হেই এটি সম্পর্কে নিশ্চিত) এই প্রক্রিয়াতে মূল ভূমিকা পালন করে। লেখক বিশ্বাস করেন যে কোনও ব্যক্তির পরিস্থিতির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখার ইচ্ছা এবং সেইসাথে জীবনের প্রতি অবিশ্বাস্য মনোভাব এবং ধ্রুবক উত্তেজনার কারণে চুল পড়া শুরু হয়। এই সমস্যার সমাধান হিসাবে, তিনি নিশ্চিতকরণগুলি ব্যবহারের পরামর্শ দেন। যে ব্যক্তি কোনও অসুস্থতা থেকে নিরাময় পেতে চান তার নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এমন চিন্তাগুলি দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত যেগুলি তিনি বিশ্বকে বিশ্বাস করেন, তিনি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং নিজের প্রতি তাঁর ভালবাসার কথাও মনে রাখা দরকার।

চুল পুনরুদ্ধার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া, যেহেতু চুল ক্ষতি হ্রাসের কারণে উপস্থিত হওয়া সমস্যাগুলির সাথে মানসিক অবস্থাও বাড়াতে পারে। চুল পড়ার মনোবিজ্ঞানগুলি সরাসরি কোনও ব্যক্তির আত্মতত্ত্বের সাথে সম্পর্কিত।

চুলের চিকিত্সা করার সময়, বিশেষ শ্যাম্পু এবং মাস্কগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা বিশেষ দোকানে বিক্রি হয়। আপনাকে ভিটামিন এ, গ্রুপ বি, ডি, ই যুক্ত ডায়েট পণ্যগুলিতে যুক্ত করতে হবে। চুলের গ্রন্থিতে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে প্রতিদিন আপনাকে মাথা এবং ঘাড়ের ম্যাসেজ করতে হবে। ঠিক আছে, এবং অবশ্যই, যেহেতু এই রোগটির মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতি রয়েছে, তাই নতুন সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য স্ট্রেসের কারণ থেকে বা মুক্তি দিতে হবে, যদি ধাক্কাটি নির্জন ছিল। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া উচিত। একটি চুল কাটাও সাহায্য করতে পারে, অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে পুরানো চুল থেকে মুক্তি পাওয়া অতীতের অনুভূতির বোঝা ছেড়ে দিতে সহায়তা করবে। তাছাড়া ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য এই পদ্ধতিটি শারীরিক স্তরেও কার্যকর।

নিবারণ

চুল পড়ার জন্য সাইকোসোমেটিক্স বেশ সমস্যাযুক্ত, অতএব, এই ধরনের ঝামেলা এড়াতে, এটি প্রতিরোধের যত্ন নেওয়া ভাল।

এই রোগ প্রতিরোধের প্রধান পদক্ষেপটি আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর কাজ করা। বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলনও সাহায্য করতে পারে। এগুলি সমস্ত অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে এবং এন্ডোরফিনগুলিতে বৃদ্ধিও ঘটায় যা মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার পক্ষে ভাল। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যেহেতু প্রায়শই চুল পড়ার মনোবিজ্ঞানগুলি জীবনের আনন্দের অভাবের সাথে জড়িত।

অ্যালোপেসিয়ার কারণ হ'ল মানসিক চাপ

সাইকোসোমেটিকস এবং টাকের সম্পর্ক নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে দেখা যায়:

• কর্টিসলের বর্ধিত মাত্রা দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়, অনাক্রম্যতা তার শক্তি হ্রাস করে এবং দেহ নখ এবং চুলের প্রান্ত থেকে প্রয়োজনীয় পদার্থের পুনরায় পূরণ শুরু করে।
• স্ট্রেস অক্সিজেন অনাহারের মুহুর্তগুলিকে উস্কে দেয়। চুলের গ্রন্থিকোষগুলির কোষগুলি বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ফলস্বরূপ, নতুন চুল বৃদ্ধির প্রক্রিয়া অবরুদ্ধ।
• হতাশা এবং স্নায়বিক ভাঙ্গন চুল পড়ার প্রক্রিয়া সক্রিয় করে, নতুন চুলের ফলিকের বৃদ্ধি ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, টাক পড়ে।
• স্নায়ুজনিত ব্যাধি দ্বারা উস্কে দেওয়া হরমোন ভারসাম্যহীনতা ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে। ভিটামিনের অভাব চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এগুলি নাটকীয়ভাবে তাদের দীপ্তি এবং শক্তি হারিয়ে ফেলে, দ্রুত পড়ে যায় এবং আস্তে আস্তে বৃদ্ধি পায়।

নিদানবিদ্যা

Psoschomatics চুল ক্ষয়ের কারণ কিনা এর সঠিক উত্তর পরীক্ষার ভিত্তিতে বিশেষজ্ঞের দ্বারা দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে, যার বিকাশ হ্রাসযুক্ত এবং মানসিক চাপজনিত ব্যাধিগুলিকে সংযুক্ত করে:

• চুল পড়ার প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। যদি টাক হয়ে যাওয়া চাপ বা স্নায়বিক স্ট্রেনকে উত্সাহিত না করে তবে অসুস্থতা হয় তবে চুল খুব তাড়াতাড়ি পাতলা হয়।
• চুলের গঠন এবং চেহারা পরিবর্তন হচ্ছে। অ্যালোপেসিয়ার পাশাপাশি, সিবামের অত্যধিক নিঃসরণের প্রক্রিয়াটি বিকাশ লাভ করে। চুল দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়, নিস্তেজ, ভলিউম এবং স্থিতিস্থাপকতা অদৃশ্য হয়ে যায়। দীর্ঘস্থায়ী হতাশার দ্বারা উজ্জীবিত হয়ে এ জাতীয় লক্ষণগুলি দেহে হরমোনীয় ব্যর্থতার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।
• কেবল চুলের নয়, ত্বকের স্বচ্ছতার ক্ষেত্রেও নখ আরও খারাপ হয়। স্নায়ুতন্ত্রের প্রগতিশীল সমস্যার পটভূমির বিরুদ্ধে, ত্বক তার রঙ পরিবর্তন করে, দ্রুত বয়স, নখ এক্সফোলিয়েট, বিরতি, চুল হঠাৎ করে পড়া শুরু হয়।

গুরুত্বপূর্ণ! উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি লক্ষণ খুঁজে পাওয়া গেলে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাইকোথেরাপিস্ট (বা নিউরোপ্যাথোলজিস্ট) দেখতে হবে, যিনি অ্যালোপেসিয়ার প্রকৃত কারণ নির্ধারণ করবেন এবং চিকিত্সা থেরাপির প্রয়োজনীয় কোর্সের রূপরেখা তৈরি করবেন।

টাক চিকিত্সা

স্নায়বিক ব্যাধি দ্বারা উজ্জীবিত অ্যালোপেসিয়ার চিকিত্সার মধ্যে একটি জটিল পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত। তাদের মূল লক্ষ্য রোগীর মানসিক পটভূমি স্থিতিশীল করা।

পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে রোগীকে দেখানো হয়:

• শোষক এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ,
• ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ
• ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি যা মাথার টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে (মেসোথেরাপি),
• থেরাপিউটিক শ্যাম্পু এবং লোশন ব্যবহার,
• লোক রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত মুখোশ প্রয়োগ,
• মাথা ম্যাসেজ

মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শের পরে, রোগীকে এমন বিভিন্ন পদ্ধতির জন্য প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে যা মনো-সংবেদনশীল পটভূমি পুনরুদ্ধার এবং টাকের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।

সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি হ'ল:

• সম্মোহন,
• জাস্টাল থেরাপি
• শরীরের গতিশীলতা
• জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি।

হতাশা এবং স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট অ্যালোপেসিয়ার চিকিত্সায় ডায়েটে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। চিকিত্সার সময় আপনাকে ডায়েটগুলি ভুলে যেতে হবে। শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং অণুজীবের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া, আপনি দ্রুত চুলের ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে পারেন। ব্যবহারের জন্য বাধ্যতামূলক পণ্যগুলির তালিকায় রয়েছে: দুগ্ধজাত পণ্য, ফিশ অয়েল এবং সামুদ্রিক খাবার, কম ফ্যাটযুক্ত মাংস, শাকসবজি এবং ফলমূল, সালাদ, পুরো শস্যের রুটি, মাশরুম।

নিজের উপর কাজ চুল কমে যাওয়ার প্রক্রিয়া বন্ধ করতে এবং ভবিষ্যতে অ্যালোপেসিয়ার পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করবে।, চাপ প্রতিরোধের গঠন - যোগ, নিয়মিত অনুশীলন।

ভ্রমণ বা সবেমাত্র তাজা বাতাসে হাঁটা স্নায়বিক শক পরে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

লুই হেই এর কৌশল

জনসাধারণ, লেখক লুইস হেই সাহিত্যের অনুপ্রেরণার সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া লেখক is নিজের অভিজ্ঞতাকে কেন্দ্র করে লুইস মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা এবং স্নায়ুজনিত ব্যাধি দ্বারা উদ্দীপ্ত রোগগুলির চিকিত্সার জন্য একটি অনন্য পদ্ধতি তৈরি করেছে।

এটি মনোবিজ্ঞানে রয়েছে, লেখকের মতে, সমস্ত সমস্যার মূল নিহিত। স্ব-সহায়তা হ'ল প্রধান নিয়ম, যার অনুসরণে আপনি কোনও রোগ নির্মূল করতে এবং রোগগত প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন।

মহিলা এবং পুরুষদের চুল কমানোর সক্রিয় প্রক্রিয়া, লুই মনস্তাত্ত্বিক ট্রমাতেও জড়িত। স্ট্রেস, উদ্বেগের অনুভূতি, ভয়, সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করার এক অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা, পুরো পৃথিবীর অবিশ্বাস টাক হয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহ দেয়। লুইসের মতে, অ্যালোপেসিয়া পরিস্থিতি থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে, আপনার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা এবং শান্ত এবং সুরক্ষা, ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাস বোধ করা থেকে নিরাময় করা যায়।

নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে কেবল ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে প্রতিস্থাপনের মাধ্যমেই নিজের সাথে সম্প্রীতি অর্জন করা যায় এবং শারীরিক অসুস্থ স্বাস্থ্যের বিদ্যমান সমস্যাটি দূর করা যায়।

দরকারী ভিডিও

চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে ট্রাইকোলজিস্ট

চুল পড়ার জন্য অ্যাম্বুলেন্স।

চুলে স্ট্রেসের প্রভাব

স্নায়ুতন্ত্রের ওভারলোড এবং স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা, রাগ এবং ক্রোধের তীব্র প্রাদুর্ভাব, ঘাম, নার্ভাসনেসের সাথে থাকতে পারে। এই জাতীয় হরমোন ফেটে সরাসরি পুরো জীবের, বিপাকের অবস্থা প্রভাবিত করে।

• কর্টিসোলের বর্ধিত স্তরের সাথে, বিপাক প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায়, নতুন কোষ এবং কোলাজেনের সংশ্লেষণ প্রতিরোধ করা হয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং দেহ নখ এবং চুল থেকে পুষ্টি পেতে চেষ্টা করে।
• স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি চুলের ফলকিসহ পুরো শরীরের কোষগুলিতে অক্সিজেন অনাহারের পর্যায়ক্রমিক মুহুর্তগুলিকে উসকে দেয়। ফলস্বরূপ, মৃত follicles থেকে নতুন চুলের বৃদ্ধি ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়।
• দীর্ঘস্থায়ী চাপ চুলের বৃদ্ধির চক্রকে প্রভাবিত করে। হরমোন ফেটে যাওয়ার ফলস্বরূপ, টেলোজেন পর্বে চুলের ফলিকগুলি "হিমশীতল" হয়ে যায়, যখন সাধারণত চুল পরে যাওয়ার পরে, সময়মতো দেরি না করে একটি নতুন চুল গঠন করা উচিত।
• সুতরাং, অবিচ্ছিন্ন চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে, চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যখন বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত ধীর হয়।
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে, ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়, যা প্রথমত, চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। তারা তাদের দীপ্তি এবং শক্তি হারাতে পারে, নড়বড়ে হয়ে যায়, নিস্তেজ হয়ে যায়, দ্রুত ব্রেক হয়ে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় grow

নিউরোসিস এর প্রভাব

আধুনিক জীবনে কর্ম, স্কুল বা পারিবারিক জীবনে কেউ চাপের মুহুর্ত থেকে নিরাপদ নয়। যদি এই ধরনের পরিস্থিতি প্রায়শই ঘটে না, তবে আপনি শরীরকে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দিয়ে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি এড়াতে পারেন। অন্যথায়, নিউরোটিক ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি। বিপজ্জনক নিউরোসিস কী?

• ক্রমাগত মানসিক ও মানসিক চাপ ব্যক্তির স্বাস্থ্যের শারীরিক অবস্থাকেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।
• উদ্বেগ, ভয়, আতঙ্কের আক্রমণ - এটি কেবলমাত্র অর্ধেক সমস্যা। সাইকোনিউরোসিসের সাথে, অ্যাসথেনিক সিন্ড্রোম বিকাশ ঘটে - একটি শক্তিশালী মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি রয়েছে, শরীরের ক্লান্তি।
• ভিটামিনের ঘাটতি এবং খনিজগুলির অভাব, পুষ্টিকরগুলি চুলের অবস্থা, তার ভঙ্গুরতা এবং হ্রাসে দ্রুত প্রতিফলিত হয়।

• হরমোনীয় পটভূমি পরিবর্তন হয়, স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, যা চুল পড়ার অযাচিত প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে।
• নিউরোটিক ডিসঅর্ডারটি একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্সে ঝোঁক দেয়, যা চিকিত্সা সাহায্য ছাড়া সবসময় নিরাময় করা যায় না। এক্ষেত্রে সময়মতো বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করে আপনি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারবেন।

সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডারগুলির প্রকারগুলি

সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডারগুলি তাদের প্রকাশগুলিতে খুব বিচিত্র। তবে বিশেষজ্ঞরা তাদের থেকে তিনটি প্রধান গোষ্ঠী গঠন করতে সক্ষম হন:

1. রূপান্তর। এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজের বা বর্তমান জীবনের পরিস্থিতিগুলির অস্বীকৃত প্রত্যাখ্যানের পটভূমির বিপরীতে বিকাশ লাভ করে। সাধারণত যে ব্যক্তিরা দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা পান এবং যারা বাইরের দিক থেকে প্রভাবিত হন তারা এই ধরণের ফাঁদে পড়েন। এটি গুরুতর রোগের মতো লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে তবে পরীক্ষাগার গবেষণায় অভিযুক্ত রোগ নির্ণয়ের উদ্দেশ্যগত নিশ্চিতকরণ খুঁজে পাওয়া যায় না।
2. Somatizivaronnye। যখন কোনও মানসিক ট্রমা বা তীব্র মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের কারণে সরাসরি "হিট" হয় তখন সমস্যার স্নায়বিক উপাদানটিকে ব্যাকগ্রাউন্ডে ফিরিয়ে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আতঙ্কিত আক্রমণ, মৃত্যুর ভয়, আকস্মিক ওজন হ্রাস, ক্ষুধার সম্পূর্ণ অভাব, সক্রিয় চুল ক্ষতি, কারণহীন অজ্ঞান হওয়া, হার্টের তালের ব্যাঘাতের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে।
3. Psychosomatics রোগ। গুরুতর রোগ যা সাইকোজেনিক কারণগুলি দ্বারা ট্রিগার হয়। এগুলি ইতিমধ্যে সঠিকভাবে নির্ণয় করা যেতে পারে তবে স্নায়বিক কারণগুলি অপসারণ না করা পর্যন্ত প্রায়শই সর্বাধিক প্রগতিশীল চিকিত্সাও ব্যর্থ হয়। সর্বাধিক সাধারণ: হাইপারটেনশন, অনকোলজি, ছড়িয়ে পড়া অ্যালোপেসিয়া, নিউরোডার্মাটাইটিস, ব্রোঙ্কিয়াল হাঁপানি, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস, হার্ট বা রক্তনালীগুলির ইস্কেমিয়া।

প্রধান সমস্যাটি হ'ল এটি নিজেই এই জাতীয় ব্যাধিগুলি সনাক্ত করা প্রায় অসম্ভব এবং এর চেয়েও অনেক বেশি নিরাময়। এমনকি যদি আপনি চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং ট্রাইকোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন, এই ডাক্তাররা সবসময় তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যালোপেসিয়ার মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ দিতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, জনসাধারণের মধ্যে আমরা প্রায়শই সর্বদা চেষ্টা করি যে আমাদের সাথে সবকিছু ঠিক মতো হয়।

সাধারণত এই ধারণাটি তখনই আসে যখন টাকের চিকিত্সার traditionalতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয় না। তবে এই পর্যায়ে, প্রায়শই ইতিমধ্যে প্রচুর অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় হয়ে গেছে, এবং সর্বাগ্রে - সময় নষ্ট হয়ে যায় যার জন্য মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি উন্নতি করতে পারে।

অতএব, যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার জীবন বাধা নিয়ে অবিচ্ছিন্ন দৌড়তে পরিণত হয়েছে, তবে এটি সম্পর্কে একটি বিশেষজ্ঞকে অবহিত করুন।

মারাত্মক চাপের লক্ষণ

তবে কোনও ব্যক্তি কীভাবে সুখ এবং নির্মেয়তার মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে থাকে তা যত্ন সহকারে বিবেচনা না করে আপনি স্ট্রেস এবং নার্ভাসনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি খুঁজে পেতে পারেন। একজন ব্যক্তির জীবনে সর্বকালের সেরা সময়টি আসে নি এই বিষয়টি সর্বদা তার শরীরকে দেয়:

• ভঙ্গিমা পরিবর্তন: কাঁধ এবং মাথা নিচু করা হয়, দৃষ্টিশক্তি প্রায়ই মেঝে দিকে নির্দেশ করা হয়, এবং কথোপকথককে নয়,
• চালটি ভারী হয়ে ওঠে, বুড়ো মানুষের মতো বদলে যায়
• অভিব্যক্তি কুঁচকে গভীর হয়, এবং ছোটগুলি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে,
• দ্রুত এবং মাঝে মাঝে শ্বাস, অগভীর, গভীর দীর্ঘশ্বাসের সাথে পর্যায়ক্রমে,
• কোনও ব্যক্তি "বদ্ধ" পোজ নেন: বাহু এবং পা পার হয়ে গেছে, সমস্ত শরীর সংকুচিত বসন্তের মতো,
• নার্ভাস পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনগুলি উপস্থিত হয়: স্ক্র্যাচিং, ট্যুইচিং, উইগলিং, প্রায়শই অনিয়ন্ত্রিত।

প্রায়শই লোকেরা অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ না করা অবধি এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে না। তবে তারপরেও অস্বীকারের একটি প্রতিক্রিয়া আমাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে আসতে শুরু করেছে এবং আপনার সত্যিকারের যোগ্য সহায়তার প্রয়োজন তা গ্রহণ করার চেয়ে লোকেরা এই সব নিয়ে এসেছিল এই ধারণাটি গ্রহণ করা সহজ।

লক্ষণ ও থেরাপি

এবং যখন আপনি নিজেকে এবং প্রিয়জনকে বোঝানোর চেষ্টা করছেন যে সবকিছু ঠিক আছে, একটি মানসিক ব্যাধি আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে চলেছে এবং শারীরিক দেহের ক্ষতি হতে শুরু করে। নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি অবিলম্বে চেহারাতে প্রতিফলিত হয়: চোখের নীচে ঘা এবং ব্যাগ উপস্থিত হয়, বলিরেখা আরও গভীর হয়, বর্ণটি আরও খারাপ হয়, চুল বিবর্ণ হয় এবং বেরিয়ে আসতে শুরু করে।

এলার্ম

যদি গুরুতর চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে বা কোনও আঘাতজনিত ঘটনার পরে চুল দ্রুত পাতলা শুরু হয়ে যায়, তবে অবিলম্বে একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যাওয়া ভাল। এটি দ্রুত অ্যালোপেসিয়া বন্ধ করতে এবং গুরুতর মানসিক রোগের বিকাশের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

তবে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ অনেকের কাছে এতটাই পরিচিত হয়ে গেছে যে তারা এটি প্রতিদিনের আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করে এটিকে লক্ষ্য করে না।

যাইহোক, টাকের মনোবিজ্ঞানগুলি এখনও বেশ স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে:

1. অ্যালোপেসিয়ার তীব্রতায় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি। প্রথমদিকে, প্রতিদিনের ক্ষয়গুলি প্রতিদিন 100-150 চুলের আদর্শের তুলনায় কিছুটা বেশি। তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে মাথার উপর ছড়িয়ে পড়া এলোপেসিয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত টাকের দাগগুলি শুরু হয়, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি একটি সম্পূর্ণ টাক দলে পরিণত হতে পারে। আপনি যদি খেয়াল করতে শুরু করেন যে প্রতিদিন আরও বেশি বেশি চুল আঁচড়ে থাকে - প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং চিকিত্সকের সাথে দর্শন করতে দেরি করবেন না।
2. সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির হাইপার্যাকটিভিটি। স্বাস্থ্যকর চুল প্রতিদিন ধোয়া প্রয়োজন হয় না। এগুলি মাথার ত্বকে অবস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত ফ্যাটগুলির একটি পাতলা স্তর দিয়ে আবৃত থাকে। এটি চুলকে আর্দ্রতা হ্রাস এবং পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করে এবং তাদের একটি সুন্দর প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়। স্ট্রেস হরমোনীয় পটভূমিতে তীব্র পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যার ফলস্বরূপ সেবেসিয়াস গ্রন্থির হাইপার্যাকটিভিটি। শিকড়গুলি দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়, মাথাটি অস্বস্তিকর দেখায়, ওয়াশিংয়ের কয়েক ঘন্টা পরে চুল নোংরা আইকনগুলির সাথে ঝুলে থাকে।
3. চুল এবং নখের অবক্ষয়। স্ট্রেসফুল শর্তগুলি প্রায়শই ছোট ছোট জাহাজ এবং কৈশিকগুলির স্প্যামস সহ হয়। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনে সাধারণ অবনতির দিকে পরিচালিত করে যার অর্থ পেরিফেরিতে অবস্থিত কোষগুলি পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করে না। এটি তাত্ক্ষণিক চুল এবং নখের অবস্থাকে প্রভাবিত করে: এগুলি স্থিতিস্থাপকতা হারাবে, ভঙ্গুর হয়ে যায়, নখগুলি এক্সফোলিয়েট হয় এবং এগুলি একেবারে গোড়াতে ভেঙে যেতে পারে। মাথার ত্বকে খোসা ছাড়তে শুরু করে, খুশকি, চুলকানি এবং জ্বালা ফোকি দেখা দেয়, যা সংক্রামিত হলে সংক্রমণ হয়।

যদি উপরে তালিকাভুক্ত তিনটি উপসর্গের মধ্যে কমপক্ষে দু'জন একই সময়ে উপস্থিত থাকে, মনোসায়োমেটিক্স টাক পড়ার সম্ভাবনা খুব বেশি এবং চিকিত্সা নিয়ে দ্বিধা না করাই ভাল is

চিকিত্সার নিয়ম

সাইকোসোমেটিক ডিসর্ডারগুলির জন্য একক চিকিত্সার নিয়ম নেই এবং হতে পারে না। তবে আপনাকে অবশ্যই মনোবিজ্ঞানী বা নিউরোপ্যাথোলজিস্টের পরামর্শ নিয়েই শুরু করতে হবে। পরীক্ষার পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে রোগী কতদিন এবং কী স্ট্রেসের স্ট্রেসে ছিলেন, যা নিউরোসিসের বিকাশকে উস্কে দিয়েছে এবং এটি রক্ষণশীলভাবে মোকাবেলা করা সম্ভব হবে কিনা।

খুব উন্নত পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞের অবিচ্ছিন্ন তত্ত্বাবধানে এবং গুরুতর চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য এটি স্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।

নিউরোসিস এবং সাইকো-সোমেটিক ডিসঅর্ডারগুলির চিকিত্সাটি ব্যাপকভাবে হওয়া উচিত এবং প্রাথমিকভাবে রোগীদের মানসিক অবস্থার উন্নতি করার লক্ষ্যে হওয়া উচিত। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ইলেক্ট্রো। ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা যা ঘুমকে স্বাভাবিক করতে, চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং সেরিব্রাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে। বিশ্রামের সময়, ইলেক্ট্রোডগুলি রোগীর মাথার জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে, যেখানে একটি দুর্বল প্রবাহ সরবরাহ করা হয়। চিকিত্সার কোর্সটি 10-15 পদ্ধতি যা প্রতিটি অন্যান্য দিনে সম্পাদিত হয়।
• সম্মোহন। কখনও কখনও অবসন্ন অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার একমাত্র উপায় হিপনোথেরাপি। অধিবেশন চলাকালীন বিশেষজ্ঞ সৃজনশীলদের সাথে ধ্বংসাত্মক মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির প্রতিস্থাপন করে এবং তাই পুরো জীবের কাজ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয়। অবস্থার দ্রুত উন্নতি করতে কখনও কখনও সম্মোহনের 1-2 সেশনগুলি যথেষ্ট are তবে প্রায় 10 থেকে 20% লোক সম্মোহিত ট্রায় নিমগ্ন হতে পারে না।
• শ্রাবণ প্রশিক্ষণ। এটি স্ব-সম্মোহনগুলির বিভিন্নগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এটি মনস্তাত্ত্বিক আনলোডের একটি কৌশল যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে নিজেকে ইতিবাচক জীবন-নিশ্চিতকরণের মনোভাবের পরামর্শ দেয়। বারবার অর্থবহ পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে এগুলি অবচেতনভাবে প্রবর্তিত হয় এবং নেতিবাচকগুলি স্থানচ্যুত করে।
• রিগ্রেশন থেরাপি। কখনও কখনও একটি মানসিক সমস্যার শিকড় অবচেতনভাবে এত গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে যে কোনও ব্যক্তি কীভাবে এবং কখন এটি শুরু হয়েছিল তা মনে রাখে না। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞ রেজিস্ট্রোলজিস্ট আস্তে আস্তে তাকে বর্তমান মুহুর্ত থেকে এমন একের দিকে নিয়ে যান যেখানে সমস্যা দেখা দিয়েছে। এবং উত্সটি পাওয়া গেলে এটি নির্মূলের কার্যকর ব্যবস্থা নেওয়া হয়।
• আর্ট থেরাপি। মনোবিজ্ঞানের এই তুলনামূলকভাবে নতুন শাখাটি দ্রুত বিকাশ এবং আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি আপনাকে সক্রিয় সৃজনশীল প্রক্রিয়াতে নিমজ্জনের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করতে দেয়। তদ্ব্যতীত, কৌশল এবং সরঞ্জামের পছন্দ বিশাল। নিরাময় রোগীর সবচেয়ে কাছের সৃজনশীলতার মাধ্যমে ঘটে: ড্রেইং, সংগীত, নাচ, বালির সাথে খেলতে বা রূপকথার রচনা করে।

সাধারণ অবস্থার উন্নতি এবং নিয়মিত পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য কার্যকর। বিশেষত মানসিকতার উপর উপকারী প্রভাব এবং ডলফিন এবং হিপোথেরাপির সাহায্যে স্ট্রেস সাঁতারকে দ্রুত মুক্তি দেয়। প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য অর্জনে অবদান রাখে এবং কেবল ইতিবাচক আবেগের বিস্ফোরণ এনে দেয়।

বিকল্প চিকিৎসা

সাইকোসোমেটিক্স কীভাবে চুল ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এটি সম্পর্কে কী করা যেতে পারে সে প্রশ্নে আমরা দীর্ঘদিন ধরে আগ্রহী, মূলত বিকল্প ওষুধের ক্ষেত্রে কাজ করা নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা।

চিকিত্সকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কোনও ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ মনোভাব এবং পুরো জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে স্বাধীনভাবে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সক্ষম।

বিখ্যাত চিকিত্সকরা এখানে কিছু সুপারিশ এবং কৌশল দিচ্ছেন:

1. লুই হেই তিনি একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম বিকাশ করেছেন, যা তিনি দীর্ঘ টেবিলে নিয়ে এসেছিলেন, স্পষ্টত নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ সেটিংসের সাথে সোম্যাটিক প্রকাশগুলি সংযুক্ত করে। তার বিশ্বদর্শন অনুসারে, লোকে লোম হারাতে শুরু করে, জীবনের উপর এবং নিজের এবং নিজের পরিবেশের উপর অবিশ্বাসের সাথে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ অর্জন করার চেষ্টা করে। আপনি নিজেকে এবং বিশ্বকে শান্ত করতে এবং পুনরায় ভালবাসা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য নিয়মিতভাবে উচ্চারণের মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
2. লিজ বোর্বো মানুষ কখনও প্রথম এবং সর্বাগ্রে আধ্যাত্মিক সত্তা বলে পুনরাবৃত্তি করতে সে কখনই ক্লান্ত হয় না। এবং theশিক বিশ্বের সাথে তাঁর সংযোগ ঘটে, চুল পরে শক্তি ক্যাপচার মাধ্যমে। বিশ্বের অবিশ্বাস এবং divineশিক নীতি অস্বীকারের সাথে, এই সংযোগটি নষ্ট হয়ে যায় এবং চুল-অ্যান্টেনা অপ্রয়োজনীয় হিসাবে পড়তে শুরু করে। চুল সংরক্ষণের একমাত্র উপায় হ'ল আধ্যাত্মিক নীতিটির আদিমত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং প্রেম এবং ভাল কাজের মাধ্যমে বিশ্বের সাথে আপনার সম্পর্ককে সুসংহত করা।
3. Sinelnikov। এই বিখ্যাত চিকিত্সক বিশ্বাস করেন যে চুল পড়ার প্রধান কারণ ভয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে তাঁর চুল শেষ পর্যন্ত দাঁড়িয়েছে। মাইক্রোমাসকুলার যা চুলের চুক্তি তুলে নেয়, বাল্বগুলি সংকোচিত করে এবং শিকড়গুলি পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। সময়ের সাথে সাথে এগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল পড়ে যায়। অধিকন্তু, অ্যালোপেসিয়া হঠাৎ খুব শক্তিশালী ভীতি এবং স্থির উদ্বেগকে উত্সাহিত করতে পারে। তিনি এটিকে জীবন-নিশ্চিতকরণের সেটিংস এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে লড়াইয়ের পরামর্শ দেন।

প্রাচ্য অনুশীলন: যোগব্যায়াম এবং ধ্যান মানসিক সমস্যাগুলি পুরোপুরি মোকাবেলায় সহায়তা করে। এগুলি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে, পেশীগুলির ক্ল্যাম্পগুলি সরিয়ে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং কোষ এবং টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতেও ভূমিকা রাখে।

বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে অনুশীলন শুরু করা ভাল, এবং তারপরে আপনি ঘরে বসে নিজে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে পারেন।

যোগব্যায়াম কেবল অ্যালোপেসিয়া এবং সাইকোসোমেটিক্সের অন্যান্য প্রকাশগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে নয়, নিজেকে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে আনতে সহায়তা করে। তার কোনও বয়সের কোনও বিধিনিষেধ এবং contraindication নেই - এমনকি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তি এবং গর্ভবতী মহিলারা (অবশ্যই কোনও প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে) এর কিছু ধরণের সাথে জড়িত থাকতে পারেন।

অতিরিক্ত যত্ন

তবে একাকী মনোবিজ্ঞান কমনীয়তা কাটাতে পারে না। একই সময়ে, চুলের জন্য কেবল বাইরে থেকে নয়, অভ্যন্তরীণ দিক থেকেও যত্নবান হওয়া নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন:

• তাজা ফল এবং শাকসব্জী দিয়ে ডায়েটকে সমৃদ্ধ করুন, নিয়মিত ডায়েটরি জাতের মাংস এবং মাছ, সীফুড, সিরিয়াল, দুগ্ধজাতীয় খাবার খান,
• রোজ রাতে, দারুচিনি, লবঙ্গ, ইলেং-ইলেংয়ের প্রয়োজনীয় তেলগুলি দিয়ে, প্রতি রাতে একটি মাথা ম্যাসাজ করুন
• আপনার মুখোশ দিয়ে আপনার চুলকে পম্পার করুন: প্রাকৃতিক তেল, ভিটামিন, উদ্ভিদের নির্যাস সহ পেশাদার বা ঘরে তৈরি রেসিপি,
• শুকনো, ক্ষতিগ্রস্থ এবং দুর্বল চুলের জন্য কেবলমাত্র উচ্চমানের নাজুক শ্যাম্পু এবং বালাম ব্যবহার করুন,
• যদি চুল খুব দীর্ঘ হয়, এবং শিকড়গুলি দুর্বল হয়ে যায় তবে এটি কেটে ফেলা ভাল - প্রায়শই একটি ছোট চুল কাটা মোট টাক থেকে রক্ষা পায়।

একই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়ায়ও সহায়তা করে যা পুরুষদের আরও বেশি প্রভাবিত করে। কিন্তু মহিলা শরীরে, হরমোনজনিত ব্যর্থতার কারণে, টেস্টোস্টেরনের উপাদানগুলি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। টাক পড়ার অ্যান্ড্রোজেনিক স্বভাবটি সন্দেহ করা যুক্তিসঙ্গত, যদি কোনও মহিলা হঠাৎ করে টেন্ড্রিল বাড়তে শুরু করে তবে তার ভয়েস কম হয়ে যায়, struতুস্রাবের অনিয়ম দেখা দেয়। এটি সাইকোসোমেটিক্সেরও বহিঃপ্রকাশ, তবে চিকিত্সার জন্য প্রায়শই হরমোনযুক্ত ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজন হয়, যা কেবলমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

হতাশার নেতিবাচক প্রভাব

হতাশা হ'ল মানসিক ব্যাধি, যেখানে চিন্তাভাবনা হয়, মেজাজ হ্রাস হয় এবং মোটর প্রতিবন্ধকতা দেখা দেয়। প্রায়শই, গুরুতর সংবেদনশীল উত্থানের পরে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগগুলির পটভূমির বিরুদ্ধে এই ব্যাধি দেখা দেয়। হতাশার প্রভাব কী?

• ঘুম এবং জাগ্রততার তালগুলিতে ব্যাঘাতের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, যথাযথ বিশ্রামের অভাব।
• অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোনের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, শরীর সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।
• ক্ষুধা হ্রাস, দুর্বল পুষ্টি এবং মানসিক চাপ ভিটামিনের ঘাটতি, পুষ্টির অপর্যাপ্ত গ্রহণের কারণ হয়।
• চুল পড়া, ভঙ্গুর নখ - ক্লান্তির ঘন ঘন প্রকাশ।
• নিউরোটিক ডিজঅর্ডারের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিপরীতে ট্রাইকোটিলোমানিয়ার উপস্থিতি, যার মধ্যে, তীব্র উদ্বেগ বা ভয়ের মুহুর্তগুলিতে, রোগীরা তাদের মাথার উপর স্বতন্ত্রভাবে চুল টানেন।

ক্ষতি কীভাবে বোঝা যায় তা মনস্তাত্ত্বিক

মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলির মিথস্ক্রিয়ার ফলস্বরূপ মনোবৈজ্ঞানিক রোগগুলি উপস্থিত হয়। চুল পড়া অনেক রোগ, হরমোন বা ভিটামিন বিপাক ব্যাধি, ড্রাগের বিষের ফলাফল বা নিম্নমানের প্রসাধনী ব্যবহারের ফলাফল হতে পারে।

একটি অপ্রীতিকর অসুস্থতার কারণ কীভাবে প্রতিষ্ঠিত করবেন?

1. একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং পুরো পরিস্থিতি, উপসর্গ এবং অভিযোগগুলি বিশদ বর্ণনা করুন।
2. যদি আপনার জীবনের শেষ কয়েকমাসে প্রচুর অভিজ্ঞতা এবং মানসিক চাপ থেকে থাকে তবে এটি চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
3. অতীত রোগ, অপারেশন, ওষুধ গ্রহণও নেতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে।
4. যদি আপনার জীবনটি একটি আবেগগতভাবে কঠিন সময় হয়ে আসে, আপনি নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করবেন না। স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্ট সমস্ত সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারেন।
5. কোনও চিকিত্সক, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ট্রাইকোলজিস্ট একটি উপযুক্ত পরীক্ষা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করবেন, বিশ্লেষণের ফলাফল অনুযায়ী যা হরমোন বা অন্যান্য পদার্থের ভারসাম্যহীনতার কারণ নির্ধারণ করা সম্ভব হবে।
6. একটি সংহত পদ্ধতি চুল পড়ার আসল কারণ চিহ্নিত করতে এবং সঠিক চিকিত্সা চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

থেরাপি মূলত রোগের কারণের উপর নির্ভর করে। এই ব্যাধিটির সাইকোসোমেটিকস স্নায়ুতন্ত্রের অত্যধিক চাপ এবং ক্লান্তির ফলাফল হতে পারে। অবিচ্ছিন্ন চাপ সহকারে মোকাবেলা করা কয়েকটি সহজ নিয়মকে সহায়তা করবে:

• সম্পূর্ণ শিথিলকরণ, 7-8 ঘন্টা রাতের ঘুম।
• ভারসাম্য পুষ্টি, ভিটামিন এবং টনিক গ্রহণ।
• স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখার প্রধান উপায়: কমপ্লেক্সে বি ভিটামিন, বি 12, বি 5, বি 2, বি 6, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা ভিত্তিক প্রস্তুতি।
• রক্তাল্পতার সাথে, লোহা এবং ফলিক অ্যাসিডের একটি উচ্চ সামগ্রীর সাথে ওষুধের সাথে সংশোধন করা প্রয়োজন। তবে শুধুমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে।
• ঘুমের সমস্যা বা ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষেত্রে, ভেষজ প্রতিকার, ভ্যালেরিয়ান, মাদারওয়োর্ট, হપ્સ সহ কমপ্লেক্স, পুদিনা নির্দেশিত হয়।
• কেরাটিন, অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে চুল পুনরুদ্ধারের জন্য বিশেষ প্রস্তুতি।
• Bsষধি এবং উদ্ভিদ নিষ্কাশন উপর ভিত্তি করে তেল এবং প্রসাধনী ক্ষতিগ্রস্থ এবং দুর্বল চুলের ভঙ্গুরতা দূরীকরণে সহায়তা করবে।

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ যদি নিউরোটিক ডিজঅর্ডার বা হতাশার কারণ হয়ে থাকে তবে স্ব-চিকিত্সায় ব্যস্ত থাকবেন না। এই ক্ষেত্রে, ওষুধগুলি কেবলমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত।

হরমোন ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে ওষুধ এবং হরমোনের সাথে সংশোধনও অ্যানড্রোক্রোনোলজিস্ট দ্বারা বিশ্লেষণের ভিত্তিতে নির্ধারণ করা উচিত।

একটি পূর্ণ এবং সুষম খাদ্য হ'ল স্বাস্থ্যের ভিত্তি। চুল পড়া, ভঙ্গুরতা এবং ভঙ্গুরতা দেহে এক বা একাধিক ভিটামিন, খনিজ, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের অভাবের বহিঃপ্রকাশ হতে পারে। আপনি একটি সাধারণ ডায়েট অনুসরণ করে পুষ্টিকর এবং উপকারী উপাদানগুলির অভাব পূরণ করতে পারেন:

1. খাবার ভগ্নাংশ, নিয়মিত, দিনে কমপক্ষে 3 বার খাবার হওয়া উচিত।
2. সর্বোত্তম অনুপাত: 50% কার্বোহাইড্রেট, প্রতিদিন 30% প্রোটিন এবং 30% ফ্যাট পর্যন্ত।
3. জটিল কার্বোহাইড্রেট, সিরিয়াল এবং সিরিয়ালগুলি দরকারী। মিষ্টি সীমিত করা উচিত।
4. প্রতিদিনের ডায়েটে প্রোটিন জাতীয় খাবার উপস্থিত থাকতে হবে, কম চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস-মুরগি, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য।
5. সবচেয়ে কার্যকর ফ্যাট ওমেগা 3,6,9 সমুদ্রের মাছ, অপরিশোধিত তেল, বাদাম, বীজে পাওয়া যায়।
6. বিশেষত দরকারী উদ্ভিজ্জ, জলপাই তেল, তিসি এবং কর্ন। এটি প্রস্তুত খাবারের জন্য প্রতিদিন 1-2 টেবিল চামচ যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
7. সমস্ত মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি, সালাদ, শাকসবজি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য দরকারী।
8. সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ জলের ভারসাম্য - প্রতিদিন 1.5 লিটার খাঁটি বা খনিজ জল।

মানসিক পদ্ধতি

ধ্রুবক চাপ এবং সংবেদনশীল ওভারলোড সহকারে তাদের নিজেরাই সর্বদা সম্ভব হয় না। এই ক্ষেত্রে সর্বোত্তম সমাধানটি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা।

1. মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানী কথোপকথনে মূল সমস্যার কারণ চিহ্নিত করতে, সর্বোত্তম পদ্ধতির এবং জীবনের সমস্যাগুলি সমাধানের উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
2. এমন কোনও সমস্যা নেই যা সমাধান করা যায় না। আধুনিক চিকিত্সা অনেক এগিয়ে গেছে, বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি ট্রমাজনিত কারণগুলি সনাক্ত করতে পারে এবং তাদের সমাধানের উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারে।
3. ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও নিউরোটিক ডিজঅর্ডার, নিউরোসিস এবং হতাশা সাইকোথেরাপির মাধ্যমে নিরাময় করা যায়।
4. একটি শান্ত পরিবেশ এবং আরামদায়ক পরিস্থিতিতে একটি ডাক্তারের সাথে কথোপকথন স্ট্রেস এবং উদ্বেগগুলির মূল কারণটি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
5. স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধারের ভিত্তি হ'ল বিশ্রাম, শিথিলকরণ, মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার, কাজের শাসন সংশোধন এবং বিশ্রাম।

উপসংহার

দৃ strong় মনো-সংবেদনশীল ওভারস্ট্রেন এবং স্ট্রেসের কারণে চুল পড়া অস্বাভাবিক নয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করে আপনি অপ্রীতিকর লঙ্ঘন এড়াতে পারেন। প্রথম লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, ড্রাগগুলি এবং মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির সাহায্যে চুল পড়া বন্ধ করা সম্ভব, যা উপস্থিত চিকিত্সক - ট্রাইকোলজিস্ট দ্বারা আরও বিশদে বর্ণনা করা হবে।

নার্ভাস শক পরে চুল পুনরুদ্ধার কিভাবে?

বিশেষজ্ঞের পর্যবেক্ষণ করা এবং নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা ছাড়াও চুলের স্বতন্ত্র যত্ন সম্পর্কে আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয়:

1. ভিটামিন এ, গ্রুপ বি, ডি এবং ই চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বেশি সময় বেশি পরিমাণে খাবার সহ খাবার খান, বা সেগুলি প্রস্তুত আকারে গ্রহণ করুন preparations

ভিটামিন ই, এ, বি, ডি উচ্চমাত্রায় খাবার

পুনরুদ্ধারের একটি উদাহরণ যা বাড়িতে প্রস্তুত করা সহজ:

অলিভ অয়েল চুল পড়তে সহায়তা করে

1. সবচেয়ে সহজ মুখোশ হ'ল জলপাই তেল। আপনি অ্যাডিটিভগুলি ছাড়াও এটি করতে পারেন: একটি জল স্নানের মধ্যে এক গ্লাসের চতুর্থাংশ গরম এবং চুলগুলিতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষতে যথেষ্ট। পদ্ধতিটি প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। হোল্ডিংয়ের সময় সীমাবদ্ধ নয় - সর্বোত্তম বিকল্পটি হল রাতারাতি তেল ছেড়ে যাওয়া।
2. রসুন এবং পেঁয়াজ ঘষুন এবং ফলাফল গ্রুয়েল মিশ্রিত করুন। মাথায় মাস্কটি লাগান এবং এক ঘন্টা ধরে রাখুন, তারপরে স্বাভাবিক উপায়ে ধুয়ে ফেলুন। যদি সম্ভব হয় তবে চামোমিলের একটি কাঁচের সাহায্যে চুল ধুয়ে নেওয়া ভাল।
3. চুল জোরদার করার একটি দুর্দান্ত প্রতিকার হেনা na সাধারণ মেহেদি এবং বাসমা যদি আপনার উপযুক্ত না করে তবে বর্ণহীন ব্যবহার করুন। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, কেফিরের সাথে এটি মিশ্রণ করুন, ভরগুলির ঘনত্বটি টক ক্রিমের অনুরূপ হওয়া উচিত should আপনাকে আধ মাসের জন্য এমন মুখোশ রাখা দরকার।

গুরুত্বপূর্ণ! প্রতিটি মুখোশের সংস্পর্শের সময়কালের জন্য, মাথাটি অবশ্যই একটি ফিল্ম (উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যাগ) দিয়ে coveredেকে রাখা উচিত এবং উপরে একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে আবৃত করা উচিত।

সাইকোসোমেটিক চুল ক্ষতি জন্য ডায়েট

অ্যালোপেসিয়ার সাথে, ওজন হ্রাস করার উদ্দেশ্যে ডায়েটগুলি অস্থায়ীভাবে ভুলে যাওয়া ভাল। নিজেকে অতিরিক্ত ক্যালোরি থেকে বঞ্চিত করে আপনি একযোগে অনেক উপকারী পদার্থ থেকে আপনার শরীরে যাওয়ার পথ অবরুদ্ধ করেন। এগুলি প্রয়োজনীয় যাতে পুনর্বাসনের সময়টি শীঘ্রই শেষ হয়। সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিনে শাকসব্জী, ফল, তেল, ডিম, তৈলাক্ত মাছ এবং পশুর লিভার থাকে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সাথে পরিপূর্ণ খাবারগুলি

ভিটামিন ছাড়াও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যা মাথার ত্বকের অবস্থা এবং প্রোটিনের পরিস্থিতিকে স্বাভাবিক করে তোলে টাক পড়ার লড়াইয়ের জন্য প্রয়োজন। এটি সেই বিল্ডিং উপাদান যা আপনার চুল ভিত্তিক, এবং যা তাদের পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। প্রোটিনের অভাবের সাথে, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির জন্য মজুদ জমা করার জন্য দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি চুলে প্রেরণ বন্ধ করে দেয়।

প্রতিটি উপাদান প্রতিদিনের খাওয়ার সাথে মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়: