ভেরা ব্রেজনেভার স্টাইল: কীভাবে পুনরাবৃত্তি করা যায়

গায়ক, অভিনেত্রী এবং টিভি উপস্থাপক ভেরা ব্রেজনেভা অনেকের কাছেই নারীত্ব, সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তার প্রতীক। কোনও সেলিব্রিটির লোভনীয় চিত্রটিতে এমন সরল উপাদান থাকে যা লম্বা চুলের কোনও মালিক সহজেই পুনরাবৃত্তি করতে পারে।

ভেরা ব্রেজনেভা একজন জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী, স্বাভাবিকভাবেই অনেকে তাঁর মতো চুলের স্টাইল চান

2014 সাল থেকে Traতিহ্যবাহী সেলিব্রিটি চুল কাটা: ছোট এবং লম্বা চুল

খ্যাতির চিত্রটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যালোচনা করে আপনি বুঝতে পারবেন যে ভেরা ব্রেজনেভার প্রাথমিক চুল কাটা সহজ এবং একটি সাধারণ "মই" উপস্থাপন করে।

গাইস্টের স্টাইলিস্টরা উদারভাবে আবিষ্কার করেন এমন বিভিন্ন ট্রাইফেল দ্বারা "জাস্ট" যুক্ত করা হয়েছে। উদযাপনে ভেরা সবসময় জ্বলজ্বল করে।

তার চুলের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল:

• ভেড়ার লোম,
• পনি টেইল,
• বড় কার্ল
• বিভিন্ন মডেলের braids,
• কার্ল,
• প্রাকৃতিকভাবে looseিলে .ালা চুল।

ব্যাকস্টেজ জীবনে, একজন সেলিব্রিটি জটিল চুলের স্টাইল না করাকে পছন্দ করে এবং একটি সাধারণ পিগটায় একটি বান বা ব্রেডে চুল সংগ্রহ করে।

একবার, মিডিয়া ইন্টারনেটে একটি ফটো পোস্ট করেছিল, যেখানে একটি ছোট চুল কাটা ব্রাজনেভ। তারার ভক্তরা হতাশ হয়েছিলেন যে বিখ্যাত সৌন্দর্যটি তার সুন্দর চুলকে বিদায় জানিয়েছে। একটি ছোট চুল কাটা সঙ্গে ভেরা ব্রেজনেভ আড়ম্বরপূর্ণ এবং একই সময়ে সৃজনশীল দেখায়।

পরে দেখা গেল যে, যারা বিচলিত হয়েছেন তাদের খুব আনন্দের সাথে তিনি উইগের সুযোগ নিয়েছিলেন।

Bangs গায়ক hairstyle অংশ

ভেরা ব্রেজনেভা জাতীয় ব্যাংগুলি মাঝারি এবং দীর্ঘ কার্লের মালিকদের জন্য উপযুক্ত। এটি একটি ক্যাসকেডিং চুল কাটার সাথে ভালভাবে যায়, ভ্যানটেজ পয়েন্ট থেকে তার বৈশিষ্ট্যগুলিকে জোর দিয়ে আলতো করে মুখটি ফ্রেম করে। একটি দীর্ঘ তির্যক প্রান্ত একটি মহিলার চিত্রে পুরোপুরি ফিট করে যিনি তার চেহারাতে আমূল পরিবর্তন চান না, তবে তার সাথে একটি বাঁক যুক্ত করতে চান।

সেলিব্রিটি ব্যাং এর সুবিধাগুলি হ'ল:

• কোনও ব্যক্তির অসম্পূর্ণতাগুলি আড়াল করার ক্ষমতা, যেহেতু আপনি স্বতন্ত্রভাবে তার খোলার ডিগ্রি সেট করতে পারেন,
• সামনের অংশে অবস্থিত রিঙ্কেলগুলি পাশাপাশি মোলস, ব্রণ এবং বয়সের দাগগুলিতে গোপনে
• ভ্রু এবং কপাল আকারের ভিজ্যুয়াল সমন্বয় in

তির্যক bangs বহুগামী হয়। তার যত্ন নেওয়ার জন্য খুব বেশি পরিশ্রমের দরকার নেই। এটি কানের পিছনে টাক করা যেতে পারে, লেজ, বেণীতে বাছাই করা যায়, ভলিউম যোগ করুন, কার্ল বা সহজে কপালে স্ট্র্যান্ডগুলি কার্যকরভাবে রাখা যায়।

নতুন চুলের স্টাইলিং

পেশাদার স্টাইলিস্টদের ডিজাইনের কারণে ভেরা ব্রাজনেভার কেশটি অনন্য।

তিনি পছন্দ করেন প্রধান স্টাইলিং বিকল্পগুলি:

1. সোজা চুলের প্রভাব, যা সহায়ক কেশিক সরঞ্জামের সাহায্যে অর্জন করা হয় - ইস্ত্রি করা। কিছুটা স্যাঁতসেঁতে তালার উপর শুইয়ে দেওয়া। চুলের স্টাইল ঠিক করতে, ওজনয়ের প্রভাব ছাড়াই একটি বার্নিশ ব্যবহার করা হয়।
2. সাধারণ "ঘোড়া টেইল", যার জন্য বিশেষ স্টাইলিংয়ের প্রয়োজন হয় না।
3. বিভিন্ন braids।
4. বড় কার্ল
5. গ্রীক দেবী স্টাইলে স্টাইল।

সেলিব্রিটি প্রাকৃতিক চুলের রঙ

গায়কীর চুলের প্রাকৃতিক রঙ হালকা স্বর্ণকেশী। এবং দীর্ঘ সময় ধরে, বিখ্যাত সৌন্দর্যটি প্রাকৃতিক উপায়ে ছিল।

তার চেহারা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে, তারকাটি বাদামী কেশিক মহিলা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যা দর্শকদের চমকে দিয়েছে।

আজ, ভেরা ব্রেজনেভ তার চুলকে বিভিন্ন রঙে রঙ করেছেন। কার্লস এবং মেজাজের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে গায়ক হাইলাইটিং বা রঙিন করে।

শুধু সুন্দর এবং মূল হতে হবে।

ভেরার ব্রজনেভার প্রয়োজনীয়তার মতো চুলের রঙ পেতে:

1. .5.৫ শতাংশ অক্সিডেন্ট রচনা দিয়ে ওয়েল্লা ব্র্যান্ডের পেইন্ট দিয়ে দাগ দেওয়া ভাল, যাতে স্ট্র্যান্ডগুলি তিনটি শেডের মুখের উপর হালকা হয়।
2. মৃদু, অ্যামোনিয়া-মুক্ত ইনোয়া পেইন্টের সাহায্যে মাথার পিছনে এক সুরে পেইন্ট করুন।
3. টোন পেইন্টটি এমনভাবে নির্বাচন করা উচিত যাতে তারা দৈর্ঘ্যের স্ট্র্যান্ডের শিকড় থেকে অভিন্ন রূপান্তর কার্যকর করতে তিনটি ইউনিটের বেশি কোনও প্রাকৃতিক থেকে পৃথক হয়।

তারকা বিশ্বাস করেন যে চান্দ্র ক্যালেন্ডার অনুসারে তার চুল কাটার জন্য মাসে মাসে দু'বার নিয়মিত সুসজ্জিত এবং স্বাস্থ্যকর স্ট্র্যান্ডের প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত।

চুলের রঙ, ভেরা ব্রেজনেভার মতো। কীভাবে অর্জন করবেন?

জুলিয়া

হ্যালো। আপনার রেসিপি অনুসারে আপনি কি চুলের রঙের সাথে একটি ছবি পাঠাতে পারবেন?

অতিথি

যেমন brezhnevoy রঙ নওভেল পেইন্ট শেড 9002 প্রাপ্ত হিসাবে

Alenka

আপনার অর্থ 90.02 - মুক্তোর মা বা 902 - আল্ট্রাটলাইট ম্যাট স্বর্ণকেশী?

Xenia

আসলে, ভেরা ব্রেজনেভ হলেন মিলিশিয়া। খুব প্রায়ই।

Xenia

আসলে, ভেরা ব্রেজনেভ হলেন মিলিশিয়া। খুব প্রায়ই।

অতিথি

আমার মাস্টার বলেছিলেন যে তিনি মেয়েদের সাথে পরিচিত ছিলেন যারা কেয়েভের ভেরার হাইলাইটিং করেন, তবে কোন সেলুনে আমি তা নির্দিষ্ট করেছিলাম না। বিশ্বাস একটি রঙের সাথে সাধারণ হাইলাইট করে তোলে, তবে খুব সাবধানী, প্রতিটি লক বেছে নিন যাতে এটি খুব দীর্ঘ সময়, 4 ঘন্টার জন্য মেলে।

Sveta থেকে

প্রথমত, ব্রেজনেভের চুল এক্সটেনশান, তারপরে .. সে তার চুল রঙ করে। পরিবর্তে, শুরুতে এটি শিকড়গুলি (যেহেতু প্রাকৃতিক রঙ গা dark় বাদামী হয়) মেলিং করে, তারপরে টোনগুলি দেয়।

Vera86

তারা আমার নেটিভ হালকা বাদামী রঙের একটি ম্যাট্রিক্স দিয়ে আমাকে হালকা করার চেষ্টা করেছিল, কিন্তু কিছুই ঘটেনি, কেবল আমার রঙই রয়ে গেল, পাশাপাশি বুকের ছায়া দেখা গেল। নিরর্থক চুল নষ্ট।

Maruska

আপনি সেখানে তাকে দেখেছিলেন সেখানে তাঁর বেইজ নিকাকা নেই। এই সে যখন দীর্ঘ সময় ধরে আঁকেনি। তার ধোয়া রঙ হলুদ বলে মনে হচ্ছে

Asya

আমি হলুদ হলে আমি কীভাবে চুলের ছাইয়ের রঙ তৈরি করতে পারি। পেইন্ট কেমন লাগবে?

Asya

আমি হলুদ হলে আমি কীভাবে চুলের ছাইয়ের রঙ তৈরি করতে পারি। পেইন্ট কেমন লাগবে?

Anyay

মেয়েরা, এবং গা dark়-বাদামী চুল লোরেল 12.1 লাগবে?

অতিথি

আমিও ব্রজনেভস্কির মতো চুলের রঙ চাই এবং চুল হালকা বাদামি, লোরেল প্রো টিউব 12.1 কি কোনও সবুজ রঙ নেই?

ইরা

চুলের রঙে আমি খুব ভাল করে বুঝতে পারি। আপনি যদি আগ্রহী হন, আমি অভিজ্ঞতা ভাগ করতে পারেন। 89212324422 কল করুন। আমি ভোলগডায় থাকি, যদি তা হয়।

নাদিয়া

বিরল লাল সুপার পেইন্ট আমি এটিতে কাজ করি এবং ফলাফলটি নিয়ে খুব সন্তুষ্ট!

Sveta থেকে

গ্রিটিংস!
কেউ কি হাইলাইট করার বিষয়ে একজন ভাল মাস্টারকে পরামর্শ দিতে পারে, কেইভের উপর নির্ভর করা যায়? যিনি অলস এবং রঙিন স্ট্র্যান্ডগুলির শিকড়কে টিন্ট করছেন না এবং কেবল কিছুই নয় এবং পেইন্ট দিয়ে কীভাবে কাজ করবেন তা জানেন।
এবং যাতে দাম আকাশে উচ্চ না হয়))
অগ্রিম ধন্যবাদ!

অতিথি

আমাকে দীর্ঘদিন ধরে হাইলাইট করা হয়েছে, এটি প্রায় গা dark় বাদামী, হাইলাইট করার পরে আমি একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করি যা কুঁচকানো সরিয়ে দেয় এবং রঙকে শীতল ছায়া দেয়, এটিকে প্রায় ব্রেজনভের মতো দেখা যায়)

অতিথি!

ছেলেরা, তার প্রথম থেকে, ফ্যালকনটিতে মেশানো, তারপরে - শাতুশ, হালকা স্ট্র্যান্ডের আলাদা ছায়া তৈরি করতে তার নিজের হালকা লাইট ব্রাউন, এবং সেইজন্য অক্সিড্যান্ট সবকিছুই আরও ভাল করে নেয়। তবে তারপরে ইয়েলোনেস নিউট্রালাইজার আসে - ঠান্ডা - লিলাক, গোলাপী নয় এবং মুক্তো নেই। এবং কালো শিকড় গুরুত্বপূর্ণ। এবং সবকিছু ছাড়াও, এটি তার প্রথম দাগ নয়, তাই এটি তার চুলের শেষ প্রান্তে হালকা, যেহেতু তার নিজস্ব রঙ্গকটি সেখান থেকে আরও দৃ strongly়ভাবে আবদ্ধ হয়। এটি নিজে করতে শুরু করুন - একটি মুরগীতে পরিণত করুন। এবং অক্সিড্যান্টরা সবাই সেখানে পেশাদার। এবং ফ্লাইট এবং অন্যান্য সমস্ত ড্র্যাগ নয়।

জুলিয়া

হ্যালো সবাই! আমার কাছে বর্তমানে ভেরার মতো চুলের রঙ রয়েছে। আমি সহজভাবে এটি অর্জন। আমি আমার প্রাকৃতিক স্বর্ণকেশী মডেলিং। প্রথমবার, ঘন ঘন মেলিং, দ্বিতীয় সাধারণ, কুঁচকানো থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি ধারণা দিয়ে তার মাথা ধুয়ে ফেলল। ফলাফল নিয়ে আমি খুশি! =)

Kira

৫,, আপনি কি দয়া করে আপনার মাস্টারকে জিজ্ঞাসা করতে পারবেন কিয়েভের কোন সেলুনে? এবং সম্ভবত এই মেয়েরা জানেন যে তিনি মস্কোতে কোথায় থাকেন? আমি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ থাকব!)

Natalok

আমার কাছে ভেরা ব্রেজনেভার মতো একই রঙ রয়েছে, আপনাকে কেবল পুরো মাথা জুড়ে প্রায়শই হাইলাইট করা দরকার এবং তারপরে আপনি যখন শ্যাম্পুতে আপনার মাথা ধুয়ে ফেলেন, তখন রৌপ্য-ছাইয়ের একটি রঙের ছিটা যুক্ত করুন, যাতে চুলের রঙ অ্যাশেন হয়ে যায়

লিনা

লরিয়াল ম্যাট্রিক্স পেইন্ট 1 টিউব 11 এ +1 টিউব 11 এন + 1 সেমি পেইন্ট 6 আরআর বা 7 আরআর - অক্সিডেন্ট 12 শতাংশ - আমার এই রঙটি দীর্ঘকাল ছিল - সবাই জিজ্ঞাসা করেছিল - এটি কীভাবে কাজ করে - এখানে গোপনীয় - প্রথম শিকড় - 15 মিনিটের জন্য - তারপরে সমস্ত চুল - অন্য 10

সব চুল সব সময়? রঙ্গিন চুল উপর 12 না

অতিথি

এবং আমি সাধারণত খুব গা dark় স্বর্ণকেশী। এস্টেল ব্রাইটেনার 5-6 টোনগুলির জন্য উজ্জ্বল হয়, শীর্ষে টোনিক। বা আপনি গর্জন ছাড়াই রঙ নেচারালগুলি গার্নিয়ার করতে পারেন

আনা

এবং হতাশার মুক্তির কনসার্টের কী হবে? কোথায় এটি কিনতে এবং এটি কি বলা হয়?

Olya

কে ভেরা ব্রেজনেভ সম্পর্কে খারাপ লিখেন
সে কেবল তাকে এত সুন্দর enর্ষা করে!
ভেরা ব্রেজনেভা ক্লাসনায়া, এবং তার চুলগুলি সুসজ্জিত এবং সুন্দর!

ইয়ো

আবর্জনায় ভুগবেন না, বরং সেলুনে যান! সেখানে মাস্টাররা বুঝতে পেরেছেন, তবে কী কী আছে, সাধারণভাবে কীভাবে আঁকতে হয় তা নিজেই হাইলাইটিং করতে হয় না?

কর্তা

এটি নিম্নলিখিত হিসাবে সম্পন্ন করা হয়েছে: হাইলাইট করা (একটি আলাদা সেট এবং পাতলা, যাতে স্ট্রাইপযুক্ত না দেখায়), তারপরে আমরা রুট টিংটিং চালাব এবং সমস্ত চুল হালকাভাবে টিন্টেড করব, যখন মুখের বেশ কয়েকটি স্ট্র্যান্ড কেবল একেবারে শেষে থাকে। যাতে সুরগুলি নিজের এবং চকচকে মধ্যে খেলতে পারে। আমাদের কেবিনে আমাদের 150 ইউরো রয়েছে।

কর্তা

শেয়া, হ্যাঁ হ্যাঁ, তারা পড়ে না যাওয়া পর্যন্ত এভাবে আঁকুন :)

ভেরা ব্রেজনেভ মারাত্মক শ্যামাঙ্গিনীতে পরিণত হয়েছিল

“ভিআইএ গ্রা” গোষ্ঠীর পুরো অস্তিত্ব এবং পরবর্তী একক কেরিয়ারের জন্য, ভেরা ব্রেজন্নেভা কখনও তার স্টাইল পরিবর্তন করেনি। দীর্ঘ হালকা কার্ল এবং হালকা মেকআপ। তবে তার নতুন ভিডিওর জন্য, তিনি একটি পরিবর্তন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। "ভক্তদের অসংখ্য অনুরোধ অনুসারে, আমি প্রথমে আমার চুলগুলি একটি শ্যামাঙ্গিনে রঞ্জিত করেছিলাম," ভেরা এক সাক্ষাত্কারে স্বীকার করেছিলেন। "আমি জানি না এটি আমার পক্ষে কতটা উপযুক্ত বা না, তবে স্বর্ণকেশীর সাথে আমি একরকম আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।" যাই হোক না কেন, আমি সবসময় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত, আমি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চাই ""

মেয়েটি যে রচনাটির জন্য এইরকম ত্যাগ স্বীকার করেছিল তাকে সেক্সি বাঁবিনা বলে। নামটি ন্যায়সঙ্গত করার জন্য, তারা মিউজিক ভিডিওটিকে বরং "উত্তপ্ত" এবং উস্কানিমূলক করার চেষ্টা করেছিল। চক্রান্ত অনুসারে, ভেরা দুটি ছবিতে উপস্থিত হয়: নিজের জন্য স্বাভাবিকভাবে - স্বর্ণকেশী চুল এবং নতুনতে - অন্ধকারের সাথে। সৌন্দর্য ক্লাবের একজন গায়কের ভূমিকা পালন করে, যেখানে একটি পারফরম্যান্সের সময় পুরুষরা তার চোখ ছাঁটাই করে। এই সময়ে, মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের প্রতীক ডোবারম্যানস, তার পোশাক ছিঁড়ে ফেলল। যাইহোক, সম্প্রতি তার ক্লিপটির জন্য, সংগীতশিল্পী শাকিরা তার চুল একটি শ্যামাঙ্গিনীতেও রঙ করেছেন। তবে তখন সমস্ত ভক্তই শিল্পীর সাহসী পদক্ষেপের প্রশংসা করেন না। অনেকে বলেছিলেন যে নতুন চিত্রের কলম্বিয়ান সরল এবং আরও বিরক্তিকর দেখা শুরু করেছেন।

মারিয়া কোজভেনিকোভা এবং কাটিয়া লি তাদের চুল কেটেছিলেন

শাকীরা তার বিলাসবহুল কার্ল কেটে ফেলল!

ইভা মেন্ডেস - লাল কেশিক জন্তু

আমরা ভেরা ব্রেজনেভার একটি নতুন ভিডিও দেখার প্রস্তাব দিই এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে তার উপস্থিতি নিয়ে পরীক্ষাটি সফল হয়েছিল কিনা?

ভেরা ব্রেজনেভার মতো পোশাক

আপনি যদি গায়কের চিত্র পছন্দ করেন তবে আপনি মনে করেন যে তার জিনিসগুলি খুব ব্যয়বহুল, তবে আমাদের কাছে আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সংবাদ রয়েছে: গণতান্ত্রিক ব্র্যান্ডগুলির সংকলনেও এনালগগুলি পাওয়া যায়। আমরা একটি ধূসর সোয়েটশার্ট, কালো স্যান্ডেল এবং একটি ট্রেন্ডি স্কার্ট কেনা শুরু করার পরামর্শ দিই। এটি একটি বেসিক পোশাকের একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগ, যা ভেরা ব্রেজনেভা-র স্টাইলের ভিত্তিতে তৈরি।

@ververa

লিনেন স্টাইলে একটি পোশাকটি একটি দীর্ঘায়িত পোশাকের সাথে নিখুঁত সাদৃশ্যপূর্ণ এবং স্টাইলিটো স্যান্ডেলগুলি চেহারাটির পরিপূরক করে। এটি হাঁটার জন্য বা রেস্তোঁরাগুলির জন্য ভাল উপযুক্ত, আমরা নোট করি যে জোরটি পোশাকের একটি অস্বাভাবিক মুদ্রণের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, যখন বাকী জিনিসগুলি কেবল তার সরলতার সাথে মিলটি সম্পূর্ণ করে।

একটি আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক হোম চেহারা। আমরা নিশ্চিত যে প্রতিটি মহিলার এমন ধূসর সোয়েটশার্ট থাকা উচিত! সর্বোপরি, এটি প্রায় সর্বত্রই পরা যেতে পারে: জগিংয়ের জন্য, বাড়িতে, হাঁটার জন্য, বাড়িতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য।

সোয়েটশার্ট এইচ এন্ড এম, 1 299 রাব।, এইচএম.কম @ververa

নতুন চকচকে স্নিকারে এখানে ভেরা একই রকম লেগিংসের সাথে মিলিত। চিত্রটি একটি মুদ্রণের সাথে একটি সোয়েশার্ট সম্পূর্ণ করে। এই জাতীয় একটি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক চেহারা শুধুমাত্র প্রতিদিনের প্রস্থানগুলির জন্য উপযুক্ত না, তবে সন্ধ্যার পোশাকের জন্যও দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।

@ververa

একটি পেস্টেল টিউল স্কার্টটি একটি সোয়েটশার্ট এবং স্নিকারের সাথে সফলভাবে মিলিত হয়। ভেরার মতো বরাবরের মতো, দুর্দান্ত স্বাদও আছে! তিনি কীভাবে তার অনন্য মেয়েলি স্টাইল পরিবর্তন না করে ট্রেন্ডি জিনিসগুলিকে একত্রিত করতে জানেন।

আপনি কি সুন্দর ভেরা ব্রেজনেভা র স্টাইল পছন্দ করেন? মন্তব্যে আপনার মতামত শেয়ার করুন!

ব্রেহনেভের স্টাইল এবং বোহোর স্টাইলে তার সেরা চিত্রগুলি!

বোহো স্টাইলের তারা - নতুন কলামের জন্য আপনি এই ধারণাটি কীভাবে পছন্দ করেন? আমরা শো ব্যবসায়ের বিদেশী এবং দেশীয় তারকা উভয়ই সেরা বোহো পোশাকে একটি নির্বাচন করব।

আজ আমরা আপনাকে ভেরা ব্রেজনেভা এর বোহো চিত্র উপভোগ করার প্রস্তাব দিচ্ছি! এই সৌন্দর্যটি কেবল ইউক্রেনই নয়, সিআইএসের দেশগুলিকেও জয় করেছিল। তিনি পছন্দ করেন, প্রশংসিত হন, তিনি অনেক যুবতী মেয়ে এবং মহিলাদের একটি আদর্শ মডেল।

যেমনটি আমরা সবাই জানি, ব্যান্ডটি ছেড়ে দিয়ে, ভায়া গ্রা ভেরা একক কেরিয়ার শুরু করেছিলেন। "নির্বান" ভেরা গানের জন্য তার একটি ডেবিউ ভিডিওতে একটি চটকদার বোহু পরিবেশিত!

ভায়াগ্রা গোষ্ঠীর অংশ হিসাবে, ভেরার চিত্রটি সর্বদা যৌন হয়, এবং কেউ আক্রমণাত্মক-যৌনও বলতে পারে। ফ্র্যাঙ্ক শহিদুল গ্রুপের অন্যতম চিপ। এটা সবসময় তাই হয়েছে। তবে, গায়ক দলটি ছেড়ে যাওয়ার পরে, তাঁর স্টাইলটি অনেকটাই বদলেছে। তিনি আরও মেয়েলি, বিনয়ী এবং রোমান্টিক হয়ে উঠেছে।

ভেরা অনেক বিজ্ঞাপন সংস্থার মুখোমুখি হয়ে ওঠেন, তিনি চলচ্চিত্রে অভিনয়ের জন্য আমন্ত্রিত হতে শুরু করেছিলেন। গায়কীর স্টাইল পরিবর্তন করা এই বিষয়টিকে অবদান রেখেছিল যে তারা তাকে আরও গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করেছে। এখন, তিনি শীর্ষ তিনটি সেক্সি মেয়েদের মেয়ে নন, তবে একজন পূর্ণ বয়স্ক গায়ক।

ব্রেজনেভের স্টাইলের প্রধান বৈশিষ্ট্য: ধূমপায়ী বা প্রাকৃতিক মেকআপ, মেয়েলি পোশাক এবং স্বর্ণকেশী কার্ল। চুলের স্টাইল - সৈকত তরঙ্গ যে বোহো শৈলীর বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

অবশ্যই, এটি বলা যায় না যে তার আধুনিক স্টাইলটি যৌন-যৌন হয়ে উঠেছে। বিপরীতে, তিনি পরিপক্ক কবজ নোট অর্জন। এটি কোনও মহিলার বাস্তব যৌনতার মতো দেখতে। আপনি যেটিকে জয় করতে চান, আপনি অবাক করতে চান এবং আপনার পাশে দেখতে চান।

তার ক্লিপ নির্বান বোহো স্টাইলে যা আমরা এত পছন্দ করি তার সবগুলি একত্রিত করে: আনুষাঙ্গিক, পোশাক এবং পুরো ক্লিপটির পুরো পরিবেশ। এই ক্লিপটি কে দেখেনি - ইউটিউবে চালান! 🙂

বোহোর স্টাইলে মেয়েলি পোশাক।

সাদা, উপাদেয়, উড়ন্ত শহিদুল ভেরা তার সত্যিকারের আপত্তি তৈরির জন্য খুব উপযুক্ত। আপনি কি একমত?

সম্ভবত এমন কোনও মহিলা নেই যিনি বোহোর স্টাইলে কোনও পোশাক পছন্দ করেন না।

বাম দিকে থাকা ফটোতে, ভেরা কম-কাট পোশাকটি বেছে নিয়েছে এবং মনে রাখবে, হিল নেই। তার স্যান্ডেল উপর। বোহো স্টাইল - স্বাধীনতা, সুবিধার্থে এবং নারীত্ব!

এবং ডানদিকে ফটোতে - খোলা কাঁধ, অনেক আনুষাঙ্গিক এবং একটি নিবিড় কোমর! সাদা রঙ তার স্বাস্থ্যকর বর্ণকে জোর দেয় এবং নিঃসন্দেহে গায়ককে শোভা দেয়।

ভেরার কাউবয় চিত্রগুলি ছাড়া আর কেউ মনে করতে পারে না।

"শুভ দিন" গানের জন্য ভিডিও থেকে ফটো। একটি টুপি, ডালপালা এবং অনেক আনুষাঙ্গিক বোহো শৈলীর সত্য প্রকাশ।

ব্রেজনেভের জন্মদিনের স্টাইল

তার 35 তম জন্মদিনে, ভেরা একটি প্রাণবন্ত বোহো চেহারা বেছে নিয়েছে। একটি মুদ্রণ পোশাক, বিশাল কানের দুল এবং ফুল তার মাথা সজ্জিত।

বিশ্বাস কখনই উজ্জ্বল হতে ভয় পায় না! এবং তিনি প্রায়শই তার চিত্রগুলির জন্য জাতিগত প্রিন্টগুলি বেছে নেন choo বোহো স্টাইলের একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে প্রচুর কানের দুলগুলি চিত্রটি সম্পূর্ণ করুন।

নৈমিত্তিক শৈলীর ব্রজনেভ

কখনও কখনও ভেরা তার প্রতিদিনের চেহারার জন্য শার্টের পোশাক বেছে নেয়। এবং খেয়াল করুন যে রুক্ষ জুতা এবং হাই হিল জুতাগুলির সাথে সে কী দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। একটি শহুরে বোহো বর্ণনার জন্য একটি উইন-উইন বিকল্প।

ব্রেজনেভ পরিবারের মহিলারা। এই সুন্দরীদের ব্যতীত আর কী হতে পারে?) "আমার মেয়ে" গায়কীর একটি ক্লিপে আমরা ব্রেজনেভা এবং তার আত্মীয়দের স্টাইলটি পর্যবেক্ষণ করতে পারি, যেখানে তিনি তার পরিবারের সমস্ত মহিলা প্রতিনিধিদের একত্র করেছিলেন।

বোহো স্টাইলটি একেবারে ছোট থেকে বড় পর্যন্ত সবার জন্য উপযুক্ত করে। যাইহোক, আমরা ইতিমধ্যে এই নিবন্ধে বয়স্ক মহিলাদের জন্য বোহো স্টাইল সম্পর্কে লিখেছি, তবে এখানে বাচ্চাদের জন্য বোহো স্টাইলটি সম্পর্কে পড়ি!

এবং আরও কিছুটা বোহো ইমেজ, ব্রেজনেভের স্টাইল।

আমরা আশা করি আপনি নির্বাচন এবং আমাদের নতুন রুব্রিক "বোহো স্টাইল তারকারা" উপভোগ করেছেন!

আপনি ভেরার স্টাইলটি কেমন পছন্দ করেন? আপনার ইমপ্রেশন ভাগ করতে ভুলবেন না।

এবং আমি বিবাহিতদের পছন্দ করি: তারা থেকে পরিবার থেকে স্বামীদের কেড়ে নিয়েছে

instagram.com/

ক্যান ফিল্ম ফেস্টিভ্যালে উপস্থাপিত ‘থ্রি ফেসস’ ছবির প্রিমিয়ারে খ্যাতনামা দেশীয় গায়ক ও অভিনেত্রী ভেরা ব্রেজনেভা হাজির হয়েছিলেন। যাইহোক, অনেক ঘরোয়া তারকারা কানে উড়েছিলেন, তাই রেড কার্পেটে রেজিনা টোডোরেনকো একটি অসাধারণ উপায়ে ঝলমলে হয়ে গেলেন, এবং ট্রাউজার স্যুট দিয়ে স্বেতলানা ওস্তিনোভাকে অবাক করলেন। তবে, তার সহকর্মীদের মতো নয়, ভেরা ব্রেজনেভা ক্লাসিক এবং সরলতার উপর নির্ভর করেছিলেন, যা তার ভক্তদের অনেক অবাক করেছিল।

instagram.com/

লাল গালিচায় গায়কটি প্রকাশ্যে নিজেকে প্রকাশ করেননি, একটি সুন্দর নেকলাইন এবং একটি উচ্চ কাটা মেঝেতে কালো পোশাকে ফটোগ্রাফারদের সামনে হাঁটছিলেন। এবং যদিও ভার্সেস পোশাকটি একটি নগ্ন পিছনের প্রভাব তৈরি করেছে, সামগ্রিক চেহারাটি বিনয়ী এবং মার্জিত ছিল। ভেরা বিশাল কানের দুল, লাল লিপস্টিক এবং তীর দিয়ে তার সৌন্দর্যের উপর জোর দিয়েছিল, তার কার্লগুলিকে একটি অলক্ষনীয় গোছায় বাঁকায়।

instagram.com/

ভেরা ব্রেজনেভার চুলের স্টাইল এবং সাধারণ মেকআপটি প্রশংসকরা বিভ্রান্ত করেছিলেন যারা মনে করেছিলেন যে এই জাতীয় চিত্রটিতে তার অনন্য সৌন্দর্য বিবেচনা করা অসম্ভব এবং গায়কটির আকর্ষণটি কোথাও অদৃশ্য হয়ে গেছে। দুঃখিত অনুরাগীরা একটি রায় দিয়েছেন যে ভেরা তৈরির চেহারাতে তার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে ব্যর্থ হয়েছে এবং তার গাফিল চুলচেরা সমালোচনা করেছে।

“না, ছাপটি হ'ল আমি ঠিক ফিটিং রুমটি ছেড়েছি। পর্যাপ্ত আনুষাঙ্গিক এবং চুলের স্টাইল একই নয় "

“নিজেকে পর্যবেক্ষণ করেছি। ক্লাসিক বাছা, লাল লিপস্টিক এবং তীরগুলি তার কাছে যায় না। তার চিত্রটি তার looseিলে hairালা চুল এবং বিচক্ষণ মেকআপ "

“ঠিক আছে, বরাবরের মতো, চুলের স্টাইল করার মতো শক্তি ছিল না। ফটো দিয়ে বিচার করে, এটি জ্বলে উঠেনি। "

"মার্জিতভাবে, তবে আমি প্রতিদিন প্রসূতিতে এমন চটকদার চুলচেরা করি"

"এটি কীভাবে খুব বেশি নয়, সবসময়ই এইরকম চমত্কার চুলের স্টাইল হয় না, তবে এখানে এক ধরণের বোম!"

যাইহোক, বিশ্বস্ত কনসার্টে সাম্প্রতিক ঘটনার পরে ভেরা বিশেষত ভক্তদের সমর্থন প্রয়োজন বলে বিশ্বাস করে যে সমস্ত উপায়ে বিশ্বস্ত ফ্যানরা তারার মার্জিত পোশাকে প্রশংসা করেছিলেন। একটি সাম্প্রতিক অভিনয়ের সময়, ব্রেজনেভ হেমের মধ্যে জড়িয়ে পড়েন এবং পড়ে গেলেন, যখন তাঁর কণ্ঠস্বর শোনা গেল যেন কিছুই ঘটেছিল না, যেহেতু এই ফোনের যে গানে সুরকার কথা বলেছিলেন তা অবিরত শোনা যাচ্ছে।

সানস্ক্রিন সম্পর্কে

ভেরার মতে, সূর্য থেকে সুরক্ষার জন্য কেবল মুখ নয়, পুরো শরীর প্রয়োজন, অতএব, এসপিএফ সহ পণ্যগুলির পছন্দটি খুব সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত। ভেরা তার ভক্তদের সাথে তার আয়ত্ত করা বাজপাখি ভাগ করে: "আমার ত্বকের সংমিশ্রণ রয়েছে, তাই নিয়মিত ক্রিমগুলি আমার পক্ষে উপযুক্ত নয়: তারা আমার ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে। তিন বছর আগে আমি ফার্মাসিতে বিওনিকে পাউডার পেয়েছি, যা আমি এখন পরিবর্তন করছি না। সুরক্ষার স্তর বজায় রাখতে আমি প্রতি 2-3 ঘন্টা পরে এটি পুনরায় প্রয়োগ করি "" এবং সৌন্দর্য এসপিএফ 30 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সিসলে স্প্রেতে দুধের ট্যানিংয়ের জন্য সেরা দুধকে বিবেচনা করে, যা সহজেই প্রয়োগ করা হয় এবং ত্বককে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে।

নিখুঁত কার্ল সম্পর্কে

ক্লাসিক হলিউডের কার্ল - ভেরা ব্রেজনেভা এর চুলের স্টাইলটি কেবল প্রশংসা নয়, পুনরাবৃত্তিও যোগ্য। গায়কটি কীভাবে তিনি সাধারণত নিজের চুল রাখেন তা বলে: "প্রথমে আমি শুকনো চুলগুলিতে তাপ সুরক্ষা প্রয়োগ করি, তারপরে আমি তাদের ঘন লকগুলিতে ভাগ করি (এটির জন্য আমি একটি তাপ গ্লাভ কিনেছি - এটি খুব সুবিধাজনক)), আমি প্রতিটি কার্ল টিপ দিয়ে নিয়ে যাই এবং এটি বেসের সাথে বামে করি। আমি আঙ্গুলের মাঝে সব সময় টিপ রাখি এবং এটি উত্তপ্ত করে না। খুব উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত আমি বাকি স্ট্র্যান্ডটি ধরে রাখি। গরম না, তবে খুব উষ্ণ। গ্লাভস সহ, স্ট্র্যান্ডটি নিজেই স্পর্শ করা এবং তার তাপমাত্রা নির্ধারণ করা সহজ। যখন মাথার সমস্ত কার্লগুলি হয় তখন আমি আমার মাথাটি নীচে নামিয়ে আঙ্গুল দিয়ে চুলগুলিকে "বীট" করি - তাই সেগুলি এয়ার এবং ফ্লফি হয়ে যায়। তারপরে আমি আমার মাথাটিকে আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দেব, ভাঙা স্ট্র্যান্ডগুলি সোজা করব এবং বার্নিশ দিয়ে চুলগুলি ঠিক করব - ভয়েলা! " বিশ্বাস আরও একটি স্টাইলিং গোপন ভাগ করে নেয়: প্রতিটি কার্ল এটিকে মূল থেকে বাতাস দেয় যাতে তরঙ্গ এবং ভলিউম পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে থাকে।

ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে

ভেরা কখনই গ্রাহকদের মনে করিয়ে দেয় না যে তার সৌন্দর্য এবং ভাল মেজাজের মূল চাবিকাঠি একটি স্বাস্থ্যকর স্বপ্ন। “আমি খুব অলস থাকা সত্ত্বেও এমন কিছু জিনিস ভুলে যাই না। এবং প্রথমটি একটি স্বপ্ন। আমি সবসময় সকাল 9 টার দিকে উঠে যাই এবং বিকেলে, সম্ভব হলে ঘুমানোর চেষ্টা করি। 15 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে আমাদের শান্ত সময় বাচ্চাদের সাথে থাকে। ঘুম হ'ল সর্বোত্তম সহায়ক এবং সর্বোত্তম নিরাময়। সন্ধ্যায় আমি মধ্যরাতের চেয়ে আর ঘুমোতে চেষ্টা করি না, "মেয়েটি স্বীকার করে।

চোখের নীচে ব্যাগ সম্পর্কে

ভেরা সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে তিনি সৌন্দর্যের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নন, তবে তিনি অভিজ্ঞতা থেকেই জানেন যে পুষ্টি এবং তরল গ্রহণের কারণে ব্যাগ হতে পারে। “এই ক্ষেত্রে, শর্করা (ময়দা, চিনি, যে কোনও মিষ্টান্ন, রুটি, এমনকি সিরিয়াল) শরীরে তরল ধরে রাখে। সুতরাং, রাতের খাবারের জন্য যদি উপরের কোনওটি ছিল, সকালে চোখের নীচে ফোলা জাগ্রত হওয়ার একটা সুযোগ আছে, "ব্রেজনেভ স্মরণ করে। সমস্যা এড়াতে, গায়ক পরামর্শ দেন যে প্রতিদিনের তরলের বেশিরভাগ হার 17.00 এর আগে খাওয়া উচিত এবং শয়নকালের আগে নোনতা খাবারগুলি অস্বীকার করতে হবে এবং যদি সকালে ব্যাগ উপস্থিত হয় তবে আপনার মুখটি গরম এবং ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং শীতল প্যাচগুলি ব্যবহার করুন (বাজেট - শসা কাঁচা কাটা কাটা)।

ফ্লাইট চলাকালীন যাত্রা সম্পর্কে

যে কোনও শিল্পীর মতো, ভেরা ব্রেজনেভা তার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বিমানে কাটিয়েছেন, তাই তিনি নিজের জন্য ভ্রমণের জন্য নিখুঁত সৌন্দর্যের সূত্রটি সন্ধান করতে সক্ষম হন। “ফ্লাইটের প্রাক্কালে, প্রায় এক দিনের জন্য শক্তভাবে না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে শরীর চাপের পরিবর্তনগুলি আরও সহজে সহ্য করতে পারে এবং যতটা সম্ভব জল পান করতে পারে: ফ্লাইটের আগে, সময় এবং পরে। বিমানটিতে মোটেও না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে কেবল পান করা - এটি আদর্শ, কারণ বিমানের খাবার স্বাস্থ্যকর থেকে অনেক দূরে। তবে আপনি যদি সত্যিই খেতে চান তবে আমি আমার সাথে খাবার গ্রহণের চেষ্টা করি, "গায়ক পরামর্শ দেন। “উড়ানের আগে সকালে, আপনার একটি ভাল ক্রিম লাগানো উচিত যাতে ত্বক আর্দ্রতায় ভরে যায়। এবং বিমানের পরে, একটি পুনরুদ্ধার ফেস মাস্ক তৈরি করতে ভুলবেন না, "তিনি যোগ করেন।

কীভাবে ফিট থাকবেন

তিনটি জিনিস পারফর্মারকে ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করে: চিন্তাভাবনা, পুষ্টি এবং খেলাধুলা। দ্বিতীয়টি, তাঁর মতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ। "বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম রয়েছে," ভেরা স্বীকার করেন। - প্রথমত, আপনাকে নিয়মিত এটি করা দরকার কারণ ফলাফলটি দেখার একমাত্র উপায় এটি। দ্বিতীয়ত, সময় না থাকলেও এটি করার চেষ্টা করুন। তৃতীয়ত, সর্বাধিক আনন্দ নিয়ে আসে এমন খেলা বেছে নিন। এটি ফিটনেস, জিম, যোগব্যায়াম, নাচ, সাঁতার, পাইলেটস, সাইক্লিং - আপনার পছন্দ মতো সমস্ত কিছু হতে দিন। চতুর্থত, জল পান করুন, কারণ দেহের সমস্ত বিপাকীয় বর্জ্য অবশ্যই সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করতে হবে এবং জল সাহায্য করে। এবং পরিশেষে, ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন: কম ফাস্টফুড, ফ্যাটি এবং জাঙ্ক ফুড পেটে স্বস্তি পেতে সহায়তা করবে। "

দিনের সঠিক শুরু সম্পর্কে

প্রতিদিন সকালে, ভেরা ব্রেজনেভা খালি পেটে লেবুর সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করে। "তবে সেই রাজপুত্র কোথায় আছেন যে আমার কাছে এনেছিলেন ... অতএব, আপনাকে সন্ধ্যায় রাত্রে স্ট্যান্ডে একটি গ্লাস বা বোতল লাগাতে হবে," গায়িকা হেসে বললেন। অতিরিক্তভাবে, শারীরিক অনুশীলনগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং শরীরে সুর দেয় তা নিশ্চিত হয়ে, তিনি চার্জ নিয়ে দিনের শুরু করতে ভুলবেন না। "আমি যতক্ষণ না গোসল করি ততক্ষণ আমার মুখের মুখোশ পরতে হবে - এটি আরও ভাল ময়েশ্চারাইজিং, তবে সাধারণভাবে যেটি হাতে রয়েছে," ব্রেজনেভা স্বীকার করে। যাইহোক, মেয়েটি একটি বরফের কিউব দিয়ে কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং ওয়াশিংয়ের একটি বড় ফ্যান।

স্বাস্থ্যকর নাস্তা সম্পর্কে

“আমি নিশ্চিত, এই চিত্রের পণ্যগুলি থেকে কোনও ব্যক্তিকে পছন্দমতো মিষ্টি সরবরাহ করুন (সম্পাদকীয় নোট - ফটোতে কলা, আপেল এবং চকোলেট), তারপরে বেশিরভাগই চকোলেট বারটি বেছে নেবেন। তিনি সবচেয়ে ছোট, এবং সুস্বাদু এবং সবচেয়ে প্রিয়। কিন্তু আমাদের পেটের কাছে, আসলে আমরা এতে কী ফেলেছি তা তার কোনও পার্থক্য করে না। তার জন্য প্রধান বিষয় হ'ল কমপক্ষে কিছু পাওয়া, এবং মস্তিষ্কে একটি সংকেত প্রেরণ করা যে "ডোজ" পেয়েছে, ভেরা যুক্তি দেখায়। - কলা বা একটি আপেল বেছে নেওয়া ভাল, কারণ এগুলি বড় এবং ঘনতর। প্লাস, একটি আপেলের মধ্যে 50 ক্যালরি রয়েছে, একটি কলা - 100, এবং একটি চকোলেট বার - 210 So সুতরাং, একটি বার খাওয়ার পরে, আমরা ভলিউমে কম এবং আরও ক্যালরি পেয়ে যাব ”" যাইহোক, সপ্তাহে একবার ব্রজনেভ নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি খুব কার্যকর কিছু না, তবে খুব সুস্বাদু সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে দেয়।

কার্যকর অনুশীলন সম্পর্কে

গায়ক দৃ is়ভাবে নিশ্চিত হন যে বস্তুনিষ্ঠভাবে সময় না থাকলেও আপনি ব্যস্ত থাকতে পারেন এবং হওয়া উচিত। “আপনারা অনেকে লেখেন: আমার কাছে এটি করার সময় নেই - স্বামী / সন্তান / চাকরি / টাকা নেই এবং ইত্যাদি। আমি আপনার কাছে এমন একটি অনুশীলন উপস্থাপন করছি যা দিনের যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়, যে কোনও পোশাকে, যে কোনও শর্তে এবং একেবারে বিনামূল্যে - বারটি করা যেতে পারে। এটি কেবল তিন মিনিট সময় নেয়, তবে এই তিন মিনিট এখনও পৌঁছাতে হবে (আমি 45 সেকেন্ড দিয়ে শুরু করেছি), "ভেরা পরামর্শ দিয়েছিলেন। মেয়েটি সতর্ক করে দিয়েছে যে 20 তম সেকেন্ডের দিকে, শরীর কাঁপতে শুরু করে, তবে এই মুহূর্তটি সহ্য করা এবং বেঁচে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি এই অলৌকিক অনুশীলন যা প্রেসের পুরো পেশী এবং পুরো কাঁধের কব্জিকে পুরোপুরি শক্ত করে তোলে এবং পিছনের পেশীগুলিও কার্যকর করে তোলে out

শরীরের জন্য ক্ষতিকারক জিনিসগুলি সম্পর্কে

ভেরা ব্রেজনেভা ক্রমাগত গ্রাহকদের যথাযথ পুষ্টির নীতিগুলি সম্পর্কে বলে, তবে শরীরের জন্য স্পষ্টত ক্ষতিকারক সেই জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেয়। প্রথমত, রোজা রাখা। “অনাহারে, শরীর ক্লান্ত। এবং শুধুমাত্র চর্বি এবং পেশীগুলি হ্রাস পায় না, তবে গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলিও খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে। এবং পরে যখন দেহ খাদ্য গ্রহণ করে, তখন সে ভবিষ্যতের জন্য এটি অর্জন করার চেষ্টা করে - তাই অনর্থক উপবাসের পরে লোকেরা আরও বেশি ওজন বাড়ায়, "তিনি লিখেছেন। দ্বিতীয়ত, দেরিতে খাবার, যা ডায়েটকে কিছুই কমায় না। ভেরা মনে করিয়ে দেয় যে রাতের খাবারটি শোবার আগে 4 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত নয়। তৃতীয়ত, ভারী খাবার যেমন মেয়োনেজ, জটিল ক্রিম সস, মিষ্টি, ময়দা, সোডা, বেকড এবং গভীর-ভাজা খাবার, অ্যালকোহল। "এগুলি বিপাকটি ধীর করে দেয় এবং দেহকে কলুষিত করে, যার ফলস্বরূপ আপনার অতিরিক্ত ওজন, সেলুলাইট এবং অন্যান্য সমস্যা রয়েছে" গায়ক জোর দিয়েছিলেন। পরিবর্তে, ব্রেজনেভ আরও বেশি জল পান করার, অনুশীলনের জন্য সময় দেওয়ার এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে আরও হাসি দেওয়ার পরামর্শ দেয়।