চুলের বৃদ্ধি

চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্বের জন্য কীভাবে একটি মাথা ম্যাসেজ করবেন: আপনার নিজের হাতে আক্ষরিকভাবে দৈর্ঘ্য "বৃদ্ধি করুন"

চুলের সৌন্দর্য এবং এর আকর্ষণীয় চেহারা মূলত মাথার ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে। মাথার ত্বকের সক্রিয় সঞ্চালনের কারণে চুলের শিকড়ের সময়োপযোগী পুষ্টি, চুলের বৃদ্ধি প্রক্রিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন অপ্রীতিকর প্রকাশগুলি বর্জন, যেমন অতিরিক্ত শুকনোতা বা তৈলাক্ত এপিডার্মিস, খুশকির চেহারাটি যত্ন সহকারে মনোযোগ প্রয়োজন।

এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ হিসাবে যেমন একটি মনোরম প্রক্রিয়া, যাতে বিভিন্ন পুষ্টি এবং উদ্দীপক এবং প্রস্তুতি ব্যবহার করা যেতে পারে, ত্বকের সমস্ত প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়বে, তাদের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করবে এবং আকর্ষণীয় চেহারা দেবে।

  • 1 পদ্ধতির আগে আপনার যা জানা দরকার
    • 1.1 বিধি
    • 1.2 দরকারী পণ্য
  • 2 ইঙ্গিত এবং contraindication
  • 3 জনপ্রিয় স্কাল্প ম্যাসেজ
    • ৩.১ টাক থেকে
    • 3.2 বাইরে পড়ে থেকে
    • ৩.৩ চুলের বৃদ্ধির জন্য
  • 4 পর্যালোচনা এবং মূল্য

পদ্ধতির আগে আপনার যা জানা দরকার

মাথার ত্বকের ম্যাসেজ বাস্তবায়নের জন্য আঙ্গুল এবং হাতের গতিবিধির দিকনির্দেশের পাশাপাশি ধনাত্মক প্রভাব বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট কিছু পদার্থ ব্যবহারের সম্ভাবনা বোঝা দরকার। যেহেতু ম্যাসাজের উদ্দেশ্য এপিডার্মিসের ভিতরে রক্ত ​​চলাচল প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে, সমস্ত প্রভাবগুলি বেশ সক্রিয়ভাবে চালিত হওয়া উচিত, তবে, প্রক্রিয়া চলাকালীন অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির অনুপস্থিতির যথার্থতা যথার্থতা।

এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা বিশেষ দক্ষতা এবং চিকিত্সা শিক্ষার প্রয়োজনের অনুপস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পদ্ধতিটি সহজ, প্রত্যেকের দ্বারা সম্পাদন করা যায়। একটি উচ্চারিত ইতিবাচক ফলাফল প্রাপ্তির প্রধান শর্ত হ'ল নিয়মিততা: এটি নিয়মিত স্ব-ম্যাসেজের সাথে ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, চুলের ফলিকেলের আরও সক্রিয় পুষ্টি থাকে, চুলকে তার পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট দিয়ে সরবরাহ করে।

স্কাল্প ম্যাসেজ টেকনিক

দরকারী পণ্য

ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি নিম্নোক্ত পদার্থ এবং প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা চুলের বৃদ্ধি এবং তাদের সাধারণ অবস্থার উপর ভালভাবে কাজ করে:

  • উচ্চ ফ্যাট তেলযা চুল পুষ্ট করে, সক্রিয়ভাবে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, যা এপিডার্মিসের শুষ্কতা বৃদ্ধি সহ বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। এটি জলপাই, সূর্যমুখী, তিসি, বিশেষ ম্যাসেজ হতে পারে। মিশ্রণটিতে আপনি বারডক, ক্যাস্টর ব্যবহার করতে পারেন, যা এক্সপোজার থেকে সবচেয়ে উচ্চারিত ইতিবাচক প্রভাব দেয়,
  • প্রয়োজনীয় তেল, যা চুলের ফলিকের পুষ্টি এবং উদ্দীপনা প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এগুলি মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য বা তেল দিয়ে প্রক্রিয়াটি চালানোর জন্য তৈরি মিশ্রণগুলিতে যুক্ত করা উচিত,
  • নুন - সমুদ্র এবং টেবিল। সূক্ষ্ম সল্টগুলি পছন্দ করা উচিত, যা যান্ত্রিক ক্ষতি এবং জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করবে, যা লবণের বিশাল কণা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। লবণ পানিতে মিশ্রিত করা যায়, ম্যাসাজ তেলের সাথে - যে কোনও রূপে এটি মাথার ত্বকে একটি সুস্পষ্ট উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং এর পৃষ্ঠকে জীবাণুমুক্ত করে।

রেডিমেড ম্যাসেজের প্রস্তুতিগুলিও বিক্রি হয়, যা রচনায় বিভিন্ন রকম হতে পারে তবে এগুলি সমস্তই অত্যন্ত কার্যকর এবং ত্বকে উচ্চারিত উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। একটি ইতিবাচক প্রভাব চুলের অবস্থার উপরও রয়েছে, যা আরও সম্পূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ করে এবং তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।

এছাড়াও, মাথার ত্বকে একটি ম্যাসেজ করার সময় গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তাবনাগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে থেকে ক্রমবর্ধমান প্রভাবগুলি সম্পাদন করার জন্য বিবেচনা করা উচিত, যেখানে ত্বকটি ব্যবহার হয় এবং ক্রিয়াগুলি খুব শান্তভাবে করা উচিত, হঠাৎ আন্দোলন ছাড়াই, যাতে ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ না হয়।ম্যাসেজের সময়, ত্বকের হালকা লালভাব এবং এর উষ্ণতা লক্ষ করা উচিত: এটি স্বাভাবিক, মাথায় রক্তের কারণে।

মাথা ম্যাসেজ স্কিম

ইঙ্গিত এবং contraindication

মাথার ত্বকের রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করার জন্য এবং নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে চুলের উন্নততর উন্নতি করতে সর্বাধিক ব্যবহৃত ম্যাসেজ:

  • চুলের বৃদ্ধিতে সুস্পষ্ট মন্দার সাথে,
  • চুল এবং তাদের শুষ্কতা ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি
  • ঘন ঘন খুশকি গঠনের সাথে,
  • তৈলাক্ত সেবোরিয়ার লক্ষণ সহ,
  • মাথার ত্বকে গ্রীসের দিকে ঝোঁক রয়েছে, যার মধ্যে এর ছিদ্রগুলি আটকে আছে, বায়ু প্রবাহিত করে না এবং চুলের বৃদ্ধির অবস্থাকে আরও খারাপ করে।

মাথার ম্যাসেজ ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত ইঙ্গিতগুলি মাথার ত্বকে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে চুলের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হ্রাস, চুলের সংক্ষিপ্ত পরিমাণে চুলকানির প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রাথমিকভাবে টাক পড়ে যাওয়ার জন্য বংশগত প্রবণতা দ্বারা পরিপূরক হতে পারে।

বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যা মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য contraindication হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, এর মধ্যে রয়েছে মাথার ত্বকে যান্ত্রিক ক্ষতির উপস্থিতি, এপিডার্মিসে প্রদাহজনক এবং সংক্রামক প্রক্রিয়াগুলি, ত্বকে আলসার, ফুসকুড়ি এবং ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ছত্রাকের ত্বকের ক্ষত, মাথার খোলা আঘাত, গ্রেড 2 এবং 3 হাইপারটেনশন এমন শর্তও রয়েছে যেখানে কোনও মাথার ত্বকের ম্যাসেজ কৌশল প্রয়োগের প্রস্তাব দেওয়া হয় না is উদ্দীপক এবং ওষুধ ব্যবহার করে ম্যাসেজ এই ওষুধগুলির অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলির অভাবে শুধুমাত্র ব্যবহৃত হতে পারে।

মাথার ত্বকের জন্য জনপ্রিয় ম্যাসেজ

বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ম্যাসেজ কৌশল রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি এবং তাদের অবস্থার উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়। তারা একটি পেশাদার মাস্টারের সাহায্যে এবং স্বতন্ত্রভাবে ঘরে বসে হেয়ারড্রেসিং সেলুনে উভয়ই সম্পাদন করা যেতে পারে।

আরেকটি স্কাল্প ম্যাসেজ স্কিম scheme

টাক থেকে

চুল পড়া এবং টাক পড়ার প্রবণতা সহ, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত:

  • একটি চিরুনি দিয়ে ম্যাসেজ করুন। শক্ত রাবার বা কাঠ ব্যবহার করা ভাল, এই ক্ষেত্রে চুল বিদ্যুতায়িত এবং ভাঙা হবে না। ম্যাসেজটি মাথার ত্বকে মৃদু প্রভাবের আকারে সঞ্চালিত হয়, তবে চাপটি আরও বাড়ানো উচিত কারণ এটি ত্বকের ক্ষত এবং ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে,
  • প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন সক্রিয় পদার্থের সাথে মাথার ত্বকের সমৃদ্ধকরণ, চুলকে একটি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ প্রদানের ফলে আপনাকে রক্ত ​​চলাচল বৃদ্ধির আকারে একটি অতিরিক্ত থেরাপিউটিক প্রভাব সরবরাহ করতে দেয়। এই অঞ্চলে সর্বাধিক সাধারণ তেলগুলি হ'ল ল্যাভেন্ডার, বার্গামোট, কমলা, নেড়োলি এবং পাচৌলি। তারা উত্তপ্ত এবং মিশ্রণের সংমিশ্রণে (উদাহরণস্বরূপ, বেস তেল সহ) মাথায় প্রয়োগ করা হয়। এর পরে, হালকা পোঁকে দিয়ে একটি হাতের ম্যাসেজ করা হয়, চুলের পুরো দৈর্ঘ্য ধরে প্রসারিত করে, টিপতে এবং ঘষে,
  • জাপানি ম্যাসেজ কৌশল সুনির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির উপর প্রভাব বোঝায় যা কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে অবস্থিত এবং চুলের বৃদ্ধি কেবলই সক্রিয় করে না, তবে আরও সুরেলাভাবে শরীরের শক্তি বিতরণ করে, জ্বালা এবং নেতিবাচক আবেগগুলি দূর করে। ভারী চুল পড়া, টাক হয়ে যাওয়ার জন্য বংশগত প্রবণতা দিয়ে মাথার ত্বকের ম্যাসেজ করার সময় এই পদ্ধতিগুলি নিজেদের দুর্দান্ত প্রমাণ করেছে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসেজ: 7 টি নিয়ম

ম্যাসেজ একটি বিজ্ঞান। পদ্ধতিটি থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে এবং চুলের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে প্রচুর সূক্ষ্মতা অবলম্বন করতে হবে। চুল বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকে কীভাবে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করবেন সে সম্পর্কে সাতটি প্রধান সুপারিশ রয়েছে।

  1. ওয়াশিংয়ের দেড় থেকে দুই ঘন্টা আগে। ম্যাসেজ করার সময় রক্তকে ত্বরান্বিত করা, আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যেও, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করেন। পদ্ধতিটি যদি পরিষ্কার চুলের উপর সম্পাদিত হয় তবে তারা তাড়াতাড়ি তাজাতা হারাবে।
  2. আন্দোলনগুলি শক্তিশালী তবে তীক্ষ্ণ নয়। আপনার ত্বকে সক্রিয়ভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে মালিশ করতে হবে যাতে রক্ত ​​পৃষ্ঠের দিকে চলে যায়।নির্ভুলতা সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ চুলের শ্যাফ্ট ক্ষতিগ্রস্ত এবং বাল্বগুলি আহত করার ঝুঁকি সর্বদা থাকে।
  3. আপনার হাত উষ্ণ। ত্বকে ঠান্ডা আঙ্গুলের স্পর্শ রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতা প্ররোচিত করে। অতএব, পদ্ধতির আগে, আপনাকে আপনার খেজুরগুলিকে গরম জলে আটকে রাখা বা নিবিড়ভাবে একসাথে ঘষতে হবে।
  4. ভিতরে গরম রাখুন। ম্যাসাজ করার আগে এক কাপ গরম চা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে। আপনি পানীয়টিতে কিছুটা পিষে আদা বা এক চিমটি দারচিনি যোগ করলে এটি ভাল which
  5. ধীরে ধীরে আপনার ত্বককে ম্যাসেজ করতে সহায়তা করুন। প্রথম দম্পতিগুলির মধ্যে কেবলমাত্র হালকা স্ট্রোক থাকে। প্রতিটি পরবর্তী পদ্ধতি সহ, এক্সপোজারের তীব্রতা এবং সময়কাল বাড়ান।
  6. নিয়মিত পদ্ধতিটি করুন। আপনার জন্য মাথা ম্যাসাজ করা ভাল অভ্যাস হওয়া উচিত। আপনার এটি সপ্তাহে তিনবার করা উচিত।
  7. কৈশিক মালিশ পান। "গুজবাম্প" নামে একটি ডিভাইস মানুষের মধ্যে জনপ্রিয়। এটি বেশ কয়েকটি নমনীয় "পা" সমন্বিত একটি ধাতব ম্যাসেজ। এটি লক্ষণীয় যে চুলের উপর একটি উপকারী প্রভাব ছাড়াও, ডিভাইস স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং শক্তি চ্যানেলগুলি সক্রিয় করে।
  8. একটি ম্যাসেজ পরে বিশ্রাম। পদ্ধতিটি শেষ করার পরে, একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন এবং 30-40 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হতে দিন, না হলে মাথা ঘোরার ঝুঁকি রয়েছে।

মাথা ম্যাসেজ - ক্লাসিক, থেরাপিউটিক এবং শিথিলকরণের জন্য ইঙ্গিতগুলি এবং contraindication

ম্যাসেজ কৌশলটি পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানবজাতির কাছে পরিচিত। কিছু আঙুলের গতিবিধির সাহায্যে, আপনি মাথাব্যথা দূর করতে পারেন, চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারেন, মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। পদ্ধতি "মাথা ম্যাসেজ" কোনও বিশেষজ্ঞের দ্বারা বা স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে, ত্বক, চুলের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, শিথিল করতে সহায়তা করে, মনো-সংবেদনশীল চাপকে দুর্বল করে।

পেশাদার স্কাল্প ম্যাসেজ এমন একটি প্রক্রিয়া যার সময় কপাল এবং মন্দিরে মাথার ত্বকে, ম্যাসেজ আন্দোলন করা হয়।

নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির অবস্থান সম্পর্কে জানার সাথে সাথে, আপনি কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন, সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন, রক্তের সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালনটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং কেরাটিনাইজড স্কেলগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন। আপনার মাথা ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে পেশাদার মাস্টার হতে হবে না।

যা প্রয়োজন তা হ'ল অনুকূল পরিবেশ, এই পদ্ধতির প্রাথমিক জ্ঞান।

মাথার জন্য ম্যাসেজ হিসাবে স্বাস্থ্য যেমন উন্নত কৌশল এর নিজস্ব ইঙ্গিত এবং contraindication আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি দরকারী পদ্ধতি যা দেহ এবং স্বাস্থ্যের ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তবে কখনও কখনও এটি ত্যাগ করা ভাল, যাতে কিছু রোগকে আরও বাড়ানো না হয়। সুতরাং, মাথা ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিতগুলি:

  • মাথাব্যথা,
  • অনিদ্রা বা অন্যান্য ঘুমের ব্যাঘাত,
  • দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
  • উদ্বেগের অবস্থা
  • অবিরাম চাপ
  • মানসিক অস্থিরতা
  • পেশী আটকানো
  • খিঁচুনি,
  • খুশকি,
  • চুল পড়া
  • শুষ্ক ত্বক, চুল,
  • seborrhea,
  • ক্ষতিগ্রস্থ চুল শেষ হয়।

রোগী যদি আপনি কৌশলটি সুপারিশ বা ব্যবহার করতে পারেন না:

  • কোনও অবস্থাতেই মাথার ক্ষতি,
  • কাউর,
  • মাথার ত্বকের রোগ (ছত্রাক),
  • টাক,
  • মুখের উপর রক্তাক্ত রক্তনালীগুলি,
  • খুব তৈলাক্ত চুল
  • সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার
  • জ্বর,
  • spondylosis,
  • স্পন্ডিলাইটিস,
  • রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা,
  • এম্বলিজ্ম,
  • যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্র পর্যায়ে,
  • ক্যান্সারজনিত রোগ
  • হার্টের সমস্যা

মাথা ম্যাসাজের ব্যবহার কী?

প্রাচীন শতাব্দীতে, ম্যাসেজ সৈন্যদের জন্য মেডিকেল কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত ছিল। আজ, এই জাতীয় প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা ব্যথা দূর করার এবং দেহে নেতিবাচক ত্রুটি রোধ করার দুর্দান্ত উপায়। মনোযোগ হ্রাস ঘনত্ব, সক্রিয় মানসিক ক্রিয়ায় জড়িত, ঘুমের সমস্যা, চোখের ক্লান্তি এবং বর্ধিত উদ্বেগ সহ মানুষের জন্য ম্যাসেজ দরকারী useful

ত্বকের ম্যাসেজ চলাচল চুলকে শক্তিশালীকরণ, উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, লিম্ফ্যাটিক নিকাশী আকারে ইতিবাচক প্রভাব দেয়।মসৃণ স্ট্রোক উপরে এবং নীচে, সামনের দিকে এবং পিছনে, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আঙুলের সাহায্যে হালকা টিপুন স্ক্যাল্পে অক্সিজেনের প্রয়োজনীয় প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। এই কৌশলটির ফলস্বরূপ, মেজাজ এবং কার্যকারিতা উন্নত হয়।

মাথা ম্যাসেজের প্রকারগুলি

মাথা ঘষা দুই ধরণের হয় - চিকিত্সা এবং প্রসাধনী:

  • মেডিকেল স্ট্রেস, টেনশন, উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করে।
  • কসমেটিক চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে আরও জড়িত। এটির সাহায্যে আপনি খুশকি দূর করতে পারেন, শুকনো চুল থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে পারেন, চুল ক্ষতি হ্রাস করতে পারেন।

প্রস্তুতিমূলক ক্রিয়াকলাপ

ত্বকের ম্যাসাজের জন্য বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে ম্যাসেজটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির সক্রিয় কাজের দিকে পরিচালিত করে, তাই পদ্ধতিটি পরে চুল ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয়।

তদুপরি, চিকিত্সার নাকাল হওয়ার সময়, তেলগুলি বা ভেষজগুলির মিশ্রণটি প্রক্রিয়াটি আরও বেশি দরকারী এবং উপভোগ্য করতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

যে কোনও ধরণের মাথা ম্যাসাজের পাঁচ ঘন্টা আগে অ্যালকোহল গ্রহণ করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত।

কীভাবে ম্যাসাজ করবেন

অস্থায়ী, সম্মুখ এবং উপসাগরীয় অঞ্চলগুলি ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করে প্রক্রিয়া শুরু করুন। শিরা শিরাগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতির জন্য এটি করা হয়। আরও হালকা গতিবিধি সহ, মাথার কিছু অংশ কপাল থেকে মাথার পিছন দিকে, মাথার মুকুট থেকে কানে, মুকুট থেকে নীচে সমস্ত অংশে ম্যাসেজ করা হয়।

চলাচলের কোনও কঠোর অ্যালগরিদম নেই, এটি কেবল বিকল্প স্ট্রোকিং, ঘষে দেওয়া, হালকা চাপ এবং কম্পনের জন্য উপযুক্ত। প্রতিটি ক্রিয়া স্ট্রোক দিয়ে শুরু হয় এবং এর সাথে শেষ হয়। ম্যাসাজ 3 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত করা উচিত। শেষে, ব্যাক কলার জোনটি ভাল বিকাশিত।

মাথাব্যথা, টান থেকে মুক্তি পেতে মাথার জন্য পয়েন্ট মেডিকেল ঘষা করা হয়। রোগীকে স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে দেওয়া এবং উভয় হাতের আঙ্গুল দিয়ে গতিবিধি সঞ্চালন করা প্রয়োজন। চলাচল হালকা হওয়া উচিত, চাপটি শক্তিশালী নয়।

আলোকে ম্লান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে উজ্জ্বলতা মাথা ব্যথার বৃদ্ধি না করে। আকুপ্রেশার ব্যবহার করে ব্যথা দূরীকরণ অর্জন করা হয়। যেসব অঞ্চলে ব্যথা অনুভূত হয়, সেখানে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে 5-6 সেকেন্ডের জন্য ত্বককে চিমটি দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া উপযুক্ত। প্রকাশের সময়, আপনাকে আরও 10 সেকেন্ডের জন্য আঙ্গুলগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে না।

এই আন্দোলনগুলি থেকে শিথিলতার অনুভূতি রয়েছে।

ম্যাসেজ কানের পিছনে আঙ্গুলের সাহায্যে বৃত্তাকার নড়াচড়া দিয়ে শুরু হয়। হাত মাথার দু'দিকে অবস্থিত হওয়া উচিত এবং একই সাথে আলতো করে এটি চেপে নিন। ত্বক একপাশ থেকে অন্য দিকে সরে যেতে পারে।

তারপরে, খুলির গোড়াটি ট্রান্সভার্সের নড়াচড়া করে ম্যাসেজ করা হয়। কয়েক মিনিটের পরে, আপনি মাথার বাকী অংশে এগিয়ে যেতে পারেন। এই কৌশলটির ব্যবহার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে, দ্রুত উত্তেজনা এবং ব্যথা উপশম করবে।

চুল বৃদ্ধির জন্য

চুল ধুয়ে ফেলার এক ঘন্টা আগে ত্বকে ঘষে ফেলা ভাল। মোট, পদ্ধতিটি 10 ​​মিনিট স্থায়ী হয়, তবে সেবুমের স্রাব আরও কিছু সময়ের জন্য ঘটবে। প্রথম পর্যায়ে নরম বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে কপাল এবং মন্দিরগুলি ম্যাসেজ করার সাথে শুরু হয়।

তারপরে তারা চুল থেকে সরান, চুলের পুরো দৈর্ঘ্য উপর থেকে নীচে দিকে স্ট্রোক করে। এই ধরনের স্ট্রোকের পরে, সমস্ত আন্দোলন (চাপ, বিজ্ঞপ্তি, টিংলিং, ট্যাপিং) স্পষ্টভাবে ব্যবহার করা উচিত, তবে সহজেই।

প্রক্রিয়া শুরুর মতো একই স্ট্রোকিং দিয়ে শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাশকভ অনুসারে ম্যাসেজ করুন

মাশকভের মতে হেড ম্যাসেজের জন্য সূচকগুলি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত।

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে এই জাতীয় পদ্ধতির পরে অনেক রোগী এই সমস্যায় ইতিবাচক পরিবর্তন শুরু করে।

রোগীরা ধীরে ধীরে মাথাব্যথার হ্রাস লক্ষ্য করে, কপাল, ঘাড়ে চাপ, মাথা ঘোরা থেকে মুক্তি পান। মাশকভের মতে ম্যাসেজের কৌশলটি নিস্তেজ আলোতে একটি শান্ত ঘরে করা হয়:

  • রোগীর যতটা সম্ভব আরাম করা উচিত।
  • মাসেরর রোগীর পেছনে দাঁড়িয়ে আছে, তার খেজুর দিয়ে মাথাের অংশটি হালকা ঘষে ম্যাসাজ শুরু করে, ঘাড়ে নামছে। স্ট্রোকিং এবং ঘষা একযোগে ঘটে।
  • কোনও মাসিউর ঘাড় থেকে কাঁধের কব্জিতে এবং রিজ থেকে কাঁধের ব্লেডে, তারপর কাঁধের জোড়গুলিতে চলে যায়,
  • ওসিপিটাল প্রোট্যুরেন্সের ওয়ার্কআউট।
  • ওসিপিটাল টিউবার্কেলের ওয়ার্কআউটটি মাথার মুকুটে যায়।
  • রোগী তার মাথা পিছনে কাত করে যাতে এটি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের মধ্যে bোকে, এই অবস্থানে একটি কপাল এবং মন্দিরের ম্যাসেজ করা হয়।
  • খেজুর ব্যবহার করে, চোখ থেকে মাথার পিছনে একটি ম্যাসেজ করা হয়, চোখের সকেটগুলি আঙ্গুলের সাহায্যে গিঁটে দেওয়া হয় এবং নীচের অংশে খোঁচা দেওয়া হয়।
  • মাসেরার কপাল অঞ্চলে চলে যায়, এটি ম্যাসেজ করে, মাথার পিছনে যায়।
  • চূড়ান্ত বিন্দু: কাঁধের প্যাঁচ, ঘাড়, কাঁধের ব্লেডের মধ্যবর্তী অঞ্চলটি ঘষে।

শক্তিহানিকর

ম্যাসেজ হার্বাল ইনফিউশন এবং তেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে। পরিস্থিতিটি শান্তিপূর্ণ, শান্ত হওয়া উচিত, স্বাচ্ছন্দ্যে স্থিত হওয়ার সুযোগ সরবরাহ করা উচিত।

স্ট্রোক দিয়ে শিথিলকরণ প্রক্রিয়াটি শুরু করার মতো, ধীরে ধীরে মাথার বিভিন্ন অঞ্চলে হালকা চাপে চলে যাওয়া। স্বাচ্ছন্দ্য নিরাময় করার মতো, সমস্ত আন্দোলন পুনরাবৃত্তি হয়।

এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য: কোনও ব্যক্তিকে শিথিলকরণ এবং তার সারা শরীর এবং পেশী জুড়ে ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেওয়া। চুল ধুয়ে দেওয়ার আগে পদ্ধতিটি করা ভাল better

চিরাচরিত জাপানি ম্যাসেজের সাথে রয়েছে মনোরম সংগীত, লাঠি বা তেলের সুগন্ধ।

এই পদ্ধতিটি না শুধুমাত্র মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়, শিথিল করে এবং একটি ভাল মেজাজের দিকে পরিচালিত করে, তবে হতাশা থেকে মুক্তিও দিতে পারে। নাকাল নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপের উপর ভিত্তি করে। তারা ঘাড়, মুখ হয়।

এই পয়েন্টগুলিতে ক্রিয়া সহ সঠিক আন্দোলনগুলি একটি ভাল ঘুম প্রদান করতে পারে, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং মাইগ্রেনগুলিকে উপশম করতে পারে।

পয়েন্টগুলি টিপলে আপনি এগুলি থেকে বাধা অপসারণ করতে পারবেন এবং একটি মুক্ত প্রবাহের শক্তি সরবরাহ করতে পারবেন। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, রিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়াগুলির একটি শৃঙ্খলা চালু করা হয়, এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয়। এই ধরণের প্রায় 30 মিনিট থেকে 1.5 ঘন্টা অবধি চলতে পারে, প্রতি মাসে বেশ কয়েকটি সেশন সম্ভব। কোর্সের সময়কাল স্বতন্ত্রভাবে মাস্টারের সাথে অনুমোদিত হয়।

মাইগ্রেনের আক্রমণ বা অন্য ধরণের হঠাৎ মাথা ব্যথার সময় মাথার গুণগত আকুপ্রেশার হ'ল ব্যথার সেরা ওষুধ, যা মানুষকে অবাক করে দেয়।

যখন আপনার সাথে কোনও ওষুধ নেই তখন পয়েন্ট প্রেসার একটি দ্রুত বিকল্প হতে পারে যা আপনাকে ব্যথার হাত থেকে বাঁচাতে পারে।

ব্যক্তি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা রাস্তায় থাকুক না কেন, এই ধরণের গ্রাইন্ডিং দ্রুত এবং স্বতন্ত্রভাবে করা যায়।

কৌশলটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল দেওয়ার জন্য, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির সঠিক অবস্থানটি জানা দরকার। এটি করার জন্য, আপনি সাবধানে এই জাতীয় পয়েন্টগুলির মানচিত্রটি অধ্যয়ন করতে পারেন। মূল বিষয়টি কেবলমাত্র পয়েন্টগুলির অবস্থান জানতে নয়, তবে কীভাবে সেগুলিতে টিপতে হয় তাও। বাড়িতে ভাল ম্যাসেজ করার জন্য সুপারিশগুলি:

  • টিপানো সহজ হওয়া উচিত, দুটি আঙ্গুলের জন্য একটিকে শক্ত করে একসাথে টিপে ব্যবহার করুন, অন্যটির উপরে একটি অবস্থিত।
  • আপনি একটি চিমটিতে তিনটি আঙ্গুল রাখতে পারেন, টিপতে পারেন তবে জোর ব্যবহার করছেন না।
  • বিন্দুতে চাপটি 3-4 সেকেন্ডের মধ্যে ঘটে, ধীরে ধীরে প্রকাশিত হয়।
  • তীব্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত টিপুন 2-3 সেকেন্ড স্থায়ী হয়।

মাথা ম্যাসেজ ঝুঁটি

সবচেয়ে সহজ এবং একই সময়ে একটি প্রচলিত চিরুনি ব্যবহার করে আনন্দদায়ক, শিথিলকরণ এবং সুস্থতা বাহিত হতে পারে। চিরুনি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা উচিত।

চলাচলগুলি সবচেয়ে সহজ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ: মাথার পিছন থেকে কপাল এবং পিছনে কার্লগুলির পৃষ্ঠের 100 টি ঝরঝরে ঝুঁটি নড়াচড়া, বা বিভাজন বরাবর আঁচড়ানো।

আপনি চিরুনি এবং আঙ্গুলের সাহায্যে চুলের শিকড়ের বিকল্প ম্যাসেজ করতে পারেন, তারপরে আপনি ঝুঁটিগুলির চাল সংখ্যা কমিয়ে আনতে পারেন।

মস্কোতে এ জাতীয় পরিষেবার মূল্য বিশেষজ্ঞ, তার দক্ষতা এবং বাস্তবায়ন কৌশলের উপর নির্ভর করে। একটি ভাল ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সংবর্ধনায় আপনি পুরোপুরি শিথিলতা এবং পুনরুদ্ধারের অনুভূতি পাবেন: শিথিল সংগীত, তেলের গন্ধ, লবণের জন্য এবং একটি মনোরম আলো এতে অবদান রাখবে। মস্কো পরিষেবা খরচ:

চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসেজ: বৈশিষ্ট্য এবং ম্যাসেজের ধরণ

ম্যাসেজ পদ্ধতির চেয়ে সুখকর আর কী হতে পারে? তারা শিথিল হন, প্রশান্ত হন, উত্সাহিত হন, মাথা ব্যথা উপশম করেন। সঠিকভাবে নির্বাচিত কৌশলগুলি এমনকি আপনার চুল লম্বা করতে সহায়তা করবে। ঘরে বসে নিজের হাতে চুলের বিকাশের জন্য আপনি কীভাবে মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন তা আমরা আপনাকে জানাব।

ম্যাসেজ হ'ল চুলের ফলিকাল উদ্দীপনা এবং শিকড়গুলিতে রক্তের ভিড়ে অবদান রাখার লক্ষ্যে একটি প্রক্রিয়া। যে কারণে চুল পড়া থেকে মাথা ম্যাসেজ দরকারী তবে এটি তাদের বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে। নিয়মিত ম্যাসাজের ফলে মাথার পেশীগুলিতেও উপকারী প্রভাব পড়ে, যার অর্থ এটি স্বনকে উন্নত করে। এটি মঙ্গল এবং এমনকি মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ট্রাইকোলজিস্টরা চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি মাথা ম্যাসেজের পরামর্শ দেন:

  • ত্বকের স্বর উন্নত করুন
  • চুলের ফলিকিতে রক্ত ​​সরবরাহের উদ্দীপনা,
  • পুষ্টির কার্যকর শোষণ, পাশাপাশি চিকিত্সা এজেন্ট,
  • বিভিন্ন ত্বকের রোগ প্রতিরোধ,
  • চুলের চকমক অর্জন, এর সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা।

কাউন্সিল। আপনি হেয়ারড্রেসার এ মাথা ম্যাসেজ করতে অবলম্বন করতে পারেন, তবে ঘরে চুল বাড়ার জন্য মাথা ম্যাসেজ করা আরও সুবিধাজনক।

Contraindications

আমরা তালিকা ত্বকের ম্যাসেজ করার জন্য প্রধান contraindication। এর মধ্যে রয়েছে:

  • চামড়া জখম
  • ছত্রাকজনিত রোগ
  • আলসার,
  • কাউর,
  • অ্যালোপেসিয়া (অতিরিক্ত ক্ষতি),
  • উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা
  • খুব ক্লান্ত
  • লিম্ফ নোডের প্রদাহ,
  • উচ্চ রক্তচাপ,
  • রক্তের রোগ

বাইরে পড়া থেকে

যখন প্রচুর পরিমাণে চুল ক্ষতি হয় তখন আপনার ম্যাসাজও করা উচিত, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করবে, টিস্যুগুলিতে স্থবিরতা দূর করবে, পুষ্টি জোরদার করবে এবং চুলের ফলিকগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করবে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি এই অপ্রীতিকর প্রকাশটি দূর করবে এবং স্বাস্থ্যকর চুল পুনরুদ্ধার করবে:

  • ভারতীয় ম্যাসেজ কৌশলযা কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে (চক্র) বিশেষজ্ঞের প্রভাবকে বোঝায়, যা আধ্যাত্মিক এবং মানসিক চাপগুলি নির্মূল করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এই ম্যাসেজ একটি বসার স্থানে সঞ্চালিত হয়। কর্তা পুরো শরীর থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, কানের দিকের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব প্রয়োগ করে, যার উপর প্রচুর সংখ্যক সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে এবং ঘাড়ের অঞ্চল রয়েছে, তার দৃ tight়তা দূর করে,
  • কলার ম্যাসাজ আপনাকে ঘাড় এবং মাথার পেশীর দৃ tight়তা দূর করতে দেয় যা চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

উপরের ধরণের ম্যাসাজের সময় যে কোনও ধরণের (সমুদ্র এবং টেবিল) লবণের ব্যবহার দ্বারা ভাল ফলাফল দেখানো হয়েছে।

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার কৌশল

পর্যালোচনা এবং দাম

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার বিষয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হ'ল একটি ইতিবাচক ফলাফলের দ্রুত প্রকাশ এবং পদ্ধতির সরলতার কারণে। রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়করণের কারণে, চুলের বৃদ্ধির ত্বরণ, শুষ্ক ত্বকের নির্মূলকরণ এবং এপিডার্মাল কোষগুলির পুনর্বার দ্রুত প্রক্রিয়াটি লক্ষ করা যায়।

বাড়িতে ম্যাসেজ করা আপনাকে চুলের যত্নে স্বতন্ত্রভাবে অগ্রগতি করতে দেয়, আপনি যখন কোনও পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের দিকে যান তখন ফলাফলটি দ্রুত হয়। মাথার ত্বকের ম্যাসাজের ব্যয় প্রক্রিয়াটির ধরণের উপর নির্ভর করে এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন 2500-4000 রুবেল।

চুল জোরদার এবং বাড়তে মাথার ত্বকের ম্যাসাজ এই ভিডিওটির মূল বিষয়:

ম্যাসেজ প্রভাব

ম্যাসেজের প্রধান লক্ষ্য চুলের ফলিকেলগুলি উত্তেজিত করা, যা চুলের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চুল পড়ার জন্য নির্ধারিত হয়, যা দুটি দলের কারণে প্ররোচিত হয়। প্রথমটিতে বাহ্যিক কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: ঘন ঘন রং করা এবং নিম্নমানের পেইন্টের ব্যবহার, কার্লিংয়ের জন্য রাসায়নিক প্রস্তুতির প্রভাব এবং একটি হেয়ার ড্রায়ার, আয়রণ এবং চুলের প্যাডের ব্যবহার।

অভ্যন্তরীণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অনুপযুক্ত বিপাক, স্ট্রেস, প্রসবোত্তর সময়কাল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোগ, ছত্রাকের সংক্রমণ, জরায়ু অস্টিওকোঁড্রোসিস, হরমোনজনিত ব্যত্যয় এবং অপুষ্টি include অ্যান্টিবায়োটিক এবং শক্তিশালী ওষুধ সেবন করা, অসুস্থতা এবং জখম থেকে পুনরুদ্ধার প্রায়শই চুল পড়ার সাথে দেখা দেয়।

ম্যাসেজ সেশনগুলি কেবল টাক পড়ার সূত্রপাত কমিয়ে দেয় না, চুলের ঘনত্ব বাড়ায়, খুশকি উপশম করে।

মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলির রোগ, মাইগ্রেন, নিম্ন রক্তচাপ এবং অনিদ্রা, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির কার্যকর থেরাপি। মাথার ত্বকে ম্যাসেজের প্রভাব সংযোজক টিস্যুগুলির স্প্যামস নির্মূলের দিকে পরিচালিত করে। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং মনোনিবেশ উন্নত করে, সাধারণ টোন বৃদ্ধি পায়।

শরীরে প্রভাবের প্রক্রিয়া

ট্রাইকোলজিকাল ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লসিকা প্রবাহকে উন্নত করে কার্যকর। মাথার ত্বকে একটি যান্ত্রিক প্রভাব সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের ফলিকগুলি জাগ্রত করে। অধ্যয়নের সময়, মৃত এপিডার্মাল কোষগুলি অপসারণ করা হয়, ত্বক শিথিল হয় এবং কোষগুলি অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ হয়। লিম্ফগুলি প্রসেসড পণ্যগুলির অতিরিক্ত টিস্যু, অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিনগুলি ছড়িয়ে দিয়ে অবাধে পাত্রগুলির মধ্যে দিয়ে যায়।

স্নায়ু শেষের উদ্দীপনা মস্তিষ্কে যাওয়ার একাধিক আবেগ গঠনের দিকে পরিচালিত করে। এটি সহ হরমোনের উত্পাদনকে উস্কে দেয় এবং আনন্দ, আনন্দ, সুখের হরমোনগুলি। স্নায়ুতন্ত্রের শিথিলতা, নেতিবাচক আবেগ এবং উদ্বেগের অনুভূতি রয়েছে। একই সময়ে, প্রাকৃতিক টিস্যু পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি চালু হয়, যা পুরো শরীরের উপর একটি চাঞ্চল্যকর প্রভাব ফেলে।

ম্যাসেজ কৌশল এবং কৌশল

ম্যাসেজের মূল কৌশলগুলি হ'ল স্ট্রোকিং এবং ঘষা, প্যাটিং, কম্পন এবং আন্দোলনগুলি টিপতে। চুলের মালিশ শুরু হয় এবং হালকা স্ট্রোক দিয়ে শেষ হয়। এটি প্রস্তুত করে এবং তার পরে মাথার ত্বককে শিথিল করে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে।

বিজ্ঞপ্তি নড়াচড়া করতে, থাম্বটি মাথার উপরের অংশে স্থাপন করা হয়, এবং বাকিগুলি চারপাশে থাকে। পরিবর্ধনের সাথে ফিঙ্গার প্যাডগুলি ত্বকে চাপ দেয়। এইভাবে চুলে চুল ম্যাসেজ করা, মাসোয়ার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে এবং ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে।

চাপ এবং কম্পন প্রশস্ত এবং শিথিল করা উচিত। এগুলি চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্র থেকে শুরু করে ম্যাসাজের লাইন ধরে চালানো হয়:

  • কপাল থেকে প্যারিটাল অঞ্চলের দিকে,
  • মন্দিরগুলি থেকে মাথার পিছনে
  • কান থেকে প্যারিটাল অঞ্চল পর্যন্ত।

এই কৌশলগুলি মাথার স্ব-ম্যাসেজের জন্যও উপযুক্ত। স্ট্রোকিং নড়াচড়া মৃদু হওয়া উচিত - তাদের শক্তি এবং তীব্রতা সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়। তারা সমস্ত আঙুল দিয়ে ত্বক ঘষতে এগিয়ে যাওয়ার পরে। চলাফেরার দিকটি জিগজ্যাগ বা বৃত্তাকার, সর্পিল হতে পারে। স্তনবৃন্তের আকারের গোঁড়া হ'ল চুলের পাশাপাশি ত্বকের ছোট ছোট অঞ্চলগুলি ক্যাপচার এবং প্রত্যাহার। তারপরে তারা হাঁটু মুভমেন্ট করে, এবং শেষে - আঙ্গুলের ফ্যালঞ্জগুলি দিয়ে ধড়ফড় করে এবং ধীর স্ট্রোক করে।

চুল বৃদ্ধি প্রযুক্তি

পদ্ধতিটি 20 থেকে 30 মিনিট সময় নেয় এবং প্রতিটি অভ্যর্থনা - 2 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত। শুষ্ক ত্বকে বা পুনরুদ্ধারকারী এজেন্ট প্রয়োগের পরে ম্যাসেজ করা উচিত। কৌশলটি মাথার ম্যাসাজ করা অংশে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে, তাই এটি শোবার আগে 2 ঘন্টারও কম সময় না চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। জটিলটি মুখের ম্যাসেজেরও ব্যবস্থা করে।

শিথিল নড়াচড়া করে আপনাকে মাথায় ম্যাসেজের প্রভাব শুরু করতে হবে। মাসেরর কপালের কেন্দ্রবিন্দু থেকে মন্দিরগুলি পর্যন্ত এবং কপালের শীর্ষ থেকে ভ্রু পর্যন্ত সোজা রেখায় তাঁর খেজুর দিয়ে স্ট্রোক করে। প্রচণ্ড চাপের সাথে তরঙ্গের মতো আন্দোলনে অভ্যর্থনা পুনরাবৃত্তি হয়। ঘুমন্ত কোষগুলিকে জাগ্রত করার জন্য, আপনাকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পাতানো উচিত জিপসামের মতো হাঁটুটি প্রথমে বামে এবং তারপরে ডানদিকে আঙ্গুলের সাহায্যে বাহিত হয়। মন্দিরগুলি, কানের সামনের এবং পিছনের পয়েন্টটি, ন্যাপের কেন্দ্রীয় বিন্দু এবং ন্যাপের ডিম্পলটি কানের দুলের নীচে প্রভাবিত করুন। এই পয়েন্টগুলিতে হালকা পোঁদের বর্ধিত চাপ এবং কম্পন পরিচালনা করে।

একটি ম্যাসেজ করার সময়, শক্তি রেখার সাথে হালকা বৃত্তাকার গতিগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হয়:

  • কপালটির মাঝ থেকে মুকুট পর্যন্ত
  • ভ্রুয়ের শেষে বিন্দু থেকে মুকুট পর্যন্ত
  • কানের মাঝামাঝি থেকে মাথার শীর্ষে
  • ওসিপিটাল ফোসা থেকে মুকুট পর্যন্ত।

ভ্রু লাইন থেকে পুরো মাথা এবং ঘাড়ে ওয়েভ স্ট্রোক দিয়ে সেশনটি সম্পন্ন হয়েছে।

খোলা ত্বকের জন্য প্রযুক্তি

পদ্ধতিটি সাধারণত ক্লিনিকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। মাসেরর চুলের মধ্যে বিচ্ছেদ তৈরি করে এবং উভয় হাতের তালু দিয়ে হালকা স্ট্রোক করে। এটি কপাল থেকে মাথার পিছনে এবং মিডলাইন থেকে পাশগুলিতে 3-5 বার চলে যায়। তারপরে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করা হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট বৃদ্ধি রয়েছে। এরপরে, ফোর্স্পসের মতো গ্রাইন্ডিং, রেকটিলাইনার বা বিজ্ঞপ্তি। এটি সূচক এবং মাঝারি আঙ্গুল দিয়ে তৈরি করুন। চলাচলের মাধ্যমে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা স্নায়ু শেষকে উত্তেজিত করে, চুলের ফলিকগুলি জাগ্রত করে।

তারপরে একটি ঝাড়ু আন্দোলন করুন, যাতে আঙ্গুলগুলি ত্বককে সংকুচিত করে এবং সরায়। এই কৌশলটি প্রধান পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে, রক্ত ​​প্রবাহ এবং sebaceous গ্রন্থি উন্নত করে। বিচ্ছিন্নভাবে পোট বিভাজন এবং এর উভয় পাশ দিয়ে যায়। অধিবেশন শেষে, মাথার পুরো পৃষ্ঠটি স্ট্রোক করা হয়।

আকুপ্রেশার টেকনিক

এর লক্ষ্য চুলের ফলিকাগুলি জাগ্রত করা এবং সক্রিয় করা। তবে, আকুপ্রেশারের মূল কৌশলটি ব্যথা, ক্র্যাম্পিং, ব্লক বা ক্লান্তির জন্য কলার জোনে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। উভয় হাতের আঙ্গুলগুলি হেয়ারলাইনে সেট করা হয়েছে যাতে তারা মুকুটটির মুখোমুখি হয় (যদি কলার অঞ্চলটি কাজ করা হয় তবে আঙ্গুলগুলি মেরুদণ্ডের উভয় পাশে রাখা হয়)। ত্বকের পয়েন্টগুলিতে দৃ Press়ভাবে চাপুন এবং 2 থেকে 5 সেকেন্ড পর্যন্ত চাপ সহ্য করুন। আরাম করুন, একটি সেন্টিমিটার এগিয়ে সরান, চাপ পুনরাবৃত্তি। এইভাবে, মাথা বা ঘাড়ের পুরো পৃষ্ঠটি কেটে যায় এবং জটিলটি 2 থেকে 4 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

চুল পড়া থেকে দুই পর্যায়ে ম্যাসেজ ব্যয় করুন। চুলের বৃদ্ধির দিকের মাথার ত্বকের হালকা স্ট্রোক দিয়ে প্রস্তুতিমূলক শুরু হয়। মাসিউর রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লসিকা প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সামান্য প্রশস্তকরণের সাথে বৃত্তাকার আন্দোলন পরিচালনা করে। তারপরে একটি পাম চুলের লাইনে রাখা হয়, দ্বিতীয়টি মাথার পিছনে থাকে। আস্তে আস্তে হাত একে অপরের দিকে এগিয়ে যেতে শুরু করে।

পরবর্তী কৌশলটি বিজ্ঞপ্তি এবং সংশোধনকারী চলাচলে ঘষছে। এগুলি কাঁধের পৃষ্ঠটি ঘাড়ের পেছন দিক দিয়ে মাথার পিছন দিকে, মাথার পুরো পৃষ্ঠ বরাবর, অ্যারিকেলের পাশ থেকে মুকুট পর্যন্ত তৈরি হয়। এর পরে, তারা টানতে এগিয়ে যান: একটি ব্যথা সংবেদন উপস্থিত না হওয়া এবং প্রকাশ না হওয়া পর্যন্ত একটি ছোট স্ট্র্যান্ড টানা হয়। অভ্যর্থনা কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়।

প্যাটিংগুলি হাতের পামার পৃষ্ঠ, আঙ্গুলের ফ্যালাঙ্গস এবং এমনকি খেজুরের কিনার দিয়ে সঞ্চালিত হয়। কম্পনের গতিবিধি 2 টি দিক দিয়ে তৈরি হয়: মুকুট থেকে কপাল এবং মুকুট থেকে ঘাড় পর্যন্ত। আপনি কপাল দিয়ে মন্দির থেকে মন্দিরে পাট পেতে পারেন।

চিরুনি ম্যাসেজ

চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপকের সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতি method এটি পরিচালনা করার জন্য, কাঠের তৈরি একটি চিরুনি বা চিরুনি ব্যবহার করুন। আপনাকে মন্দিরগুলি থেকে 3-7 মিনিটের জন্য মন্দিরগুলি থেকে মাথার পিছনের দিকে চিরুনি দেওয়া উচিত।

কাঠ নিজস্ব কম্পন সহ একটি মহৎ উপাদান। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, মাথার ত্বক এবং চুলকে অমেধ্য, চর্বি, ব্যাকটিরিয়া থেকে পরিষ্কার করে, চুলকে উজ্জ্বলতা দেয়।

কতবার আবেদন করতে হয়

গড় ম্যাসেজ সেশনটি 5 থেকে 30 মিনিট সময় ঝুঁটি ব্যবহার করে। যদি কোনও contraindication না থাকে, তবে স্ব-ম্যাসেজ সেশনগুলি প্রতিদিন চালানো যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং চুল বজায় রাখার জন্য, প্রতি সপ্তাহে 2-3 পদ্ধতি যথেষ্ট procedures

একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশ মতো পেশাদার থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করা হয়। কোর্সের সময়কাল ইঙ্গিতগুলি, মাথার ত্বকের অবস্থা এবং রোগীর সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে। তবে, এক সপ্তাহে 2 টি অধিক সেশন চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

যেহেতু ম্যাসেজ কেবল রক্ত ​​সরবরাহকেই উদ্দীপ্ত করে না, তবে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকেও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, তাই আপনার চুল ধুয়ে ফেলার আগে (1-1.5 ঘন্টা) আগে এটি একচেটিয়াভাবে সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার চুল আবার দাগ না পড়ে।

মাথার ত্বকের উদ্দীপনাজনিত কারণে, সেখানে অবস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে সিবাম উত্পাদন শুরু করে। এর ফলস্বরূপ, কার্লগুলি ধীরে ধীরে নোংরা হয়ে যায় - এগুলি নোংরা হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি তৈলাক্ত চুলের ধরণের লোকদের নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।1–1: 30 বারের পরে, গ্রন্থিগুলি ফ্যাট উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, এজন্য ভবিষ্যতে, আপনি চুল সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না (পরবর্তী পদ্ধতি অবধি)।

ম্যাসাজটি মাথার অস্থায়ী অংশ দিয়ে শুরু করা হয়, মসৃণ বৃত্তাকার আন্দোলন করে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আঙ্গুলগুলি এবং শরীর যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত।

মাথার অস্থায়ী অংশের ম্যাসেজ

মন্দিরগুলির পরে, আপনাকে চুলে যেতে হবে: কার্লগুলির বৃদ্ধির দিকের সাথে আপনার মাথাটি উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত স্ট্রোক করে, চাপ ছাড়াই আলতো করে আপনার প্রয়োজন। অস্থায়ী অংশের উত্তেজনার বিপরীতে, কার্লগুলির উপর আরও উল্লেখযোগ্য চাপ দেওয়া উচিত, অর্থাৎ, আঙ্গুলগুলি দৃly়ভাবে মাথার পৃষ্ঠের উপরে চাপানো উচিত।

প্রাথমিক উদ্দীপনা শেষে, একেবারে অন্য কোনও ম্যাসেজ নড়াচড়া করার অনুমতি দেওয়া হয়। বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

  • হালকা চাপ
  • বিজ্ঞপ্তি নাকাল
  • চাপড়ান,
  • রণন।

প্রতিটি আন্দোলন, অনুশীলনের সময়, অস্বস্তি তৈরি করা উচিত নয়। সুতরাং, পুরো প্রক্রিয়াটি মাথার উপর সুস্পষ্ট তবে সক্রিয় ছোঁয়ার উপর ভিত্তি করে।

হালকা স্ট্রোক দিয়ে চুলের একটি ম্যাসাজ শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দৃ strong় বা তীক্ষ্ণ আন্দোলন করা, একই সাথে, এটি লাভজনক নয়।

মাথার ত্বকের পুরো ম্যাসেজটি একটি নিয়ম হিসাবে 10 মিনিটের বেশি সময় নেয় না।

ম্যাসেজের ধরণ

মাথা ম্যাসেজ করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:

  1. প্রক্রিয়াটি একটি ঘাড় ম্যাসেজ দিয়ে শুরু হয়। চুল বাড়ার শুরু থেকেই এটি কম হওয়া প্রয়োজন, তবে অস্বস্তি ছাড়াই মাথা নীচু করে আস্তে আস্তে পুরো পৃষ্ঠের উপর দিয়ে সরানো। উত্তেজনা লাগে 5-7 মিনিট।

ঘাড় থেকে মাথা ম্যাসেজ

এই ধরণের ম্যাসেজটি সম্পূর্ণ কর্কলগুলি ভালভাবে সংযুক্ত করা উচিত। মাথা উঁচু না করে, অনেক চেষ্টা ছাড়াই, আপনার চুলের চিরুনি দিয়ে যেতে হবে। আন্দোলনটি 50-100 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। শেষে, আপনাকে মাথাটি তার আসল (আরামদায়ক) অবস্থানে ফিরতে হবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঝুঁটি দেওয়া উচিত (এছাড়াও 50-100 বার)।

  1. চুলের বৃদ্ধির জন্য এই ধরণের ম্যাসেজ হালকা চাপের উপর ভিত্তি করে। পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য, ডান হাতের তালুটি মাথার বিরুদ্ধে (একই দিকে) জোর করা প্রয়োজন। ব্যায়ামটিও অনুরূপ নীতি অনুসারে বাম হাত দিয়ে পুনরাবৃত্তি করা দরকার।

চাপ দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

জোর দিয়ে পিষে ফেলা প্রয়োজন, তবে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি না পৌঁছানো। অবশ্যই, মাথা উভয় দিক থেকে এবং হাতের তালু থেকে আসা উচিত।

এই অনুশীলনটি টানা 7-10 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। প্রতিটির প্রায় 5-10 সেকেন্ড সময় নেওয়া উচিত।

ম্যাসাজ শেষে, যেমন আগেই বলা হয়েছে, আপনাকে কেবল আপনার চুলগুলি পুরোপুরি চিরুনি দিয়ে দেওয়া উচিত এবং কিছুক্ষণ পরে গোসল করা বা স্নান করা উচিত।

  1. উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনি বিচ্ছেদ উপর একটি ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন। এটি করতে, এটি বরাবর ম্যাসেজ আন্দোলন সঞ্চালন করুন। শেষে, 1-2 মিনিটের পরে, আপনি পুরানোটি থেকে একটি নতুন অংশে 1 সেন্টিমিটার তৈরি করা উচিত এবং এর আগে করা কাজটি পুনরাবৃত্তি করুন।

চুলের বৃদ্ধির জন্য ম্যাসেজটি এমনভাবে অবিরত রাখতে হবে যা মাথার পুরো পৃষ্ঠটি প্রক্রিয়াজাত হয়।

আইন

মাথার ত্বকের সমস্যাগুলি এবং ফলস্বরূপ চুল এড়াতে ভবিষ্যতে নিয়মিতভাবে ম্যাসেজ অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। পদ্ধতিগুলির প্রতি একটি দায়িত্বশীল মনোভাবকে ধন্যবাদ, কার্লগুলি শক্তি এবং দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।

আপনার মাথা ধোয়া কোনও নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ না হলেও আপনার এখনও ম্যাসেজ করা উচিত (কমপক্ষে 1-2 দিনের পরে)। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতিটি প্রক্রিয়া করার পরে, চুলের উপর সিবাম সংগ্রহ করা হয়, যা কেবলমাত্র মাথা ধুয়েই নির্মূল করা যায়।

নির্বাচিত ধরণের ম্যাসেজ নির্বিশেষে, সমস্ত অনুশীলনের সময় শরীর পুরোপুরি শিথিল হওয়া উচিত। অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই আন্দোলন করা উচিত। একটি মাথা ম্যাসেজ সম্পূর্ণ করতে, আপনার চুলগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিরুনি দেওয়া উচিত।

ভাল আরাম জন্য চুল আঁচড়ান

মাথার ত্বকের ম্যাসাজের ফলে চুলে আরও বেশি ধারণা পাওয়া যায়, বিশেষায়িত তেলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, বারডক বা ক্যাস্টর অয়েল, দ্রবণ এবং ভেষজ ইনফিউশন।

যে কোনও এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য, সহায়ক এজেন্ট ব্যবহার করবেন না। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের ধরণের উপর নির্ভর করে নিজেকে বেশ কয়েকটি মানক ম্যাসেজ অনুশীলনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা ভাল।

ম্যাসেজ দক্ষতা

পদ্ধতির ক্রিয়া করার পদ্ধতি বোঝা শারীরবৃত্তির প্রাথমিক জ্ঞানকে সহায়তা করবে। একজন ব্যক্তির মাথার প্রতিটি চুলকে বাড়ির রোপনের সাথে তুলনা করা যায়। পাত্রের ভূমিকায় - বিশেষ ক্যাপসুলগুলি - এপিডার্মিসের মাঝের স্তরে অবস্থিত ফলিকেলগুলি, যার মধ্যে রুট বাল্ব এবং পেপিলা রয়েছে। পরেরটি কাঠামো, পুষ্টি এবং চুল বৃদ্ধির জন্য দায়ী, কারণ এখানেই বিল্ডিং কোষ তৈরি হয়, তেমনি কৈশিক নেটওয়ার্ক যা উপকারী পদার্থ এবং অক্সিজেনকে টিস্যুতে বহন করে। পেপিলার মৃত্যু বা রক্ত ​​সরবরাহের লঙ্ঘন চুলের খাদকে অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।

Follicles এর কাঠামোর মধ্যে sebaceous এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি strands জন্য সুরক্ষা প্রদান করে, তাদের ময়শ্চারাইজ করুন, চকচকে এবং স্থিতিস্থাপকতা দিন। সংবেদনশীল তন্তু এবং নিকটবর্তী একটি মসৃণ পেশী পাস, যা চুল উত্তোলন করে, সিবামের অতিরিক্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং তাত্পর্যগুলির তাপ নিরোধক তৈরি করে।

ম্যাসেজের সময়:

  1. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, বাল্বের পুষ্টি উন্নত হয়, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে।
  2. Sebaceous এবং ঘাম গ্রন্থি প্রকাশিত হয়, উত্পাদিত গোপন সমানভাবে পৃষ্ঠতলে বিতরণ করা হয়।
  3. স্ল্যাগ, টক্সিন এবং ক্ষয়জাত পণ্যগুলি কোষগুলিকে দ্রুত ছেড়ে দেয়।
  4. পেশী টোন।
  5. ফলিকেলগুলি শক্তিশালী হয়।
  6. মৃত এক্সফোলিয়েটেড এপিডার্মাল সেলগুলি সরানো হয়েছে।
  7. টিস্যু শ্বসন সক্রিয় করা হয়।

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ কেবল এটির জন্যই কার্যকর নয়। আয়ুর্বেদের ভারতীয় চিকিত্সা ব্যবস্থা এটি কার্যকর চিকিত্সা, চাপ-বিরোধী, পুনরুদ্ধার প্রতিকার হিসাবে 2000 বছর ধরে চর্চা করে আসছে। জ্বালাময় পৃষ্ঠের স্নায়ু রিসেপ্টর মস্তিষ্কে সংকেত সঞ্চার করে, নিউরন সক্রিয় করে। ফলস্বরূপ, স্মৃতি, মেজাজ এবং সুস্থতার উন্নতি ঘটে। এছাড়াও, মাথার সক্রিয় অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করার ফলে অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বিশেষত কান, গলা এবং নাকের কাজের উপর একটি প্রতিচ্ছবি প্রভাব ফেলে।

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার কৌশল

প্রাচীন পাণ্ডুলিপিগুলি আমাদের বলে যে এমনকি উজ্জ্বল শাসক ক্লিওপেট্রা, তার চুলের সৌন্দর্য এবং শক্তি রক্ষা করতে চেয়েছিলেন, তার দীর্ঘ কার্লগুলি চিরুনি দিয়ে এবং তার মাথাটি ম্যাসেজ করার জন্য দিনে দু'বার আদেশ করেছিলেন। প্রক্রিয়াটি এত কার্যকর ছিল যে এটি শতাব্দী ধরে বেঁচে ছিল, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে প্রেরণ হয়েছিল। অবশ্যই, মানবদেহের গঠন সম্পর্কে নতুন জ্ঞান, চিকিত্সা বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির বিকাশ প্রতিটি সময় জনপ্রিয় ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে নিজস্ব সংযোজন নিয়ে আসে, যার ফলে নতুন কৌশলগুলির উত্থানের জন্য শর্ত তৈরি হয়।

ক্লাসিক ম্যাসেজ

পদ্ধতি বসে বা শুয়ে থাকার সময় সঞ্চালিত হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগীর পুরোপুরি শিথিল হওয়া এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। মুখ, ভ্রু রেখা, ন্যাপ, কানের দিক থেকে সামান্য ঘষা দিয়ে শুরু করা ঠিক হবে - এই ধরনের প্রস্তুতিমূলক কাজ রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং টিস্যুগুলিকে উত্তপ্ত করে।

এর পরে, তারা ক্লাসিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে মাথার ত্বকে প্রভাব ফেলবে:

  • স্ট্রোকিং শিথিল আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে সঞ্চালিত হয়, কপাল থেকে মাথার পিছনের দিকে, প্যারিটাল অংশ থেকে কানে, মুকুট থেকে নীচে থেকে। এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজের লাইনগুলি অবশ্যই চুলের বৃদ্ধির দিকের সাথে একত্রে আবশ্যক।
  • ঘষা আঙ্গুলের লিনিয়ার বা বৃত্তাকার আন্দোলনের মাধ্যমে বাহিত হয়, চুলের নীচের সীমানা থেকে মুকুট পর্যন্ত rising এই ক্ষেত্রে, একটি ছোট প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা হয়, ত্বকে সামান্য চাপ দিয়ে। মজার বিষয় হল, এই হেরফেরগুলির পরে, আপনাকে সম্ভবত চুল ধোয়াতে হবে, কারণ sebaceous গ্রন্থিগুলি তাদের কাজ উল্লেখযোগ্যভাবে সক্রিয় করে।
  • হাঁটুতে নরম টিস্যুগুলির স্থানচ্যুতি এবং প্রসারিত জড়িত।
  • সিপিং - আঙ্গুলের মধ্যে কয়েকটি স্ট্র্যান্ডগুলি গ্রাস করুন এবং তারপরে সাবধানতার সাথে, ক্ষতি না করার চেষ্টা করে, তাদের বিভিন্ন দিকে টানুন। ব্যথা না ঘটানোর জন্য, চুলের গোড়ায় যতটা সম্ভব বন্ধক ধরা উচিত।
  • মাথার ত্বকের সুরটি স্বাভাবিক করার জন্য বেষ্টিং একটি কৌশল technique5 টি আঙুলের প্যাড দিয়ে 5 মিনিটের জন্য একটি হালকা আনন্দদায়ক প্যাট বাহিত হয়।
  • কপাল থেকে মাথার পিছনে সঞ্চালিত punctures আকারে কম্পন।

সুবিধার জন্য, চুলগুলি প্রতিটি 2-3 সেন্টিমিটারে অংশে বিভক্ত হয় এবং পর্যায়ক্রমে সেগুলি কার্যকর হয়।

সার্ভিকাল জোনের একটি ম্যাসেজ দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘষা, হাঁটু, টিপুন, প্যাটিং উপর থেকে নীচে দিক দিকে বাহিত হয়। ক্যারোটিড ধমনীর অঞ্চলে কাজ করার সময় বিশেষ যত্ন নেওয়া হয়। বাড়িতে, আপনি মাথার স্ব-ম্যাসেজ করতে পারেন। Https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy নিবন্ধে এই জাতীয় এক্সপোজারের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে পড়ুন। এছাড়াও, ফটোতে নির্দেশিত জরায়ুর জোনের পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

কয়েক মিনিটের জন্য আপনার থাম্বগুলি দিয়ে এগুলি চাপ দেওয়ার ফলে পেশীগুলির উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, রক্ত ​​প্রবাহে উন্নতি হয়, চুলের গ্রন্থিতে পুষ্টির অ্যাক্সেস খোলা থাকে, রডগুলির বৃদ্ধি সক্রিয় করা হয়। আপনি ভিডিও থেকে অন্যান্য দরকারী পয়েন্টগুলির ম্যাসেজ সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।

  • প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে oil

    পৃথিবীর উদ্ভিদের প্রতিনিধিরা প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে সুগন্ধ ছড়ানোর ক্ষমতা রাখেন। ফুল, পাতা, ডালপালা, শিকড় এমনকি গাছের বীজ এই উড়ানের গোপনীয়তা দিতে পারে। প্রকৃতিতে, এটি পোকামাকড়গুলি পরাগায়নের জন্য টোপ হিসাবে কাজ করে, কীটপতঙ্গ থেকে রক্ষা করে এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত গাছগুলিকে দেয়।

    মানুষ অত্যাবশ্যকীয় তেলের উপকারী প্রভাবগুলি সম্পর্কে দীর্ঘকাল শিখেছে, কীভাবে টিপুন, আধান বা নিষ্কাশন দ্বারা এগুলি বের করতে হয় তা শিখেছে। ফলস্বরূপ, আমাদের কাছে একটি বর্ণহীন বা হালকা রঙের তৈলাক্ত উদ্বায়ী তরল রয়েছে যা একটি মনোরম সুগন্ধযুক্ত এবং একটি বিরল থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে, যা চিকিত্সা এবং অঙ্গরাগবিদ্যায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

    এই নির্যাসগুলির সাথে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা আমাদের চুলের সাথে অলৌকিক কাজ করতে পারে, তাদের শক্তিশালী করতে, বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, শুষ্কতা দূর করতে বা টিপসের ক্রস-বিভাগটি নির্ধারণ করতে পারে। এটি করার জন্য:

    1. বেসিন অয়েল 1 টেবিল চামচ প্রয়োজনীয় 1-2 ফোঁটা মিশ্রিত করুন।
    2. ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সাবধানে মাথার ত্বকে ঘষে। রক্তের প্রবাহকে শক্তিশালী করা পৃষ্ঠের স্ট্রোকিং নয়, তবে কিছু স্থানচ্যুতি সহ একটি গভীর চাপকে সহায়তা করবে।
    3. তারা চুলের মুকুট থেকে মুকুট এ সরানো, বৃত্তাকার আন্দোলনে পুরো মাথা কাজ করে।
    4. বেশ কয়েকবার কানের পিছনে রিসেসের পয়েন্টগুলিতে টিপুন।
    5. প্রক্রিয়া করার সাথে সাথে তেলটি ধুয়ে ফেলুন বা তোয়ালেতে মাথা জড়িয়ে কয়েক ঘন্টা রেখে দিন।

    উদ্বায়ী পদার্থের দুর্দান্ত উপকারিতা সত্ত্বেও এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণযে:

    • তাদের খাঁটি আকারে প্রয়োজনীয় তেলগুলির ব্যবহার জ্বলন্তর চেহারাতে পরিপূর্ণ। অতএব, এগুলি বেস ম্যাসেজ সরঞ্জামে ড্রপ করে যুক্ত করা হয়।
    • অ্যালার্জির ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে, এই সক্রিয় পদার্থগুলি অযাচিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একটি ম্যাসেজ সেশনের আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি বাধ্যতামূলক সংবেদনশীলতা পরীক্ষা পাস করতে হবে।
    • নির্দিষ্ট ধরণের তেলগুলি, বিশেষত সাইট্রাস ফলগুলি ফোটোটক্সিক হয়। সূর্যালোকের প্রভাবে তারা এপিডার্মিসের লালভাব এবং জ্বালা সৃষ্টি করে।

    প্রতিটি ধরণের প্রয়োজনীয় নির্যাস মাথার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয়। সেরা বিকল্পটি হল তেল:

    • জাপানি গোলমরিচ - রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়, ত্বককে পরিষ্কার করে,
    • চা গাছ - চুলকানি এবং খোসা ছাড়ায়,
    • ক্যামোমাইল - প্রদাহের সাথে লড়াই করে,
    • বাদাম - চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে,
    • লেবু - খুশকি উপশম করে।

    কোনও ম্যাসেজ পণ্য কেনার সময়, কেবল তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিতেই মনোযোগ দিন না। প্রথমত, আপনার চুলের ধরণ এবং ত্বকের অবস্থা বিবেচনা করুন। দুর্বল স্ট্র্যান্ডের জন্য, গোলমরিচ বা রোজমেরি তেল শুকনো স্ট্র্যান্ড, গোলাপ বা চ্যামোমিলের জন্য ভাল। মাথার আঘাত, উচ্চ রক্তচাপ, একজিমা বা পাস্টুলার র্যাশগুলির জন্য ইথার এক্সট্রাক্টসের ব্যবহার নিষিদ্ধ।

    নুন দিয়ে

    এই বড় রেসিপি, আমাদের বড়-ঠাকুরমার দিন থেকে জানা, চুল পড়া বা ধীরে ধীরে বৃদ্ধির জন্য সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের, আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর:

    1. ম্যাসেজের জন্য, তারা সংযোজন এবং স্বাদ ছাড়াই সাধারণ পাথর এবং মোটা সমুদ্রের লবণ উভয়ই গ্রহণ করে। গ্রুয়েল এটি থেকে একই পরিমাণে গরম পানির সাথে 2 টেবিল চামচ পণ্য মিশিয়ে তৈরি করা হয়।
    2. লবণের মিশ্রণটি ভেজা, সদ্য ধোয়া চুলের গোড়ায় প্রয়োগ করা হয়, মাথার পুরো পৃষ্ঠটি coverেকে দেওয়ার চেষ্টা করা হয়।
    3. উভয় হাত দিয়ে 10 মিনিটের জন্য আলতো করে ত্বকে নুনটি ঘষুন, যতক্ষণ না সামান্য ঝোঁক হয়।
    4. প্রক্রিয়া শেষে চুলগুলি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

    এ জাতীয় ম্যাসাজ করা খুব উপকারী। প্রথমত, মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। শিকড়গুলি স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন গ্রহণ করে। স্ক্রাব হিসাবে অভিনয় করে, লবণের স্ফটিকগুলি কেরেটিনাইজড এপিডার্মাল স্কেলগুলি এক্সফোলিয়েট করে, খুশকি দূর করে এবং জমে থাকা ফ্যাট এবং ময়লার চুলের রডগুলি পরিষ্কার করে। একটি দশ দিনের কোর্সটি চুলের স্টাইলকে রূপান্তর করে, এটি চকচকে এবং প্রচুর পরিমাণে করে তোলে।

    পদ্ধতির একটি contraindication মাথার ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন হয়। অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশ্রণের মাধ্যমে লবণের প্রভাব কিছুটা নরম হতে পারে:

    • ডিম, ক্ষেত্রে যখন এটি শুকনো চুলের অবস্থার উন্নতি করা প্রয়োজন,
    • কেফির বা দই, যদি আমরা তৈলাক্ত মাথার চুলের কথা বলি,
    • শিকড়কে শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধি করতে মধু এবং কোগনাক।

    ম্যাসেজ করার পরে, প্রয়োগ করা মুখোশটি তাত্ক্ষণিকভাবে ধুয়ে ফেলা হয় না, তবে 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দেয়, একটি প্লাস্টিকের ক্যাপ লাগিয়ে এবং তার মাথার উপরে টেরি তোয়ালে জড়িয়ে রাখে।

    নাড়ির চিরুনি

    কম ফ্রিকোয়েন্সি উচ্চ স্রোতের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি 19 শতকের শেষদিকে ফরাসি উদ্ভাবক ডারসনভাল আবিষ্কার করেছিলেন। তবে একশো বছর পরে, রাশিয়ান বিজ্ঞানী সিনিটস্কির পরামর্শে ডোজড বৈদ্যুতিক স্রাবগুলি চিকিত্সা এবং প্রফিল্যাক্টিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল। তারপরে ডারসনভাল ডিভাইসটির জন্ম হয়েছিল, যা আমাদের সমসাময়িকরা ব্যবহার করে সন্তুষ্ট। এটি জড় গ্যাসে ভরা কাচের সিলযুক্ত ফ্লাস্ক। এই জাতীয় মাধ্যমে যেতে, একটি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি কারেন্ট দুর্বল বৈদ্যুতিক স্রাব তৈরি করে যা বিভিন্ন অগ্রভাগের মাধ্যমে ত্বকে প্রভাবিত করে।

    চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, টাক পড়ে যাওয়া, ক্ষতি হওয়া বা চুলের ধীরে ধীরে বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত ঝুঁটি আকারে একটি অগ্রভাগ ব্যবহার করুন। ডাল ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই:

    • হেয়ারস্টাইল থেকে সমস্ত ধাতব জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলুন: হেয়ারপিনস, অদৃশ্যতা, হেয়ারপিন্স,
    • চুলগুলি দ্রবীভূত করুন এবং সোজা করুন
    • এটি বসে আরামদায়ক, পুরোপুরি শিথিল করার চেষ্টা করুন,
    • ডিভাইসটি চালু করুন, প্রয়োজনীয় অপারেটিং পরামিতিগুলি সেট করুন,
    • ধীরে ধীরে স্ট্র্যান্ডের পরে স্ট্র্যান্ডের ঝুঁটি, চুলের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে: কপাল থেকে মাথার পিছনে, মন্দির এবং ঘাড় থেকে মুকুট পর্যন্ত,
    • সর্বনিম্ন শক্তি দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে এটিকে সর্বাধিক মানগুলিতে বৃদ্ধি করুন,
    • প্রতিদিন বা প্রতিটি অন্যান্য দিন কাটাতে দশ মিনিটের সেশন।

    এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে স্পন্দিত চিরুনি ম্যাসেজ একটি বৈদ্যুতিক পদ্ধতি। বৈদ্যুতিক শক এড়ানোর জন্য, এটি যত্নবান হয়ে কেবল শুকনো চুলের একটি পরিষেবাযোগ্য ডিভাইস দিয়ে চালানো উচিত।

    এই জাতীয় ম্যাসেজের ফলস্বরূপ:

    • মাথার ত্বকে এবং গ্রন্থিকর পেপিলিতে রক্ত ​​সরবরাহ ত্বরান্বিত হয়,
    • চুলের ফলিকগুলি আরও পুষ্টি এবং অক্সিজেন পান,
    • সুপ্ত শিকড় সক্রিয় করা হয়
    • কোষের পুনর্জন্ম এবং চুলের শ্যাফ্টের বৃদ্ধি উত্সাহিত করা হয়,
    • ক্ষত নিরাময়
    • ঘাম এবং sebaceous গ্রন্থি কাজ
    • প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা ধ্বংস হয়, খুশকি হয়, খোসা ছাড়ানো হয়,
    • চুল লক্ষণীয়ভাবে ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

    মাস্ক, বালস বা তেলগুলির একই সাথে ব্যবহার পদ্ধতিটির চিকিত্সার চিকিত্সার প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।

  • দুর্ভাগ্যক্রমে, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে ডাল চিরুনি ম্যাসাজ প্রত্যেকের পক্ষে উপযুক্ত নয়। শিশুদের, পাশাপাশি মৃগী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের, রক্তের নিম্ন জমাটবদ্ধতা থেকে বঞ্চিত করা, হাইপারস্পেনসিটিভ ত্বক থাকা এবং বৈদ্যুতিক প্রক্রিয়া সহ্য করতে পারে না তাদের কাছে এক্সপোজার নিষিদ্ধ।

    টেরি তোয়ালে

    চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে বা চুল পাতলা করা পুনরুদ্ধার করা বৃদ্ধা দাদীর পদ্ধতিতে সহায়তা করবে, যার কোনও মূল্য প্রয়োজন নেই:

    1. ব্যাটারিতে একটি টেরি তোয়ালে গরম করুন বা একটি গরম লোহা দিয়ে লোহা করুন।
    2. আপনার মাথা নিচু করুন। এটি স্নানের উপর দিয়ে করা ভাল।
    3. উপরের দিকে একটি তোয়ালে নিক্ষেপ করুন, 5 মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে জোর করে ঘষুন, ধুয়ে ফেলার পরে চুল ধুয়ে যাওয়ার সময় হাত সরিয়ে নিন moving
    4. সামান্য লালচে হওয়া পর্যন্ত পুরো পৃষ্ঠটিকে এভাবে ম্যাশ করুন।যে জায়গাগুলিতে টাক পড়েছে সেখানে বিশেষ মনোযোগ দিন।
    5. শিকড়গুলিতে বারডক বা জলপাইয়ের তেল রাখুন, আবার 30 মিনিটের জন্য আপনার মাথাটি তোয়ালে জড়ান।
    6. গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে নিন।

    শুকনো বা ভেজা চুলে দিনে দু'বার এই প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেন ম্যাসের্সরা। তীব্র অভ্যর্থনা এবং উত্তাপের প্রভাবের অধীনে, মাথার ত্বকের কৈশিক নেটওয়ার্ক পুনরুদ্ধার করা হয় এবং রক্তে পূর্ণ হয়, ফলিকগুলি খাওয়ানো এবং ঘুমন্ত বাল্বগুলি জাগ্রত করে।

    গুল্মের সাথে

    যদি আপনার কার্লগুলি দুর্বল, শুকনো, ভঙ্গুর, নিস্তেজ হয়ে যায় - সেলুনে দৌড়ানোর জন্য বা ব্যয়বহুল ওষুধ বা মাস্ক কিনতে তাড়াহুড়া করবেন না। আমাদের ঠাকুরমা তাদের ছাড়া মাদার প্রকৃতির দ্বারা দান করা একটি সবুজ ফার্মাসি ব্যবহার করেছিলেন। এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনি তাদের উদাহরণ অনুসরণ করবেন। আজ আপনি কোনও নিরাময়ের ভেষজ কিনতে পারেন এবং চুলের চিকিত্সা এবং শক্তিশালী করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন:

    • অ্যালো, ageষি, ক্যালেন্ডুলা ভঙ্গুর, বিভাজন শেষ পুনরুদ্ধার করবে।
    • বার্চ, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, প্ল্যানটেন, লিন্ডেন চুলের ক্ষতি, চর্বি বৃদ্ধির পরিমাণ দূর করবে।
    • নেটলেট, বারডক এবং উত্তরাধিকার কার্লগুলির বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করবে, এগুলিকে নরম এবং চকচকে করবে।
    • উপত্যকার লিলি, পুদিনা, হপস খুশকি দূর করবে।
    • ল্যাভেন্ডার পরজীবীদের সাথে লড়াই করবে, চুলকানি উপশম করবে।

    প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এই গুল্মগুলি থেকে ডিকোশনস, ইনফিউশন, লোশন প্রস্তুত করা হয়। তারপরে এগুলি বিশেষ কৌশল ব্যবহার করে মাথার ম্যাসেজের সময় ব্যবহৃত হয়:

    • স্ট্রোকিং সামান্য বাঁকানো, আঙুলগুলি প্রথমে অনুদৈর্ঘ্য রেখাগুলির সাথে ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং তারপরে মন্দিরগুলি থেকে কপাল বা মাথার পিছনে জুড়ে।
    • ঘূর্ণায়মান একই দিকে, একটি সর্পিল বা বৃত্তাকার গতিতে বাহিত হয়।
    • কানের নীচে মাথা আঁকড়ে ধরে, ত্বক স্থানান্তরিত করে, একটি ট্রান্সভার্স স্থানচ্যুতি পরিচালনা করে। একই ম্যানিপুলেশনগুলি দ্রাঘিমাংশে পরিচালিত হয়, একটি তালু কপালে এবং অন্যটি মাথার পিছনে থাকে rest

    ম্যাসেজ কৌশলগুলির প্রভাবের অধীনে রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত হয়, টিস্যুগুলি উষ্ণ হয়, ভেষজ অমৃতগুলি ত্বকে দ্রুত ত্বকে প্রবেশ করতে দেয়, আরও দক্ষতার সাথে ফলিক্যাল পেপিলি এবং বাল্বগুলি পুষ্ট করে, চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে।

    ব্রুয়ারের খামির দিয়ে

    ব্রুয়ের ইস্টটি মাশরুম রাজ্যের জীবন্ত এককোষী জীব। এগুলি কেবল ফোমযুক্ত পানীয় পান করতেই ব্যবহৃত হয় না। পণ্যটি ওষুধ এবং প্রসাধনী ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ, এনজাইম এবং প্রাকৃতিক প্রোটিন সমৃদ্ধ খামিরের উপর ভিত্তি করে, স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ওষুধ তৈরি করা হয়।

    পণ্যটিকে প্রায়শই "কার্লসের পুনর্বিবেচনকারী" বলা হয় কারণ বি ভিটামিনগুলির (থায়ামিন, নিয়াসিন, বায়োটিন, রাইবোফ্লাভিন, বি 6, প্যান্টোথেনিক এবং ফলিক অ্যাসিড) যেগুলি ভিটামিনের অংশ সেগুলি চুলের পুষ্টি, বৃদ্ধি, কাঠামো এবং রঙ্গককরণের জন্য দায়ী। অতএব, খামিরটি সেবোরিয়া, একজিমা, অ্যালোপেসিয়া, শুষ্কতা, ভঙ্গুরতা, ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, অ্যালোপেসিয়া জন্য নির্ধারিত হয়।

    আপনি ওষুধটি ভিতরে ট্যাবলেট আকারে বা বাহ্যিকভাবে একটি মুখোশ হিসাবে, মাথার ত্বকের ম্যাসেজের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। পর্যালোচনাগুলির দ্বারা বিচার করা, দ্বিতীয় পদ্ধতিটি আরও কার্যকর, যেহেতু এর স্থানীয় প্রভাব রয়েছে, যার ফলস্বরূপ নিজেকে দ্রুত অনুভূত করে তোলে:

    • 30 গ্রাম ব্রিওয়ারের খামির 20 মিলিগ্রাম উষ্ণ জলে দ্রবীভূত হয়।
    • ফলস্বরূপ স্লরিটি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
    • একটি বৃত্তাকার ম্যাসেজের চলাচলে শিকড়ের মধ্যে রচনাটি ঘষুন।
    • তারপরে পণ্যটি চুলের পুরো দৈর্ঘ্যের উপর বিতরণ করা হয় এবং ফিল্ম এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আচ্ছাদিত আধ ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়।
    • উষ্ণ প্রবাহমান জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

    সম্মিলিত প্রভাব প্রভাব বাড়ায়। চুলের সমস্যা এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে তাদের রচনাটি পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, খামিরটি উষ্ণ কেফিরের সাথে মিশ্রিত হয় এবং 40 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়। বিরল এবং ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান চুলের সাথে, কুসুম এবং সরিষার গুঁড়া বেস মিশ্রণে যুক্ত হয়। এবং দুর্বল, নিস্তেজ স্ট্র্যান্ডগুলি মধু দ্বারা সমর্থিত।

    তারের শ্যাম্পু সহ

    প্রাচীন স্লাভরা বার্চকে একটি পবিত্র গাছ বলে মনে করেছিল, যা জীবন এবং পুনরুত্থানের প্রতীক। বৃক্ষের নামটি "সুরক্ষা" শব্দটি থেকে এসেছে তা বৃথা যায় না। আমাদের পূর্বপুরুষরা আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেছিলেন যে এটি তাদের ক্ষতি, দুষ্ট চোখ, রোগ থেকে রক্ষা করবে। Medicষধি উদ্দেশ্যে, তারা কিডনি, পাতা, ক্যাটকিন, ছাল ব্যবহার করে।তবে টার সর্বাধিক জনপ্রিয় ছিল - একটি গা b়, ঘন, তৈলাক্ত তরল যা তীরযুক্ত গন্ধযুক্ত বার্চের ছালের শুকনো পাতন দ্বারা প্রাপ্ত। বিশেষত প্রায়শই এটি চুলের চিকিত্সা এবং মজবুত করতে ব্যবহৃত হত।

    আধুনিক বিজ্ঞান এন্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, শক্তিশালীকরণ এবং এমনকি বার্চ টারের এনালজেসিক প্রভাবকে নিশ্চিত করে। আজ, এর ভিত্তিতে, ওষধি herষধিগুলির নির্যাস সংযোজন সহ একটি বিশেষ শ্যাম্পু তৈরি করা হয়েছে:

    • সপ্তাহে ২-৩ বার এটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষে, যেমন মাথা ধোওয়ার সময়। ফলস্বরূপ, মৃত এপিডার্মাল কোষগুলি যান্ত্রিকভাবে সরিয়ে ফেলা হয়, টিস্যুগুলি উত্তপ্ত হয়, ছিদ্র খোলা হয়, মাথার ত্বকের গভীর কাঠামোতে উপকারী উপাদানগুলির অনুপ্রবেশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।
    • তারপরে পণ্যটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
    • গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরে, গন্ধ দূর করতে একটি ময়েশ্চারাইজিং কন্ডিশনার প্রয়োগ করা হয়।

    এই শ্যাম্পুটি ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা সবার জন্য নয়। Contraindication গন্ধ একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা, উপাদান, শুকনো চুল এবং মাথার ত্বকে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।

    সাদা মাটির সাথে

    এই প্রাকৃতিক খনিজ (দ্বিতীয় নাম কওলিন) একটি সাদা পলল সূক্ষ্ম দানাযুক্ত শিলা। সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠনের কারণে এটি চুলের যত্নের সবচেয়ে কার্যকর পণ্যগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়:

    • সিলিকন কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে:
    • ম্যাঙ্গানিজ জীবাণুমুক্ত করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়, চর্বিযুক্ত চকমক, খুশকি, ছত্রাক নির্মূল করে,
    • দস্তা ত্বককে চাঙ্গা করে, কোষগুলির পুনঃস্থাপন সক্রিয় করে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে।

    কাওলিনে থাকা পদার্থগুলি চুলের বাল্বকে পুষ্ট করে, নিজেই কোরের গভীরে প্রবেশ করে, স্যাচুরেটিং এবং ময়শ্চারাইজ করে, পিগমেন্টেশন উন্নত করে, আঁশ বন্ধ করে দেয়।

    একটি চিকিত্সা মিশ্রণ প্রস্তুত করা সহজ: টক ক্রিমের সামঞ্জস্যতা না হওয়া পর্যন্ত গুঁড়াটি অল্প পরিমাণে গরম জলের সাথে মিশ্রিত করা হয়। ফলস্বরূপ পণ্যটি ব্রিয়ারের খামিরের সাথে চিকিত্সার মতো একই কৌশলটি ব্যবহার করে স্ক্যাল্পে ঘষে bed

    ভিটামিন ম্যাসাজ

    চুলের স্বাভাবিক গঠন, বৃদ্ধি এবং পুষ্টির জন্য বিভিন্ন গ্রুপের ভিটামিন প্রয়োজনীয়। তাদের প্রত্যেকে একটি বিশেষ কার্য সম্পাদন করে:

    • এ - কোলাজেন, কেরাটিন, ইলাস্টেন সংশ্লেষণকে উত্তেজিত করে, চুলকে স্বাস্থ্যকর, মসৃণ, চকচকে করে তোলে।
    • সি - মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, রডগুলির বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
    • এইচ - সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
    • পিপি - চুলের ফলিকের স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করে।
    • বি - ক্ষতি, ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধি সক্রিয় করে।
    • এফ - খুশকি দূর করে।
    • ই - রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে ফলিকুলার পেপিলিতে অক্সিজেন পরিবহন করে।

    শুধুমাত্র খাদ্য দিয়ে প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া খুব কঠিন। ফার্মাসিস্টরা বিশেষ সুষম ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি তৈরি করেছেন: ট্যাবলেটগুলি মুখে মুখে নেওয়া হয় এবং ম্যাসেজের সময় ক্যাপসুলের সামগ্রী ব্যবহার করা হয়। এটি করার জন্য, এটি আঙ্গুলের উপরে প্রয়োগ করুন এবং তারপরে এটিকে স্ক্যাল্পে ঘষুন, পর্যায়ক্রমে বিজ্ঞপ্তি এবং দ্রাঘিমাংশের নড়াচড়া করুন। রচনাটি দ্রুত শোষিত হয় এবং ধুয়ে ফেলার দরকার নেই। প্রধান শর্ত হ'ল নির্দেশগুলিতে নির্দেশিত ডোজটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা।

    এটি দেখা যাচ্ছে যে চুলের চটকদার মাথার মালিক হওয়া মোটেই কঠিন নয়। ম্যাসেজ করার বিভিন্ন কৌশল এবং উপায়গুলির মধ্যে, আপনি সর্বদা আপনার পছন্দসই একটিকে চয়ন করতে পারেন। শীঘ্রই ঘন, স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী চুল গর্ব করার জন্য যা কিছু অবশিষ্ট রয়েছে তা অধ্যবসায় এবং ধৈর্য ধরে রাখা।

    ফলাফল

    ম্যাসেজ চিকিত্সা একটি ভাল পদ্ধতি যা চুলের ফলিক্সের সঞ্চালন বাড়ায় যা স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর স্ট্র্যান্ডগুলির বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

    দূষিত বায়ু, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র, হতাশা, কাজের ধ্রুবক চাপ ত্বককে প্রয়োজনীয় পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত ​​পেতে বাধা দেয়।

    ফলস্বরূপ, কার্লগুলি ঝরে পড়তে শুরু করে, অবিচ্ছিন্ন রোগের বিকাশ ঘটে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। নিজের মধ্যে কোনও রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, ক্রমাগত ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।

    চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকের ম্যাসেজ সাহায্য করে কিনা তা নিয়ে আপনি যদি সন্দেহ জর্জরিত থাকেন তবে নিয়মিত এই পদ্ধতিটি করা শুরু করুন। কয়েক মাসের মধ্যে আপনি ইতিমধ্যে প্রথম ফলাফল লক্ষ্য করবেন। অবশ্যই, এখনই লম্বা চুল গজানো খুব কমই সম্ভব, তবে এটি কার্লগুলির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে, তাদের চকচকে, সৌন্দর্য এবং তেজ দেবে।

    প্রধান বিষয় হ'ল ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলির উপযুক্ত পদ্ধতি নির্বাচন করা, উপরের প্রস্তাবনাগুলি অনুসরণ করুন এবং কোন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যা আপনার জন্য মাথা ম্যাসেজ প্রযুক্তি সবচেয়ে ভাল এবং চুল বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে।

    মাথা ম্যাসেজ: ধরণ এবং কৌশল ব্যবহার এবং contraindication

    প্রাচীনকালে, মাথা ম্যাসেজ massageষধি এবং প্রসাধনী উভয় উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হত। 5,000 বছর আগে অনুশীলিত বিভিন্ন কৌশল আমাদের সময়ে বেঁচে আছে। প্রতিটি গ্রামেই একজন নিরাময়কারী থাকতেন যিনি লোকদের ম্যাসেজ দিয়ে চিকিত্সা করতেন।

    হেড ম্যাসাজ সৈন্যদের শক্তি ফিরিয়ে আনতে এবং যুদ্ধের পরে আহতদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

    আজ, স্ক্যাল্প ম্যাসেজ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি শিথিল সেশন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি স্ট্রেস উপশম করতে এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়।

    প্রক্রিয়াটির জন্য ম্যাসেজ এবং ইঙ্গিতগুলির প্রকারগুলি

    পুরো শরীরের উপর মাথা ম্যাসেজের প্রভাবকে হ্রাস করবেন না। যদিও এক্সপোজার অঞ্চলটি ছোট, তবে ইতিমধ্যে প্রক্রিয়া শুরুর 10 মিনিটের পরে আপনি পেশী শিথিলের একটি মনোরম অনুভব করবেন।

    আকুপ্রেশরের সাহায্যে কোথায় এবং কোন পয়েন্টটি অবস্থিত তা জানা থাকলে আপনি মাথার ব্যথার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনার দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করবেন।

    অধিবেশন চলাকালীন সক্রিয় রক্ত ​​সঞ্চালন রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং মানসিক দক্ষতা উন্নত করবে।

    মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার পদ্ধতিটি থেরাপিউটিক এবং প্রসাধনী।

    চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য সুপারিশ করা হয়:

    • ঘন ঘন মাথাব্যথা
    • অনিদ্রা,
    • পেশী তন্তুগুলির বাধা এবং বেদনাদায়ক অবস্থা,
    • কলার অঞ্চলে ব্যথা এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডে অস্বস্তি,
    • জয়েন্টগুলি এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা

    কসমেটিক ম্যাসেজ জন্য উপযুক্ত:

    • সাধারণভাবে চুলের ফলিক এবং মাথার ত্বকের উন্নতি,
    • খুশকি এবং চুলকানি থেকে মুক্তি পান
    • চুল বৃদ্ধি উদ্দীপনা,
    • নিম্ন শুষ্কতা

    নিয়মিত মাথার ম্যাসাজ কেন দরকারী

    জরায়ু অঞ্চলে এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ বৃদ্ধি করে, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থায় একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা যায়। বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তি এবং মানসিক কাজ করা লোকদের জন্য ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

    মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে একটি মাথা ম্যাসেজ দিনের দ্বিতীয়ার্ধের প্রথম দিনের চেয়ে কম ফলপ্রসূভাবে কাজ করা সম্ভব করে তুলবে।

    আক্ষরিকভাবে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি পরে আপনি একটি ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করতে পারেন: ত্বক বিপাক প্রক্রিয়া ধন্যবাদ

    • চুল এবং মাথার ত্বকের চেহারা উন্নত করে
    • চোখের নিচে মুখ এবং ব্যাগ ফুলে যায়
    • স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে,
    • অনিদ্রা চলে যায় এবং মানসিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়,
    • শক্তি এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতির একটি বৃদ্ধি রয়েছে,
    • ঘুম উন্নতি করে
    • নার্ভাসনেস হ্রাস পায়।

    প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত করা এবং বিভিন্ন ধরণের মাথা ম্যাসাজ করা

    পদ্ধতিটি এবং মাথা ম্যাসেজের জন্য প্রস্তুতির জন্য কোনও বিশেষ ডিভাইস প্রয়োজন হয় না। যদি আপনি প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ম্যাসেজ চালিয়ে যান, তবে আপনি গতিবিধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ না করে নিজেই এটি করতে পারেন, যাতে কোনও ব্যথা না হয় এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

    কসমেটিক উদ্দেশ্যে মাথার ত্বকের ম্যাসাজ চুল ধুয়ে ফেলার আগে এবং ততোধিক জল পদ্ধতির সময় করা হয়।

    উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার হাতের আঙ্গুলগুলি দিয়ে মাথাটি মালিশ করে চুলটি বা শ্যাম্পু প্রয়োগ করার সময় ত্বককে উদ্দীপিত করতে পারেন, কান থেকে মাথার পিছনে নিয়ে যান বা আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে মাথার মুকুট চারপাশে একটি বৃত্তে স্থানান্তরিত করতে পারেন। এটি চুলের গ্রন্থিকোষের বৃদ্ধিকে উন্নত করবে এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে।

    পরিষ্কার এবং শুকনো চুলগুলিতে মাথা ম্যাসাজ করা কোনও contraindication হিসাবে বিবেচিত হয় না।তবে এটি জেনে রাখা উচিত যে রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতি সেবামের অতিরিক্ত মুক্তি প্রকাশ করে, যা তৈলাক্ত চুল বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

    আপনি যদি সর্বোচ্চ প্রভাব অর্জন করতে চান তবে আপনার প্রক্রিয়া চলাকালীন তেল এবং youষধিগুলির ডিকোশন ব্যবহার করা উচিত। বিরল দাঁতগুলির সাথে একটি চিরুনি ব্যবহার করে, শুকনো মাথার তালুতে ম্যানিপুলেশনগুলি বহন করে।

    তারপরে একটি ডিকোশন বা চুলের চিকিত্সা পণ্য এবং ম্যাসেজ দিয়ে নখদর্পণকে আর্দ্র করুন।

    মাথার ত্বকে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করার সময় আপনার মাথার কসমেটিক ম্যাসাজের চেয়ে কিছুটা বেশি দক্ষতা থাকা দরকার। এখানে ম্যাসেজ পয়েন্টগুলির অবস্থানের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং প্রক্রিয়া থেকে রোগীর কী ফলাফল প্রত্যাশা করে তা সন্ধান করুন। দক্ষতা থাকা এবং কীভাবে হেড ম্যাসেজ করবেন তা জেনে আপনি কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্ট ম্যাসেজ করে মাইগ্রেনগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন।

    ম্যাসেজ কোনও অসুস্থতা বা আঘাতের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে, আপনার মধ্যে শক্তি এবং শক্তি যোগাতে সহায়তা করবে। প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার আঙ্গুল দিয়ে কাজ করা উচিত। রোগীর জন্য বসে থাকা বা পুনরায় বসে থাকার অবস্থান করা ভাল। ঘরে স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন।

    এটি খুব ভাল হবে যদি প্রক্রিয়া চলাকালীন, ঘরে আপনি এবং রোগী ছাড়া আর কেউ থাকবেন না। ঘরে একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা তৈরি করুন, উজ্জ্বল আলোটি বন্ধ করুন, এটি আরাম এবং শান্ত হতে সহায়তা করবে।

    প্রভাবটি উন্নত করতে, আপনি নিস্তব্ধ, শান্ত সংগীত চালু করতে পারেন এবং ধূপ ব্যবহার করতে পারেন।

    ফাঁসির আদেশ

    1. কানের পিছনের অঞ্চল দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করুন। একটি বৃত্তাকার গতিতে, মাথায় ত্বকটি ম্যাসেজ করুন। দৃ strong় চাপ এবং হঠাৎ আন্দোলন ছাড়াই কাজ করুন Work প্রক্রিয়াটির এই অংশটি পেশীগুলিতে ব্যথা শিথিল করবে এবং মাথা ব্যথার পাশাপাশি, যদি থাকে তবে
    2. আপনার হাতের তালু খুলির পাশের অংশে রাখুন এবং আলতো করে আপনার মাথাটি সঙ্কুচিত করুন।

    এই পদ্ধতিটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে। ২-৩ টি অভিন্ন আন্দোলন করা উচিত Now এখন ঘাটি যেখানে শেষ হয় এবং মাথাটি শুরু হয় সেখানে হাত দিন। মাথার এই অংশে 2-3 চাপের ম্যানিপুলেশনগুলি করুন। এই ধরনের আন্দোলনগুলি কাঁধের অঞ্চলে রক্ত ​​সরবরাহ উন্নত করে এবং জরায়ুর অঞ্চলে ব্যথা উপশম করে।

    Acupressure

    শিথিল মাথা ম্যাসেজ করে, পয়েন্ট এফেক্ট সম্পর্কে ভুলবেন না। নির্দিষ্ট পয়েন্টে মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করে, আপনি মাথাব্যথা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

    • কোন জায়গায় সর্বাধিক অস্বস্তি অনুভূত হয়েছে তা নির্ধারণ করুন এবং এটি স্থানীয়করণের জন্য মাথার একিউপ্রেসার ব্যবহার করুন,
    • সঠিক অ্যাকিউপ্রেসার প্রতিটি আঙ্গুলের সাথে 4-5 সেকেন্ডের জন্য ক্লিকগুলি সহ কেবল আঙ্গুল দিয়ে চালানো হয়,
    • বিশেষ মনোযোগ অস্থায়ী অঞ্চলে দেওয়া হয়। টেম্পোরাল জোনের ম্যাসেজ করে আপনি রক্তনালীগুলির এবং পুরো মাথার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি করে। এই পদ্ধতির সময়কাল 5-6 মিনিট। দুটি আঙুল দিয়ে মন্দিরের অঞ্চলে পয়েন্টগুলিতে চাপ দিয়ে, আপনাকে ছোট বৃত্তাকার আন্দোলন করা দরকার।

    এছাড়াও, একটি মাথা ব্যাথা সঙ্গে, দ্রুত ছন্দবদ্ধ চাপ সাহায্য করবে।

    • মাথার পিছনে সরানো, আপনার হাতগুলিকে উপরে এবং নীচে সরান, এগুলি একটি লকটিতে লক করুন। মাথার সামনের চুলের একেবারে গোড়া থেকে জরায়ুর অঞ্চলে চলে যান,
    • এই ম্যাসেজের সাহায্যে আপনি তন্দ্রা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করতে, স্ট্রেস উপশম করতে এবং মস্তিষ্কের জাহাজগুলির দেয়ালগুলি উন্নত করতে পারেন,
    • আকুপ্রেশার ম্যাসেজ দৃষ্টি উন্নতি করতে এবং ঘনত্ব বাড়ায় সহায়তা করে।

    ভারতীয় মালিশ

    এটি একটি বসার অবস্থানে করা হয়। এটিতে মাথা, মুখ এবং ঘাড়ের ম্যাসেজের চলাচল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তিনি চোখ এবং মুখের চারদিকে ফোলাযুক্ত লোকদের পরামর্শ দেন। এই পদ্ধতিটি ত্বককে আরও স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে এবং একটি চাঙ্গা প্রভাব দেয়।

    ভারতীয় মাথা ম্যাসেজের প্রধান আন্দোলনগুলি হ'ল চাপ, ঘূর্ণন এবং সঙ্কোচন।

    পদ্ধতিটি বিভিন্ন পর্যায়ে পরিচালিত হয়:

    • ভারসাম্য এবং চক্র খোলার,
    • ক্লান্তি থেকে মুক্তি এবং ম্যাসেজ নিজেই।

    এই ম্যাসেজটি আরও কার্যকর হবে যদি কেউ এটি আপনার জন্য করে তবে স্ব-ম্যাসাজ করাও সম্ভব তবে এটি থেকে উপকারটি এত বড় হবে না।

    • মাসেরর রোগীর পিছনে অবস্থিত, তার মাথায় হাত রেখে মাথার খুলির পাশে এবং আঙ্গুলগুলি উপরের দিকে নির্দেশ করছে
    • কান থেকে শুরু করে এবং মাথার শীর্ষে শেষ হওয়াতে আপনাকে মাথার পাশ দিয়ে চলতে হবে। একই সময়ে, মাথার গোড়ায়, এটি কেবলমাত্র আঙুলের সাহায্যে পয়েন্টের অঞ্চলকে প্রভাবিত করার জন্য উপযুক্ত। উঁচুতে উঠতে, আপনি খেজুর চেপে যোগ করতে পারেন। মাথার সামনের অংশে পামগুলির সাথে অনুরূপ চলনগুলি করা উচিত, একটি তালু কপালে এবং দ্বিতীয়টি মাথার পিছনে রাখুন। 4-5 স্কিজেস করুন। এটি রক্তনালীগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করবে,
    • মঞ্চটি মাথার একই অংশগুলিতে স্ট্রোক করে শেষ হয়। সেশনের সময়কাল 40 থেকে 50 মিনিট পর্যন্ত। ম্যাসেজ করার পরে, রোগীকে 15-20 মিনিটের জন্য শুতে আমন্ত্রণ জানান।

    বার্মিজ ম্যাসেজ

    এটি শিথিলকরণের জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় পদ্ধতি কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে শিথিল করতে, শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সংগ্রহ করতে সহায়তা করবে। রিল্যাক্সেশন ম্যাসেজের সুবিধা কী তা সবাই জানেন knows এই পদ্ধতির সাহায্যে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করা কেবলমাত্র ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাহায্যেই সম্ভব।

    ল্যাভেন্ডার বা অন্যান্য সুরাদিত গন্ধগুলির সাথে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।

    • একটি বসার অবস্থান নিন এবং হালকা হালকা হালকা করুন। এই পদ্ধতির জন্য অতিরিক্ত ম্যাসেজ ক্রিম ব্যবহার না করা ভাল,
    • মুখ এবং ঘাড়ের ত্বক ব্যবহার করে বিশৃঙ্খলাবদ্ধভাবে মসৃণ বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন করুন,
    • ঘা এবং মাথার ত্বকে বেসের উপর ম্যাসেজ করুন, আরও শক্তিশালী আন্দোলন প্রয়োগ করুন যা পেশীগুলিকে উষ্ণ করে এবং ব্যথা উপশম করে।

    গুরুত্বপূর্ণ! বার্মিজ ম্যাসেজ গ্রহণকারী রোগীরা নোট করে যে ঘাড়টি এতটা স্বস্তিতে পরিণত হয়েছে যে এটি মাথা ধরে রাখতে পারে। এই অবস্থায়, সর্বাধিক পেশী শিথিলকরণ অর্জন করা হয়। সেশনটি 15-20 মিনিট স্থায়ী হয় এবং পুরো বিশ্রাম বা এমনকি ঘুমের মধ্যে রোগীর নিমজ্জন দিয়ে শেষ হয়।

    উপসংহার

    বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করে এবং কীভাবে মাথা ম্যাসেজ করবেন সে সম্পর্কে নিবন্ধটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করা আপনার অবস্থার উন্নতি করতে বেশি সময় লাগবে না।

    ম্যাসেজের চলাচলে চুলগুলিতে bsষধিগুলির ডিকোक्शनগুলি ঘষে ফেলা, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি ফলাফলগুলি দেখতে পান যা চুলের অবস্থার উন্নতি করে।

    অনেক রোগী পর্যালোচনাতে লিখেছেন যে প্রক্রিয়াটির পরে তারা শক্তির উত্সাহ এবং কাজ করার ইচ্ছা অনুভব করে, বিশেষত ভারতীয় পদ্ধতির জন্য। প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ম্যাসেজ ত্বকে লালচেভাব এবং চুলকানি কমিয়ে দেবে, 2-3 সেশনের পরে খুশকি উপশম করবে।

    বার্মিজ ম্যাসেজ, শিথিলকরণ এবং ফলাফলের সময় আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন সঠিক পাবেন।

    জয়েন্টে ব্যথা সম্পর্কে কীভাবে ভুলে যাবেন ...

    জয়েন্টে ব্যথা আপনার চলাচল এবং পুরো জীবনকে সীমাবদ্ধ করে ...

    • আপনি অস্বস্তি, ক্রাঞ্চিং এবং নিয়মতান্ত্রিক ব্যথা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ...
    • সম্ভবত আপনি প্রচুর লোক পদ্ধতি এবং ওষুধ, ক্রিম এবং মলম চেষ্টা করেছেন ...
    • তবে আপনি এই লাইনগুলি পড়ছেন তা বিচার করে তারা আপনাকে খুব বেশি সহায়তা করেনি ...

    গুরুত্বপূর্ণ! মনে রাখবেন যে কোনও ম্যাসেজের জন্য contraindication এবং নির্দেশাবলী রয়েছে। আপনি স্ব-ম্যাসাজ করা শুরু করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন, তবে আপনি কি তাঁর সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানেন?

    মাথা ব্যথার জন্য মাথা ম্যাসেজ, ম্যাসেজ পয়েন্টস, স্ব-ম্যাসেজ, গর্ভাবস্থায়, ভিডিও | ম্যাসেজ সম্পর্কে সব

    | ম্যাসেজ সম্পর্কে সব

    মাথা ব্যথার সাথে অনেক লোক সব ধরণের ওষুধ খান তবে কিছু সময়ের পরে অস্বস্তি ফিরে আসে।

    মাথা ব্যাথার সাথে মাথার ম্যাসেজ দীর্ঘকাল ধরে মাইগ্রেনের আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে, পেশী শিথিল করতে, রক্তনালীগুলি প্রসারিত করতে এবং অক্সিজেনের সাহায্যে দেহের অক্সিজেন কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করবে।

    সাধারণ ধ্রুপদী ম্যাসেজ এপিডার্মিসের উপরের স্তরে থাকা জাহাজগুলিকে টোন করে দেয় এবং পেশীগুলি শিথিল করে, যখন আকুপ্রেশার ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং শরীরকে রিফ্লেকসিভভাবে প্রভাবিত করে।

    ম্যাসেজ পদ্ধতি: প্রস্তাবনা এবং টিপস

    মাথা ব্যথার প্রধান কারণগুলি হ'ল জরায়ুর পেশীগুলির ওভারস্ট্রেন, মেরুদণ্ডের বক্রতা, সাইনাসে তরলের ঘনত্ব বৃদ্ধি, ঘুমের অভাব, ডিহাইড্রেশন, স্ট্রেস, অ্যালকোহল অপব্যবহার, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম। এই সমস্তগুলি কেবল অস্বস্তি তৈরি করে না, পুরোপুরি শরীরকেও বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।ম্যাসেজটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে এবং মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পেতে এই সুপারিশগুলি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন:

    1. আপনার কাজে মসৃণ এবং নরম গতিবিধি ব্যবহার করুন। মাথার ত্বকে চাপ দিবেন না - ম্যাসাজ করার সময় ব্যথা হওয়া উচিত নয়।
    2. সহকারী হিসাবে বিভিন্ন ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করুন - এটি আপনার চলাচলকে নরম করে তুলবে।
    3. আপনি কেবল আপনার হাত দিয়ে নয়, বিশেষ সিমুলেটর দিয়েও ম্যাসেজ করতে পারেন, যা আপনি যে কোনও ফার্মাসিতে কিনতে পারেন।
    4. মাথাব্যথার চিকিত্সায়, ব্যায়ামগুলি অ্যারোমাথেরাপির সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
    5. আপনি নিজে মাথাব্যথা নিয়ে মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন - ব্যায়ামগুলি স্ব-চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ।
    6. প্রক্রিয়াটি নিস্তেজভাবে, একটি ম্লান আলোতে বাহিত হওয়া উচিত। অতিরিক্ত শিথিলকরণ এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি হালকা সংগীত (পাখির শব্দ, সমুদ্রের শব্দ) চালু করতে পারেন।
    7. ঘাড়ে মালিশ করার সময় ক্যারোটিড ধমনীতে টিপুন না - এটি অজ্ঞান হওয়ার কাছাকাছি অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
    8. ম্যাসেজ করা ব্যক্তি যদি ভারী বা চঞ্চল অনুভব করে, অবিলম্বে সমস্ত প্রক্রিয়া সম্পন্ন করুন।
    9. পদ্ধতির জন্য সর্বাধিক উপযুক্ত সময় সন্ধ্যা, শোবার আগে is

    যদি মাথাব্যথা ঘন ঘন এবং দীর্ঘায়িত হয় তবে ওষুধ বা ম্যাসাজ দিয়ে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন - আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের বিষয়ে নিশ্চিত হন।

    সাধারণ ম্যাসেজ

    যদি ব্যথা স্থায়ী হয়ে না যায় এবং দীর্ঘ কর্ম দিবস বা একটি শক্ত জাগরণের পরে আপনাকে বিরক্ত করে, তবে আপনি মাথা ব্যথার জন্য সাধারণ মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন।

    এটির সাহায্যে আপনি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করেন, খারাপ চিন্তা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান। সীসা সময়টি ব্যথার সময়কাল এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং 5 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে থাকে।

    নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি সাধারণ ম্যাসেজ করার জন্য উপযুক্ত:

    1. আপনি যদি তেল ব্যবহার করেন তবে এটি হেয়ারলাইনে ঘষুন, পদার্থটি পুরো মাথা জুড়ে দিন।
    2. আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার চুলে রাখুন এবং আস্তে আস্তে তাদের মাথার চারপাশে সরানো শুরু করুন, ধীরে ধীরে চলাচলের তীব্রতা বৃদ্ধি করুন।
    3. মাথা থেকে কাঁধ পর্যন্ত পাঁচ থেকে সাত স্ট্রোক সঞ্চালন করুন (উভয় হাত ব্যবহার করুন)। প্রেস বাড়ান, আরও পাঁচবার অনুশীলন করুন।
    4. পুরো পৃষ্ঠের উপরে আপনার মাথাটি সামান্য স্ক্র্যাচ করুন।
    5. কাঁধের জোড়গুলিতে আঙুলের প্যাডগুলি রাখুন, কয়েকটি সতর্কতার সাথে বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন করুন।
    6. একটি বৃত্তাকার গতিতে মন্দিরে মাথা ব্যথার সাথে মাথা ম্যাসেজ করার সময়, ভ্রুগুলির উপরে অবস্থিত অংশটি ম্যাসেজ করুন, ধীরে ধীরে মন্দিরে চলে যাওয়া, ধীরে ধীরে প্রভাব হ্রাস করুন।
    7. আপনার আঙ্গুলগুলি নীচ থেকে উপরে পর্যন্ত এক কান থেকে অন্য কান পর্যন্ত সর্পিলে চলুন। একই সময়ে, কড়া পেশীগুলি নমনীয় করে ত্বকে সামান্য চাপ দিন।
    8. সেরা ফলাফলের জন্য, কপালে মনোযোগ দিন: এই অঞ্চলে একাধিক ম্যাসেজ আন্দোলন করুন।
    9. উষ্ণতর করুন এবং ঘাড় এবং ঘাড় পেশী গোঁড়া। ঘষা এবং হালকা টিংলিং ব্যবহার করুন।
    10. আপনার হাত মেরুদণ্ডে রাখুন, পুরোপুরি শিথিল পামের কিনারা দিয়ে কয়েকটি নরম স্ট্রোক করুন।
    11. হালকা স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসাজ শেষ করুন। রোগীকে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়ার পরে কয়েক মিনিট বিশ্রাম করুন।

    সাধারণ ভুল

    সকল ধরণের ট্রাইকোলজিকাল ম্যাসেজের জন্য গাইডলাইনগুলি বিকাশ করা হয়েছে তবে তাদের পালন ত্রুটি বাড়ে। সর্বাধিক সাধারণ ত্রুটিগুলির মধ্যে রয়েছে:

    • সেশনের প্রথম মিনিট থেকে চলাচলের তীব্রতা। আপনার নরম এবং মৃদু স্ট্রোক দিয়ে মাথায় প্রভাব শুরু করতে হবে,
    • আঙুলের প্রজনন অধ্যয়নের সময়, সমস্ত আঙ্গুলের একে অপরের সাথে এবং মাথার পৃষ্ঠের সাথে নিবিড় যোগাযোগ করা উচিত।
    • অতিরিক্ত নির্দেশাবলী থাকলে আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি বাড়াতে বা বাড়াতে পারেন,
    • দ্রুত এবং তীক্ষ্ণ নাকাল। এই কৌশলটি কেবল সোজা আঙুল দিয়ে সঞ্চালিত হয়, এবং চলাচলগুলি তীব্র হওয়া উচিত, তবে দ্রুত নয়,
    • ঘাড়, মুখ, বা মাথার মাংসযুক্ত পেশী দিয়ে তালি দেওয়া।

    সর্বাধিক চুল পড়া না দিয়েই মাথার ম্যাসেজ করা হয়। এই মনোরম পদ্ধতিটি অনিদ্রা থেকে মুক্তি, ব্যস্ত দিনের পরে ক্লান্তির লক্ষণগুলি এবং পিছনে এবং ঘাড়ের পেশীগুলি থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।সেশনের কসমেটিক এফেক্টটি চুলের অবস্থার উন্নতি করা, তার ঘনত্ব বাড়ানো, খুশকি থেকে মুক্তি, বিভাজন শেষ, ভঙ্গুরতা এবং নিস্তেজতা। নিয়মিত পদ্ধতি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করবে, তাদের চকচকে এবং প্রাণশক্তি দেবে। আপনি ঘরে বসে সেশনগুলি পরিচালনা করতে পারেন - ম্যাসেজের কৌশলটি সহজ, এবং যদি সমস্ত প্রস্তাবনা অনুসরণ করা হয়, তবে 10-14 পদ্ধতির পরে প্রথম ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যায়।

    চিরূনি দ্বারা আঁচড়ান

    মাথা নিচু করা হয়, এটি কাত করে যাতে আঁচড়ানোর প্রক্রিয়া চুল বৃদ্ধির বিরুদ্ধে গিয়েছিল.

    এটি হ'ল ডান দিকটি চিরুনি দেওয়া, আপনাকে ঘাড় বাঁকতে চেষ্টা করা উচিত যাতে মাথাটি কিছুটা বাম দিকে বিচ্যুত হয়। এবং তাই - প্রতিটি দিকে।

    চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত ব্রাশ করুন। মোট, আপনার এই জাতীয় 100 টি আন্দোলন করা দরকার Then তারপরে আপনার মাথা উঁচু করা উচিত, সোজা করে আপনার চুলের মাধ্যমে আরও একটি 100 বার একটি চিরুনি আঁকুন।

    আকস্মিক টান

    ম্যাসাজ করার আগে চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আঁচড়ানো উচিত। তারপরে তাদের মধ্যে কেবল একটি হাত .োকান, আঙ্গুলের মাঝে কয়েকটি স্ট্র্যান্ড ধরুন এবং ঘূর্ণনমূলক গতিবিধি ব্যবহার করে তাদেরকে বিভিন্ন দিকে টানুন।

    এটি অবশ্যই খুব সাবধানে করা উচিত।, কিন্তু একই সময়ে, চুমুকগুলি স্পষ্ট ছিল।

    ঘর্ষণ

    একই সাথে করা উচিত মাথা পিছনের দিকে মাথাসমাপ্তি ঘাড় ম্যাসেজ

    গুরুত্বপূর্ণ ত্বকে চাপের শক্তিটি সঠিকভাবে গণনা করুন।

    এটি বেশ বড় হওয়া উচিত, তবে বেদনাদায়ক নয়।

    এ ছাড়া স্বাস্থ্যকর চুল যাতে না ঘটে সেদিকেও যত্ন নেওয়া উচিত।

    যদি ইচ্ছা হয় তবে এই ধরণের ম্যাসাজের জন্য তেল ব্যবহার করতে পারেন। চুলের বৃদ্ধি বিশেষত:

    • ভাঁটুইগাছ,
    • জলপাই,
    • উদ্বিড়াল,
    • তিসি.

    তাদের কাছে আপনি কয়েকটি তেল প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন। সেরা ফিট:

    • সব সাইট্রাস ফল,
    • jojoba,
    • পুদিনা,
    • প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়,
    • চা গাছ,
    • ল্যাভেন্ডার.

    এই জাতীয় ম্যাসেজের সময়কাল 5 থেকে 10 মিনিট।

    নুন দিয়ে ম্যাসাজ করুন

    অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে লবণ একটি খুব ভাল প্রতিকার মৃত ত্বকের কণা এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে, বায়ুতে সহজ অ্যাক্সেস সরবরাহ করার পাশাপাশি প্রসাধনীগুলিতে থাকা উপকারী উপাদান।

    তিনিও বেশ সহজেই ধুয়ে ফেলেছেকেবল জলে দ্রবীভূত।

    সামান্য স্যাঁতসেঁতে চুলে লবণ লাগান, একই সাথে মাথার ত্বকের পুরো পৃষ্ঠে।

    মাথা "নুন" থাকার পরে তারা একটি ম্যাসাজ শুরু করে, সেই সময় এটি যেন ত্বকে নুনের স্ফটিকগুলি ঘষানোর চেষ্টা করে।

    এই বা এই ধরণের ম্যাসেজ করার সময় এটি জেনে রাখা দরকারী পয়েন্ট রয়েছে, এর প্রভাব চুলের বৃদ্ধিকেও উস্কে দেয়। অতএব, তাদের আরও একটু মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। তারা হ'ল:

    • মন্দিরগুলিতে,
    • কপাল মাঝখানেহেয়ারলাইন 2 সেন্টিমিটার উপরে
    • কন্ডিশনাল লাইনের মাঝে যা কানের উপরের পয়েন্টগুলির মধ্যে মানসিকভাবে আঁকতে পারে।

    আমাদের সাইটে আপনি চুলের বৃদ্ধির জন্য বাড়ির তৈরি মুখোশের বিপুল সংখ্যক রেসিপিগুলি খুঁজে পেতে পারেন: নিকোটিনিক অ্যাসিড সহ, কফির গ্রাউন্ড থেকে, ভোডকা বা কোগনাক, সরিষা এবং মধু সহ, অ্যালো, জেলটিন, আদা, মেহেদি থেকে, রুটি থেকে, কেফিরের সাথে, দারুচিনি, ডিম এবং পেঁয়াজ দিয়ে।

    আমরা যা পড়ি তা সুসংহত করতে আমরা ম্যাসেজের ধাপে ধাপে উদাহরণ দিয়ে একটি ফটো দেই:

    শুধু হাত নয়

    মাথা ম্যাসেজকে আরও কার্যকর করার জন্য, বিশেষ ডিভাইসগুলি সহায়তা করবে will আজ তাদের পছন্দটি বেশ বড়: সাধারণ মডেলগুলি থেকে জটিল হাই-টেক ডিভাইস পর্যন্ত।

    মাথায় চুলের বৃদ্ধির জন্য গলদাভাব। এটি একটি কারণ হিসাবে এর নাম পেয়েছে: এর সাহায্যে ম্যাসেজ করার সময়, আসল গুজবাম্পস সারা শরীর জুড়ে আনন্দের সাথে ছড়িয়ে দেয়। এটি সহজ দেখাচ্ছে: 12 মেরিডিয়ান রশ্মিগুলি বেস থেকে প্রস্থান করে। বিপরীত দিকে একটি কলম রয়েছে।

    আপনি যতটা চান মালিশার ব্যবহার করতে পারেন। মূল জিনিস এটি করা হয় নিয়মিতভাবে। যা প্রয়োজন তা হ'ল এটি চুলের মধ্যে নামিয়ে আনা এবং ম্যাসাজ শুরু করা, বিভিন্ন দিক থেকে মাথার শীর্ষের দিকে অগ্রসর হওয়া।

    হেয়ার ড্রায়ারের জন্য বিচ্ছুরক। এই অগ্রভাগ প্রতিটি হেয়ার ড্রায়ারের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।এটি এই প্রক্রিয়াটিকে কম নেতিবাচক করে তোলে, একটি বৃহত অঞ্চল জুড়ে গরম বাতাস ছড়িয়ে দেয় এবং শুকানোর জন্য সময় কমায়।

    লেজার ঝুঁটি। শক্তিশালী লেজার সিস্টেমগুলি ক্লিনিকগুলিতে ব্যবহার করা হয় যা পেশাগতভাবে চুল এবং মাথার ত্বকে চিকিত্সা করে।

    লেজার ঝুঁটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য একটি ছোট প্রস্তুতি। শুধু এটি ব্যবহার করুন সপ্তাহে প্রায় 15 মিনিট.

    পদ্ধতিটি অত্যন্ত সহজ: ডিভাইসটি চালু এবং অবশ্যই করা উচিত চুলের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে ধীরে ধীরে তাদের মাথায় নিয়ে যান.

    মাথার ত্বকের ম্যাসাজ চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে?

    তত্ত্বের ভিত্তিতে, মাথা ম্যাসেজের প্রভাব হওয়া উচিত। কিন্তু বাস্তবে কি? থিম্যাটিক ফোরামে যেখানে তারা সৌন্দর্যের গোপনীয়তা ভাগ করে নেয়, এই পদ্ধতির বিষয়ে মতামত পৃথক হতে পারে।। কেউ সঙ্গে সঙ্গে লক্ষ করেছেন যে চুলগুলি আরও সক্রিয়ভাবে বাড়তে শুরু করেছে, আবার কেউ হতাশ হয়েছেন left

    আসলে এর জন্য কেবল একটি ব্যাখ্যা রয়েছে: যে কারণে বৌদিদের পিছনে বড় হওয়ার তাড়াহুড়া হয় না তা খুব আলাদা হতে পারে।

    যদি তারা বাড়াতে না চায়, উদাহরণস্বরূপ, কারণ হরমোনজনিত ব্যাধি, তবে এটি সর্বাধিক নিবিড় এবং ঘন প্রক্রিয়া সহ তাদেরকে উদ্দীপিত করার কাজ করবে না।

    যদি বৃদ্ধি "পিছনে" কারণে হয় অপর্যাপ্তভাবে সক্রিয় রক্ত ​​সরবরাহ বা দুর্বল চুলের ফলিক্স, তবে মাথা ম্যাসেজ একটি নিশ্চিত প্রতিকার remedy

    আপনি মুখোশ দিয়ে প্রভাব বাড়াতে পারেন।। ম্যাসেজ করার সাথে সাথেই প্রয়োগ করা হয়, এগুলি আরও গভীর প্রভাব ফেলবে। অন্যান্য উপায় সম্পর্কে ভুলবেন না: বালাম, ধুয়ে, স্প্রে.

    দরকারী উপকরণ

    চুলের পুনঃবৃদ্ধির বিষয়ে আমাদের অন্যান্য নিবন্ধগুলি পড়ুন:

    • কোনও ক্যারেট বা অন্যান্য ছোট চুল কাটার পরে কার্লগুলি কীভাবে বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে টিপস, দাগ পরে প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করুন, কেমোথেরাপির পরে বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করুন।
    • চন্দ্র চুল কাটা ক্যালেন্ডার এবং যখন আপনি বাড়ার সময় কতবার কাটা প্রয়োজন?
    • কেন স্ট্র্যান্ডগুলি খারাপভাবে বৃদ্ধি পায় তার প্রধান কারণগুলি, তাদের বৃদ্ধির জন্য কোন হরমোন দায়ী এবং কোন খাবারগুলি ভাল বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে?
    • এক বছরে এমনকি এক মাসে কীভাবে চুল বাড়ানো যায়?
    • অর্থগুলি যা আপনাকে বাড়াতে সাহায্য করতে পারে: চুলের বৃদ্ধির জন্য কার্যকর সিরামস, বিশেষত আন্দ্রে ব্র্যান্ড, এস্টেল এবং আলেরানা পণ্য, লোশন জল এবং বিভিন্ন লোশন, শ্যাম্পু এবং অশ্বশক্তি তেল, সেইসাথে অন্যান্য বৃদ্ধির শ্যাম্পু, বিশেষত শ্যাম্পু অ্যাক্টিভেটর গোল্ডেন সিল্ক।
    • Traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকারগুলির বিরোধীদের জন্য, আমরা লোকগুলি: মমি, বিভিন্ন bsষধি, সরিষা এবং আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের টিপস, পাশাপাশি ঘরে তৈরি শ্যাম্পু তৈরির জন্য রেসিপি সরবরাহ করতে পারি।
    • চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিনগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: সর্বোত্তম ফার্মাসি কমপ্লেক্সগুলির পর্যালোচনাটি পড়ুন, বিশেষত এভিট এবং পেন্টোভিট প্রস্তুতি। বি ভিটামিন প্রয়োগের বৈশিষ্ট্যগুলি, বিশেষত বি 6 এবং বি 12 এর বিষয়ে জানুন।
    • Ampoules এবং ট্যাবলেটগুলিতে বিভিন্ন বৃদ্ধি-বর্ধনকারী ওষুধ সম্পর্কে সন্ধান করুন।
    • আপনি কী জানেন যে স্প্রে আকারে তহবিলগুলি কার্লগুলির বৃদ্ধিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছে? আমরা আপনাকে কার্যকর স্প্রেগুলির একটি সংক্ষিপ্তসার পাশাপাশি বাড়িতে রান্না করার জন্য নির্দেশাবলী সরবরাহ করি।

    দরকারী ভিডিও

    মাথার ত্বকে স্ব-ম্যাসেজ করার জন্য ভিডিও নির্দেশনা:

    সংক্ষেপে, আমরা বলতে পারি যে চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকের ম্যাসাজ একটি কার্যকর পদ্ধতি যা দ্রুত চুলের বৃদ্ধিকে প্ররোচিত করতে পারে। প্রধান বিষয় হল সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করা: এটি নিয়মিত পরিচালনা করতে ভুলবেন না এবং ফলাফলগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে না হলে হতাশ হবেন না।

    গর্ভাবস্থায় মাথা ম্যাসেজ

    ম্যাসেজ অনেক রোগের চিকিত্সার একটি কার্যকর এবং নিরাপদ পদ্ধতি। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রতিটি ধরণের ম্যাসাজের এর contraindication রয়েছে। বিশেষত পদ্ধতিগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে নিষেধাজ্ঞাগুলির প্রতি মনোযোগী এমন মহিলারা হওয়া উচিত যারা একটি শিশু আশা করে। গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার জন্য মাথা ম্যাসেজ করা উচিত, সমস্ত সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করে।

    গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে, কোনও গুরুতর ম্যাসেজ contraindication হয়। মহিলার মাথায় মালিশ করার সময়, কেবল হালকা স্ট্রোকিং নড়াচড়া ব্যবহার করুন।

    আকুপ্রেশারকে পুরোপুরি পরিত্যাগ করা ভাল - ভুল করে আপনি অন্যান্য শরীরের সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করতে পারেন।পদ্ধতিগুলির মোট সময়কাল 10 মিনিটের বেশি নয়।

    মহিলার স্বাস্থ্যের যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন, সামান্য অসুস্থতায় সম্পূর্ণরূপে ম্যাসেজ বন্ধ করুন।

    মুখের ম্যাসাজ মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে। রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে কয়েকটি ছোট বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন, তারপরে মাথায় যান, কাঁধ, ঘাড় এবং চুলের পাত্রে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

    খেজুরগুলি কপালের মাঝামাঝি থেকে মন্দিরগুলি, চিবুক থেকে নাকের ব্রিজ পর্যন্ত স্ট্রোক দেয়। চিবুক থেকে কানের নীচের চোয়ালের হালকা টিংলিং সম্পাদন করুন।

    প্রক্রিয়া শেষে, একটি বিশেষ ক্রিম বা মুখোশ দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।

    মাথাব্যথার সময় মাথা ম্যাসেজ করা ওষুধের দুর্দান্ত বিকল্প। একটি সঠিকভাবে সঞ্চালিত পদ্ধতি শরীরের সাধারণ শিথিলকরণে অবদান রাখে, স্ট্রেস উপশম করে, শরীরের সুর বাড়ায়। ম্যাসেজ গভীর এবং নির্মল ঘুমকে উত্সাহ দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং চুলের দুর্বলকে শক্তিশালী করে। মাথাব্যথার কথা ভুলে যাবেন এবং সুখের পরে যাবেন।

    চুল পড়ার জন্য মাথা ম্যাসাজ করুন কিভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন?

    সমস্ত লোক আলাদা, প্রত্যেকের নিজস্ব চেহারা, নিজস্ব চিত্র, স্টাইল ... এবং এই জাতীয় ঘটনা a টাক মাথা এবং দাগযুক্ত চুল সবার মতো নয় is বিশেষত যখন কোনও মেয়ের কথা আসে। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে, চুল দিয়ে coveredাকা স্নান সন্ধান করা খুব অপ্রীতিকর। অথবা আপনার চুলটি নিয়মিত ব্রাশ করুন এবং কোট থেকে চুলগুলি কীভাবে পাতলা হচ্ছে তা লক্ষ্য করুন।

    এখানেই "চুলের বৃদ্ধির জন্য", "চুলের ক্ষতির বিরুদ্ধে", "চুলের শক্তিশালীকরণ" ইত্যাদির জন্য প্রসাধনীগুলির সক্রিয় অনুসন্ধান শুরু হয় When এটিতে নিয়মিত ঘষে - তারপরে এটির সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য ইতিমধ্যে আরও গভীর-অনুসন্ধান রয়েছে।

    মাথা ম্যাসাজ কি?

    মাথা ম্যাসাজ ত্বকের জন্য এক ধরণের জিমন্যাস্টিক যা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। দুটি প্রধান ম্যাসেজ প্রযুক্তি রয়েছে: থেরাপিউটিক এবং কসমেটোলজি।

    থেরাপিউটিক এর জন্য ব্যবহৃত হয়:

    • অনিদ্রা,
    • অবিরাম ঘুম, ক্লান্তি,
    • মারাত্মক মাইগ্রেন
    • যদি কোনও ব্যক্তি একটি গুরুতর নার্ভাস ব্রেকডাউন অনুভব করেন,
    • ওসিপিটাল, ঘাড়ে ব্যথা

    কসমেটোলজি ব্যবহার করা হয়:

    একটি চিরুনি ব্যবহার করে

    সবচেয়ে সহজ কৌশল যা মাথার ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। এই পদ্ধতির সুবিধাটি হ'ল এটির জন্য আপনাকে আলাদাভাবে সময় বরাদ্দ দেওয়ার দরকার নেই - সাধারণের চেয়ে বেশ কয়েক মিনিটের জন্য কেবল আয়নায় দাঁড়িয়ে যান।

    আপনার প্রয়োজন হবে: সাথেআঘাত এড়াতে দাঁত বাঁকানো সহ বিশেষ ম্যাসেজ ঝুঁটি (ধাতু বা কাঠের)। একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য - এটি বিদ্যুতায়িত করা উচিত নয়।

    এটি কপাল থেকে মাথার পিছনের দিকে এবং পরে বিপরীত দিকে সঞ্চালিত হয়। এই হেরফেরগুলি অন্তত একশ বার বাহিত হয়।

    তোয়ালে মালিশ

    তথাকথিত মার্গট পদ্ধতি। চুল পড়ার জন্য কার্যকর। পদ্ধতিটি কীভাবে সম্পাদিত হয়:

    1. আপনার চুলকে নরম তোয়ালে দিয়ে ঘষতে নীচে ঝুঁকানো ব্যাটারিতে গরম হয়ে যায়।
    2. আন্দোলনগুলি মাঝারি শক্তি হতে হবে। যাতে ত্বকে আঘাত না করে।
    3. পদ্ধতির সময়কাল 30 সেকেন্ড থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত যতক্ষণ না আপনি কিছুটা অস্বস্তি বোধ করেন: জ্বলন্ত, টিংগলিং ইত্যাদি প্রতিদিন এই অনুশীলনটি সম্পাদন করুন।

    আঙুলের মালিশ

    যুবা এবং চুলের সৌন্দর্য দীর্ঘায়িত করতে সক্ষম।

    1. এটি একটি আরামদায়ক অবস্থান গ্রহণ করা প্রয়োজন। এছাড়াও, যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি আপনার পছন্দসই প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, কারণ তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
    2. মন্দির, কপাল, ন্যাপ থেকে মুকুট পর্যন্ত - আপনাকে এক দিকে এগিয়ে যেতে হবে।
    3. ধীরে ধীরে বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিগুলি থেকে ধীরে ধীরে আরও সক্রিয় ব্যক্তিগুলিতে যান। হালকা বৃত্তাকার গতি দিয়ে ম্যাসেজ শেষ করুন।
    4. শরীরের জন্য অতিরিক্ত মনোরম বোনাস হিসাবে - পিছন থেকে ঘাড় ম্যাসেজ করুন।

    দীর্ঘ নখের ধারকরা ত্বককে আঘাত না দেওয়ার জন্য অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত!

    ম্যাসেজের উপকারিতা

    • চুলের শিকড়ের পুষ্টি উন্নত হয়, ফলস্বরূপ চুল ক্ষয়ের প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায়।
    • নতুন চুল গজাতে শুরু করে।
    • পথ ধরে, ম্যাসেজ আরও কিছু সমস্যা সমাধান করতে পারে - মাথার ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি, ভঙ্গুরতা, চুলের বিভাজনগুলি।
    • সবার আগে অবশ্য অতিরিক্ত চুল পড়া। এটি কর্মের জন্য একটি অ্যালার্ম হওয়া উচিত।
    • ভিটামিনের ঘাটতি, শিকড়ের অপুষ্টি।

  • চুলগুলি যদি প্রসাধনী পরিবর্তনে সাড়া না দেয় এবং তাদের অবস্থার উন্নতি হয় না।
  • যেমন, চুল পড়ার বিরুদ্ধে মাথা ম্যাসেজের অসুবিধাগুলি নেই।

    একটি দক্ষ পদ্ধতির সাথে, এই পদ্ধতিটি যে কোনও ক্ষেত্রেই একটি ইতিবাচক ফলাফল দেবে। তবে আপনার সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

    চুল পড়ার বিরুদ্ধে মাথা ম্যাসাজ কীভাবে করবেন?

    আপনাকে মন্দির এবং কপালে সতর্ক স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করতে হবে, যা রক্তের ভিড় উত্সাহিত করবে। তারপরে চুলের বৃদ্ধির দিকের দিকে আঙ্গুলের সাহায্যে ত্বককে ম্যাসেজ করে মাথার ত্বকে যেতে হবে। আপনি অতিরিক্তভাবে ট্যাপিং, প্লাকিং এবং চুল টানতে প্রয়োগ করতে পারেন। এটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এবং সহজেই করা হয়, যাতে দুর্বল চুল ক্ষতি না করে।

    আপনি বিচ্ছেদ উপর ম্যাসেজ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। পার্টিং শেষ হয়ে গেছে এবং পার্থিংয়ের সাথে ত্বককে আলতোভাবে ম্যাসাজ করা হবে। তারপরে পরবর্তীটি করা হয় - আবার ম্যাসেজ, পরের ইত্যাদি The বিভাজকটি কেন্দ্র থেকে শুরু করে ডান এবং বাম দিকের মধ্যে পর্যায়ক্রমে একে অপরের থেকে প্রায় এক সেন্টিমিটার আলাদা করতে হবে।

    পার্টিং ম্যাসেজ শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধির জন্যই কার্যকর নয়, ত্বকের বিভিন্ন রোগকে কাটিয়ে উঠতেও সহায়তা করে।

    মাথার ম্যাসেজ অনেক ক্ষেত্রেই কার্যকর। এটি কেবল একটি কসমেটোলজিকাল প্রভাব দেয় না, তবে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

    এবং এটি বিশ্বাস করা সম্পূর্ণ ভুল যে চুল ক্ষতি হ্রাস বিরুদ্ধে ম্যাসেজ ঘন চুলযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত নয়। একদম নয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে - এটি হওয়ার জায়গাটি বেশ।

    রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে স্বাভাবিককরণ, স্ট্র্যান্ডগুলির কাঠামো শক্তিশালী করা - এগুলি অবশ্যই নিঃসন্দেহে চুলে উপকারী প্রভাব ফেলবে।

    সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল ম্যাসেজ সেশনগুলি নিয়মিত হওয়া উচিত। আপনার যথাযথ পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া উচিত এবং ফলাফল অর্জনে অবিচল থাকা উচিত।

    ভুল না হওয়ার জন্য, বিশেষজ্ঞের (ট্রাইকোলজিস্ট বা ম্যাসেজ থেরাপিস্ট) পরামর্শ নিন। এটি আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ধরণের ম্যাসেজ চয়ন করতে এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দিতে সহায়তা করবে।

    আপনার ক্রিয়ায় ধারাবাহিক থাকুন এবং একটি সফল ফল পেতে খুব বেশি সময় লাগবে না!