চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্বের জন্য কীভাবে একটি মাথা ম্যাসেজ করবেন: আপনার নিজের হাতে আক্ষরিকভাবে দৈর্ঘ্য "বৃদ্ধি করুন"

চুলের সৌন্দর্য এবং এর আকর্ষণীয় চেহারা মূলত মাথার ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে। মাথার ত্বকের সক্রিয় সঞ্চালনের কারণে চুলের শিকড়ের সময়োপযোগী পুষ্টি, চুলের বৃদ্ধি প্রক্রিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন অপ্রীতিকর প্রকাশগুলি বর্জন, যেমন অতিরিক্ত শুকনোতা বা তৈলাক্ত এপিডার্মিস, খুশকির চেহারাটি যত্ন সহকারে মনোযোগ প্রয়োজন।

এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ হিসাবে যেমন একটি মনোরম প্রক্রিয়া, যাতে বিভিন্ন পুষ্টি এবং উদ্দীপক এবং প্রস্তুতি ব্যবহার করা যেতে পারে, ত্বকের সমস্ত প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়বে, তাদের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করবে এবং আকর্ষণীয় চেহারা দেবে।

• 1 পদ্ধতির আগে আপনার যা জানা দরকার
  • 1.1 বিধি
  • 1.2 দরকারী পণ্য
• 2 ইঙ্গিত এবং contraindication
• 3 জনপ্রিয় স্কাল্প ম্যাসেজ
  • ৩.১ টাক থেকে
  • 3.2 বাইরে পড়ে থেকে
  • ৩.৩ চুলের বৃদ্ধির জন্য
• 4 পর্যালোচনা এবং মূল্য

পদ্ধতির আগে আপনার যা জানা দরকার

মাথার ত্বকের ম্যাসেজ বাস্তবায়নের জন্য আঙ্গুল এবং হাতের গতিবিধির দিকনির্দেশের পাশাপাশি ধনাত্মক প্রভাব বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট কিছু পদার্থ ব্যবহারের সম্ভাবনা বোঝা দরকার। যেহেতু ম্যাসাজের উদ্দেশ্য এপিডার্মিসের ভিতরে রক্ত ​​চলাচল প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে, সমস্ত প্রভাবগুলি বেশ সক্রিয়ভাবে চালিত হওয়া উচিত, তবে, প্রক্রিয়া চলাকালীন অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির অনুপস্থিতির যথার্থতা যথার্থতা।

এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা বিশেষ দক্ষতা এবং চিকিত্সা শিক্ষার প্রয়োজনের অনুপস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পদ্ধতিটি সহজ, প্রত্যেকের দ্বারা সম্পাদন করা যায়। একটি উচ্চারিত ইতিবাচক ফলাফল প্রাপ্তির প্রধান শর্ত হ'ল নিয়মিততা: এটি নিয়মিত স্ব-ম্যাসেজের সাথে ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, চুলের ফলিকেলের আরও সক্রিয় পুষ্টি থাকে, চুলকে তার পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট দিয়ে সরবরাহ করে।

স্কাল্প ম্যাসেজ টেকনিক

দরকারী পণ্য

ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি নিম্নোক্ত পদার্থ এবং প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা চুলের বৃদ্ধি এবং তাদের সাধারণ অবস্থার উপর ভালভাবে কাজ করে:

• উচ্চ ফ্যাট তেলযা চুল পুষ্ট করে, সক্রিয়ভাবে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, যা এপিডার্মিসের শুষ্কতা বৃদ্ধি সহ বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। এটি জলপাই, সূর্যমুখী, তিসি, বিশেষ ম্যাসেজ হতে পারে। মিশ্রণটিতে আপনি বারডক, ক্যাস্টর ব্যবহার করতে পারেন, যা এক্সপোজার থেকে সবচেয়ে উচ্চারিত ইতিবাচক প্রভাব দেয়,
• প্রয়োজনীয় তেল, যা চুলের ফলিকের পুষ্টি এবং উদ্দীপনা প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এগুলি মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য বা তেল দিয়ে প্রক্রিয়াটি চালানোর জন্য তৈরি মিশ্রণগুলিতে যুক্ত করা উচিত,
• নুন - সমুদ্র এবং টেবিল। সূক্ষ্ম সল্টগুলি পছন্দ করা উচিত, যা যান্ত্রিক ক্ষতি এবং জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করবে, যা লবণের বিশাল কণা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। লবণ পানিতে মিশ্রিত করা যায়, ম্যাসাজ তেলের সাথে - যে কোনও রূপে এটি মাথার ত্বকে একটি সুস্পষ্ট উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং এর পৃষ্ঠকে জীবাণুমুক্ত করে।

রেডিমেড ম্যাসেজের প্রস্তুতিগুলিও বিক্রি হয়, যা রচনায় বিভিন্ন রকম হতে পারে তবে এগুলি সমস্তই অত্যন্ত কার্যকর এবং ত্বকে উচ্চারিত উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। একটি ইতিবাচক প্রভাব চুলের অবস্থার উপরও রয়েছে, যা আরও সম্পূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ করে এবং তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।

এছাড়াও, মাথার ত্বকে একটি ম্যাসেজ করার সময় গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তাবনাগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে থেকে ক্রমবর্ধমান প্রভাবগুলি সম্পাদন করার জন্য বিবেচনা করা উচিত, যেখানে ত্বকটি ব্যবহার হয় এবং ক্রিয়াগুলি খুব শান্তভাবে করা উচিত, হঠাৎ আন্দোলন ছাড়াই, যাতে ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ না হয়।ম্যাসেজের সময়, ত্বকের হালকা লালভাব এবং এর উষ্ণতা লক্ষ করা উচিত: এটি স্বাভাবিক, মাথায় রক্তের কারণে।

মাথা ম্যাসেজ স্কিম

ইঙ্গিত এবং contraindication

মাথার ত্বকের রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করার জন্য এবং নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে চুলের উন্নততর উন্নতি করতে সর্বাধিক ব্যবহৃত ম্যাসেজ:

• চুলের বৃদ্ধিতে সুস্পষ্ট মন্দার সাথে,
• চুল এবং তাদের শুষ্কতা ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি
• ঘন ঘন খুশকি গঠনের সাথে,
• তৈলাক্ত সেবোরিয়ার লক্ষণ সহ,
• মাথার ত্বকে গ্রীসের দিকে ঝোঁক রয়েছে, যার মধ্যে এর ছিদ্রগুলি আটকে আছে, বায়ু প্রবাহিত করে না এবং চুলের বৃদ্ধির অবস্থাকে আরও খারাপ করে।

মাথার ম্যাসেজ ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত ইঙ্গিতগুলি মাথার ত্বকে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে চুলের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হ্রাস, চুলের সংক্ষিপ্ত পরিমাণে চুলকানির প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রাথমিকভাবে টাক পড়ে যাওয়ার জন্য বংশগত প্রবণতা দ্বারা পরিপূরক হতে পারে।

বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যা মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য contraindication হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, এর মধ্যে রয়েছে মাথার ত্বকে যান্ত্রিক ক্ষতির উপস্থিতি, এপিডার্মিসে প্রদাহজনক এবং সংক্রামক প্রক্রিয়াগুলি, ত্বকে আলসার, ফুসকুড়ি এবং ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ছত্রাকের ত্বকের ক্ষত, মাথার খোলা আঘাত, গ্রেড 2 এবং 3 হাইপারটেনশন এমন শর্তও রয়েছে যেখানে কোনও মাথার ত্বকের ম্যাসেজ কৌশল প্রয়োগের প্রস্তাব দেওয়া হয় না is উদ্দীপক এবং ওষুধ ব্যবহার করে ম্যাসেজ এই ওষুধগুলির অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলির অভাবে শুধুমাত্র ব্যবহৃত হতে পারে।

মাথার ত্বকের জন্য জনপ্রিয় ম্যাসেজ

বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ম্যাসেজ কৌশল রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি এবং তাদের অবস্থার উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়। তারা একটি পেশাদার মাস্টারের সাহায্যে এবং স্বতন্ত্রভাবে ঘরে বসে হেয়ারড্রেসিং সেলুনে উভয়ই সম্পাদন করা যেতে পারে।

আরেকটি স্কাল্প ম্যাসেজ স্কিম scheme

টাক থেকে

চুল পড়া এবং টাক পড়ার প্রবণতা সহ, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত:

• একটি চিরুনি দিয়ে ম্যাসেজ করুন। শক্ত রাবার বা কাঠ ব্যবহার করা ভাল, এই ক্ষেত্রে চুল বিদ্যুতায়িত এবং ভাঙা হবে না। ম্যাসেজটি মাথার ত্বকে মৃদু প্রভাবের আকারে সঞ্চালিত হয়, তবে চাপটি আরও বাড়ানো উচিত কারণ এটি ত্বকের ক্ষত এবং ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে,
• প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন সক্রিয় পদার্থের সাথে মাথার ত্বকের সমৃদ্ধকরণ, চুলকে একটি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ প্রদানের ফলে আপনাকে রক্ত ​​চলাচল বৃদ্ধির আকারে একটি অতিরিক্ত থেরাপিউটিক প্রভাব সরবরাহ করতে দেয়। এই অঞ্চলে সর্বাধিক সাধারণ তেলগুলি হ'ল ল্যাভেন্ডার, বার্গামোট, কমলা, নেড়োলি এবং পাচৌলি। তারা উত্তপ্ত এবং মিশ্রণের সংমিশ্রণে (উদাহরণস্বরূপ, বেস তেল সহ) মাথায় প্রয়োগ করা হয়। এর পরে, হালকা পোঁকে দিয়ে একটি হাতের ম্যাসেজ করা হয়, চুলের পুরো দৈর্ঘ্য ধরে প্রসারিত করে, টিপতে এবং ঘষে,
• জাপানি ম্যাসেজ কৌশল সুনির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির উপর প্রভাব বোঝায় যা কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে অবস্থিত এবং চুলের বৃদ্ধি কেবলই সক্রিয় করে না, তবে আরও সুরেলাভাবে শরীরের শক্তি বিতরণ করে, জ্বালা এবং নেতিবাচক আবেগগুলি দূর করে। ভারী চুল পড়া, টাক হয়ে যাওয়ার জন্য বংশগত প্রবণতা দিয়ে মাথার ত্বকের ম্যাসেজ করার সময় এই পদ্ধতিগুলি নিজেদের দুর্দান্ত প্রমাণ করেছে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসেজ: 7 টি নিয়ম

ম্যাসেজ একটি বিজ্ঞান। পদ্ধতিটি থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে এবং চুলের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে প্রচুর সূক্ষ্মতা অবলম্বন করতে হবে। চুল বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকে কীভাবে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করবেন সে সম্পর্কে সাতটি প্রধান সুপারিশ রয়েছে।

1. ওয়াশিংয়ের দেড় থেকে দুই ঘন্টা আগে। ম্যাসেজ করার সময় রক্তকে ত্বরান্বিত করা, আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যেও, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করেন। পদ্ধতিটি যদি পরিষ্কার চুলের উপর সম্পাদিত হয় তবে তারা তাড়াতাড়ি তাজাতা হারাবে।
2. আন্দোলনগুলি শক্তিশালী তবে তীক্ষ্ণ নয়। আপনার ত্বকে সক্রিয়ভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে মালিশ করতে হবে যাতে রক্ত ​​পৃষ্ঠের দিকে চলে যায়।নির্ভুলতা সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ চুলের শ্যাফ্ট ক্ষতিগ্রস্ত এবং বাল্বগুলি আহত করার ঝুঁকি সর্বদা থাকে।
3. আপনার হাত উষ্ণ। ত্বকে ঠান্ডা আঙ্গুলের স্পর্শ রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতা প্ররোচিত করে। অতএব, পদ্ধতির আগে, আপনাকে আপনার খেজুরগুলিকে গরম জলে আটকে রাখা বা নিবিড়ভাবে একসাথে ঘষতে হবে।
4. ভিতরে গরম রাখুন। ম্যাসাজ করার আগে এক কাপ গরম চা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে। আপনি পানীয়টিতে কিছুটা পিষে আদা বা এক চিমটি দারচিনি যোগ করলে এটি ভাল which
5. ধীরে ধীরে আপনার ত্বককে ম্যাসেজ করতে সহায়তা করুন। প্রথম দম্পতিগুলির মধ্যে কেবলমাত্র হালকা স্ট্রোক থাকে। প্রতিটি পরবর্তী পদ্ধতি সহ, এক্সপোজারের তীব্রতা এবং সময়কাল বাড়ান।
6. নিয়মিত পদ্ধতিটি করুন। আপনার জন্য মাথা ম্যাসাজ করা ভাল অভ্যাস হওয়া উচিত। আপনার এটি সপ্তাহে তিনবার করা উচিত।
7. কৈশিক মালিশ পান। "গুজবাম্প" নামে একটি ডিভাইস মানুষের মধ্যে জনপ্রিয়। এটি বেশ কয়েকটি নমনীয় "পা" সমন্বিত একটি ধাতব ম্যাসেজ। এটি লক্ষণীয় যে চুলের উপর একটি উপকারী প্রভাব ছাড়াও, ডিভাইস স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং শক্তি চ্যানেলগুলি সক্রিয় করে।
8. একটি ম্যাসেজ পরে বিশ্রাম। পদ্ধতিটি শেষ করার পরে, একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন এবং 30-40 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হতে দিন, না হলে মাথা ঘোরার ঝুঁকি রয়েছে।

মাথা ম্যাসেজ - ক্লাসিক, থেরাপিউটিক এবং শিথিলকরণের জন্য ইঙ্গিতগুলি এবং contraindication

ম্যাসেজ কৌশলটি পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানবজাতির কাছে পরিচিত। কিছু আঙুলের গতিবিধির সাহায্যে, আপনি মাথাব্যথা দূর করতে পারেন, চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারেন, মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। পদ্ধতি "মাথা ম্যাসেজ" কোনও বিশেষজ্ঞের দ্বারা বা স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে, ত্বক, চুলের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, শিথিল করতে সহায়তা করে, মনো-সংবেদনশীল চাপকে দুর্বল করে।

পেশাদার স্কাল্প ম্যাসেজ এমন একটি প্রক্রিয়া যার সময় কপাল এবং মন্দিরে মাথার ত্বকে, ম্যাসেজ আন্দোলন করা হয়।

নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির অবস্থান সম্পর্কে জানার সাথে সাথে, আপনি কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন, সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন, রক্তের সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালনটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং কেরাটিনাইজড স্কেলগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন। আপনার মাথা ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে পেশাদার মাস্টার হতে হবে না।

যা প্রয়োজন তা হ'ল অনুকূল পরিবেশ, এই পদ্ধতির প্রাথমিক জ্ঞান।

মাথার জন্য ম্যাসেজ হিসাবে স্বাস্থ্য যেমন উন্নত কৌশল এর নিজস্ব ইঙ্গিত এবং contraindication আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি দরকারী পদ্ধতি যা দেহ এবং স্বাস্থ্যের ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তবে কখনও কখনও এটি ত্যাগ করা ভাল, যাতে কিছু রোগকে আরও বাড়ানো না হয়। সুতরাং, মাথা ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিতগুলি:

• মাথাব্যথা,
• অনিদ্রা বা অন্যান্য ঘুমের ব্যাঘাত,
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• উদ্বেগের অবস্থা
• অবিরাম চাপ
• মানসিক অস্থিরতা
• পেশী আটকানো
• খিঁচুনি,
• খুশকি,
• চুল পড়া
• শুষ্ক ত্বক, চুল,
• seborrhea,
• ক্ষতিগ্রস্থ চুল শেষ হয়।

রোগী যদি আপনি কৌশলটি সুপারিশ বা ব্যবহার করতে পারেন না:

• কোনও অবস্থাতেই মাথার ক্ষতি,
• কাউর,
• মাথার ত্বকের রোগ (ছত্রাক),
• টাক,
• মুখের উপর রক্তাক্ত রক্তনালীগুলি,
• খুব তৈলাক্ত চুল
• সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার
• জ্বর,
• spondylosis,
• স্পন্ডিলাইটিস,
• রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা,
• এম্বলিজ্ম,
• যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্র পর্যায়ে,
• ক্যান্সারজনিত রোগ
• হার্টের সমস্যা

মাথা ম্যাসাজের ব্যবহার কী?

প্রাচীন শতাব্দীতে, ম্যাসেজ সৈন্যদের জন্য মেডিকেল কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত ছিল। আজ, এই জাতীয় প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা ব্যথা দূর করার এবং দেহে নেতিবাচক ত্রুটি রোধ করার দুর্দান্ত উপায়। মনোযোগ হ্রাস ঘনত্ব, সক্রিয় মানসিক ক্রিয়ায় জড়িত, ঘুমের সমস্যা, চোখের ক্লান্তি এবং বর্ধিত উদ্বেগ সহ মানুষের জন্য ম্যাসেজ দরকারী useful

ত্বকের ম্যাসেজ চলাচল চুলকে শক্তিশালীকরণ, উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, লিম্ফ্যাটিক নিকাশী আকারে ইতিবাচক প্রভাব দেয়।মসৃণ স্ট্রোক উপরে এবং নীচে, সামনের দিকে এবং পিছনে, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আঙুলের সাহায্যে হালকা টিপুন স্ক্যাল্পে অক্সিজেনের প্রয়োজনীয় প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। এই কৌশলটির ফলস্বরূপ, মেজাজ এবং কার্যকারিতা উন্নত হয়।

মাথা ম্যাসেজের প্রকারগুলি

মাথা ঘষা দুই ধরণের হয় - চিকিত্সা এবং প্রসাধনী:

• মেডিকেল স্ট্রেস, টেনশন, উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করে।
• কসমেটিক চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে আরও জড়িত। এটির সাহায্যে আপনি খুশকি দূর করতে পারেন, শুকনো চুল থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে পারেন, চুল ক্ষতি হ্রাস করতে পারেন।

প্রস্তুতিমূলক ক্রিয়াকলাপ

ত্বকের ম্যাসাজের জন্য বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে ম্যাসেজটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির সক্রিয় কাজের দিকে পরিচালিত করে, তাই পদ্ধতিটি পরে চুল ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয়।

তদুপরি, চিকিত্সার নাকাল হওয়ার সময়, তেলগুলি বা ভেষজগুলির মিশ্রণটি প্রক্রিয়াটি আরও বেশি দরকারী এবং উপভোগ্য করতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

যে কোনও ধরণের মাথা ম্যাসাজের পাঁচ ঘন্টা আগে অ্যালকোহল গ্রহণ করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত।

কীভাবে ম্যাসাজ করবেন

অস্থায়ী, সম্মুখ এবং উপসাগরীয় অঞ্চলগুলি ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করে প্রক্রিয়া শুরু করুন। শিরা শিরাগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতির জন্য এটি করা হয়। আরও হালকা গতিবিধি সহ, মাথার কিছু অংশ কপাল থেকে মাথার পিছন দিকে, মাথার মুকুট থেকে কানে, মুকুট থেকে নীচে সমস্ত অংশে ম্যাসেজ করা হয়।

চলাচলের কোনও কঠোর অ্যালগরিদম নেই, এটি কেবল বিকল্প স্ট্রোকিং, ঘষে দেওয়া, হালকা চাপ এবং কম্পনের জন্য উপযুক্ত। প্রতিটি ক্রিয়া স্ট্রোক দিয়ে শুরু হয় এবং এর সাথে শেষ হয়। ম্যাসাজ 3 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত করা উচিত। শেষে, ব্যাক কলার জোনটি ভাল বিকাশিত।

মাথাব্যথা, টান থেকে মুক্তি পেতে মাথার জন্য পয়েন্ট মেডিকেল ঘষা করা হয়। রোগীকে স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে দেওয়া এবং উভয় হাতের আঙ্গুল দিয়ে গতিবিধি সঞ্চালন করা প্রয়োজন। চলাচল হালকা হওয়া উচিত, চাপটি শক্তিশালী নয়।

আলোকে ম্লান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে উজ্জ্বলতা মাথা ব্যথার বৃদ্ধি না করে। আকুপ্রেশার ব্যবহার করে ব্যথা দূরীকরণ অর্জন করা হয়। যেসব অঞ্চলে ব্যথা অনুভূত হয়, সেখানে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে 5-6 সেকেন্ডের জন্য ত্বককে চিমটি দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া উপযুক্ত। প্রকাশের সময়, আপনাকে আরও 10 সেকেন্ডের জন্য আঙ্গুলগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে না।

এই আন্দোলনগুলি থেকে শিথিলতার অনুভূতি রয়েছে।

ম্যাসেজ কানের পিছনে আঙ্গুলের সাহায্যে বৃত্তাকার নড়াচড়া দিয়ে শুরু হয়। হাত মাথার দু'দিকে অবস্থিত হওয়া উচিত এবং একই সাথে আলতো করে এটি চেপে নিন। ত্বক একপাশ থেকে অন্য দিকে সরে যেতে পারে।

তারপরে, খুলির গোড়াটি ট্রান্সভার্সের নড়াচড়া করে ম্যাসেজ করা হয়। কয়েক মিনিটের পরে, আপনি মাথার বাকী অংশে এগিয়ে যেতে পারেন। এই কৌশলটির ব্যবহার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে, দ্রুত উত্তেজনা এবং ব্যথা উপশম করবে।

চুল বৃদ্ধির জন্য

চুল ধুয়ে ফেলার এক ঘন্টা আগে ত্বকে ঘষে ফেলা ভাল। মোট, পদ্ধতিটি 10 ​​মিনিট স্থায়ী হয়, তবে সেবুমের স্রাব আরও কিছু সময়ের জন্য ঘটবে। প্রথম পর্যায়ে নরম বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে কপাল এবং মন্দিরগুলি ম্যাসেজ করার সাথে শুরু হয়।

তারপরে তারা চুল থেকে সরান, চুলের পুরো দৈর্ঘ্য উপর থেকে নীচে দিকে স্ট্রোক করে। এই ধরনের স্ট্রোকের পরে, সমস্ত আন্দোলন (চাপ, বিজ্ঞপ্তি, টিংলিং, ট্যাপিং) স্পষ্টভাবে ব্যবহার করা উচিত, তবে সহজেই।

প্রক্রিয়া শুরুর মতো একই স্ট্রোকিং দিয়ে শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাশকভ অনুসারে ম্যাসেজ করুন

মাশকভের মতে হেড ম্যাসেজের জন্য সূচকগুলি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত।

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে এই জাতীয় পদ্ধতির পরে অনেক রোগী এই সমস্যায় ইতিবাচক পরিবর্তন শুরু করে।

রোগীরা ধীরে ধীরে মাথাব্যথার হ্রাস লক্ষ্য করে, কপাল, ঘাড়ে চাপ, মাথা ঘোরা থেকে মুক্তি পান। মাশকভের মতে ম্যাসেজের কৌশলটি নিস্তেজ আলোতে একটি শান্ত ঘরে করা হয়:

• রোগীর যতটা সম্ভব আরাম করা উচিত।
• মাসেরর রোগীর পেছনে দাঁড়িয়ে আছে, তার খেজুর দিয়ে মাথাের অংশটি হালকা ঘষে ম্যাসাজ শুরু করে, ঘাড়ে নামছে। স্ট্রোকিং এবং ঘষা একযোগে ঘটে।
• কোনও মাসিউর ঘাড় থেকে কাঁধের কব্জিতে এবং রিজ থেকে কাঁধের ব্লেডে, তারপর কাঁধের জোড়গুলিতে চলে যায়,
• ওসিপিটাল প্রোট্যুরেন্সের ওয়ার্কআউট।
• ওসিপিটাল টিউবার্কেলের ওয়ার্কআউটটি মাথার মুকুটে যায়।
• রোগী তার মাথা পিছনে কাত করে যাতে এটি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের মধ্যে bোকে, এই অবস্থানে একটি কপাল এবং মন্দিরের ম্যাসেজ করা হয়।
• খেজুর ব্যবহার করে, চোখ থেকে মাথার পিছনে একটি ম্যাসেজ করা হয়, চোখের সকেটগুলি আঙ্গুলের সাহায্যে গিঁটে দেওয়া হয় এবং নীচের অংশে খোঁচা দেওয়া হয়।
• মাসেরার কপাল অঞ্চলে চলে যায়, এটি ম্যাসেজ করে, মাথার পিছনে যায়।
• চূড়ান্ত বিন্দু: কাঁধের প্যাঁচ, ঘাড়, কাঁধের ব্লেডের মধ্যবর্তী অঞ্চলটি ঘষে।

শক্তিহানিকর

ম্যাসেজ হার্বাল ইনফিউশন এবং তেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে। পরিস্থিতিটি শান্তিপূর্ণ, শান্ত হওয়া উচিত, স্বাচ্ছন্দ্যে স্থিত হওয়ার সুযোগ সরবরাহ করা উচিত।

স্ট্রোক দিয়ে শিথিলকরণ প্রক্রিয়াটি শুরু করার মতো, ধীরে ধীরে মাথার বিভিন্ন অঞ্চলে হালকা চাপে চলে যাওয়া। স্বাচ্ছন্দ্য নিরাময় করার মতো, সমস্ত আন্দোলন পুনরাবৃত্তি হয়।

এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য: কোনও ব্যক্তিকে শিথিলকরণ এবং তার সারা শরীর এবং পেশী জুড়ে ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেওয়া। চুল ধুয়ে দেওয়ার আগে পদ্ধতিটি করা ভাল better

চিরাচরিত জাপানি ম্যাসেজের সাথে রয়েছে মনোরম সংগীত, লাঠি বা তেলের সুগন্ধ।

এই পদ্ধতিটি না শুধুমাত্র মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়, শিথিল করে এবং একটি ভাল মেজাজের দিকে পরিচালিত করে, তবে হতাশা থেকে মুক্তিও দিতে পারে। নাকাল নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপের উপর ভিত্তি করে। তারা ঘাড়, মুখ হয়।

এই পয়েন্টগুলিতে ক্রিয়া সহ সঠিক আন্দোলনগুলি একটি ভাল ঘুম প্রদান করতে পারে, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং মাইগ্রেনগুলিকে উপশম করতে পারে।

পয়েন্টগুলি টিপলে আপনি এগুলি থেকে বাধা অপসারণ করতে পারবেন এবং একটি মুক্ত প্রবাহের শক্তি সরবরাহ করতে পারবেন। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, রিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়াগুলির একটি শৃঙ্খলা চালু করা হয়, এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয়। এই ধরণের প্রায় 30 মিনিট থেকে 1.5 ঘন্টা অবধি চলতে পারে, প্রতি মাসে বেশ কয়েকটি সেশন সম্ভব। কোর্সের সময়কাল স্বতন্ত্রভাবে মাস্টারের সাথে অনুমোদিত হয়।

মাইগ্রেনের আক্রমণ বা অন্য ধরণের হঠাৎ মাথা ব্যথার সময় মাথার গুণগত আকুপ্রেশার হ'ল ব্যথার সেরা ওষুধ, যা মানুষকে অবাক করে দেয়।

যখন আপনার সাথে কোনও ওষুধ নেই তখন পয়েন্ট প্রেসার একটি দ্রুত বিকল্প হতে পারে যা আপনাকে ব্যথার হাত থেকে বাঁচাতে পারে।

ব্যক্তি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা রাস্তায় থাকুক না কেন, এই ধরণের গ্রাইন্ডিং দ্রুত এবং স্বতন্ত্রভাবে করা যায়।

কৌশলটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল দেওয়ার জন্য, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির সঠিক অবস্থানটি জানা দরকার। এটি করার জন্য, আপনি সাবধানে এই জাতীয় পয়েন্টগুলির মানচিত্রটি অধ্যয়ন করতে পারেন। মূল বিষয়টি কেবলমাত্র পয়েন্টগুলির অবস্থান জানতে নয়, তবে কীভাবে সেগুলিতে টিপতে হয় তাও। বাড়িতে ভাল ম্যাসেজ করার জন্য সুপারিশগুলি:

• টিপানো সহজ হওয়া উচিত, দুটি আঙ্গুলের জন্য একটিকে শক্ত করে একসাথে টিপে ব্যবহার করুন, অন্যটির উপরে একটি অবস্থিত।
• আপনি একটি চিমটিতে তিনটি আঙ্গুল রাখতে পারেন, টিপতে পারেন তবে জোর ব্যবহার করছেন না।
• বিন্দুতে চাপটি 3-4 সেকেন্ডের মধ্যে ঘটে, ধীরে ধীরে প্রকাশিত হয়।
• তীব্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত টিপুন 2-3 সেকেন্ড স্থায়ী হয়।

মাথা ম্যাসেজ ঝুঁটি

সবচেয়ে সহজ এবং একই সময়ে একটি প্রচলিত চিরুনি ব্যবহার করে আনন্দদায়ক, শিথিলকরণ এবং সুস্থতা বাহিত হতে পারে। চিরুনি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা উচিত।

চলাচলগুলি সবচেয়ে সহজ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ: মাথার পিছন থেকে কপাল এবং পিছনে কার্লগুলির পৃষ্ঠের 100 টি ঝরঝরে ঝুঁটি নড়াচড়া, বা বিভাজন বরাবর আঁচড়ানো।

আপনি চিরুনি এবং আঙ্গুলের সাহায্যে চুলের শিকড়ের বিকল্প ম্যাসেজ করতে পারেন, তারপরে আপনি ঝুঁটিগুলির চাল সংখ্যা কমিয়ে আনতে পারেন।

মস্কোতে এ জাতীয় পরিষেবার মূল্য বিশেষজ্ঞ, তার দক্ষতা এবং বাস্তবায়ন কৌশলের উপর নির্ভর করে। একটি ভাল ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সংবর্ধনায় আপনি পুরোপুরি শিথিলতা এবং পুনরুদ্ধারের অনুভূতি পাবেন: শিথিল সংগীত, তেলের গন্ধ, লবণের জন্য এবং একটি মনোরম আলো এতে অবদান রাখবে। মস্কো পরিষেবা খরচ:

চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসেজ: বৈশিষ্ট্য এবং ম্যাসেজের ধরণ

ম্যাসেজ পদ্ধতির চেয়ে সুখকর আর কী হতে পারে? তারা শিথিল হন, প্রশান্ত হন, উত্সাহিত হন, মাথা ব্যথা উপশম করেন। সঠিকভাবে নির্বাচিত কৌশলগুলি এমনকি আপনার চুল লম্বা করতে সহায়তা করবে। ঘরে বসে নিজের হাতে চুলের বিকাশের জন্য আপনি কীভাবে মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন তা আমরা আপনাকে জানাব।

ম্যাসেজ হ'ল চুলের ফলিকাল উদ্দীপনা এবং শিকড়গুলিতে রক্তের ভিড়ে অবদান রাখার লক্ষ্যে একটি প্রক্রিয়া। যে কারণে চুল পড়া থেকে মাথা ম্যাসেজ দরকারী তবে এটি তাদের বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে। নিয়মিত ম্যাসাজের ফলে মাথার পেশীগুলিতেও উপকারী প্রভাব পড়ে, যার অর্থ এটি স্বনকে উন্নত করে। এটি মঙ্গল এবং এমনকি মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ট্রাইকোলজিস্টরা চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি মাথা ম্যাসেজের পরামর্শ দেন:

• ত্বকের স্বর উন্নত করুন
• চুলের ফলিকিতে রক্ত ​​সরবরাহের উদ্দীপনা,
• পুষ্টির কার্যকর শোষণ, পাশাপাশি চিকিত্সা এজেন্ট,
• বিভিন্ন ত্বকের রোগ প্রতিরোধ,
• চুলের চকমক অর্জন, এর সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা।

কাউন্সিল। আপনি হেয়ারড্রেসার এ মাথা ম্যাসেজ করতে অবলম্বন করতে পারেন, তবে ঘরে চুল বাড়ার জন্য মাথা ম্যাসেজ করা আরও সুবিধাজনক।

Contraindications

আমরা তালিকা ত্বকের ম্যাসেজ করার জন্য প্রধান contraindication। এর মধ্যে রয়েছে:

• চামড়া জখম
• ছত্রাকজনিত রোগ
• আলসার,
• কাউর,
• অ্যালোপেসিয়া (অতিরিক্ত ক্ষতি),
• উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা
• খুব ক্লান্ত
• লিম্ফ নোডের প্রদাহ,
• উচ্চ রক্তচাপ,
• রক্তের রোগ

বাইরে পড়া থেকে

যখন প্রচুর পরিমাণে চুল ক্ষতি হয় তখন আপনার ম্যাসাজও করা উচিত, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করবে, টিস্যুগুলিতে স্থবিরতা দূর করবে, পুষ্টি জোরদার করবে এবং চুলের ফলিকগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করবে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি এই অপ্রীতিকর প্রকাশটি দূর করবে এবং স্বাস্থ্যকর চুল পুনরুদ্ধার করবে:

• ভারতীয় ম্যাসেজ কৌশলযা কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে (চক্র) বিশেষজ্ঞের প্রভাবকে বোঝায়, যা আধ্যাত্মিক এবং মানসিক চাপগুলি নির্মূল করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এই ম্যাসেজ একটি বসার স্থানে সঞ্চালিত হয়। কর্তা পুরো শরীর থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, কানের দিকের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব প্রয়োগ করে, যার উপর প্রচুর সংখ্যক সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে এবং ঘাড়ের অঞ্চল রয়েছে, তার দৃ tight়তা দূর করে,
• কলার ম্যাসাজ আপনাকে ঘাড় এবং মাথার পেশীর দৃ tight়তা দূর করতে দেয় যা চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

উপরের ধরণের ম্যাসাজের সময় যে কোনও ধরণের (সমুদ্র এবং টেবিল) লবণের ব্যবহার দ্বারা ভাল ফলাফল দেখানো হয়েছে।

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার কৌশল

পর্যালোচনা এবং দাম

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার বিষয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হ'ল একটি ইতিবাচক ফলাফলের দ্রুত প্রকাশ এবং পদ্ধতির সরলতার কারণে। রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়করণের কারণে, চুলের বৃদ্ধির ত্বরণ, শুষ্ক ত্বকের নির্মূলকরণ এবং এপিডার্মাল কোষগুলির পুনর্বার দ্রুত প্রক্রিয়াটি লক্ষ করা যায়।

বাড়িতে ম্যাসেজ করা আপনাকে চুলের যত্নে স্বতন্ত্রভাবে অগ্রগতি করতে দেয়, আপনি যখন কোনও পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের দিকে যান তখন ফলাফলটি দ্রুত হয়। মাথার ত্বকের ম্যাসাজের ব্যয় প্রক্রিয়াটির ধরণের উপর নির্ভর করে এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন 2500-4000 রুবেল।

চুল জোরদার এবং বাড়তে মাথার ত্বকের ম্যাসাজ এই ভিডিওটির মূল বিষয়:

ম্যাসেজ প্রভাব

ম্যাসেজের প্রধান লক্ষ্য চুলের ফলিকেলগুলি উত্তেজিত করা, যা চুলের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চুল পড়ার জন্য নির্ধারিত হয়, যা দুটি দলের কারণে প্ররোচিত হয়। প্রথমটিতে বাহ্যিক কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: ঘন ঘন রং করা এবং নিম্নমানের পেইন্টের ব্যবহার, কার্লিংয়ের জন্য রাসায়নিক প্রস্তুতির প্রভাব এবং একটি হেয়ার ড্রায়ার, আয়রণ এবং চুলের প্যাডের ব্যবহার।

অভ্যন্তরীণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অনুপযুক্ত বিপাক, স্ট্রেস, প্রসবোত্তর সময়কাল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোগ, ছত্রাকের সংক্রমণ, জরায়ু অস্টিওকোঁড্রোসিস, হরমোনজনিত ব্যত্যয় এবং অপুষ্টি include অ্যান্টিবায়োটিক এবং শক্তিশালী ওষুধ সেবন করা, অসুস্থতা এবং জখম থেকে পুনরুদ্ধার প্রায়শই চুল পড়ার সাথে দেখা দেয়।

ম্যাসেজ সেশনগুলি কেবল টাক পড়ার সূত্রপাত কমিয়ে দেয় না, চুলের ঘনত্ব বাড়ায়, খুশকি উপশম করে।

মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলির রোগ, মাইগ্রেন, নিম্ন রক্তচাপ এবং অনিদ্রা, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির কার্যকর থেরাপি। মাথার ত্বকে ম্যাসেজের প্রভাব সংযোজক টিস্যুগুলির স্প্যামস নির্মূলের দিকে পরিচালিত করে। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং মনোনিবেশ উন্নত করে, সাধারণ টোন বৃদ্ধি পায়।

শরীরে প্রভাবের প্রক্রিয়া

ট্রাইকোলজিকাল ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লসিকা প্রবাহকে উন্নত করে কার্যকর। মাথার ত্বকে একটি যান্ত্রিক প্রভাব সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের ফলিকগুলি জাগ্রত করে। অধ্যয়নের সময়, মৃত এপিডার্মাল কোষগুলি অপসারণ করা হয়, ত্বক শিথিল হয় এবং কোষগুলি অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ হয়। লিম্ফগুলি প্রসেসড পণ্যগুলির অতিরিক্ত টিস্যু, অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিনগুলি ছড়িয়ে দিয়ে অবাধে পাত্রগুলির মধ্যে দিয়ে যায়।

স্নায়ু শেষের উদ্দীপনা মস্তিষ্কে যাওয়ার একাধিক আবেগ গঠনের দিকে পরিচালিত করে। এটি সহ হরমোনের উত্পাদনকে উস্কে দেয় এবং আনন্দ, আনন্দ, সুখের হরমোনগুলি। স্নায়ুতন্ত্রের শিথিলতা, নেতিবাচক আবেগ এবং উদ্বেগের অনুভূতি রয়েছে। একই সময়ে, প্রাকৃতিক টিস্যু পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি চালু হয়, যা পুরো শরীরের উপর একটি চাঞ্চল্যকর প্রভাব ফেলে।

ম্যাসেজ কৌশল এবং কৌশল

ম্যাসেজের মূল কৌশলগুলি হ'ল স্ট্রোকিং এবং ঘষা, প্যাটিং, কম্পন এবং আন্দোলনগুলি টিপতে। চুলের মালিশ শুরু হয় এবং হালকা স্ট্রোক দিয়ে শেষ হয়। এটি প্রস্তুত করে এবং তার পরে মাথার ত্বককে শিথিল করে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে।

বিজ্ঞপ্তি নড়াচড়া করতে, থাম্বটি মাথার উপরের অংশে স্থাপন করা হয়, এবং বাকিগুলি চারপাশে থাকে। পরিবর্ধনের সাথে ফিঙ্গার প্যাডগুলি ত্বকে চাপ দেয়। এইভাবে চুলে চুল ম্যাসেজ করা, মাসোয়ার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে এবং ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে।

চাপ এবং কম্পন প্রশস্ত এবং শিথিল করা উচিত। এগুলি চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্র থেকে শুরু করে ম্যাসাজের লাইন ধরে চালানো হয়:

• কপাল থেকে প্যারিটাল অঞ্চলের দিকে,
• মন্দিরগুলি থেকে মাথার পিছনে
• কান থেকে প্যারিটাল অঞ্চল পর্যন্ত।

এই কৌশলগুলি মাথার স্ব-ম্যাসেজের জন্যও উপযুক্ত। স্ট্রোকিং নড়াচড়া মৃদু হওয়া উচিত - তাদের শক্তি এবং তীব্রতা সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়। তারা সমস্ত আঙুল দিয়ে ত্বক ঘষতে এগিয়ে যাওয়ার পরে। চলাফেরার দিকটি জিগজ্যাগ বা বৃত্তাকার, সর্পিল হতে পারে। স্তনবৃন্তের আকারের গোঁড়া হ'ল চুলের পাশাপাশি ত্বকের ছোট ছোট অঞ্চলগুলি ক্যাপচার এবং প্রত্যাহার। তারপরে তারা হাঁটু মুভমেন্ট করে, এবং শেষে - আঙ্গুলের ফ্যালঞ্জগুলি দিয়ে ধড়ফড় করে এবং ধীর স্ট্রোক করে।

চুল বৃদ্ধি প্রযুক্তি

পদ্ধতিটি 20 থেকে 30 মিনিট সময় নেয় এবং প্রতিটি অভ্যর্থনা - 2 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত। শুষ্ক ত্বকে বা পুনরুদ্ধারকারী এজেন্ট প্রয়োগের পরে ম্যাসেজ করা উচিত। কৌশলটি মাথার ম্যাসাজ করা অংশে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে, তাই এটি শোবার আগে 2 ঘন্টারও কম সময় না চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। জটিলটি মুখের ম্যাসেজেরও ব্যবস্থা করে।

শিথিল নড়াচড়া করে আপনাকে মাথায় ম্যাসেজের প্রভাব শুরু করতে হবে। মাসেরর কপালের কেন্দ্রবিন্দু থেকে মন্দিরগুলি পর্যন্ত এবং কপালের শীর্ষ থেকে ভ্রু পর্যন্ত সোজা রেখায় তাঁর খেজুর দিয়ে স্ট্রোক করে। প্রচণ্ড চাপের সাথে তরঙ্গের মতো আন্দোলনে অভ্যর্থনা পুনরাবৃত্তি হয়। ঘুমন্ত কোষগুলিকে জাগ্রত করার জন্য, আপনাকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পাতানো উচিত জিপসামের মতো হাঁটুটি প্রথমে বামে এবং তারপরে ডানদিকে আঙ্গুলের সাহায্যে বাহিত হয়। মন্দিরগুলি, কানের সামনের এবং পিছনের পয়েন্টটি, ন্যাপের কেন্দ্রীয় বিন্দু এবং ন্যাপের ডিম্পলটি কানের দুলের নীচে প্রভাবিত করুন। এই পয়েন্টগুলিতে হালকা পোঁদের বর্ধিত চাপ এবং কম্পন পরিচালনা করে।

একটি ম্যাসেজ করার সময়, শক্তি রেখার সাথে হালকা বৃত্তাকার গতিগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হয়:

• কপালটির মাঝ থেকে মুকুট পর্যন্ত
• ভ্রুয়ের শেষে বিন্দু থেকে মুকুট পর্যন্ত
• কানের মাঝামাঝি থেকে মাথার শীর্ষে
• ওসিপিটাল ফোসা থেকে মুকুট পর্যন্ত।

ভ্রু লাইন থেকে পুরো মাথা এবং ঘাড়ে ওয়েভ স্ট্রোক দিয়ে সেশনটি সম্পন্ন হয়েছে।

খোলা ত্বকের জন্য প্রযুক্তি

পদ্ধতিটি সাধারণত ক্লিনিকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। মাসেরর চুলের মধ্যে বিচ্ছেদ তৈরি করে এবং উভয় হাতের তালু দিয়ে হালকা স্ট্রোক করে। এটি কপাল থেকে মাথার পিছনে এবং মিডলাইন থেকে পাশগুলিতে 3-5 বার চলে যায়। তারপরে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করা হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট বৃদ্ধি রয়েছে। এরপরে, ফোর্স্পসের মতো গ্রাইন্ডিং, রেকটিলাইনার বা বিজ্ঞপ্তি। এটি সূচক এবং মাঝারি আঙ্গুল দিয়ে তৈরি করুন। চলাচলের মাধ্যমে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা স্নায়ু শেষকে উত্তেজিত করে, চুলের ফলিকগুলি জাগ্রত করে।

তারপরে একটি ঝাড়ু আন্দোলন করুন, যাতে আঙ্গুলগুলি ত্বককে সংকুচিত করে এবং সরায়। এই কৌশলটি প্রধান পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে, রক্ত ​​প্রবাহ এবং sebaceous গ্রন্থি উন্নত করে। বিচ্ছিন্নভাবে পোট বিভাজন এবং এর উভয় পাশ দিয়ে যায়। অধিবেশন শেষে, মাথার পুরো পৃষ্ঠটি স্ট্রোক করা হয়।

আকুপ্রেশার টেকনিক

এর লক্ষ্য চুলের ফলিকাগুলি জাগ্রত করা এবং সক্রিয় করা। তবে, আকুপ্রেশারের মূল কৌশলটি ব্যথা, ক্র্যাম্পিং, ব্লক বা ক্লান্তির জন্য কলার জোনে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। উভয় হাতের আঙ্গুলগুলি হেয়ারলাইনে সেট করা হয়েছে যাতে তারা মুকুটটির মুখোমুখি হয় (যদি কলার অঞ্চলটি কাজ করা হয় তবে আঙ্গুলগুলি মেরুদণ্ডের উভয় পাশে রাখা হয়)। ত্বকের পয়েন্টগুলিতে দৃ Press়ভাবে চাপুন এবং 2 থেকে 5 সেকেন্ড পর্যন্ত চাপ সহ্য করুন। আরাম করুন, একটি সেন্টিমিটার এগিয়ে সরান, চাপ পুনরাবৃত্তি। এইভাবে, মাথা বা ঘাড়ের পুরো পৃষ্ঠটি কেটে যায় এবং জটিলটি 2 থেকে 4 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

চুল পড়া থেকে দুই পর্যায়ে ম্যাসেজ ব্যয় করুন। চুলের বৃদ্ধির দিকের মাথার ত্বকের হালকা স্ট্রোক দিয়ে প্রস্তুতিমূলক শুরু হয়। মাসিউর রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লসিকা প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সামান্য প্রশস্তকরণের সাথে বৃত্তাকার আন্দোলন পরিচালনা করে। তারপরে একটি পাম চুলের লাইনে রাখা হয়, দ্বিতীয়টি মাথার পিছনে থাকে। আস্তে আস্তে হাত একে অপরের দিকে এগিয়ে যেতে শুরু করে।

পরবর্তী কৌশলটি বিজ্ঞপ্তি এবং সংশোধনকারী চলাচলে ঘষছে। এগুলি কাঁধের পৃষ্ঠটি ঘাড়ের পেছন দিক দিয়ে মাথার পিছন দিকে, মাথার পুরো পৃষ্ঠ বরাবর, অ্যারিকেলের পাশ থেকে মুকুট পর্যন্ত তৈরি হয়। এর পরে, তারা টানতে এগিয়ে যান: একটি ব্যথা সংবেদন উপস্থিত না হওয়া এবং প্রকাশ না হওয়া পর্যন্ত একটি ছোট স্ট্র্যান্ড টানা হয়। অভ্যর্থনা কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়।

প্যাটিংগুলি হাতের পামার পৃষ্ঠ, আঙ্গুলের ফ্যালাঙ্গস এবং এমনকি খেজুরের কিনার দিয়ে সঞ্চালিত হয়। কম্পনের গতিবিধি 2 টি দিক দিয়ে তৈরি হয়: মুকুট থেকে কপাল এবং মুকুট থেকে ঘাড় পর্যন্ত। আপনি কপাল দিয়ে মন্দির থেকে মন্দিরে পাট পেতে পারেন।

চিরুনি ম্যাসেজ

চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপকের সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতি method এটি পরিচালনা করার জন্য, কাঠের তৈরি একটি চিরুনি বা চিরুনি ব্যবহার করুন। আপনাকে মন্দিরগুলি থেকে 3-7 মিনিটের জন্য মন্দিরগুলি থেকে মাথার পিছনের দিকে চিরুনি দেওয়া উচিত।

কাঠ নিজস্ব কম্পন সহ একটি মহৎ উপাদান। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, মাথার ত্বক এবং চুলকে অমেধ্য, চর্বি, ব্যাকটিরিয়া থেকে পরিষ্কার করে, চুলকে উজ্জ্বলতা দেয়।

কতবার আবেদন করতে হয়

গড় ম্যাসেজ সেশনটি 5 থেকে 30 মিনিট সময় ঝুঁটি ব্যবহার করে। যদি কোনও contraindication না থাকে, তবে স্ব-ম্যাসেজ সেশনগুলি প্রতিদিন চালানো যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং চুল বজায় রাখার জন্য, প্রতি সপ্তাহে 2-3 পদ্ধতি যথেষ্ট procedures

একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশ মতো পেশাদার থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করা হয়। কোর্সের সময়কাল ইঙ্গিতগুলি, মাথার ত্বকের অবস্থা এবং রোগীর সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে। তবে, এক সপ্তাহে 2 টি অধিক সেশন চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

যেহেতু ম্যাসেজ কেবল রক্ত ​​সরবরাহকেই উদ্দীপ্ত করে না, তবে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকেও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, তাই আপনার চুল ধুয়ে ফেলার আগে (1-1.5 ঘন্টা) আগে এটি একচেটিয়াভাবে সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার চুল আবার দাগ না পড়ে।

মাথার ত্বকের উদ্দীপনাজনিত কারণে, সেখানে অবস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে সিবাম উত্পাদন শুরু করে। এর ফলস্বরূপ, কার্লগুলি ধীরে ধীরে নোংরা হয়ে যায় - এগুলি নোংরা হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি তৈলাক্ত চুলের ধরণের লোকদের নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।1–1: 30 বারের পরে, গ্রন্থিগুলি ফ্যাট উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, এজন্য ভবিষ্যতে, আপনি চুল সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না (পরবর্তী পদ্ধতি অবধি)।

ম্যাসাজটি মাথার অস্থায়ী অংশ দিয়ে শুরু করা হয়, মসৃণ বৃত্তাকার আন্দোলন করে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আঙ্গুলগুলি এবং শরীর যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত।

মাথার অস্থায়ী অংশের ম্যাসেজ

মন্দিরগুলির পরে, আপনাকে চুলে যেতে হবে: কার্লগুলির বৃদ্ধির দিকের সাথে আপনার মাথাটি উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত স্ট্রোক করে, চাপ ছাড়াই আলতো করে আপনার প্রয়োজন। অস্থায়ী অংশের উত্তেজনার বিপরীতে, কার্লগুলির উপর আরও উল্লেখযোগ্য চাপ দেওয়া উচিত, অর্থাৎ, আঙ্গুলগুলি দৃly়ভাবে মাথার পৃষ্ঠের উপরে চাপানো উচিত।

প্রাথমিক উদ্দীপনা শেষে, একেবারে অন্য কোনও ম্যাসেজ নড়াচড়া করার অনুমতি দেওয়া হয়। বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• হালকা চাপ
• বিজ্ঞপ্তি নাকাল
• চাপড়ান,
• রণন।

প্রতিটি আন্দোলন, অনুশীলনের সময়, অস্বস্তি তৈরি করা উচিত নয়। সুতরাং, পুরো প্রক্রিয়াটি মাথার উপর সুস্পষ্ট তবে সক্রিয় ছোঁয়ার উপর ভিত্তি করে।

হালকা স্ট্রোক দিয়ে চুলের একটি ম্যাসাজ শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দৃ strong় বা তীক্ষ্ণ আন্দোলন করা, একই সাথে, এটি লাভজনক নয়।

মাথার ত্বকের পুরো ম্যাসেজটি একটি নিয়ম হিসাবে 10 মিনিটের বেশি সময় নেয় না।

ম্যাসেজের ধরণ

মাথা ম্যাসেজ করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:

1. প্রক্রিয়াটি একটি ঘাড় ম্যাসেজ দিয়ে শুরু হয়। চুল বাড়ার শুরু থেকেই এটি কম হওয়া প্রয়োজন, তবে অস্বস্তি ছাড়াই মাথা নীচু করে আস্তে আস্তে পুরো পৃষ্ঠের উপর দিয়ে সরানো। উত্তেজনা লাগে 5-7 মিনিট।

ঘাড় থেকে মাথা ম্যাসেজ

এই ধরণের ম্যাসেজটি সম্পূর্ণ কর্কলগুলি ভালভাবে সংযুক্ত করা উচিত। মাথা উঁচু না করে, অনেক চেষ্টা ছাড়াই, আপনার চুলের চিরুনি দিয়ে যেতে হবে। আন্দোলনটি 50-100 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। শেষে, আপনাকে মাথাটি তার আসল (আরামদায়ক) অবস্থানে ফিরতে হবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঝুঁটি দেওয়া উচিত (এছাড়াও 50-100 বার)।

1. চুলের বৃদ্ধির জন্য এই ধরণের ম্যাসেজ হালকা চাপের উপর ভিত্তি করে। পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য, ডান হাতের তালুটি মাথার বিরুদ্ধে (একই দিকে) জোর করা প্রয়োজন। ব্যায়ামটিও অনুরূপ নীতি অনুসারে বাম হাত দিয়ে পুনরাবৃত্তি করা দরকার।

চাপ দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

জোর দিয়ে পিষে ফেলা প্রয়োজন, তবে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি না পৌঁছানো। অবশ্যই, মাথা উভয় দিক থেকে এবং হাতের তালু থেকে আসা উচিত।

এই অনুশীলনটি টানা 7-10 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। প্রতিটির প্রায় 5-10 সেকেন্ড সময় নেওয়া উচিত।

ম্যাসাজ শেষে, যেমন আগেই বলা হয়েছে, আপনাকে কেবল আপনার চুলগুলি পুরোপুরি চিরুনি দিয়ে দেওয়া উচিত এবং কিছুক্ষণ পরে গোসল করা বা স্নান করা উচিত।

1. উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনি বিচ্ছেদ উপর একটি ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন। এটি করতে, এটি বরাবর ম্যাসেজ আন্দোলন সঞ্চালন করুন। শেষে, 1-2 মিনিটের পরে, আপনি পুরানোটি থেকে একটি নতুন অংশে 1 সেন্টিমিটার তৈরি করা উচিত এবং এর আগে করা কাজটি পুনরাবৃত্তি করুন।

চুলের বৃদ্ধির জন্য ম্যাসেজটি এমনভাবে অবিরত রাখতে হবে যা মাথার পুরো পৃষ্ঠটি প্রক্রিয়াজাত হয়।

আইন

মাথার ত্বকের সমস্যাগুলি এবং ফলস্বরূপ চুল এড়াতে ভবিষ্যতে নিয়মিতভাবে ম্যাসেজ অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। পদ্ধতিগুলির প্রতি একটি দায়িত্বশীল মনোভাবকে ধন্যবাদ, কার্লগুলি শক্তি এবং দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।

আপনার মাথা ধোয়া কোনও নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ না হলেও আপনার এখনও ম্যাসেজ করা উচিত (কমপক্ষে 1-2 দিনের পরে)। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতিটি প্রক্রিয়া করার পরে, চুলের উপর সিবাম সংগ্রহ করা হয়, যা কেবলমাত্র মাথা ধুয়েই নির্মূল করা যায়।

নির্বাচিত ধরণের ম্যাসেজ নির্বিশেষে, সমস্ত অনুশীলনের সময় শরীর পুরোপুরি শিথিল হওয়া উচিত। অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই আন্দোলন করা উচিত। একটি মাথা ম্যাসেজ সম্পূর্ণ করতে, আপনার চুলগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিরুনি দেওয়া উচিত।

ভাল আরাম জন্য চুল আঁচড়ান

মাথার ত্বকের ম্যাসাজের ফলে চুলে আরও বেশি ধারণা পাওয়া যায়, বিশেষায়িত তেলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, বারডক বা ক্যাস্টর অয়েল, দ্রবণ এবং ভেষজ ইনফিউশন।

যে কোনও এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য, সহায়ক এজেন্ট ব্যবহার করবেন না। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের ধরণের উপর নির্ভর করে নিজেকে বেশ কয়েকটি মানক ম্যাসেজ অনুশীলনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা ভাল।

ম্যাসেজ দক্ষতা

পদ্ধতির ক্রিয়া করার পদ্ধতি বোঝা শারীরবৃত্তির প্রাথমিক জ্ঞানকে সহায়তা করবে। একজন ব্যক্তির মাথার প্রতিটি চুলকে বাড়ির রোপনের সাথে তুলনা করা যায়। পাত্রের ভূমিকায় - বিশেষ ক্যাপসুলগুলি - এপিডার্মিসের মাঝের স্তরে অবস্থিত ফলিকেলগুলি, যার মধ্যে রুট বাল্ব এবং পেপিলা রয়েছে। পরেরটি কাঠামো, পুষ্টি এবং চুল বৃদ্ধির জন্য দায়ী, কারণ এখানেই বিল্ডিং কোষ তৈরি হয়, তেমনি কৈশিক নেটওয়ার্ক যা উপকারী পদার্থ এবং অক্সিজেনকে টিস্যুতে বহন করে। পেপিলার মৃত্যু বা রক্ত ​​সরবরাহের লঙ্ঘন চুলের খাদকে অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।

Follicles এর কাঠামোর মধ্যে sebaceous এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি strands জন্য সুরক্ষা প্রদান করে, তাদের ময়শ্চারাইজ করুন, চকচকে এবং স্থিতিস্থাপকতা দিন। সংবেদনশীল তন্তু এবং নিকটবর্তী একটি মসৃণ পেশী পাস, যা চুল উত্তোলন করে, সিবামের অতিরিক্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং তাত্পর্যগুলির তাপ নিরোধক তৈরি করে।

ম্যাসেজের সময়:

1. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, বাল্বের পুষ্টি উন্নত হয়, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে।
2. Sebaceous এবং ঘাম গ্রন্থি প্রকাশিত হয়, উত্পাদিত গোপন সমানভাবে পৃষ্ঠতলে বিতরণ করা হয়।
3. স্ল্যাগ, টক্সিন এবং ক্ষয়জাত পণ্যগুলি কোষগুলিকে দ্রুত ছেড়ে দেয়।
4. পেশী টোন।
5. ফলিকেলগুলি শক্তিশালী হয়।
6. মৃত এক্সফোলিয়েটেড এপিডার্মাল সেলগুলি সরানো হয়েছে।
7. টিস্যু শ্বসন সক্রিয় করা হয়।

মাথার ত্বকের ম্যাসাজ কেবল এটির জন্যই কার্যকর নয়। আয়ুর্বেদের ভারতীয় চিকিত্সা ব্যবস্থা এটি কার্যকর চিকিত্সা, চাপ-বিরোধী, পুনরুদ্ধার প্রতিকার হিসাবে 2000 বছর ধরে চর্চা করে আসছে। জ্বালাময় পৃষ্ঠের স্নায়ু রিসেপ্টর মস্তিষ্কে সংকেত সঞ্চার করে, নিউরন সক্রিয় করে। ফলস্বরূপ, স্মৃতি, মেজাজ এবং সুস্থতার উন্নতি ঘটে। এছাড়াও, মাথার সক্রিয় অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করার ফলে অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বিশেষত কান, গলা এবং নাকের কাজের উপর একটি প্রতিচ্ছবি প্রভাব ফেলে।

মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার কৌশল

প্রাচীন পাণ্ডুলিপিগুলি আমাদের বলে যে এমনকি উজ্জ্বল শাসক ক্লিওপেট্রা, তার চুলের সৌন্দর্য এবং শক্তি রক্ষা করতে চেয়েছিলেন, তার দীর্ঘ কার্লগুলি চিরুনি দিয়ে এবং তার মাথাটি ম্যাসেজ করার জন্য দিনে দু'বার আদেশ করেছিলেন। প্রক্রিয়াটি এত কার্যকর ছিল যে এটি শতাব্দী ধরে বেঁচে ছিল, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে প্রেরণ হয়েছিল। অবশ্যই, মানবদেহের গঠন সম্পর্কে নতুন জ্ঞান, চিকিত্সা বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির বিকাশ প্রতিটি সময় জনপ্রিয় ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে নিজস্ব সংযোজন নিয়ে আসে, যার ফলে নতুন কৌশলগুলির উত্থানের জন্য শর্ত তৈরি হয়।

ক্লাসিক ম্যাসেজ

পদ্ধতি বসে বা শুয়ে থাকার সময় সঞ্চালিত হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগীর পুরোপুরি শিথিল হওয়া এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। মুখ, ভ্রু রেখা, ন্যাপ, কানের দিক থেকে সামান্য ঘষা দিয়ে শুরু করা ঠিক হবে - এই ধরনের প্রস্তুতিমূলক কাজ রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং টিস্যুগুলিকে উত্তপ্ত করে।

এর পরে, তারা ক্লাসিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে মাথার ত্বকে প্রভাব ফেলবে:

• স্ট্রোকিং শিথিল আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে সঞ্চালিত হয়, কপাল থেকে মাথার পিছনের দিকে, প্যারিটাল অংশ থেকে কানে, মুকুট থেকে নীচে থেকে। এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজের লাইনগুলি অবশ্যই চুলের বৃদ্ধির দিকের সাথে একত্রে আবশ্যক।
• ঘষা আঙ্গুলের লিনিয়ার বা বৃত্তাকার আন্দোলনের মাধ্যমে বাহিত হয়, চুলের নীচের সীমানা থেকে মুকুট পর্যন্ত rising এই ক্ষেত্রে, একটি ছোট প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা হয়, ত্বকে সামান্য চাপ দিয়ে। মজার বিষয় হল, এই হেরফেরগুলির পরে, আপনাকে সম্ভবত চুল ধোয়াতে হবে, কারণ sebaceous গ্রন্থিগুলি তাদের কাজ উল্লেখযোগ্যভাবে সক্রিয় করে।
• হাঁটুতে নরম টিস্যুগুলির স্থানচ্যুতি এবং প্রসারিত জড়িত।
• সিপিং - আঙ্গুলের মধ্যে কয়েকটি স্ট্র্যান্ডগুলি গ্রাস করুন এবং তারপরে সাবধানতার সাথে, ক্ষতি না করার চেষ্টা করে, তাদের বিভিন্ন দিকে টানুন। ব্যথা না ঘটানোর জন্য, চুলের গোড়ায় যতটা সম্ভব বন্ধক ধরা উচিত।
• মাথার ত্বকের সুরটি স্বাভাবিক করার জন্য বেষ্টিং একটি কৌশল technique5 টি আঙুলের প্যাড দিয়ে 5 মিনিটের জন্য একটি হালকা আনন্দদায়ক প্যাট বাহিত হয়।
• কপাল থেকে মাথার পিছনে সঞ্চালিত punctures আকারে কম্পন।

সুবিধার জন্য, চুলগুলি প্রতিটি 2-3 সেন্টিমিটারে অংশে বিভক্ত হয় এবং পর্যায়ক্রমে সেগুলি কার্যকর হয়।

সার্ভিকাল জোনের একটি ম্যাসেজ দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘষা, হাঁটু, টিপুন, প্যাটিং উপর থেকে নীচে দিক দিকে বাহিত হয়। ক্যারোটিড ধমনীর অঞ্চলে কাজ করার সময় বিশেষ যত্ন নেওয়া হয়। বাড়িতে, আপনি মাথার স্ব-ম্যাসেজ করতে পারেন। Https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy নিবন্ধে এই জাতীয় এক্সপোজারের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে পড়ুন। এছাড়াও, ফটোতে নির্দেশিত জরায়ুর জোনের পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

কয়েক মিনিটের জন্য আপনার থাম্বগুলি দিয়ে এগুলি চাপ দেওয়ার ফলে পেশীগুলির উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, রক্ত ​​প্রবাহে উন্নতি হয়, চুলের গ্রন্থিতে পুষ্টির অ্যাক্সেস খোলা থাকে, রডগুলির বৃদ্ধি সক্রিয় করা হয়। আপনি ভিডিও থেকে অন্যান্য দরকারী পয়েন্টগুলির ম্যাসেজ সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।

যেমন, চুল পড়ার বিরুদ্ধে মাথা ম্যাসেজের অসুবিধাগুলি নেই।

একটি দক্ষ পদ্ধতির সাথে, এই পদ্ধতিটি যে কোনও ক্ষেত্রেই একটি ইতিবাচক ফলাফল দেবে। তবে আপনার সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

চুল পড়ার বিরুদ্ধে মাথা ম্যাসাজ কীভাবে করবেন?

আপনাকে মন্দির এবং কপালে সতর্ক স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করতে হবে, যা রক্তের ভিড় উত্সাহিত করবে। তারপরে চুলের বৃদ্ধির দিকের দিকে আঙ্গুলের সাহায্যে ত্বককে ম্যাসেজ করে মাথার ত্বকে যেতে হবে। আপনি অতিরিক্তভাবে ট্যাপিং, প্লাকিং এবং চুল টানতে প্রয়োগ করতে পারেন। এটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এবং সহজেই করা হয়, যাতে দুর্বল চুল ক্ষতি না করে।

আপনি বিচ্ছেদ উপর ম্যাসেজ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। পার্টিং শেষ হয়ে গেছে এবং পার্থিংয়ের সাথে ত্বককে আলতোভাবে ম্যাসাজ করা হবে। তারপরে পরবর্তীটি করা হয় - আবার ম্যাসেজ, পরের ইত্যাদি The বিভাজকটি কেন্দ্র থেকে শুরু করে ডান এবং বাম দিকের মধ্যে পর্যায়ক্রমে একে অপরের থেকে প্রায় এক সেন্টিমিটার আলাদা করতে হবে।

পার্টিং ম্যাসেজ শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধির জন্যই কার্যকর নয়, ত্বকের বিভিন্ন রোগকে কাটিয়ে উঠতেও সহায়তা করে।

মাথার ম্যাসেজ অনেক ক্ষেত্রেই কার্যকর। এটি কেবল একটি কসমেটোলজিকাল প্রভাব দেয় না, তবে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

এবং এটি বিশ্বাস করা সম্পূর্ণ ভুল যে চুল ক্ষতি হ্রাস বিরুদ্ধে ম্যাসেজ ঘন চুলযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত নয়। একদম নয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে - এটি হওয়ার জায়গাটি বেশ।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে স্বাভাবিককরণ, স্ট্র্যান্ডগুলির কাঠামো শক্তিশালী করা - এগুলি অবশ্যই নিঃসন্দেহে চুলে উপকারী প্রভাব ফেলবে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল ম্যাসেজ সেশনগুলি নিয়মিত হওয়া উচিত। আপনার যথাযথ পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া উচিত এবং ফলাফল অর্জনে অবিচল থাকা উচিত।

ভুল না হওয়ার জন্য, বিশেষজ্ঞের (ট্রাইকোলজিস্ট বা ম্যাসেজ থেরাপিস্ট) পরামর্শ নিন। এটি আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ধরণের ম্যাসেজ চয়ন করতে এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দিতে সহায়তা করবে।

আপনার ক্রিয়ায় ধারাবাহিক থাকুন এবং একটি সফল ফল পেতে খুব বেশি সময় লাগবে না!